SEZIONE GINNASTICA RITMICA

SEZIONE
GINNASTICA RITMICA
Regolamento tecnico
2015-2016
A cura della DTN Tiziana D’Arrigo
Programmi Tecnici 2015/2016
1. FASCE D' APPARTENEZA
coccinelle 2010-2009-2008 ( 8 anni non compiuti)
esordienti 2008 ( 8 anni compiuti) 2007-2006
allieve
2005-2004
junior
2003-2002-2001
senior
2000 e precedenti
2. La competizione è divisa in due livelli LEVEL A e LEVEL B. Ciascun livello presenta una una competizione
individuale, coppia, d'insieme e di squadra.
3. Classifica per attrezzo nelle competizioni individuali, coppia ,d'insieme e per ogni fascia d'età.
4. Sono previste min. una fase regionale e una fase nazionale.
5. Alla fase nazionale accederanno le prime 10 posizioni di diritto più eventuali ripescaggi per incentivare lo
spirito promozionale.
6. Le istruttrici dovranno consegnare al tavolo di giuria le schede di dichiarazione degli esercizi in fase regionale
anche al momento dell’esercizio in fase nazionale il giorno precedente la gara.
Scelta degli Attrezzi
Level A ,Level B
Coccinelle
Esordienti
Allieve
Junior/Senior
Individuale
c.libero
Insieme
c.libero
Coppia
C.libero,fune,palla,
cerchio
C.libero,fune,palla,
cerchio,clavette,nastro
fune,palla,
cerchio,clavette,nastro
c.libero
c.libero
cerchi, palla,
cerchio/ palla
Cerchi, clavette ,
cerchio/clavette
cerchio/ palla
Ogni ginnasta può partecipare a 3 competizioni max
cerchio/clavette
LEVEL A
Individuale
1. Durata della scelta musicale cantata o non cantata 1 minuto
2. Difficoltà da 0.10-0.20 scelte nella Griglia Difficoltà
NUMERO DIFFICOLTA’
4 (1 salto,1 equilibrio,1 rotazione una a scelta)
6 ( 2 per ogni gruppo corporeo)
6 ( 2 per ogni gruppo corporeo)
7 ( 2 per ogni gruppo corporeo ,una a
ESORDIENTI
ALLIEVE
JUNIOR
SENIOR
scelta)
3.
4.
5.
6.
Ogni difficoltà sarà convalidata se eseguita con un movimento dell’attrezzo
Min 1 sequenza di passi ritmici (min. 6 sec) valore 0.50
Min 1 max 3 elementi di lancio da 0.10 o 0.20 ,scelti nella Griglia Lanci
Dovranno essere inseriti ed eseguiti nell’esercizio i seguenti elementi attrezzo dal valore di
0.10 ciascuno
Fune
Cerchio
Palla
Clavette
Nastro
Seq di saltelli (min 3 salti), echapè,
attraversamento durante un salto
Prillo, rotolamento al suolo , giri del cerchio
Palleggi, piccolo rotolamento al suolo e piccolo
rotolamento su almeno un segmento corporeo
Giri delle clavette, piccolo lancio di una o 2
clavette, battute
Spirali, serpentine ,attraversamento
superamento del nastro
7. Ogni esigenza mancante o eccedente su difficoltà corpo ,attrezzo, seq passi avrà una
penalità di 0.20
Insieme
1. La squadra potrà essere formata da un minimo di 3 a un max di 6 ginnaste
2. Durata della musica 1 min
3. Le componenti dell’esercizio sono
DIFFICOLTA’
COLLABORAZIONI
SCAMBI
FORMAZIONI
SEQ PASSI RITMICI
4. DIFFICOLTA’
num 4 difficoltà tra 0.10- 0.20 ( 1 salto 1 equilibrio 1 rotazione una a scelta) .Le
ginnaste dovranno eseguire tutte lo stesso tipo di difficoltà. Dovranno essere eseguite da tutte le
ginnaste contemporaneamente o in rapida successione
5. COLLABORAZIONI num 4 coll. Valore 0.50 ognuna
6. SCAMBI
num 2 scambi valore 1 punto ciascuno .Gli scambi dovranno essere effettuati per
lancio di tutti gli attrezzi o contemporaneamente o in rapida successione diversi tra loro per modalità
di uscita dell’attrezzo o ripresa o formazione o sostamento, NO TRASMISSIONE, NO ROTOLAMENTO.
