guida al tisama system

GUIDA
AL TISAMA SYSTEM
INDICAZIONI DA SEGUIRE DURANTE E DOPO IL PERCORSO
PER OTTENERE I MIGLIORI RISULTATI
E MANTENERLI NEL TEMPO
•Fitocomplessi sinergicamente attivi
•Estrazione a freddo che permette di
mantenere al massimo le proprietà
della pianta
•Estratti vegetali secchi per mantenere
alta la qualità e la purezza delle piante
d’origine
•Senza alcool
•Senza zuccheri aggiunti
•Ridotto dosaggio di utilizzo grazie alla
forte concentrazione di prodotto
Tisama agisce sulla pelle e sul corpo in maniera
sinergica, dall’esterno e dall’interno, a seconda
delle esigenze e degli inestetismi da curare.
CHE COS’È
IL TISAMA SYSTEM
Introduzione
Tisama System è un percorso di dimagrimento rapido
mirato al calo ponderale della massa grassa corporea
e alla tonificazione della massa magra.
È rivolto a tutti coloro che, in sovrappeso, godono di un normale stato di salute.
ATTENZIONE: sono esclusi i bambini e i ragazzi al di sotto
dei 16 anni, le donne in gravidanza, allattamento ed in terapia ormonale, gli anziani affetti da particolari patologie, i
cardiopatici, i diabetici insulino-dipendenti e le persone affette da patologie renali, epatiche e del pancreas.
Quali accorgimenti si devono adottare
per ottimizzare i risultati del Tisama System
Per raggiungere i risultati desiderati è necessario rispettare
alcuni semplici accorgimenti come di seguito specificato: non
assumere alcolici, bevande dolci gasate, zuccheri, frutta, pasta, pane, riso, cereali tutti, patate, legumi, piselli, pomodori,
carote, carciofi e tutte le verdure di colore rosso. Altri alimenti
particolarmente sconsigliati sono: yogurt, dolci tutti, dolcificanti vari (aspartame compreso), caramelle e gomme, comprese tutte quelle con la dicitura “senza zucchero” o “sugar
free” perché contengono comunque elementi che tendono
ad interrompere l’effetto della dieta.
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Perchè Tisama System e non
una semplice dieta ipocalorica?
Il calo ponderale in massa grassa è un traguardo
difficilmente raggiungibile con una normale dieta e, inoltre,
richiede molti sacrifici e rinunce che spesso diventano motivo
di scoraggiamento e fanno sì che il soggetto abbandoni
la dieta più demotivato e affamato di prima. TISAMA
SYSTEM, invece, in soli 28 giorni, dona una diminuzione
in massa grassa di circa 5/7 kg (2 taglie circa!), un vero
straordinario successo. Non comporta nessuno sforzo ed
assicura un risultato rapido nell’assoluto rispetto della salute
e della forma fisica. Insomma: peso, misure e qualità… tre
ingredienti per la ricetta della salute e della bellezza!
Come si sviluppa il percorso Tisama System
Si sviluppa attraverso un programma dietetico che dura in totale 4 settimane di cui 2 della fase intensiva e 2 della fase di
stabilizzazione; e i risultati sono visibili già dopo
le prime 2 settimane.
Come comportarci durante il Tisama System per
raggiungere i risultati desiderati
L’efficacia del sistema Tisama System è legata al rispetto di
alcune indicazioni su cui poggiano i presupposti di base
dell’intero programma. Per questa ragione seguire solo parzialmente o non correttamente questi suggerimenti significa
pregiudicarne l’efficacia. Consigliamo quindi di leggere e
seguire con attenzione le regole di seguito specificate.
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Indicazioni da seguire durante il Tisama System
• Leggiamo sempre le etichette dei prodotti
prima di acquistarli: non fidiamoci di quelli indicati
come “senza zucchero” “light” o “dietetici” ma verifichiamo
personalmente la presenza di carboidrati e zuccheri dalla
tabella nutrizionale;
• Rispettiamo rigidamente le dosi stabilite
dal Tisama System per l’assunzione degli
integratori aminoacidici che prevede al giorno:
- 3 buste nella prima e nella terza settimana
- 4 buste nella seconda settimana e
- 2 buste nella quarta (ultima) settimana.
Ridurre queste dosi non significa dimagrire più velocemente
ma rischiare di ottenere l’effetto contrario. Ricordiamoci che
gli integratori aminoacidici, sono indispensabili per il mantenimento e la tonificazione della massa magra del corpo (muscoli, pelle, ecc.)
