DIETA IPOCALORICA

Lo schema dietetico riportato, vi suggeriamo comunque di farlo controllare dal vostro medico che lo personalizzerà.
Dott. MAURIZIO MAGNANI
Spec. Ostetricia e Ginecologia
Spec. Patologia della Riproduzione Umana
DIETA IPOCALORICA CONSIGLIATA IN GRAVIDANZA
1200 calorie circa
Colazione
Caffè/latte (latte 200g) + 1 cucchiaio di zucchero
½ panino (50g circa)
Pranzo
Bistecca di vitello ai ferri 150 g
Oppure: Pollo a vapore o ai ferri 160g o lessato 180 g
Pesce a vapore o ai ferri 150g o lessato 180g
Coniglio a vapore o ai ferri 170g o lessato 200g
Carne cruda 150 g
Verdura cotta o cruda +10g di olio
½ panino
1 frutto
Caffè +1 cucchiaio di zucchero
Merenda
1 frutto
Cena
Passato di verdura
Prosciutto cotto magro 70g o crudo magro 50g
Oppure: Mozzarella o crescenza 70g
Fontina o Taleggio o Bel Paese o Emmenthal 60g
2 uova alla coque
Verdura cotta o cruda + 10g di olio (un cucchiaio da tavola)
½ panino
1 frutto
Verdure consentite a volontà: cicoria, cipolla, finocchi, erbette, bietole, invidia, lattuga, melanzane, pomodori, zucchine, sedano, catalogna.
Verdure consentite non più di 150 g per pasto : carciofi, carote, cavolfiori, spinaci, barbabietole, patate.
Frutta consentita: 1 frutto=mela, 200g di pera, 200g di arancia, 200g di mandarini, 200g di albicocche, 200g di ciliegie, 200g di albicocche,
200g di ciliegie, 200g di fragole, 200g di melone, 200g di pesche, 150g di pompelmo, 200g di prugne, 200g di uva, 100g di cachi, 200 g di
ananas Frutta da escludere: Frutta secca, frutta sciroppata, banane, castagne.
E’ importante e determinante agli effetti del risultato della dieta il rispetto rigoroso delle quantità indicate e l’esclusione di ogni altro cibo: dolci,
gelati, frutta ecc. fuori dai pasti.
Gravida avvisata mezza salvata………..