7. FORMAZIONI
num 4 valore 0.50 ciascuna
8. PASSI RITMICI
num 1 sequenza valore 0.50
9. Difficoltà e scambi non potranno essere inseriti in aggiunta a quelli richiesti diversamente vale per seq
di passi ,formazioni e collaborazioni che potranno essere inseriti ma non valutati.
10. Esigenza mancante o eccedente penalità 0.20
Coppia
1. Durata della musica 1 min
2. Le componenti dell’esercizio sono
DIFFICOLTA’
COLLABORAZIONI
SCAMBI
FORMAZIONI
SEQ PASSI RITMICI
3. DIFFICOLTA’
num 4 difficoltà tra 0.10- 0.20 ( 1 salto 1 equilibrio 1 rotazione una a scelta) .Le
ginnaste dovranno eseguire tutte lo stesso tipo di difficoltà. Dovranno essere eseguite da tutte le
ginnaste contemporaneamente o in rapida successione
4. COLLABORAZIONI num 4 coll. Valore 0.50 ognuna
5. SCAMBI
num 2 scambi valore 1 punto ciascuno .Gli scambi dovranno essere effettuati per
lancio di tutti gli attrezzi o contemporaneamente o in rapida successione diversi tra loro per modalità
di uscita dell’attrezzo o ripresa o formazione o sostamento, NO TRASMISSIONE, NO ROTOLAMENTO.
6. FORMAZIONI
num 3 valore 0.50 ciascuna
7. PASSI RITMICI
num 1 sequenza valore 0.50
8. Difficoltà e scambi non potranno essere inseriti in aggiunta a quelli richiesti diversamente vale per seq
di passi ,formazioni e collaborazioni che potranno essere inseriti ma non valutati.
9. Esigenza mancante o eccedente penalità 0.20
LEVEL B
Individuale
1. Durata della scelta musicale cantata o non cantata 1 minuto e 30 sec
2. Difficoltà da 0.10-0.50 scelte nella Griglia Difficoltà
ESORDIENTI
ALLIEVE
JUNIOR
SENIOR
NUMERO DIFFICOLTA’
4 (1 salto,1 equilibrio,1 rotazione una a scelta)
6 ( 2 per ogni gruppo corporeo)
6 ( 2 per ogni gruppo corporeo)
7 ( 2 per ogni gruppo corporeo ,una a
scelta)
3.
4.
5.
6.