• Non mangiamo la barretta (integratore
aminoacidico) nella fase intensiva del Tisama
System (1a e 2a settimana) perché contiene carboidrati,
possiamo eventualmente assumerne UNA al giorno nella
SOLA fase stabilizzante (3a e 4a settimana)
• Seguiamo senza variazioni quanto ci viene
suggerito dal Tisama System evitando il
“Fai da te” queste modalità sono state sperimentate
con successo e formulate in base ad esperienza e ricerche
scientifiche
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Le sostanze da evitare
• ZUCCHERI: di tutti i tipi e quindi anche gli alimenti che
li contengono anche se in dosi minime (di seguito trovate il
dettaglio degli alimenti da evitare), ad esempio evitare di
masticare caramelle anche se con dicitura senza zucchero
o alimenti “sugar free”
• CARBOIDRATI: di tutti i tipi come pasta, pane, pizza,
biscotti e ogni altro alimento contenente farine; è buona regola verificare sempre le tabelle nutrizionali dei prodotti che
acquistiamo per capire ciò che contengono
• BIBITE GASSATE: tipo Cola o simili, anche se con la
diciture LIGHT perché comunque non sono totalmente prive
di sostanze zuccherine
• ALCOLICI: tutti gli alcolici, superalcolici, vino e suoi derivati (ad esempio l’aceto di vino contiene più zucchero del
vino stesso)
• CIBI LIGHT, SENZA ZUCCHERO O DIETETICI:
anche se indicati come privi di zuccheri o leggeri, questi prodotti possono contrastare gli effetti del Tisama System e vanno perciò esclusi
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Tisane e integratori da assumere
durante il Tisama System
Nel corso dell’intero percorso Tisama System (fase intensiva
e stabilizzante compresa) ogni giorno dobbiamo assumere
le tisane e gli integratori come segue:
Tisane:
• 4 misurini da 10 ml di Tisana 712 Kapha Dren*
più 4 misurini da 10 ml di Tisana 721 Slim miscelate
in un litro e mezzo di acqua naturale da bere nell’arco della
giornata
• 706 Hormon Equilibre/Anti·Age: in alcuni casi
e sempre su consiglio dell’estetista, è possibile inserire nel
protocollo base questa tisana e assumere 1 misurino da 10
ml per tre volte al giorno (mattina, pomeriggio e sera) con
funzione riequilibrante ormonale utile nei casi di:
››
Ciclo irregolare o doloroso
››
Dismenorrea o amenorrea
››
Premenopausa e menopausa
Questa tisana a differenza delle precedenti va assunta da
sola, sciolta in un bicchiere di acqua naturale;
Integratori:
• Multivit Power 3 pastiglie al giorno (una dopo ogni
pasto) di integratore multivitaminico e multiminerale
• Basic Plus l’integratore alcalinizzante che riduce il livello
di acidità indotto dal dimagrimento va assunto in modo diverso a seconda delle fasi del Tisama System:
››
In fase intensiva, prima e seconda settimana: 2
misurini da 5 ml per 1 volta al giorno, (al mattino a digiuno
appena svegli)
››
In fase stabilizzante, terza e quarta settimana: 2
misurini da 5 ml per 2 volte al giorno, (al mattino a digiuno e
alla sera prima di coricarsi)
• Beviamo quotidianamente almeno 1 o 2 litri di acqua naturale oltre a quella in cui si diluiscono le tisane per un totale
giornaliero di almeno 3 o 4 litri di acqua al giorno;
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• In caso di stipsi possiamo assumere 2 misurini da 10 ml
di Tisana 708 Regular alla sera in mezzo bicchiere
d’acqua tiepida avendo sempre l’accortezza di bere molta
acqua durante la giornata; all’occorrenza se il problema
dovesse persistere, possiamo tranquillamente raddoppiare
il dosaggio;
• Ricordiamoci di condire le pietanze usando solo olio extra
vergine d’oliva nella misura di un cucchiaio per ogni pasto
senza mai eccedere nelle dosi;
• Può succedere di sentirci un po’ stanchi nei primi giorni del
percorso; in questo caso possiamo assumere 2 misurini da
10 ml di Tisana 710 FerTonic/Energy al mattino e
2 misurini da 10 ml a mezzogiorno per un totale di 4 misurini
da bere separatamente alle tisane di cui sopra;
8
I PERCORSI
TISAMA SYSTEM
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I PERCORSI TISAMA SYSTEM
IL PERCORSO
TISAMA SYSTEM
28GIORNI
il percorso Tisama System è molto rapido, infatti dura
solo 28 giorni e si articola in 4 step da 7 giorni cadauno,
per un totale di 4 settimane. Il tempo giusto per modellare la
propria figura.
Come già indicato nelle presenti regole, ricordiamo che ogni
giorno e per tutti i 4 step dobbiamo integrare il protocollo
con le tisane e gli integratori su citati:
*** DA INTEGRARE OGNI GIORNO
››
4 misurini da 10 ml di Tisana Kapha Dren
712 e 4 misurini da 10 ml di Tisana Slim 721 diluiti
insieme in 1,5 / 2 litri di acqua naturale inoltre:
››
3 pastiglie al giorno di “Multivit Power” preferibilmente 1 compressa dopo ogni pasto principale
››
Basic Plus come segue:
a.
nella fase intensiva prime due settimane 2 misurini al
giorno da 5 gr. al mattino prima di colazione sciolti in un bicchiere d’acqua naturale
b.
nella fase stabilizzante terza e quarta settimana al
giorno vanno assunti 2 misurini da 5 gr al mattino prima di
colazione e 2 alla sera prima di coricarsi sciolti in un bicchiere d’acqua naturale
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1° step
per 7 giorni fase intensiva
(***)Ogni giorno integrare il protocollo con le tisane e gli
integratori adeguati.
Basic Plus: 2 misurini da 5 gr. al mattino prima di colazione
sciolti in un bicchiere d’acqua naturale.
Pasto
Indicazioni alimentari
COLAZIONE
Una busta di integratore aminoacidico
Una bevanda a scelta tra:
• Una tazza di tè o una tazzina di caffè
• una tazza di rosa canina o di karkadè
SPUNTINO
Una busta di integratore Aminoacidico
Una bevanda a scelta come quelle previste
per la colazione
PRANZO
(*) Verdure verdi e bianche a volontà
Una portata a scelta tra:
• 200/250 gr pesce al vapore o alla griglia
• 100 gr di carni bianche al vapore o alla griglia
• 1 o 2 uova sode
• 60/80 formaggio “light” tipo robiola o fiocchi di latte
• 250/300 gr di formaggio di soia (tofu)
SPUNTINO
Una busta di integratore aminoacidico
Una bevanda a scelta come quelle previste per la colazione
CENA
(*) Verdure verdi e bianche a volontà
Una portata a scelta come quelle previste per il pranzo
* Sia per il pranzo per che la cena verdure verdi e bianche
a volontà condite con un solo cucchiaino di olio extra vergine di oliva, poco sale e spezie a piacimento
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I PERCORSI TISAMA SYSTEM
2°step
per 7 giorni fase intensiva
(***)Ogni giorno integrare il protocollo con le tisane e gli
integratori adeguati.
Basic Plus: 2 misurini da 5 gr. al mattino prima di colazione
sciolti in un bicchiere d’acqua naturale.
Pasto
Indicazioni alimentari
COLAZIONE
Una busta di integratore aminoacidico
Una bevanda a scelta tra:
• Una tazza di tè o una tazzina di caffè
• una tazza di rosa canina o di karkadè
SPUNTINO
Una busta di integratore aminoacidico
Una bevanda a scelta come quelle previste per la colazione
PRANZO
Una busta di integratore aminoacidico
Verdure verdi e bianche a volontà condite con un solo
cucchiaino di olio extra vergine di oliva, poco sale e spezie a
piacimento
SPUNTINO
Una busta di integratore aminoacidico
Una bevanda a scelta come quelle previste per la colazione
CENA
Una portata a scelta tra:
• 200/250 gr pesce al vapore o alla griglia
• 100 gr di carni bianche al vapore o alla griglia
• 1 o 2 uova sode
• 60/80 formaggio “light” tipo robiola o fiocchi di latte
• 250/300 gr di formaggio di soia (tofu)
Verdure verdi e bianche a volontà condite con un solo
cucchiaino di olio extra vergine di oliva, poco sale e spezie a
piacimento
* Sia per il pranzo per che la cena verdure verdi e bianche a
volontà condite con un solo cucchiaino di olio extra vergine
di oliva, poco sale e spezie a piacimento
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3°step
per 7 giorni fase stabilizzante
(***)Ogni giorno integrare il protocollo con le tisane e gli
integratori adeguati.
