YOGA – DRUMMING La Croce Retreats Tuscany, Italy

YOGA – DRUMMING
La Croce Retreats Tuscany, Italy
Corsoresidenziale
2 – 9 July 2016
Dall’unione dello yoga e del tamburo, nasce un potente metodo per facilitare l’unione di corpo, mente e
spirito. Il suono del tamburo rappresenta un nuovo modo per migliorare e stimolare la nostra pratica yoga ed
approfondire la nostra ricerca interiore. Yoga e percussioni formano una partnership naturale; l’energia
vibrante del tamburo sembra esercitare una potente attrazione verso una pratica più profonda, sia per gli
studenti che per l’insegnante stesso. Il percussionista muove l’energia nello spazio mentre lo yogini muove
energia nel corpo ed il ritmo del tamburo può arrivare ad influenzare l’intensità del movimento.
Massimo ha finalmente trovato un modo per unire l’esperienza accumulata in 35 anni di attività e studio
come percussionista con i suoi 30 anni di esperienza come cultore ed istruttore di arti marziali, terapista ed
insegnante di yoga.
Durante questo ritiro residenziale di una settimana di Yoga-drumming, avremo modo di esplorare la pratica
dello Hatha Yoga, la meditazione ed il Pranayama con l’ausilio del suono del tamburo. Una bellissima danza
tra insegnante, percussionista, spazio e studenti prenderà forma.
Avremo anche modo di sperimentare il ritmo e l’arte del tamburo attraverso l’esplorazione del suono, della
vibrazione e del movimento. Constateremo quanto possa essere gioiosa l’esperienza di suonare insieme ad
altri usando vari tipi di tamburi e percussioni. Durante questo ritiro avremo oltremodo la possibilità di
esplorare l’uso della voce attraverso il canto di kirtan, bhajan ed altri canti.
In tutte le ere passate, l’uomo ha sempre utilizzato il tamburo per facilitare la meditazione e risvegliare la
consapevolezza, noi vogliamo usare il potere del tamburo per guidare e stimolare la nostra investigazione e
trasformazione interiore .
Il Dr. Assagioli definisce il ritmo “Elemento primordiale fondamentale della musica” e cita il poeta
D’Annunzio nel suo pronunciamento del ritmo come “Il cuore della musica”. Assagioli continua dicendo:
“Il ritmo è l’elemento che possiede la più intensa ed immediata influenza sull’uomo e ne influenza
direttamente sia il corpo che le emozioni”.
PROGRAMMA GIORNALIERO
7.00 – 9.00 Yoga-Drumming, Meditatione, Pranayama, Hatha Yoga
9.00 – 10.00 Colazione
10.00 – 12.00 Kirtan, Bhajan, meditatione e voice workshop
12.00 – 16.00 Pranzo e free time
16.00 – 19.00 Laboratorio ritmico di percussioni
19.00 – 20.30 Cena
20.30 – 22.00 Altre attività correlate
Lo stile di Yoga praticato è lo Hatha Yoga . Lo standard si adatta facilmente a studenti di livello principiante
ed intermedio .
Durante il ritiro un intero giorno sarà dedicato alla visita del Parco Nazionale, ad attività nel bosco od al
trekking sul sentiero che porta al Santuario di Chiusi della Verna.
La cucina Vegetariana o Vegana(su richiesta) impiega solo cibi Biologici a Km 0
La Casa
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La Croce, centro per ritiri, vacanze e seminari nel Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi
La Croce è un antico casale toscano splendidamente esposto a sud nel Parco Nazionale delle Foreste
Casentinesi (Arezzo) in Toscana, su un poggio a 650 metri di altezza, tra due valli percorse da affluenti
dell’Arno. Siamo sulle pendici del Monte Penna, il monte sacro in cima al quale si arrocca il Monastero de
La Verna, e da cui transitavano sulla “Via Roma” i viaggiator diretti all’Urbe dall’Italia Nord Orientale. La
casa e il vasto terreno che la circonda sono situati nel Parco del Casentino, di recente dichiarato zona
protetta. In questo tranquillo angolo di paradiso prosperano svariate specie di fiori e piante insieme a una
fauna selvatica tipica dell’Appennino: cervi, cinghiali, porcospini, istrici, tassi, lupi e uccelli: aquile, falchi,
civette, gufi e poiane, così che l’immobile silenzio della notte si riempie di richiami. La proprietà comprende
anche due sorgenti naturali, da cui sgorga l’acqua pura e incontaminata di cui ci serviamo per tutti gli usi
domestici. Inclusi nella proprietà sono anche i 30 ettari di querce, castagni e frassini con una vasta area di
pascolo che la circondano. Qui passa il sentiero 53 che congiunge i due più importanti monasteri medioevali
di Camaldoli e di Chiusi della Verna, dove San Francesco usava ritirarsi e dove ricevette le stimmate. Con
un percorso di un’ora e mezza di cammino si arriva direttamente dalla casa al Monastero de La Verna.
Costruita con la tradizionale pietra del posto, la casa offre una stalla completamente ristrutturata per ospitare
ritiri e seminari. La parte superiore della stalla - 60 metri quadri - è un unico spazio aperto con
pavimentazione in legno, perfetta per praticare yoga, danza e arti marziali, con un riscaldamento centrale a
legna. A pianoterra un ampio soggiorno con cucina, la zona pranzo e i servizi. Nella bella stagione si può
usufruire inoltre della vasta (80 mq) piattaforma in legno coperta, da cui si gode di una splendida vista delle
montagne circostanti.
Massimo è un insegnante Yoga formatosi con SYM (Shiatsu Yoga Mediterraneo) ed un terapista ed
insegnante di Shiatsu. Massimo è anche un Kinesiologo qualificato e terapista Cranio Sacrale. Nel 1999 ha
fondato Holismos arti per la salute, un centro per lo studio e diffusione di terapie complementari a
Poggibonsi, provincia di Siena. Insegna anatomia, Fisiologia e bodywork per diversi corsi per insegnanti di
Yoga. Massimo ha la qualifica di cintura nera (2° Dan) avendo praticato per 12 anni Shorinji Kempo (arte
Marziale Buddista Giapponese) ma la sua storia di passione piùlunga è con le percussioni iniziata ben 35
anni fa. In questo arco di tempo ha collezionato un enorme bagaglio di esperienze e conoscenze avendo
collaborato con numerosi musicisti internazionali ed avendo suonato con molti gruppi sia italiani che inglesi.
Nicola Caravaggio
Musicista-percussionista, studia con maestri africani (J. Tama, B. Ndiaye, PapYeri Samb, G. Keita), afroamericani (K.
Potter), brasiliani (N. Vasconcelos, M. Rodrigues, M. Caragipao, G. Silveira), cubani (R. Hernandez) e italiani (R.
Artale, G. Lo Cascio, G. Imparato, F. Petreni, S. Rossini). Suona per i corsi di danza etnica di L. De Martis e
AnatolTah. Fondatore e direttore dell’orchestra di percussioni brasiliane Sambamarea (2004-2010), conduce dal 2001
laboratori e seminari di sensibilizzazione ritmica e percussioni rivolti sia agli alunni delle scuole di ogni ordine e grado
sia agli adulti, applicando in particolare la linea pedagogica Orff-Schulwerk. Collabora con varie associazioni, enti,
teatri e scuole di musica.