Complemento_al_libro_NUTRIZIONE

Complemento al libro “NUTRIZIONE PER L’INGRANDIMENTO DEL PENE”
CONSIGLI PER L’ ASSUNZIONE DEGLI INTEGRATORI ED ESEMPI
Ordine per una corretta integrazione generale:
Dal 1° a 4° posto
1. ENZIMI DIGESTIVI
2. PROBIOTICI
3. VITAMINE E MINERALI
4. ERBE E RADICI
Al 1° posto
ENZIMI DIGESTIVI
Gli enzimi digestivi sono necessari per scomporre il cibo nelle sue componenti più semplici
come zuccheri, proteine, amminoacidi.
Chi soffre di cattive digestione, alitosi o stitichezza dovrebbe sicuramente integrare la sua
dieta con enzimi digestivi assieme a probiotici che lo aiuteranno a ritrovare il suo giusto
equilibrio digestivo.
Raccomando soprattutto a chi ha un sistema digestivo più sensibile di seguire queste
semplici regole prima di affrontare un pasto

Mangiate sempre la frutta lontano dai pasti (30 minuti prima o almeno 3 ore dopo)

Mangiate la verdura sempre prima o durante i pasti, mai alla fine.

Non mescolate mai i latticini con la carne o il pesce (fanno eccezione le uova con il
formaggio)