Basic Plus: 2 misurini da 5 gr al mattino prima di colazione
e 2 alla sera prima di coricarsi sciolti in un bicchiere d’acqua
naturale.
Pasto
Indicazioni alimentari
COLAZIONE
Una busta di integratore aminoacidico
Una bevanda a scelta tra:
• Una tazza di tè o una tazzina di caffè
• una tazza di rosa canina o di karkadè
SPUNTINO
Una busta di integratore Aminoacidico
Una bevanda a scelta come quelle previste per la colazione
PRANZO
(*) Verdure verdi e bianche a volontà
Una portata a scelta tra:
• 200/250 gr pesce al vapore o alla griglia
• 100 gr di carni bianche al vapore o alla griglia
• 1 o 2 uova sode
• 60/80 formaggio “light” tipo robiola o fiocchi di latte
• 250/300 gr di formaggio di soia (tofu)
SPUNTINO
Una busta di integratore aminoacidico
Una bevanda a scelta come quelle previste per la colazione
CENA
(*) Verdure verdi e bianche a volontà
50/70 gr di pasta o riso condito con un cucchiaino d’olio
extra vergine d’oliva
Una portata a scelta come quelle previste per il pranzo
* Sia per il pranzo per che la cena verdure verdi e bianche a
volontà condite con un solo cucchiaino di olio extra vergine
di oliva, poco sale e spezie a piacimento
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I PERCORSI TISAMA SYSTEM
4°step
per 7 giorni fase stabilizzante
(***)Ogni giorno integrare il protocollo con le tisane e gli
integratori adeguati.
Basic Plus: 2 misurini da 5 gr al mattino prima di colazione
e 2 alla sera prima di coricarsi sciolti in un bicchiere d’acqua
naturale.
Pasto
Indicazioni alimentari
COLAZIONE
Una busta di integratore aminoacidico
Una bevanda a scelta tra:
• Una tazza di tè o una tazzina di caffè
• una tazza di rosa canina o di karkadè
SPUNTINO
Una mela o una pera
Una bevanda a scelta come quelle previste per la colazione
PRANZO
(*) Verdure verdi e bianche a volontà
Una portata a scelta tra:
• 200/250 gr pesce al vapore o alla griglia
• 100 gr di carni bianche al vapore o alla griglia
• 1 o 2 uova sode
• 60/80 formaggio “light” tipo robiola o fiocchi di latte
• 250/300 gr di formaggio di soia (tofu)
SPUNTINO
Una busta di integratore aminoacidico
Una bevanda a scelta come quelle previste per la colazione
CENA
(*) Verdure verdi e bianche a volontà
50/70 gr di pasta o riso condito con un cucchiaino d’olio
d’oliva
Una portata a scelta come quelle previste per il pranzo
* Sia per il pranzo per che la cena verdure verdi e bianche a
volontà condite con un solo cucchiaino di olio extra vergine
di oliva, poco sale e spezie a piacimento
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Gli alimenti da preferire
Alla sera in fase intensiva possiamo scegliere tra:
›› 200 / 250 gr di pesce magro pesato da pulito senza lisca e
testa come merluzzo, sogliola, persico, sgombro, tonno, rombo,
spigola, cernia, orata, baccalà, alibut, branzino (escludere trote,
spada, salmone e cefalo), in alternativa al pesce di lisca si possono
mangiare i crostacei ed i molluschi come scampi, gamberi, gamberoni, cozze, vongole, polpo, seppie, calamari, astice, aragoste, etc
›› 100 gr di carne bianca come pollo, tacchino, coniglio;
›› 60 gr di formaggio magro “light” o Robiola o fiocchi di latte
›› 1 o 2 uova sode
›› 250/300 gr di formaggio di soia (tofu)
›› Insalata verde e bianca a volontà: lattuga, scarola, radicchio, belga,
crescione, ravanelli, zucchine, germogli di soia, cetrioli, finocchi, funghi coltivati, sedano;
›› Oppure verdura cotta a volontà: asparagi melanzane bietole, broccoli, cavolfiore.
Di seguito indichiamo altre tipologie di alimenti evidenziando con semaforo verde, arancione e rosso rispettivamente quelli da assumere
liberamente, con cautela o da evitare nonché la frequenza ottimale.
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I PERCORSI TISAMA SYSTEM
Semaforo verde
Cibi liberi
Tutte le verdure e ortaggi di colore verde e bianco (no carciofi e
patate):
• Spinaci, Scarola, Broccoli, Insalata, Asparagi, Finocchi, Cavolo,
Verza, Melanzane, Rape, Bietole, Tarassaco, Cicoria, Peperoni
verdi, Radicchio verde, ecc.
Semaforo arancione
Cibi da assumere con cautela, in porzioni limitate e
non più di una volta a settimana
Tutte le verdure e gli ortaggi di colore giallo escluse le carote:
• Peperoni gialli, Zucca, ecc
Semaforo rosso
Cibi da evitare
Tutte le verdure e gli ortaggi di colore rosso:
• Pomodori, Peperoni rossi, Carote, Rapa rossa,
Barbabietole, Patate rosse, Radicchio rosso, Cipolle rosse, ecc.
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COSA FARE DOPO
IL TISAMA SYSTEM
Al termine del percorso è bene reinserire gradualmente i carboidrati in maniera equilibrata seguendo un regime alimentare di tipo mediterraneo; come suggeriamo nell’esempio di
dieta equilibrata sotto riportato.
La Dieta Equilibrata
si basa sull’assunzione di proteine, carboidrati e grassi raccomandati in una dieta giornaliera di 2500 Kcal per l’uomo
medio e di 2000 kcal per la donna media ripartiti in 15% di
proteine, 55% di carboidrati, 30% di grassi più vitamine e
minerali. Di seguito proponiamo un esempio.
