MarieClaire.it - 27 Maggio 2014

Cinque modi per godersi i benefici della lentezza - MarieClaire
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424847 Site: Hearst Magazines Italia S.p.A - MARIECLAIRE Placement Name: ROS_TLUX_983x553 Placement Format Type: In Banner Banner Size:
983X553 Booked Impressions: 120000 Placement Dates: 06/06/2014 00:00:00 - 22/07/2014 23:59:00
Hairstyle: le tendenze
dell'estate.
Cinque modi per godersi la
lentezza
101 idee: partecipa al
casting.
Dal festival ViviamoCilento alle baite alpine passando per la respirazione zen.
Donne e lavoro secondo
Lucy Kellaway.
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Cinque modi per godersi i benefici della lentezza - MarieClaire
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Martedì 27 Maggio 2014
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Verrebbe voglia di prendersela un po' più con calma se non
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fosse che qualcuno ci sta già aspettando: un capo, un amante,
L'app che premia chi fa attività fisica
un figlio, persino il supermercato (è sempre lì che sta per
Facebook dice no al bullismo
chiudere). E allora stressiamoci pure senza però prendercela
Una risata ci salverà
con le nostre città: in Danimarca, paese pronto a sbatterti in
Sesso felice: no a bici e birra
faccia il suo gran welfare, nasceranno il prossimo anno le
(Ri)mettersi in forma
Cliniche dello Stress e a finanziarle ci penserà lo Stato (ecco la
vera notizia). Un danese su tre si assenta e spende soldi per
farmaci solo per curare le malattie da stress, leggiamo. Il sospetto è che, ritardatari o meno, ci stiamo
comunque perdendo tanto. Slow is fun è il mantra. Qualcuno vi aspetterà lo stesso, vedrete: cinque
dritte su come godersela senza, arf arf, perdersi in una tazza di valeriana.
ViviamoCilento. Gare di aquiloni, lunghe passeggiate, giochi per bambini, visite agli scavi archeologici
di Elea Velia e alle aree marine protette con le loro grotte più nascoste, buon cibo e tantissima musica:
dagli Afterhours a Eugenio Bennato ai Marlene Kuntz. Il festival (dal 30 maggio all'1 giugno) è
un invito a scoprire la macchia mediterranea, il mare e i tesori antichi dello splendido Cilento tra borghi e
aree protette Unesco. Viversi-lenti, dopo aver applaudito a Cannes quei mondi (lenti) fuori dal mondo
(veloce) in Le meraviglie di Alice Rohrwacher, sarà perfetto.
Sulle malghe, sotto i piedi. Superate Bressanone, direzione Alpe di Luson: rallentate e imparate a
distinguere le erbe della malga di Rodengo. Provate a contattare la simpaticissima guida Frida, vi dirà:
il mantello della donna lenisce i dolori mestruali, il mirtillo rosso è ideale per le vie urinarie degli uomini,
il ginepro è antibatterico... E poi provatele alla baita Starkenfeld, musica e degustazioni di formaggi
alpini fatti in casa alle erbe aromatiche appena raccolte: li prepara un 35enne, vigoroso, un
bell'ingegnere dal cognome più lungo d'Italia, Christian Tschurtschenthaler. Il suo luogo di
lavoro? Una struttura che sfrutta solo energie pulite e un iPad, sottobraccio, tra le bretelle altoatesine e
un pantalone di pelle.
Pancia gonfia, ansia addio. Se imparassimo a respirare facendo scorta di aria con la pancia più che
con il petto, saremmo sulla buona strada. E poi, anche se fosse timido, se smettessimo di reprimere lo
sbadiglio rilasseremmo bocca e gola, metteremmo in azione il diaframma. Infine se si cantasse di più, il
ritmo della respirazione si normalizzebbe automaticamente. Se poi siete in zona Alto Adige (vedi
sopra), prenotate nel fiabesco hotel Bergschlossl della catena Vitalpina Hotels (tutto in legno cirmolo:
fa bene all'apparato coardiocircolatorio, dunque rilassa) e fissate un'ora di tecniche della respirazione
con Matteo, al mattino, sul prato, vista Alpi, e solo un rumore: la mucca al pascolo, accanto.
Corse da pazzi. Una camminata costante a 4 Km/h, quella che si tiene quando si porta a spasso il cane
o si fa una comune passeggiata, sarebbe la perfetta andatura "sciogli grasso", ovvero quella che
consuma la maggiore percentuale di calorie, il 40%, derivante dai grassi. Lo dice uno studio della
Clinica Pediatrica dell'Università di Verona e pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology and
Metabolism: diminuendo l'intensità dell'attività motoria il corpo attinge sempre meno dai carboidrati e
sempre di più dai depositi adiposi. Save the date: festival della Viandanza a Monteriggioni
(20-22/6): una staffetta della lentezza, gratuita.
A piccole dosi. Andrebbe preso così il sole, soprattutto il primo sole dell'anno. Cinque minuti per ogni
lato e via. E poi si aumenta sempre di più, con cappello, crema protettiva e ombra dalle 11 alle 15. Se
volete inaugurare la stagione, provate il bagno nella Jacuzzi sul terrazzo con vista mozzafiato dell'hotel
Bergschlossl. Pareti verdi (le Alpi) di fronte, silenzio da vendere, profumi (l'epitelio olfattivo favorisce la
respirazione), e rigorosamente nudi: già, anche gli abiti, si sa, affaticano. Se si vuol provare anche a
casa qualcosa del genere, ehm, regalatevi una foto di Albert Ceolan in mostra con Terra in
montanis dal 27 luglio al 10 agosto a Cavalese (Trento) al Palacongressi: scatti fortissimi, paesaggi
che scaldano, cime ed esistenze immortalate com'è giusto, e bellissimo, che sia.
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nella foresta amazzonica.
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