Denominazione dei pugni in inglese - Home Technical

TECHNICAL KRAV MAGA INSTITUTE
D. t. M° Manuel MION
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Denominazione dei pugni in inglese
Piccole Curiosità
Jab = è un pugno dritto che si sferra con il braccio protesto in posizione di guardia. Serve come
"sbarramento" e non è mai caricato. Ruota nella sua escursione fino ad impattare col volto dell'avversario
in orizzontale. A fine corsa la spalla dovrebbe proteggere il mento. Dopo aver colpito andrebbe
"richiamato" per ripristinare la guardia nell'immediato.
Straight = Il diretto vero e proprio. E' simile al jab ma è un colpo caricato sferrato col braccio in posizione
arretrata.
Cross = E' sempre il diretto caricato che però và ad incrociare l'attacco dell'avversario ( il jab in genere ).
Short Straight punch = Il diretto "corto" al corpo. Lo si porta inchinandosi leggermente e ovviamente
puntando il corpo dell'avversario. Non molto utilizzato.
Hook = Il gancio. Può essere portato con entrambi i pugni da qualsiasi posizione. E' il pugno semicicolare
parallelo al terreno.
Uppercut = Come il gancio disegna una traiettoria semicircolare col braccio piegato ma perpendicolare al
terreno. E' in genere un colpo tremendo che tende a sollevare il corpo dell'avversario o il mento
esponendolo ad un gancio in successione. La corretta esecuzione, neanche a dirlo, coinvolge le gambe
dalle quali deve arrivare la maggior parte della spinta in verticale.
Counter = Un qualsiasi colpo d'incontro. Il Cross lo è per eccellenza.
Overpunch = E' un colpo tipico dei picchiatori un pò sgraziati. I picchiatori slugger per intenderci. Punta
alla testa, è caricato e disegna un arco al di sopra della testa dei contendenti. Arriva a martello
sull'avversario. In genere utilizzato da pugili bassi che affrontano pugili decisamente più alti. Il più fulgido
esempio è quello di Rocky Marciano.
Una traduzione italiana per questo colpo non sò se esiste. Un tentativo sarebbe "gancio discendente"
Haymaker = è uno swing, un gancio largo portato a braccio quasi disteso sfruttando l'effetto della forza
centrifuga del braccio e il peso del corpo che accompagna la traettoria sbilanciandosi in avanti,
tecnicamente fa rabbrividire però quando entra è da ko. Si sviluppa sul concetto del bolopunch però
anzichè come montante viene portato come "gancio". Il termine giusto per desciverlo in italiano potrebbe
essere gancione da osteria! Viene detto anche "pugno della domenica" - Sunday punch
Tecniche di pugno
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Le tecniche di pugno utilizzate nella kickboxing sono le stesse del pugilato occidentale: diretti, ganci, montanti
e combinazioni dei tre:

diretto: colpo sferrato stendendo completamente il braccio in avanti, a colpire il volto o il busto
dell'avversario. È un pugno fondamentale, e viene portato sfruttando la torsione della gamba d'appoggio,
della schiena e delle spalle

gancio: pugno sferrato mantenendo il braccio piegato, ad uncino, ruotando la spalla

montante: colpo sferrato dal basso verso l'alto, a cercare solitamente il mento dell'avversario, anche se
può essere diretto anche al busto o all'addome.
Nel Krav Maga vengono poi valutati pochi calci fra cui
Tecniche di calcio
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Esistono diverse tecniche di calcio nella kickboxing; di queste alcune vengono considerate fondamentali, altre
sono varianti o tecniche speciali che possono essere utilizzate in combattimento. Le tecniche fondamentali di
gamba utilizzate nella kickboxing sono il calcio frontale, il calcio laterale,il calcio circolare,calcio ad ascia:

calcio frontale: sferrato portando la gamba al petto e poi stendendola in avanti, per colpire con
l'avampiede, o più raramente, il tallone.

Calcio Frustato: tipico del Krav Maga, calcio veloce, portando la gamba a livello cintura e stendendola in
avanti per colpire con il metatarso del piede (Punta) nella zona inguinale.

calcio laterale: simile al calcio frontale ma sferrato da posizione laterale, ruotando la gamba d'appoggio di
90º e andando a colpire con l'altra utilizzando il taglio del piede;

calcio circolare o rotante: sferrato muovendo la gamba con una traiettoria -appunto- circolare, colpendo
con la tibia o con la monta del piede. Viene realizzato torcendo tutto il corpo, a partire dal piede d'appoggio
che, nell'esecuzione, ruota di 90º in avanti nella direzione del movimento.

Ginocchiata: Sferrata con un leggero movimento del bacino all’indietro per motivi bio-meccanici alla zona
inguinale dell’avversario o in alternativa sulle parti molli e “deboli” del corpo umano.
I CALCI POSSONO essere diretto alle gambe dell'avversario, e si parla in questo caso di

calcio basso (low kick),

al fianco (calcio medio o middle kick)

al volto (calcio alto o high kick).