Colazione
150 ml di latte parzialmente scremato con 2/3 fette biscottate oppure 30/40 gr di cereali preferibilmente integrali, un
caffè con un cucchiaino di zucchero o altra bevanda tra quelle a scelta previste nella colazione del Tisama System
Spuntino del mattino
1 frutto a scelta (banana uva fichi e cachi una volta alla settimana) oppure uno yogurt magro alla frutta, oppure una centrifuga di verdure varie
Pranzo
60/70 gr di pasta condita con verdure o pomodoro fresco,
oppure 60/70 gr di quinoa o amaranto o miglio
un secondo a scelta tra:
›› pesce
›› uova (una volta alla settimana)
›› carni bianche
›› formaggi stagionati e formaggi freschi (una sola volta alla
settimana)
›› latticini (una volta a settimana) / tofu
›› accompagnato da verdure cotte o crude a volontà
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I PERCORSI TISAMA SYSTEM
Spuntino del pomeriggio
1 o 2 frutti a scelta, se desiderate un caffè o thè o altra bevanda a scelta tra quelle previste nel Tisama System con un
cucchiaino di zucchero.
Cena
50 gr di pane preferibilmente integrale, un secondo a scelta di quelli elencati sopra accompagnati da verdure cotte o
crude a volontà
Avvertenze:
Una volta a settimana potete gustarvi un dolce
Mangiare la frutta preferibilmente lontano dai pasti o prima
dei pasti per evitare così fermentazioni e meteorismi intestinali e ricominciare a seguire un regime dietetico equilibrato.
Dosi consigliate:
è preferibile assumere i cibi sopra elencati nelle seguenti
dosi:
›› pesce: 200 gr
›› carne preferibilmente bianca: 150 gr
›› uova: 2 a settimana
›› formaggi: 70 gr a settimana
›› latticini: 100 gr.
›› legumi secchi: 80 gr una volta a settimana sostituendoli
alla porzione di pasta
›› tofu 150/200 gr
Come condire i cibi:
Potete condire i cibi usando olio extra vergine di oliva, al
massimo 2 cucchiai al giorno, aceto di mele, limone e spezie
a volontà.
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La fase di mantenimento
Dopo il Tisama System basta seguire un’alimentazione equilibrata come suggerito sopra e consumare con regolarità la
tisana 721 Slim, diluendone 4 misurini da 10 ml in 2 lt d’acqua e la tisana 702 Depur/Digest, nella dose di 1 misurino
da 10 ml in un bicchiere d’acqua naturale oppure miscelandola insieme alla tisana 721 Slim.
La Dieta del giorno dopo
Come possiamo rimediare dopo una cena o un pasto particolarmente abbondante?
La dieta del giorno dopo ci permette di riacquistare la forma
compromessa dopo che ci siamo lasciati andare ad un pasto
particolarmente abbondante e ricco. In questo caso nulla è
compromesso, basta seguire alcuni semplici accorgimenti.
Sostituire i due pasti successivi a quello abbondante con due
pietanze aminoacidiche a scelta (dolci o salate) accompagnate da verdure a volontà senza condimento per evitare di
assumere olio.
Ecco un esempio:
se c’è stata una cena particolarmente luculliana, colazione
e pranzo del giorno dopo saranno a base di pietanze aminoacidiche dolci o salate con verdure senza olio mentre la
cena sarà costituita da una portata di pesce o carne bianca
con abbondanti verdure condite con 2 o 3 cucchiaini di olio.
Il giorno successivo possiamo riprendere la normale alimentazione.
Si può ricorrere alla DIETA DEL GIORNO DOPO ogni volta
che commettiamo uno sgarro avendo però l’accortezza di
non farla diventare un’abitudine e non più di una volta alla
settimana.
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I PERCORSI TISAMA SYSTEM
WELLNESS KIT
KIT BENESSERE
25GIORNI
I quattro protocolli più richiesti dalle clienti nei Centri estetici
sono: Circolatorio, Drenante, Snellimento e Tonificante
detossinante.
Ogni protocollo comprende tre Tisane e una crema specifica.
Così è più facile e veloce rispondere alle esigenze più comuni
della clientela in modo completo ed efficace.
PROTOCOLLI TISAMA
PROTOCOLLO GAMBE GONFIE
Diluire in 1,5-2 litri d’acqua:
TISAMA 701 PITTA BRUCIOR 10ml
TISAMA 702 DEPUR/DIGEST 20ml
TISAMA 711 GAMBE · LEGS 10ml
Applicare mattina e sera:
CREMA CRIO CELL GAMATHI
PROTOCOLLO DRENANTE
Diluire in 1,5-2 litri d’acqua:
TISAMA 702 DEPUR/DIGEST 20ml
TISAMA 711 GAMBE · LEGS 10ml
TISAMA 712 KAPHA DREN 2ml
Applicare mattina e sera:
CREMA CELL DERMODRENANTE
PROTOCOLLO SNELLIMENTO
Diluire in 1,5-2 litri d’acqua:
TISAMA 721 SLIM 20 ml
TISAMA 712 KAPHA DREN 20 ml
Applicare mattina e sera la
CREMA TERMICA RIDUCENTE
PROTOCOLLO TONIFICANTE
Diluire in 1,5-2 litri d’acqua:
TISAMA 702 DEPUR/DIGEST 20ml
TISAMA 717 VATA-UDARA PANCIA
PIATTA 10ml
Applicare mattina e sera:
CREMA CELL TONIC
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D I E TA
15GIORNI
FA ST S L I M
Questo percorso, propone la perdita di 4 kg circa in soli 15
giorni, l’equivalente di una taglia! Questo protocollo di 15 giorni
prevede l’uso di un kit di tisane specifiche per il dimagrimento,
unito ad un percorso alimentare in cui inseriamo due buste di
integratori aminoacidi al giorno. Il tutto viene abbinato ad una
dieta di tipo proteico alimentare, per il resto dei pasti, che prevede
il consumo sia di proteine animali sia di proteine vegetali.
COSA FARE
Ogni giorno e per tutti i 15 giorni successivi del protocollo, segui
attentamente le indicazioni suggerite al fine di non pregiudicare
l’efficacia della dieta.
Pasto
Indicazioni alimentari
COLAZIONE
• Una busta di integratore aminoacido a scelta ed una
bevanda a scelta tra una tazza di caffè o tè verde
senza zucchero
• Una centrifuga di verdure oppure un cucchiaio
colmo di Super Green
SPUNTINO
Frutta secca (circa 20 gr) o frutto di stagione.