Non mescolate le patate con i cereali a eccezione del riso

Non mangiate mai dolci a fine pasto ma sempre lontano dai pasti

Se desiderate bere il latte bevetelo sempre da solo e lontano dai pasti, io consiglio
solo lo yogurt, dolcificato possibilmente solo con miele o stevia o fruttosio. Se
possibile usate solo il latte di capra
Sappiate che il corpo non può assimilare proteine carboidrati e grassi ma anche vitamine e
minerali se non ha a disposizione gli enzimi e gli acidi necessari per digerirli e questo è
spesso il caso con la dieta moderna dell’ uomo civilizzato che consuma tanto pane bianco,
zucchero o cibi cotti e devitalizzati.
(Scarsa assimilazione equivale a scarsa produzione di ormoni, quindi scarsa vitalità, con
la conseguenza che potremmo non essere in grado di ottenere ciò che è richiesto dal mio
metodo per ottenere l’ingrandimento del pene, perché non riusciamo ad ottenere l’energia
psichica e ormonale necessaria.)
Nota sui minerali:
I minerali come il ferro, lo zinco, il rame, il magnesio e il calcio necessitano soprattutto
della presenza di una alta concentrazione di acido cloridrico nello stomaco per essere
digeriti/disciolti e quindi assorbiti in micro molecole da parte del nostro intestino così da
poter essere introdotti nel sangue e svolgere le loro funzioni nel nostro organismo.
Se l’acqua da bere vi è pesante sullo stomaco soprattutto quelle con un residuo fisso alto
quasi sicuramente la vostra concentrazione di acido cloridrico è bassa.
In questo caso sarebbe consigliabile assumere assieme all’acqua del succo di limone
(dolcificato solo con zucchero di Stevia o fruttosio) che con i suoi acidi e la vitamina C ci
permette di migliorare la sua digestione.
Ma volte il solo succo di limone la Vitamina C non bastano. Potremo aver bisogno di un
integratore di enzimi che contenga betaina cloridrica HCI o acido glutammico HCI che ci
potrà essere molto utile se il succo di limone e la vitamina C non sembrano aiutare.
Un buon integratore che contiene questa sostanza assieme a tutti gli enzimi che
permettono l’assimilazione di carboidrati grassi e proteine è questo della Nature’ s plus
distribuito in Italia da “La Strega”
Nota sulla Vitamina C: Chi mangia poca frutta acida come kiwi, limoni, arance, ananas
tenderà ad essere carente di Vitamina C) fine della nota.
Consiglio di assumere gli enzimi digestivi soprattutto quelli contenenti HCI prima dei pasti.
Per chi optasse per Enzimi digestivi solo di origine vegetale consiglio Enzylife della Natural
Point che potete trovare qui nel mio sito alla voce ENZIMI DIGESTIVI.
Per chi vuole migliorare al massimo le sue digestione l’assunzione contemporanea di
questi due integratori è consigliata per almeno 2 settimane.
Gli integratori di enzimi possono essere e dovrebbero essere assunti per tutta la vita.
P.s.
Chi segue una dieta a prevalenza di cibi crudi come frutta e verdura cruda ma anche
carne cruda (vedi carpaccio di manzo) o pesce crudo (vedi sushi o tartare di tonno) avrà
digestioni migliori ( a patto che segua le 6 regole che ho elencato sopra) e questo perché il
cibo il fresco è ricco di enzimi per natura e richiede quindi un minor sforzo digestivo.
Per chi volesse approfondire il tema dell’alimentazione, degli enzimi e delle combinazioni
alimentare, per ritrovare la salute, consiglio la letture del libro “Combinazioni Alimentari”
di Giunti Demetra che potete trovare nel mio sito sulla colonna di sinistra alla voce
LETTURE CONSIGLIATE
Al 2° posto
PROBIOTICI
Ora che gli enzimi digestivi e l’acido cloridrico hanno digerito efficacemente il cibo che
abbiamo ingerito è necessario che la nostra flora intestinale sia a posto per completare il
lavoro di assimilazione o assorbimento
Un buon integratore potete trovarlo qui nel mio sito alla voce PROBIOTICI.
Al 3° posto
VITAMINE E MINERALI
Un buon integratore di Vitamine e un buon integratore ricco di minerali è essenziale per
compensare alle carenze vitaminiche e minerali del cibo che assumiamo.
Non serve che vi dica che ormai il cibo non è più ricco come una volta di sostanze nutritive
e minerali perché ormai di questa informazione né è pieno il web.
Vi dirò comunque ora brevemente perché le Vitamine a noi interessano nel processo di in
gradimento del pene
La Vitamina A è necessaria e a noi interessa perché aiuta a tenere sani i tessuti e la pelle
mantiene le mucose idratate, anche quelle genitali, regola i processi di crescita e sviluppo
ed è inoltre coinvolta nella funzione testicolare.
La Vitamina B Voglio porre una particolare importanza nell’ assunzione delle Vitamine
del gruppo B perchè sono fondamentali sia per la produzione di tutti i neurotrasmettitori
presenti nel nostro cervello, indispensabili per l’ingrandimento del pene (Vedi per esempio
Acetilcolina, Serotonina e Dopamina) sia per la produzione di acido cloridrico da parte
dello stomaco che vi aiuterà ad assimilare ed utilizzare meglio il cibo che assumete, oltre
che migliorare lo sviluppo di tutti i processi energetici dell’ organismo.
Le migliori forme di Vitamina B sono quelle presente nel Lievito alimentare o di birra anche
se tenderebbe ad essere carente di Vitamina B12.
In ultima ma non meno utili vengono gli integratori del complesso B
No vitamina B = scarsa energia mentale, sessuale e fisica.
La vitamina C è importante e necessaria e a noi interessa perché è un potente antistress
infatti essa è la prima sostanza che la surrenale usa per far fronte alle difficoltà.