Ogni difficoltà sarà convalidata se eseguita con un movimento dell’attrezzo
Min 1 sequenza di passi ritmici (min. 6 sec) valore 0.50
Min 1 max 3 elementi di lancio da 0.10 a 0.50 ,scelti nella Griglia Lanci
Dovranno essere inseriti ed eseguiti nell’esercizio i seguenti elementi attrezzo dal valore di
0.10 ciascuno
Fune
Cerchio
Palla
Clavette
Nastro
Seq di saltelli (min 3 salti), echapè,
attraversamento durante un salto
Prillo, rotolamento al suolo , giri del cerchio
Palleggi, piccolo rotolamento al suolo e piccolo
rotolamento su almeno un segmento corporeo
Giri delle clavette, piccolo lancio di una o 2
clavette, battute
Spirali, serpentine ,attraversamento
superamento del nastro
7. Ogni esigenza mancante o eccedente su difficoltà corpo ,attrezzo, seq passi avrà una penalità
di 0.20
Insieme
11. La squadra potrà essere formata da un minimo di 3 a un max di 6 ginnaste
12. Durata della musica 1 min 30 sec
13. Le componenti dell’esercizio sono
DIFFICOLTA’
COLLABORAZIONI
SCAMBI
FORMAZIONI
SEQ PASSI RITMICI
14. DIFFICOLTA’
num 4 difficoltà tra 0.10- 0.50 ( 1 salto 1 equilibrio 1 rotazione una a scelta) .Le
ginnaste dovranno eseguire tutte lo stesso tipo di difficoltà. Dovranno essere eseguite da tutte le
ginnaste contemporaneamente o in rapida successione
15. COLLABORAZIONI num 4 coll. Valore 0.50 ognuna
16. SCAMBI
num 2 scambi valore 1 punto ciascuno .Gli scambi dovranno essere effettuati per
lancio di tutti gli attrezzi o contemporaneamente o in rapida successione diversi tra loro per modalità
di uscita dell’attrezzo o ripresa o formazione o sostamento, NO TRASMISSIONE, NO ROTOLAMENTO.
17. FORMAZIONI
num 4 valore 0.50 ciascuna
18. PASSI RITMICI
num 1 sequenza valore 0.50
19. Difficoltà e scambi non potranno essere inseriti in aggiunta a quelli richiesti diversamente vale per seq
di passi ,formazioni e collaborazioni che potranno essere inseriti ma non valutati.
20. Esigenza mancante o eccedente penalità 0.20
Coppia
1. Durata della musica 1 min 30 sec
2. Le componenti dell’esercizio sono
DIFFICOLTA’
COLLABORAZIONI
SCAMBI
FORMAZIONI
SEQ PASSI RITMICI
3. DIFFICOLTA’
num 4 difficoltà tra 0.10- 0.50 ( 1 salto 1 equilibrio 1 rotazione una a scelta) .Le
ginnaste dovranno eseguire tutte lo stesso tipo di difficoltà. Dovranno essere eseguite da tutte le
ginnaste contemporaneamente o in rapida successione
4. COLLABORAZIONI num 4 coll. Valore 0.50 ognuna
5. SCAMBI
num 2 scambi valore 1 punto ciascuno .Gli scambi dovranno essere effettuati per
lancio di tutti gli attrezzi o contemporaneamente o in rapida successione diversi tra loro per modalità
di uscita dell’attrezzo o ripresa o formazione o sostamento, NO TRASMISSIONE, NO ROTOLAMENTO.
6. FORMAZIONI
num 3 valore 0.50 ciascuna
7. PASSI RITMICI
num 1 sequenza valore 0.50
8. Difficoltà e scambi non potranno essere inseriti in aggiunta a quelli richiesti diversamente vale per seq
di passi ,formazioni e collaborazioni che potranno essere inseriti ma non valutati.
9. Esigenza mancante o eccedente penalità 0.20
TROFEO TEAM
Level A e Level B
Ogni società potrà schierare in due diverse fasce d’età
Allieve ( 2007 8 anni compiuti -2004)
junior ( 2003 e precedenti)
una sola squadra che dovrà presentare in successione 3 esercizi :
ALLIEVE
1 collettivo c.libero ,1 coppia attrezzo a scelta, 1 individuale attrezzo a scelta
JUNIOR
1 collettivo attrezzi a scelta ,1 coppia attrezzo a scelta, 1 individuale attrezzo a scelta
Ogni società potrà portare dunque fino a max due squadre nel TROFEO TEAM LEVEL A ( 1 allieva 1 junior)
E max due squadre nel TROFEO TEAM LEVEL B ( 1 allieva 1 junior)
Gli esercizi seguiranno i regolamenti dei livelli di appartenenza che trovate nelle pagine precedenti.
NB: le ginnaste che avranno preso parte alle gare di LEVEL A o B e saranno inserite anche nella gara di TROFEO
TEAM dovranno pagare un’iscrizione di 15 euro, diversamente chi prederà parte a solo questa competizione
pagherà un’iscrizione regolare.