(Si consiglia di alternare le due opzioni)
PRANZO
• Verdure e ortaggi tutti (NO patate)
• Legumi secchi (possibilmente decorticati, evitare quelli
in scatola o in barattolo)
• Una portata a scelta tra:
• Carne bianca al vapore o alla griglia
• Pesce al vapore o alla griglia
• Uova sode (max 2 alla settimana)
• Formaggi light (tipo ricotta di mucca o caprino fresco)
• Formaggio di soia (Tofu)
• Seitan
SPUNTINO
Una busta di integratore aminoacido a scelta
CENA
Seguire le alternative proposte per il pranzo
CONDIMENTI
Olio di oliva extra vergine o olio di girasole 2/4
cucchiaini da the’ al giorno.
TISANE
Tisana Depur/Digest 702 (10 ml in un bicchiere
d’acqua dopo i pasti principali);
Tisana Dren 712 e Tisana Slim 721 (30 ml per ciascuna
tisana diluiti in una bottiglia da un litro e mezzo d’acqua
naturale, da bere nell’arco della giornata).
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I PERCORSI TISAMA SYSTEM
TISAMA3X2
3 GIORNI
È un percorso di drenaggio e purificazione adatto a chi
si sente gonfio e vuole subito ritrovare la forma perfetta
liberandosi dal peso accumulato di recente.
CON TISAMA 3X2 IN SOLI 3 GIORNI
PUOI PERDERE 2 KILI SEMPLICEMENTE,
VELOCEMENTE E CON SPLENDIDI RISULTATI.
COSA TI SERVE
•Tisana 702 Depur/Digest 1 bottiglia
•Tisana 712 Kapha Dren 1 bottiglia
•2 confezioni di integratori aminoacidici
COSA FARE
Ogni giorno e per i tre giorni del percorso Tisama 3x2, segui
attentamente le indicazioni suggerite al fine di non pregiudicare
l’efficacia della dieta.
Pasto
Indicazioni alimentari
• Diluire insieme in 2 litri d’acqua naturale 4 misurini da 15 ml di tisana
Kapha Dren 712 e 4 misurini da 15 ml di Tisana Depur/Digest 702
• Assumere le buste di integratori aminoacidici nel corso dei pasti come
indicato:
COLAZIONE
• Una busta di integratore aminoacidico
• Una bevanda a scelta tra una tazza di caffè o the o
infuso di rosa canina o karkadè
• Una centrifuga di verdure oppure un cucchiaio
colmo di Super Green
PRANZO
• Una busta di integratore aminoacidico a scelta
• Verdure verdi e bianche a volontà con 2 cucchiaini
di olio extra vergine di oliva, poco sale e spezie a
piacimento
SPUNTINO
Un frutto (mela o pera)
CENA
50/70 gr. di pasta o riso condito con un cucchiaino di
olio extra vergine di oliva
Una portata a scelta tra:
• 200/250 gr di pesce al vapore o alla griglia
• 100/150 gr di carne bianca al vapore o alla griglia
• 1 o 2 uova sode
• 60/80 gr di formaggio leggero tipo robiola o
fiocchi di latte
• 250/300 gr di formaggio di soia (tofu)
*Sia a pranzo che a cena verdure verdi e bianche a volontà condite con 1
cucchiaino di olio extra vergine di oliva, poco sale, e spezie a piacimento.
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LE PIETANZE AMINOACIDICHE
Che cosa sono gli integratori aminoacidici
Sono sostanze a base di proteine della soia, del latte e delle
uova, che contengono gli aminoacidi che concorrono a formare
le proteine, tra cui anche gli aminoacidi essenziali, che il corpo
non riesce a produrre autonomamente. Contengono inoltre molti
sali minerali indispensabili per l’eliminazione delle scorie acide
accumulate nel nostro organismo.Può accadere infatti che il nostro corpo produca una quantità di scorie acide superiori a quelle che è in grado di neutralizzare causando, nel tempo, l’acidosi.
A che cosa servono
Svolgono azione alcalinizzante e deacidificante ovvero contribuiscono a riequilibrare il rapporto tra le sostanze acide e basiche nel nostro corpo che viene alterato in presenza di stress,
alimentazione scorretta e diete squilibrate. Contribuiscono inoltre
a migliorare e mantenere un buon metabolismo basale ossia il
processo per la protezione della massa magra. Gli integratori
aminoacidici vanno consumati seguendo attentamente le modalità indicate nel protocollo Tisama System.
Potete gustarli in diversi sapori da scegliere, a piacimento, richiedendo informazioni direttamente alla vostra estetista di fiducia o
sul sito www.lakshmi.it.
Come assumere le pietanze aminoacidiche
Queste pietanze svolgono una funzione fondamentale nella lotta
contro l’acidità e sono ideali per integrare o completare in sicurezza e leggerezza la nostra alimentazione quotidiana. Possono
diventare dei veri e propri sostituti di un pasto quanto ci troviamo
fuori casa o siamo di fretta; in questo caso ne vanno prese due
buste, oppure una busta e una barretta, o possono sostituire lo
spuntino di mezza mattina o pomeriggio con una busta o una
barretta a scelta. In ogni caso si consiglia di non superare la dose
di due buste o due barrette al giorno.
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LOTTA ALL’ACIDITÀ
La Soluzione definitiva per ritrovare il benessere
Tratto dal testo “Siete Acidi? La salute attraverso le deacidificazione”:
…”Basta guardarsi intorno per riconoscere quanto l’equilibrio acido-base sia importante per il nostro organismo e quanto l’iperacidità sia pericolosa”….”Attraverso il processo metabolico si formano
diversi acidi nel corpo, come l’acido urico, l’anidride carbonica….
che accelerano il livello di acidificazione del corpo nonché la distruzione della cellula se non vengono eliminati da reni sani”.