Come ho scritto ne “La Guida Definitiva per l’ Ingrandimento Naturale del Pene”.
Meno stress = più erezione
La vitamina C aiuta anche a riparare i tessuti mantenendo sani capillari, vene, arterie e
collagene, fattore molto importante nel processo di ingrandimento del pene perché cosi
risentiremo meno degli stress meccanici dati dagli esercizi manuali, e potremo allo stesso
tempo recuperare più in fretta.
La vitamina D è necessaria e a noi interessa perché aumenta la produzione di
testosterone. Chi si espone di più al sole infatti tende ad avere più alti livelli di
testosterone. La vitamina D è l’unica Vitamina che il nostro copro produce da solo e fa
questo grazie ad una reazione chimica che avviene nella nostra pelle quando è a contatto
con i raggi solari.
La Vitamina E è necessaria e a noi interessa perché aiuta a mantenere i tessuti del nostro
corpo e del nostro pene ossigenati, elastici ed espandibili, previene inoltre e può aiutare a
sciogliere le formazioni di collagene, che come ho spiegato nel mio libro possono dare
luogo a perdita di elasticità ed espansibilità nei tessuti. Questo accade soprattutto se i
tessuti sono stati danneggiati da stiramenti meccanici o manuali.
Anche i minerali sono importanti nel processo di ingrandimento del pene perché sono
coinvolti in miriadi di processi enzimatici che permettono al nostro corpo di vivere,
rimanere in salute e svilupparsi e sono indispensabili per la produzione di alcuni ormoni e
neurotrasmettitori, come per esempio lo zinco per il testosterone e il magnesio per il GABA
Un buon modo per integrare le vitamine e i minerali in maniera completamente naturale è
quella di assumere supercibi come alghe, olio di fegato di merluzzo, olio di germe di
grano, lecitina di soia, mandorle, semi, erba medica, sale integrale e melasse, in ultimo
consiglio di assumere integratori di preparati di Vitamine e minerali in forma chelata.
Alcuni supercibi ricchi di Vitamine e minerali li trovate nel mio sito qui alla voce: MINERALI
e vitamine e alla voce VITAMINE A-B-C-D-E
Al 4° posto
ERBE E RADICI
Quando tutti gli integratori delle prime 3 categorie sono al loro posto le erbe e le radici
hanno il beneficio di poter portare al meglio la condizione e le performance del vostro
organismo.
Potrete infatti godere al massimo degli stimolatore del testosterone, per esempio, solo
quando la modulazione della serotonina e del GABA saranno stati equilibrati ed ottimizzati
grazie alle vitamine e i minerali come Vitamina B, calcio e magnesio.
Ora che abbiamo integrato bene la nostra dieta occupiamoci degli integratori più importanti
per potenziare i Neurotrasmettitori e gli Ormoni esposti nel mio libro differenziandoli in due
categorie principali:
CALMANTI (Colinergici, Serotonergici, Gabaergici)
STIMOLANTI (Dopaminergici, Adrenergici)
Gli integratori facenti parte della categoria
CALMANTI
sono i Precursori di:
Acetilcolina
Serotonina
Gaba
Gli integratori invece facenti parte della categoria
STIMOLANTI
sono i precursori di:
Dopamina
testosterone e DHT
Esiste solo una Regola principale che vi deve guidare nell’uso e nella scelta
dell’assunzione di questo tipo di integratori e delle erbe:
Gli Integratori STIMOLANTI dovrebbero essere assunti solo nella prima parte della
giornata fino al massimo alle 5 del pomeriggio
Gli integratori CALMANTI invece dovrebbero essere assunti nella seconda parte
della giornata dalle 5 del pomeriggio in poi.
(Nel caso dei CALMANTI si fa eccezione per le persone che tendono a soffrire
particolarmente d’ ansia e agitazione durante il giorno, i quali possono beneficiare
dei GABAerci e dei Serotonergici che possono assumere anche durante il giorno.)
Troverete un elenco dei precursori del GABA e della Serotonina nel mio libro di Nutrizione
per l' Ingrandimento del Pene
P. s.
Nota bene: Una persona che soffre di disturbi d’ansia, sta soffrendo in realtà di un
problema molto più grande, di carattere psicologico.
Sto parlando di una qualche forme di insicurezza o bassa autostima. Nel caso dell’ uomo,
se questo individuo tende anche ad avere difficoltà con le donne dovrebbe considerare
che non stia soffrendo della “sindrome del bravo ragazzo”.
Per imparare a essere uomini veri e diventare persone calme, sicure, e con una più che
salutare dose di autostima, consiglio la lettura di libri come:
“Models: Attract Women through honesty” di Mark Manson
“No more Mr Nice Guy” di Robert A. Glover
“The Married Man Sex Life Primer” di Athol Kay
“La legge del Successo” di Napoleon Hill
“Pensa e arricchisci te stesso” di Napoleon Hill
“Il Segreto” di Rhonda Byrne
Questi libri li potete trovare tutti nella lista nel mio sito sulla colonna di sinistra alla voce
LETTURE CONSIGLIATE
In alternativa se non volete ancora spendere soldi in libri visitate il Blog di Victor Pride
“Bold and Determined” di Victor Pride e leggete un pò dei suoi articoli e se vi piacciono
acquistate i suoi libri.
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Ritornando agli integratori specifici per l' ingrandimento del pene esiste poi la categoria
degli stimolatori e produttori delle Prostaglandine di tipo 1 e 3
Non esiste in realtà un momento migliore per l’assunzione di questi integratori ma
dovremmo assicurarci di assumere almeno 1-3 grammi di Omega 3 + circa 250-500mg di
GLA distribuiti nei pasti giornalieri.
Esempio di integrazione giornaliera per cominciare il mio programma
Colazione
1 compressa di Enzimi digestivi prima del pasto (Enzimi digestivi di origine vegetale qui)
