Mindfulness

fulness
Mind
l’arte di vivere con consapevolezza
Percorso esperienziale
Esercizi semplici
Non richiedono tempi lunghi
Modalità alternative
nello svolgimento
di attività quotidiane
Alcuni allievi chiesero al Maestro come
poteva essere sempre così sereno,
nonostante tutte le sue occupazioni.
Ed egli rispose: “Quando sono seduto,
allora sono seduto; quando sto in piedi
allora sto in piedi; quando cammino
allora cammino”.
Ma gli allievi dissero:
“Ma questo lo facciamo anche noi”.
Il Maestro rispose: “No, quando voi state seduti, siete già in piedi; quando state in piedi, correte già; quando correte,
allora siete già arrivati alla meta”.
Lo puoi regalare a chi vuoi
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Per informazioni e iscrizioni:
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oppure telefonare o inviare un sms al 3383991501
L’arte di vivere
con consapevolezza
Strategie quotidiane
di mindfulness
Mindfulness è un concetto antico che
significa consapevolezza del momento
presente con accettazione. Espressioni
di mindfulness si possono trovare nelle
trazioni contemplative di molte religioni. Recenti ricerche della psicologia occidentale hanno provato che praticare
la mindfulness migliora la qualità della
vita.
Il progetto “Mindfulness per la Comunità” vuole favorire l’apprendimento di
tecniche di consapevolezza per il potenziamento personale e relazionale.
Le tecniche mindfulness di self-help
sono finalizzate al miglioramento della
qualità della vita e non sostituiscono in
alcun modo gli interventi terapeutici.
per:
• Incrementare
il benessere personale, le competenze
relazionali e vivere in modo più
intenso il momento presente
• Migliorare
il rapporto con sé stessi, il corpo,
il partner, i figli, il lavoro, il cibo,
il tempo
• Potenziare
l’elasticità mentale per vivere in modo
più ricco, pieno, significativo e
fronteggiare meglio lo stress quotidiano
• Migliorarsi
come leader o componente di un team
Viene proposto un apprendimento
esperienziale attraverso:
•Corsi
•Giornate e percorsi di consapevolezza
•Gruppi di pratica on line
Le garanzie di qualità:
•Associazione Gruppo Amici e Cooperativa il Cortile, due organizzazioni onlus, storiche e radicate nel nostro territorio che da
sempre operano nell’ambito delle relazioni
•I conduttori: professionisti esperti nella
conduzione di skills training e nella conduzione di team
•Coniugazione di tradizione e innovazione
•Naturale, equo e solidale, riproducibile
•Beni ad alto contenuto simbolico e relazionale