“Gli acidi hanno elevato influsso distruttivo; possono distruggere
persino pietre e metalli; infatti se restano nel corpo senza essere
neutralizzati dalle basi, conducono inevitabilmente alla più diverse
malattie”. ….”Se gli acidi riescono a distruggere in questo modo la
pietra, si può immaginare quale pericolo rappresenta l’iperacidità
per il nostro corpo”…
“Abitudini alimentari poco naturali, vita sedentaria, insufficiente apporto di liquidi, lo stress e la rabbia, contribuiscono ad abbassare
la nostra componente basica…., aumentando sensibilmente la presenza di acidi”…”Un organismo acido non può mai essere sano. Più
grande è il sovraccarico di acido, più grave è la malattia”…
Di seguito citiamo un elenco di alcune possibili patologie
scatenate dall’acidificazione:
Allergie, malattie dell’apparato osseo e delle articolazioni,
artrosi, caduta dei capelli, calcoli della cistifellea, cancro,
malattie della cavità orale, cellulite, problemi di circolazione sanguigna, colpo apoplettico, cuscinetti di grasso, problemi alla cute, ai denti, colesterolo, diabete, disturbi alla
circolazione arteriosa, alle vie respiratorie, intestinali, ernia
al disco, ipertiroidismo, mal di testa ed emicrania, malattie
del tessuto connettivo, micosi, reumatismi, disturbi della vista,
osteoporosi, problemi renali, reumatismi, problemi al sistema
nervoso, stati ipersensibilità, nervosismo, problemi di stomaco, unghie,….
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BASIC PLUS: la risposta giusta contro l’acidità
BASIC PLUS è un prodotto in polvere studiato per tamponare
il livello di acidità del nostro corpo. Composto da ingredienti
naturali, tra cui i componenti
estratti dalla polpa del frutto
del Baobab dell’Africa, dal
Lapacho dell’Amazzonia
(Tabebuja) e dal thè verde del
Giappone, aiuta a depurare
l’organismo
dall’eccesso
di scorie acide che il nostro
corpo non è in grado di
eliminare autonomamente e
il cui cumulo, è la premessa
di molti disturbi e malattie
della nostra epoca.
L’organismo dispone, infatti,
di diversi meccanismi per
l’alcalinizzazione ai quali ricorre per compensare un’eccesso
di acidità, spesso presente nel corpo e dannoso per la salute.
Questi meccanismi, come quello respiratorio e renale, funzionano solo in presenza di sufficienti quantità di sali minerali
basici. In assenza di tali elementi basici, l’organismo ricorrerà
alle riserve organiche vitali, come i fosfati e il calcio presenti
nelle ossa, causandone così una vera e propria demineralizzazione. L’assunzione giornaliera di BASIC PLUS (2 misurini
da 5 gr. alla mattina prima di colazione e 2 misurini da 5 gr.
dopo cena diluiti in un bicchiere d’acqua naturale) compensa
le carenze organiche di tali sali. BASIC PLUS dunque, è indispensabile per correggere il Ph nei processi di alcalinizzazione dell’organismo, che tendono ad essere scompensati, in tutti
i casi di alimentazione scorretta o di diete, ma anche di stress o
altri fattori ambientali e organici.
Avvertenze: non eccedere la dose giornaliera consigliata; tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Questo integratore non deve essere utilizzato come unica fonte di
nutrimento ma consumato all’interno di un regime alimentare
controllato.
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IL METODO DI ESTRAZIONE
DELLE TISANE
Le tisane della linea Tisama hanno una tecnologia
estrattiva decisamente all’avanguardia.
Con l’Estrazione a freddo (metodo originale Tisama)
consente di sfruttare, proprio durante la lavorazione
del prodotto, tutta l’energia e la forza delle piante di
tutto il patrimonio dei loro principi attivi. Ogni tisana
contiene moltissime piante, un vero esercito di fitocomplessi che concorrono tutte allo scopo finale di procurare benessere e salute al corpo.
QUALI SONO I VANTAGGI
DI QUESTE TISANE?
Sfruttando tutta la ricchezza dei principi attivi, le nostre
tisane sono molto più forti nella loro azione e dunque
molto più efficaci dei tradizionali decotti che si trovano comunemente in commercio.
La loro azione è più diretta e veloce e procura subito un
evidente miglioramento, sia in termini di drenaggio che
di depurazione o dimagrimento, oltre a tutti gli altri vantaggi che la specificità delle nostre tisane assicurano.
senza Stravolgere
le abitudini
i migliori Risultati
nel dimagrimento
e nel benessere
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LE NOSTRE
TISANE
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701 PITTA BRUCIOR
500 ml COD 701
Questa tisana ci aiuta a ritrovare il giusto equilibrio gastrointestinale quando crampi, bruciori, acidità, e gonfiori
addominali ci assalgono spesso causati da pasti irregolari,
abuso di caffè, alcool e tabacco o in periodi particolarmente
stressanti. Svolge inoltre un’azione protettiva e lenitiva contro
ogni tipo di infiammazione. La Tisana può essere utilizzata
anche in caso di pelle sensibile, couperose e acne.
702DEPUR/DIGEST
500 ml COD 702
La tisana dalla duplice funzione, la prima per depurarci
dalle tossine che, molto spesso, a causa di inquinamento
ambientale, alimentazione scorretta, abuso di farmaci e ritmi
di vita troppo frenetici vengono trattenute dal nostro corpo.
La seconda funzione per aiutare la digestione e dare
sollievo contro pesantezza di stomaco, gonfiori addominali, alitosi e sonnolenza, sintomi che si manifestano
soprattutto dopo pasti veloci e irregolari che contribuiscono a rallentare il processo digestivo. Una perfetta sinergia
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di piante per disintossicare completamente l’organismo.
È ideale per depurare l’organismo e potenziare gli effetti dei
trattamenti suggeriti dalla tua estetista; la depurazione infatti
è alla base del benessere quotidiano. Per garantire l’effetto
digestivo assumere dopo i pasti.
704 IMMUNOSTRESS
500 ml COD 704
Contro stanchezza continua, sonnolenza, frequenti
“acciacchi di stagione”, ma anche comparsa di funghi,
candida ed herpes. Un importante aiuto arriva dalla natura
grazie alle numerose piante che, in sinergia, stimolano il sistema immunitario dando una sferzata di energia e riattivando
il nostro metabolismo a tutti i livelli. Usata nei trattamenti per
problemi di pelle o ai piedi ne potenzia il risultato.
