sito mal di schiena - Informazione Su Misura
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sito mal di schiena - Informazione Su Misura
MAL DI SCHIENA DOVUTO AL MODO IN CUI LAVORO La movimentazione di carichi può rappresentare una delle cause favorenti l’insorgenza di disturbi e patologie . Necessario quindi procedere ad una corretta valutazione del rischio da movimentazione manuale di carichi, al fine dell’attuazione di idonei interventi di prevenzione e protezione che vadano a mitigare, se non annullare, eventuali danni a carico degli operatori. Qui di seguito verranno fornite una serie di indicazioni per capire il rischio e informazioni circa la problematica in esame per vari ambiti produttivi. Immagini della pagina della scheda monografica di rischio da movimentazione manuale dei carichi di prev e prot senza le conseguenze e le misure di intervento. Se trovi di tuo interesse l’argomento, registrati e avrai ulteriori approfondimenti in materia. Nel momento in cui si registra compaiono consigli pratici per prevenire il mal di schiena a lavoro: Consigli per prevenire il mal di schiena Evita di sollevare oggetti troppo pesanti da solo; se non puoi evitarlo, non piegare la schiena, divarica e piega un poco le gambe, tieni il peso abbracciato. Adotta questa strategia per qualsiasi cosa raccolta da terra. Consigli per prevenire il mal di schiena Se devi guidare, usa un sostegno lombare, ricorda che la distanza dai pedali deve consentire al bacino di appoggiarsi allo schienale e di mantenere le ginocchia leggermente flesse Consigli per prevenire il mal di schiena Evita tutte le posizioni ferme mantenute a lungo. Se devi stare "seduto" cerca una sedia di altezza giusta e metti un sostegno lombare, appoggia i gomiti su braccioli o sul bordo del tavolo. In ogni caso "alzati spesso" Consigli per prevenire il mal di schiena Se devi sollevare dei pesi non tenere le gambe diritte, porta il peso vicino al corpo e piega le ginocchia. Non sollevare bruscamente il peso. Quando trasporti dei pesi, evita di portare un grosso peso con un braccio: è meglio suddividerlo in due pesi da tenere con le due mani. Se devi lavorare in basso, evita di piegare la schiena ma pieghi le ginocchia. Se devi spostare degli oggetti, evita di ruotare solo il tronco ma giri tutto il corpo. Se devi porre in alto un oggetto, evita di inarcare troppo la schiena, usa uno sgabello o una scaletta. Consigli per prevenire il mal di schiena Se devi spostare oggetti che stanno in alto: sali su un panchetto scala conforme alla norma EN 131 e adatta la tua postura Consigli per prevenire il mal di schiena Se devi spostare un armadio, usa la tua schiena per spingerlo Se devi lavorare in basso: evita di piegare, la schiena, PIEGA LE GINOCCHIA Decido di aderire al progetto denominato BISOGNI IN-FORMATIVI SU MISURA e in quel caso, a seguito di un abbonamento annuale di 225.00 euro potrai ricevere questionari di indagine e schede monografiche di rischio specifico che vi permetterà di individuare e comunicare ai vostri operatori attraverso un indagine di confronto con i lavoratori le criticità presenti nei vostri luoghi di lavoro e i nostri tecnici vi forniranno strumenti operativi di supporto per la soluzione del Vostro Bisogno. SCHEDA DI PREVENZIONE ATTIVA IN MATERIA DI IGIENE E SICUREZZA SUL LUOGO DI LAVORO Le chiediamo, attraverso le sue risposte, di dare un contributo alla conoscenza della sua Attività. I risultati consentiranno di individuare eventuali criticità e margini di miglioramento di cui tenere conto nel progettare un ambiente di lavoro attento al benessere delle persone. Le chiediamo di rispondere seguendo l’ordine delle domande e di indicare con una X quanto ciascuna affermazione descrive, dal suo punto di vista, la situazione attuale della sua organizzazione Nome e cognome Qualifica Azienda per cui lavori Indicare le aree di lavoro in cui svolgi la tua mansione (es. deposito, servizi