1-2 capsule Probiotici almeno 8 miliardi di cellule vive (prima del pasto)
1-2 compressa Complesso Vit. B 50% RDA
2-3 compresse di Lievito di birra o un cucchiaio di (Per sapere come assumere il lievito
alimentare leggere qui)
1 cucchiaio di Lecitina di soia
Pranzo
1 compressa di Enzimi digestivi (prima del pasto)
1 Capsula di Alga Nodosum (durante o dopo il pasto)
(per chi soffre particolarmente di tensione nervosa consiglio l' ulteriore assunzione di 1 o 2
grammi di Calcio e Magnesio prima del pasto)
2-3 grammi di olio di pesce (Omega 3)
500mg -1g di Olio di fegato di merluzzo (durante il pasto)
1 cucchiaio di Lievito alimentare o 1-2 compresse Lievito di birra
1 capsula di Enzimi digestivi (dopo il pasto)
Spuntino
Niente
Cena
1 compressa di Enzimi digestivi (prima del pasto).
500mg/1 g di Olio di Enotera
500mg -1g Olio di fegato di merluzzo
1-2 grammi di Omega 3 oppure 1 cucchiaio di Olio di canapa
1 capsula di Enzimi digestivi dopo il pasto
Prima di andare a dormire
1-2 compresse complesso Vitamina B 50% RDA
1 capsula Colina e inositolo
100mg Dmae + 250-500 mg L-Acetilcarnitina o solamente 250-1000mg di LAcetilcarnitina
Nota: Se eiaculate spesso perché non avete ancora il controllo sulle vostre eiaculazioni o
venite da un periodo in cui avete eiaculato spesso vi consiglio di assumere un buon
integratore di Zinco 10-15mg dopo cena.
Avrete sicuramente notato che nel programma ho aggiunto 4 integratori di cui non ho fatto
menzione nel mio libro di Nutrizione
Il primo è la vitamina B di cui ho parlato ampiamente nei miei post su facebook e di cui vi
ho parlato sufficientemente anche qui.
Il secondo è il lievito alimentare o di birra che anch’esso è una ricca fonte di Vit. B e ho
valutato essere una ottima aggiunta per chi vuole integrare meglio la sua dieta con
vitamine e i minerali naturali senza ricorrere a costosi prodotti.
Il terzo è l’ Inositolo che lavora bene in sinergia con la colina ed è ottimo per rilassarci
riequilibrare e potenziare il sistema nervoso di notte (l’ Inositolo è coinvolto nei meccanismi
di produzione della Seorotonina) così da avere erezioni più potenti la mattina.
Il quarto, è il DMAE un precursore dell’ Acetilcolina.
L’ Acetilcolina è uno dei neurotrasmettitori più importanti per l’ingrandimento del pene e di
questo ve ne ho parlato approfonditamente nel mio libro.
Il DMAE è uno degli integratori precursori dell’ Acetilcolina migliore che io abbia mai
provato, con uno spettro di benefici sull’ organismo anche in termini di energia che lo
rende uno dei migliori integratori in esistenza, a mio parere, e costa anche poco.
Chi non si trovasse bene con il DMAE può sostituirlo con L-Acetilcarnitina, che ha
proprietà simili nella stimolazione dell’ Acetilcolina.
Esempio di dieta giornaliera
Colazione
Cereali come (cornflakes , fiocchi d’avena o di kamut) con latte di capra o di riso
+1- 2 uova sode
Oppure
Frutta di stagione + frutta oleosa come mandorle o semi di girasole + 1 uovo sodo
Spuntino
solo se desiderato 10-12 mandorle + un frutto piccolo
Pranzo
Verdure a piacimento + Riso o pasta o patate con pesce o carne o formaggio tipo
mozzarella
Spuntino
Yogurt di soia o di capra dolcificato con miele o fruttosio + un cucchiaio raso di lecitina di
soia + una banana
Cena
Verdure a piacimento + Riso o pasta o patate con pesce o carne o formaggio tipo
mozzarella
Considerazioni
Se una persona volesse dimagrire consiglio una ripartizione di carboidrati proteine grassi
40-30-30 come indica la dieta a zona.
Questo significa che per ogni 9-10 grammi di carboidrati vi siano 6-7 grammi di proteine e
circa 3 grammi di grassi.
Per maggiori informazioni sulla Dieta a Zona consiglio di acquistare il libro di Gigliola
Braga “Il Grande libro della Zona Italiana”
Se invece la persona è magra di costituzione abbondi pure con i carboidrati e i grassi
CONCLUSIONE
Questo programma di integrazione seppure semplice aiuterà molti a ritrovare gran parte
del proprio vigore sessuale perduto mantenendo il loro corpo vigoroso e la loro mente
calma e concentrata.
L’ obbiettivo di questo programma è di riportare l’equilibrio ormonale e dei
neurotrasmettitori nel corpo dell’ individuo, questo gli permetterà di avere più energia
durante il giorno e di godere di un un sonno più profondo e rigenerante la notte, requisiti
fondamentali per l’ingrandimento del pene.
NOTA BENE: Tutto ciò che viene scritto da me è da considerarsi: opinioni, esperienze e simili in
linea con la Costituzione Italiana che sancisce la libertà di pensiero e di espressione delle proprie
idee. Non sono un medico quindi non posso fare diagnosi o terapie, qui però sono libero di dare
opinioni e consigli ed ogni sforzo è stato fatto per garantire che le informazioni qui contenute siano
il più complete ed accurate possibile, oltre che aggiornate.
Non si intende far utilizzare le nozioni contenute in questo manuale per scopi diagnostici o
prescrittivi. Per qualsiasi trattamento o diagnosi di malattia, rivolgetevi ad un medico competente.
Nè consegue che se applicate i miei consigli lo fate in piena autonomia e sotto la vostra diretta
responsabilità, anche se decidete di non seguire le cure prescritte dai medici, come sancito dall'art.
32 della Costituzione Italiana che recita: "...Nessuno può essere obbligato ad un determinato
trattamento sanitario, se non per disposizione di legge. La legge non può in nessun caso violare i
limiti imposti dal rispetto della persona umana.