706 HORMON EQUILIBRE/ANTIAGE
500 ml COD 706
La tisana dalla duplice funzione, la prima, costituita da una
Sinergia di erbe per ritrovare l’equilibrio ormonale che
può venire alterato durante la pubertà e con l’avanzare degli anni. Attenua i sintomi da pre-menopausa e i fastidiosi
dolori premestruali. Aiuta ad eliminare le tossine rendendo
la pelle visibilmente più liscia e luminosa. Le piante contenute
in questa tisana hanno azione tonica, stimolante depurativa
e drenante. La seconda funzione è quella di un vero e proprio elisir di giovinezza, perché ricca di oligoelementi
e sali minerali e valido complemento per migliorare la circolazione. Mantiene la pelle e i tessuti in forma, ben idratati
e ossigenati, aiuta a prevenire l’invecchiamento, restituisce una pelle fresca e vitale e la rigenerazione dei
tessuti.
708 REGULAR
500 ml COD 708
È la tisana per recuperare la nostra regolarità intestinale quando, situazioni di alimentazione scorretta o eccessivo
stress, ne pregiudicano il buon funzionamento. La sua azione
regolatrice e riequilibrante evita problemi di gonfiori e facilita un miglior transito intestinale. Il risultato sarà un generale
stato di benessere e ritrovata energia.
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710 FER TONIC/ENERGY
500 ml COD 710
La tisana dalla duplice funzione, la prima è un ideale complemento nei periodi particolarmente impegnativi per ritrovare energia e benessere. Contrasta gli effetti di diete squilibrate, anemia, stanchezza e difficoltà di concentrazione perché
aiuta l’assimilazione del ferro dai cibi. Riattiva il metabolismo a tutti i livelli. La seconda funzione è costituita da una
carica di energia che ci aiuta ad affrontare con vitalità e
ottimismo i ritmi di vita sempre più frenetici. La sua azione depurativa, drenante e dinamizzante, riattiva il metabolismo e
aiuta l’organismo ad adattarsi senza fatica all’ambiente. È la
tisana ideale per coloro che desiderano iniziare ogni giorno
alla grande. Usata nei trattamenti contro la cellulite molle ne
potenzia il risultato.
711 GAMBE • LEGS
500 ml COD 711
Una meravigliosa sinergia di erbe per aiutare la circolazione e avere gambe sempre in forma e leggere, anche
dopo una giornata passata in piedi o seduti. Svolge azione
anti-infiammatoria, astringente a livello capillare, drenante e
depurativa. Si può usare la tisana per impacchi freddi sulle
gambe quando il clima è insopportabile.
712 KAPHA DREN
500 ml COD 712
La tisana dalla duplice funzione, la prima è un ideale complemento nei periodi Tisana a cui non si può rinunciare nel
trattamento degli odiatissimi inestetismi della pelle a “buccia d’arancia”. Agisce sui fattori che sono alla base della
formazione della cellulite, svolgendo azione diuretica-drenante per la corretta eliminazione dei liquidi di ristagno
e, azione depurativa, per migliorare la circolazione. Usata
nei trattamenti per pelle grassa ne potenzia il risultato.
717 VATA UDARA PANCIA PIATTA
500 ml COD 717
Una piacevole sensazione di leggerezza grazie alla selezione di trenta tipi di piante che opportunamente miscelate,
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svolgono un’azione benefica sul processo digestivo
evitando fermentazioni intestinali. Ha azione depurativa, riduce i crampi e dolori addominali, attenua visibilmente
il gonfiore addominale; insomma, una sinergia mirata per
sgonfiarci in modo naturale. Usata nei trattamenti estetici per
sgonfiare l’addome ne potenzia il risultato.
721 SLIM
500 ml COD 721
Un grande aiuto per perdere peso e sentirsi in forma
e leggeri. L’azione snellente delle piante contenute in questa tisana è davvero completa, per assicurarci uno stato di
generale benessere. Accelera il metabolismo ed ha anche
funzione anti-cellulite. Limita l’assorbimento di zuccheri e
grassi, riduce il senso di fame e aiuta il nostro corpo ad eliminare i liquidi di troppo. Consiglio: usare costantemente questa tisana insieme ad un’alimentazione equilibrata aiuterà in
modo semplice a ritrovare la linea!
ALIMENTI PROTEICI COMPLETI
Scatola da 4 pz. VARI GUSTI
Ricchissimi di vitamine e sali minerali, sono sostanze a
base di proteine della soia, del latte e delle uova, che contengono gli aminoacidi che concorrono a formare le
proteine, tra cui anche gli aminoacidi essenziali, che il
corpo non riesce a produrre autonomamente.
Contengono inoltre molti sali minerali indispensabili per l’eliminazione delle scorie acide accumulate nel nostro organismo. Può accadere infatti che il nostro corpo produca una
quantità di scorie acide superiori a quelle che è in grado di
neutralizzare causando, nel tempo, l’acidosi.
Svolgono azione alcalinizzante e deacidificante ovvero contribuiscono a riequilibrare il rapporto tra le sostanze acide e
basiche nel nostro corpo che viene alterato in presenza di
stress, alimentazione scorretta e diete squilibrate.
Contribuiscono inoltre a migliorare e mantenere un buon metabolismo basale ossia il processo per la protezione della
massa magra. Gli integratori aminoacidici vanno consumati seguendo attentamente le modalità indicate nel protocollo
Tisama System. Potete gustarli in diversi sapori.
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725 BASIC PLUS
250 gr COD 725
Basic Plus è un prodotto in polvere studiato per tamponare il livello di acidità del nostro corpo. L’eccesso di
acidi nel nostro corpo è uno dei principali responsabili
dell’aumento di peso e della difficoltà a smaltire i chili
di troppo. Il corpo attua un vero perverso meccanismo di
difesa dagli acidi in eccesso, pericolosi per la nostra salute,
stoccandoli in depositi di grasso utilizzati quindi come tampone. Usare prodotti alcalinizzanti naturali, come basic plus, è
una prima mossa contro il sovrappeso. Composto da ingredienti naturali, tra cui i componenti estratti dalla polpa del
frutto del Baobab dell’Africa, dal Lapacho dell’Amazzonia
(Tabebuja) e dal Tè verde del Giappone, aiuta a depurare
l’organismo dall’eccesso di scorie acide che il nostro corpo
non è in grado di eliminare autonomamente e il cui cumulo,
è la premessa di molti disturbi e malattie della nostra epoca,
per questo Basic Plus è indispensabile per correggere il pH
nei processi di alcalizzazione dell’organismo. L’organismo
dispone, infatti, di diversi meccanismi per l’alcalinizzazione
ai quali ricorre per compensare un’eccesso di acidità, spesso
presente nel corpo e dannoso per la salute. Questi meccanismi, come quello respiratorio e renale, funzionano solo in
presenza di sufficienti quantità di sali minerali basici. In assenza di tali elementi basici, l’organismo ricorrerà alle riserve
organiche vitali, come i fosfati e il calcio presenti nelle ossa,
causandone così una vera e propria demineralizzazione.