igienici, area di vendita, area amministrativa,…) Fascia di età Fino a 25 Fino a 40 Da 40 a 50 Oltre i 50 Cittadinanza Italiana Straniera ………………… Titolo di studio Scuola elementare Licenza media Diploma professionale Laurea ............................................................................................................ ............................................................................................................ ............................................................................................................ Mansione attuale Specificare (Es magazzinieri, autisti, addetti alla vendita, impiegate) ........................................................................................................................................................................................... Tipologia di contratto Indica che tipologia di rapporto hai stipulato in azienda con il Datore di Lavoro Lavoro a tempo pieno Lavoro a tempo parziale (part-time) Lavoro intermittente (a chiamata) Lavoro a distanza/a domicilio Lavoro in distacco Soci prestatori d’opera (Società o Coop) Stagisti Partecipanti ai corsi di formazione professionale/apprendistato/Contratto di inserimento/volontari/lavoratori socialmente utili Somministrazione Utilizzatore Lavoro a progetto Occasionale (compenso annuo inferiore 5000 euro; prestazioni annue inferiore a 30gg) Lavoratori autonomi Collaboratori familiari ORARIO DI LAVORO Orario di lavoro giornaliero dalle……….. alle ………… n° giorni ……….. Orario di lavoro giornaliero dalle……….. alle ………… n° giorni ……….. Orario di lavoro giornaliero dalle……….. alle ………… n° giorni ……….. Orario di lavoro giornaliero dalle……….. alle ………… n° giorni ……….. PAUSE Durata pausa pranzo (min) ………………. Durata pausa fisiologica (min) …………… Indica come consideri le tue giornate lavorative GIORNI Leggero Poco sostenuto Sostenuto Molto sostenuto Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdi Sabato Indica un giudizio sul ritmo di lavoro per ciascun mese dell’anno GIORNI Leggero Poco sostenuto Sostenuto Molto sostenuto Gennaio Febbraio Marzo Aprile Maggio Giugno Luglio Agosto Settembre Ottobre Novembre Dicembre Di fronte ai problemi che sorgono nel corso del lavoro può, nella maggior parte dei casi, regolarsi personalmente Si No Può accordarsi direttamente con i colleghi per scambiarsi dei lavori Si No Il ritmo del suo lavoro dipendente soprattutto (una sola risposta) Dallo spostamento automatico di un prodotto o di un pezzo Dalla cadenza automatica di una macchina Da altre costrizioni tecniche Dal lavoro dei miei colleghi Da norme e scadenze da rispettare Dalla domanda esterna Dal controllo dei miei superiori Quando non le riesce di svolgere correttamente il lavoro, pensa che dipende da: Mancanza di tempo Mancanza di informazioni Impossibilità di cooperare Numero insufficiente di collaboratori Programma software mal congegnati Comfort dell’ambiente in cui lavora: Esprimi un giudizio sui parametri di comfort Insuff.. Pulizia Spazio lavorativo Aerazione dei locali Mediocre Sufficiente Buono Esprimi un giudizio sull’illuminazione di tutte le aree lavorative e dei passaggi Insuff.. Mediocre Sufficiente Illuminazione naturale sui piani di lavoro Illuminazione naturale/artificiale passaggi Illuminazione artificiale sui piani di lavoro Esprimi un giudizio sulla rumorosità degli ambienti di lavoro Silenzioso Presenza di rumore ma non fastidioso Fastidioso che non permette di svolgere in modo adeguato le attività Esprimi un giudizio sulla temperatura degli ambienti di lavoro Confortevole in estate ed in inverno Confortevole solo in estate Confortevole solo in inverno Non Confortevole sia in inverno sia in estate Nel svolgere la tua mansione mantieni la stessa postura per molto tempo? si no Indica per quante ore mantieni la stessa postazione Posizione di lavoro in piedi per ore ………………………………………………… Seduta per ore ……………………………………………………………………….. Indica che tipo di arredi utilizzi durante lo svolgimento dell’attività Bancone office (esempio quello del bar, dei negozi, degli alberghi ecc..) Sedia Scrivania o piano lavoro Scaffalatura Postazione presso attrezzature quali ………………………………………………… Pedana Altro ……………………………………………………………………………………… Buono Esprimi un giudizio sulla comodità degli arredi che utilizzi (puoi segnalare diverse non conformità nel caso in cui gli arredi non risultano adeguati ) Adeguata Inadeguata e specifico qui di seguito cosa ritengo non idoneo Scaffalatura Inadeguato perché la scaffalatura è troppo alto Inadeguato perché la scaffalatura è troppo bassa Bancone office Inadeguato perché il bancone è troppo alto in base alla mia altezza Inadeguato perché il bancone è troppo basso in base alla mia altezza Sedile Inadeguato perché Inadeguato perché Inadeguato perché Inadeguato perché il piano di seduta non è regolabile in altezza il piano di seduta non è comodo lo schienale non è regolabile in altezza lo schienale non e’ regolabile in inclinazione Scrivania /piano lavoro Inadeguato per lo spazio per poter svolgere le attività Inadeguato il tipo di superficie Pedana Inadeguato perché non regolare con rischio di inciampo e caduta Attrezzature Inadeguato lo spazio intorno alla macchina Inadeguato lo spazio per raggiungere i comandi di accensione Inadeguato lo spazio per effettuare la regolare manutenzione Eventuali proposte per migliorare la postazione di lavoro …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………… Indica se quando compi delle azioni che richiedono uso di forza con le mani o con le braccia fai uso prevalentemente della mano Destra Sinistra Di entrambe E indica se sei Destrimano Mancino Ambidestro Indica cosa sollevi e quantifica i pesi e se nel corso del lavoro vengono sollevati pesi diversi A) Scatole contenenti ………………………………………. peso ……………… B) …………………………………………………………….. peso ……………… C) …………………………………………………………….. peso ……………… D) …………………………………………………………….. peso ……………… E) ……………………………………………………………… peso ……………… Le azioni di sollevamento sono alternate da altre azioni esempio spinta, carico, traino si no Indica se il sollevamento viene effettuato da più persone si no Dai un giudizio sulla presa del carico buono discreto scarso Valutazione del fattore tempo Segnala in quale fascia ti ritrovi. Operazioni di sollevamento o spostamento (inferiore a 5 secondi) Quantità per giorno lavorativo < 10 Operazioni durante le quali si tiene un carico (maggiore a 5 secondi) Durata complessiva per giorno lavorativo Operazioni di trasporto (maggiore a 5 minuti) Tratta complessiva per giorno lavorativo < 5 min < 300 m da 5 a 15 min da 300 m a < 1 km da 40 a < 200 da 15 min a < 1 ora da 1 a < 4 km da 200 a < 500 da 1 a < 2 ore da 4 a < 8 km da 500 a < 1000 da 2 a < 4 ore da 8 a < 16 km > 1000 > 4 ore > 16 km da 10 a < 40 Esempi: Esempi: -Posare mattoni -Inserire pezzi in una macchina -Prelevare pacchetti da un container e -Tenere un pezzo grezzo in ghisa mentre disporli su un nastro si lavora a una rettificatrice -Tenere una smerigliatrice manuale -Tenere una falce a motore Esempi: -Trasportare mobili -Trasportare componenti di un’impalcatura dall’autocarro al luogo di montaggio Valutazione del carico Segnala in quale fascia ti ritrovi. Carico effettivo Uomini Carico effettivo Donne < 10 kg < 5 kg da 10 a < 20 kg da 5 a < 10 kg da 20 a < 30 kg da 10 a < 15 kg da 30 a < 40 kg da 15 a < 25 kg > 40 kg > 25 kg Posizione caratteristica del corpo e del carico Postura Posizione del carico Tronco in posizione eretta, senza torsione Carico vicino al corpo Lieve inclinazione in avanti o torsione del tronco Carico vicino al corpo Flessione o notevole inclinazione in avanti del corpo Lieve inclinazione in avanti con contemporanea torsione del tronco Carico lontano dal corpo o sopra l’altezza delle spalle Notevole inclinazione in avanti con contemporanea torsione del tronco Carico lontano