Griglia Lanci
0.10
Lancio e ripresa
semplice
0.20
Ripresa senza mani
0.30
Capovolta sotto il
lancio
Una rotazione sotto
il lancio (chainè
,saltello)
0.40
Lancio senza l’aiuto
della mani
0.50
Due rotazioni
diverse tra loro per
diverso asse o
livello sotto il lancio
Due chainèe o
saltelli sotto il
lancio
Griglia Difficoltà
0.10
0.20
0.30
0.40
0.50
Salto passè
Salto sforbiciata
flessa ( gatto)
Salto groupè
Biche
Biche a boucle
Carpiato
Cosacco
Enjambèe
Biche entounant
Cambrè
Pennello 1 giro
360°
Gamba tesa 90°
avanti
Entrallacè
Chaissè dx ,sx o
laterale
Staccata dx o sx o
frontale senza
aiuto delle mani
Flessione del
busto dorsale in
piedi braccia in
linea alle orecchie
Capovoltà
av.lat,dietro
2 chainèe
Salto pennello ½
giro
Passè su pianta
Passè in relevè
Onda del busto
avanti laterale o
dorsale
Equilibrio gamba
tesa av,lat,dietro
<90 °
Grand ecart
laterale o avant
con aiuto
Flessione dorsale
in ginocchio
Ruota su diversi
appoggi
Tonneau due
appoggi
Planche avanti su
pianta
Giro in staccata
Couchè
Pivot passè 360°
Giro gamba tesa
90° av
Pivot passè 720°
Grand ecart
dorsale con aiuto
teso o flesso
Panchè su pianta
busto anche basso
/rialzata onda sul
dorso dei piedi
Attitude o
arabesque
Giro attitude
Pivot Grand ecart
avanti o dorsale
con aiuto teso o
flesso
CARATTERISTICHE DI BASE DEI GRUPPI CORPOREI OBBLIGATORI (D) Le difficoltà richieste dal tecnico
con la scheda sono attribuibili dal giudice di difficoltà solo se presentano le caratteristiche di base
sottostanti.
SALTI Tutte le difficoltà di salto devono avere le caratteristiche di base seguenti:
una buona altezza* (elevazione) di salto
una forma definita e fissata durante il volo
una buona ampiezza nella forma stessa
*Nota : La « buona altezza » è quella che permette di realizzare la forma del salto definita e fissata.
EQUILIBRI Tutte le difficoltà di equilibrio devono avere le caratteristiche di base seguenti:
essere eseguite sull'avampiede o su un ginocchio
Devono essere mantenute sufficientemente a lungo per essere chiaramente visibili , avere una forma
ben definita e fissata ( senza movimenti della gamba in sospensione del piede d'appoggio , durante la
difficoltà) ed essere coordinate con movimento tecnico dell’attrezzo.
Tutte le difficoltà eseguite su di un piede (piede piatto) o non nettamente mantenute o senza
coordinazione con movimento tecnico d'attrezzo , non contano come difficoltà d'equilibrio.
La gamba d'appoggio tesa o semiflessa non cambia il valore della difficoltà.
I movimenti d'attrezzo devono essere contati a partire dal momento in cui la posizione d'equilibrio è
fissata fino al momento in cui l a posizione comincia a cambiare.
PIVOT Rotazione di 360° minimo sull'avampiede. Tutte le difficoltà di pivots devono avere le
caratteristiche di base seguenti :
essere eseguite sull'avampiede (tallone ben sollevato) o altra parte del corpo, avere una forma ben
definita e fissa durante la rotazione fino alla fine, avere una forma ampia.
I pivots eseguiti senza coordinazione con un movimento d'attrezzo n on contano come difficoltà.
La gamba d'appoggio tesa o semiflessa non cambia il valore della difficoltà.