668 MULTIVIT POWER
90 compresse COD 668
Consigliato nei periodi in cui cadono i capelli. Per capelli
sfibrati, con doppie punte, che si spezzano con poca vita,
opachi. Contro i capelli che tendono a diventare grigi. Multivit Power è consigliato per la bellezza delle unghie, e della
pelle (che riacquista giovinezza, diviene più liscia, morbida,
vellutata). Utile nei periodi di convalescenza. Ideale per vegetariani. In caso di impegno mentale e periodi stressanti.
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Altre domande o consigli che non trovate in questa
guida vanno richiesti alla vostra estetista di fiducia.
E allora… Buon Tisama System per la vostra salute
e bellezza.
Lakshmi srl
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NEW
Il Metodo Tisama Alkaline si basa sullo studio dell’Iperacidità
e dell’Equilibrio Acido-Base e sull’importanza che tale
meccanismo ha all’interno di tutti i processi metabolici e fisiologici.
Un sistema di Benessere, Vitalità, Salute e Dimagrimento mirato a
purificare l’organismo dalle tossine e dai metalli pesanti. Un regime
alimentare specifico, semplice da seguire e con risultati visibili
e sorprendenti già nel breve periodo con l’ausilio di integratori
alcalini specifici. Potete richiedere maggiori informazioni alla vostra
estetista di fiducia.
ANTI AGE ELIXIR
Formidabile prodotto ANTIAGE
FORMATO 60 Compresse COD. 730
Anti Age Elixir è un integratore alimentare composto da ingredienti naturali quali la melatonina, il
Licopene e il Reservetolo che gli forniscono un formidabile effetto anti-aging in quanto contenente
spiccate proprietà antiossidanti. La melatonina
è un ormone molto importante che regola il ritmo
circadiano (giorno/notte) dell’organismo. Genera il buonumore ed un approccio più positivo
alla vita e nelle relazioni interpersonali. Ha un
formidabile effetto anti-aging e antiossidante.
Ottimo per gli sportivi, perché protegge l’organismo dal danno ossidativo, rafforza le difese
del sistema immunitario nell’atleta sottoposto a
strenui allenamenti, migliora l’attività ormonale
e riduce la produzione di acido lattico durante
l’esercizio fisico.
BASIC PLUS ALKALINE
SUGAR FREE
FORMATO 200 g℮ COD. 72515
Nuova formulazione adatto anche per diabetici, eccellente alcalinizzante, forte aiuto per la
regolarità intestinale. Basic Plus Alkaline è composto da ingredienti naturali, tra cui lichene islandico e
timo, aiuta a depurare l’organismo dall’eccesso
di scorie acide che il nostro corpo non è in grado
di eliminare autonomamente e il cui cumulo è la
premessa di molti disturbi. È indispensabile per
correggere il pH nei processi di alcalinizzazione
dell’organismo.
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SUPER GREEN CHLOROPHYL
Integratore alimentare alla Clorofilla
da erba d’orzo purissima bio
FORMATO 200 g COD. 728
Un integratore alimentare ricchissimo di vitamine
e Sali minerali, in particolare la vitamina A, che
contribuisce al normale funzionamento del sistema
immunitario, al mantenimento di una pelle sana e delle fisiologiche capacità visive; di potassio, importante
per sostenere il normale funzionamento del sistema
nervoso. Rallenta l’invecchiamento. È un potente disintossicante, perché la clorofilla e gli enzimi
impediscono l’accumulo e favoriscono l’eliminazione delle sostanze inquinanti e delle tossine, quali i
metalli pesanti che sono la causa di molte malattie.
È fortemente energizzante, senza Glutine, Disintossicante e Migliora la digestione.
MAGNESIUM CHLORURE
SUPER CONCENTRATO
FORMATO 200 ml COD. 727
Il Magnesium Chlorure è un cofattore indispensabile allo svolgimento di numerose reazioni
enzimatiche. È un ottimo rinforzante del sistema
immunitario, tonico nervoso e muscolare. Il
Magnesium Chlorure accresce la potenza fagocitaria dei globuli bianchi esaltando le difese naturali
dell’organismo e aiuta il ripristino del pH intestinale nell’equilibrio acido-alcalino. Il Magnesium
Chlorure è sicuramente utile per aumentare il tono
dell’umore, diminuire la tensione premestruale e
per riordinare lo stress ossidativo.
AQUA ALCALIZER
CONCENTRATO ALCALINO
AD ALTO POTENZIALE
FORMATO 60 ml COD. 726
Aqua Alcalizer è un integratore alimentare con azione alcalinizzante e depurante che, diluito in acqua, ottimizza i processi di equilibrio acido-base
dell’organismo. Aqua Alcalizer è un supplemento
indicato per contrastare gli effetti del catabolismo
svolgendo una potente azione antiossidante
e combattendo efficacemente i radicali liberi.
Aqua Alcalizer porta un miglioramento delle funzionalità digestive, una riduzione delle infiammazioni articolari, lucentezza e compattezza
della pelle ed svolge un ruolo attivo nella prevenzione della riduzione della massa muscolare e della struttura ossea.
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REGALATI
UN CORPO PERFETTO
MISURATE IL SUCCESSO
IN CENTIMETRI
Con la vostra trainer Tisama by Lakshmi
sarete rapidamente in forma
UN CORPO PERFETTO IN 3 PRINCIPI
1. Utilizzare una cosmesi veramente naturale, per guardare ogni
giorno la natura sul proprio viso.
2.Disintossicare il corpo, drenare i liquidi con i prodotti della linea
Tisama che assicurano un’elevata concentrazione di sostanze
funzionali.
3.Controllare il proprio peso con un protocollo naturale e sicuro che
nasce con l’obiettivo di garantire un perdita di peso equilibrata e
stabile nel tempo.
www.lakshmi.it
LAKSHMI srl · Viale Fior di Loto, 1 · 37021 Bosco Chiesanuova · (VR) · Italy
tel. +39 045 6780077· [email protected]