dal corpo Stabilità limitata della posizione in piedi Posizione accovacciata o inginocchiata Condizioni d’esecuzione Buone condizioni ergonomiche, per es. sufficiente spazio, nessun ostacolo nella zona di lavoro, pavimento piano e antisdrucciolevole, illuminazione sufficiente, buone condizioni di afferrabilità Limitata libertà di movimento e condizioni ergonomiche insoddisfacenti (esempio 1: limitata libertà di movimento a causa dell’altezza insufficiente o di una superficie di lavoro inferiore a 1,5 2 m ; esempio 2: limitata stabilità a causa di un terreno irregolare o molle) Libertà di movimento notevolmente limitata e/o instabilità del centro di gravità del carico (per esempio trasbordo di pazienti) Indica se ruoti su te stesso con il corpo durante la movimentazione di carichi si no Se si indica in quale di queste figure ti ritrovi B posizione finale A posizione iniziale B posizione finale Aposizione iniziale B posizione finale Aposizione iniziale altezza delle mani da terra all’inizio del sollevamento; (esempio: se il carico si trova poggiato sul pavimento altezza delle mani le considero zero, se su un piano di lavoro le altezze le considero 70 cm) cm________ altezza delle mani da terra alla fine del sollevamento; (esempio: se il carico si trovava poggiato sul pavimento e lo poggio sul tavolo l’altezza finale e’ pari a 70 cm) cm________ distanza dell’oggetto dal corpo dell’operatore; (esempio: indicare la distanza del tuo corpo dall’oggetto da movimentare) cm________ Indica se utilizzi uno di questi mezzi per la movimentazione delle merci in genere Transpallet Muletti Carrelli manuali Altro _____________________________________________________________________ Utilizza un computer si no Caratteristiche D.Lgs. 81/2008 - ALLEGATO XXXIV – Caratteristiche della postazione di lavoro al VDT ORE SETTIMANALI AL VIDEOTERMINALE ………………………… Si eseguono pause di 15 minuti ogni 120 minuti di applicazione continuativa al VDT ? si no 1) Lo schermo è posizionato, rispetto alle fonti di luce naturale e artificiale, in modo tale da evitare riflessi e abbagliamenti? si no 2) Le finestre (se presenti) sono munite di dispositivo di copertura regolabile per attenuare la luce diurna? si no 1) I caratteri sono ben definiti e leggibili? si no 2) Le immagini sono stabili? si no 1) La profondità del piano assicura una corretta distanza visiva dallo schermo (circa 50-70 cm) e il giusto spazio per gli avambracci? si no 2) Il piano ha una superficie opaca di colore chiaro comunque (non bianco)? si no 3) La larghezza del piano è adeguata al tipo di lavoro svolto ? si no 4) L’altezza del piano, fissa o regolabile, è compresa tra 70 e 80 cm? si no 5) Lo spazio sotto il piano di lavoro è sufficiente per muovere e distendere le gambe e per infilarvi il sedile? si no 1) Il sedile è di tipo girevole? si no 2) Il sedile è stabile? si no 3) Il sedile è regolabile in altezza? si no 4) Lo schienale è regolabile in altezza e inclinazione? si no ILLUMINAZIONE SCHERMO PIANO DI LAVORO IL SEDILE 5) I comandi di regolazione sono di facile accesso e manovrabilità per l’operatore? si no 6) La postazione è dotata di poggiapiedi? si no AMBIENTE 1) Il rumore delle attrezzature presenti disturba l’attenzione e la comunicazione verbale? si no 1) Il Software è di facile uso, adeguato al livello di conoscenza e di esperienza dell’operatore? si no 2) Sono stati seguiti specifici corsi di formazione/addestramento sui software utilizzati? si no 1) Il Videoterminale utilizzato è di tipo portatile (notebook)? si no 2) E’ fornito di tastiera indipendente? si no 3) E’ fornito di mouse indipendente? si no 4) E’ fornito di idoneo supporto per il corretto posizionamento dello schermo? si no INTERFACCIA ELABORATORE/UOMO COMPUTER PORTATILE (NOTEBOOK): La firma in calce attesta, da parte del/la lavoratore/trice l’obiettività delle risposte fornite. Firma del lavoratore __________________________________________ .