Dieta zona estratto

DIETA ZONA, SUBITO IN
FORMA E PER SEMPRE
di Daniela Morandi
Prefazione di Barry Sears.
Con la partecipazione di Claudio Belotti
Copyright © 2012 Good Mood
ISBN 978-88-6277-409-3
Prefazione del dottor Barry Sears................................................4
Introduzione: Claudio Belotti presenta Daniela Morandi...........5
I CINQUE FALSI MITI DELLE DIETE................................10
I SALUTI DEL NOSTRO COACH CLAUDIO BELOTTI..12
Biografia di Daniela Morandi....................................................14
Prefazione del dottor Barry Sears
Sono
il dottor Barry Sears, ideatore della Dieta Zona,
rappresentata in Italia da EnerZona. Sono felice di potervi
presentare il nuovo ebook della dottoressa Daniela Morandi che
parla di zona. Le persone pensano alla zona come a una dieta.
E’ molto più di questo. La zona insegna come avere il
controllo della propria vita e raggiungere un livello più alto di
benessere, salute e longevità. E’ questo il cuore dell’ebook di
Daniela, vi dice cos’è la zona, ma ancora più importante, come
raggiungere la zona e rimanervi per tutta la vita. La zona
cambia continuamente. Perché? Perché la scienza della
nutrizione, che influenza i nostri geni e il nostro corpo, è in
costante cambiamento. Questo è il motivo per cui mettere tutte
queste informazioni all’interno di un libro multimediale è una
grande idea; potrete aggiornare le vostre conoscenze su come il
cibo che noi utilizziamo influenza l’espressione dei nostri geni.
Questa è un’affermazione veramente importante e significa
che il cibo può diventare il farmaco più potente che c’è. Se
seguirete gli insegnamenti di Daniela, riprenderete il controllo
del vostro futuro e vivrete una vita più bella e più a lungo.
Introduzione: Claudio Belotti presenta Daniela
Morandi
Sono
Claudio Belotti coach e trainer. In questo ebook
parleremo di salute e benessere. Come sai il mio lavoro consiste
nell’aiutare le persone ad avere successo, cioè a stare meglio.
Studio, e utilizzo da anni, le metodiche più avanzate e moderne,
con risultati straordinari. Oggi però non parliamo degli
argomenti che solitamente tratto ma di salute e benessere. Che
senso ha avere una vita migliore se non stai bene? Di fatto,
secondo me, se non stai bene, non puoi avere una vita migliore;
si dice anche nei detti popolari “l’importante è la salute”.
Sappiamo tutti che la tua alimentazione è uno dei fattori
chiave dello stare bene. Non a caso la maggior parte delle
malattie sono legate allo stile di vita, cioè alla cattiva
alimentazione e la mancanza di attività fisica. In alcuni miei
ebook, ti ho dato qualche consiglio veloce e sommario ma oggi
vorrei presentarti una vera esperta. Io sono dell’idea che quando
hai bisogno di consigli è meglio andare dal massimo esperto che
c’è a disposizione, ecco perché oggi ti presento la Dottoressa
Daniela Morandi. La conosco da quasi quindici anni e ti posso
assicurare che è una professionista di livello internazionale. La
sua esperienza è vastissima e nonostante questo, anche lei
continua a studiare e ricercare metodi nuovi e migliori. Io e i
miei cari ci affidiamo ai suoi consigli e abbiamo sempre avuto
risultati straordinari. Non solo, una delle cose che mi piacciono
del lavoro di Daniela, è che prepara un piano per te, cioè non
usa metodi standard. Quello che va bene per me, è a mia
misura, personalizzato e non buono per chiunque in qualsiasi
situazione. Inoltre non è talebana in nulla, cioè ti aiuta a trovare
la soluzione adatta a te, al tuo stile di vita, ai tuoi gusti e alla tua
personalità. Ovviamente oggi non possiamo chiederle un lavoro
personalizzato con te, dovremo stare su concetti e principi
generali; detto questo ti assicuro che se li utilizzerai, avrai più
benessere e da subito. Ti consiglio anche di acquistare il libro di
Daniela, si intitola “Il bello della Zona” e lo trovi in tutte le
librerie. È un testo utile e pratico perché non parla solo di dieta,
ma contiene anche ricette gustose e sane.
Ora ti lascio alla lettura di questo ebook e ringrazio Daniela per
tutti i suoi consigli e la straordinaria passione che mette nel suo
lavoro e che arricchisce anche tutti i suoi pazienti come me e te.
Ringrazio Claudio, e tutti voi che state leggendo questo ebook;
sono felice di parlare di quello che oltre ad essere il mio lavoro, è
una vera passione. Credo che ci sia una predisposizione naturale
che ci porta o meno, ad amare l’interazione con gli altri esseri
umani. Sin da piccola sono stata affascinata e incuriosita dai
risvolti psicologici ed emozionali delle persone e in qualche
modo tutti i miei studi sono stati indirizzati a capire gli altri
sempre di più e a trovare dei sistemi per aiutarli a stare bene. Ho
avuto la grandissima fortuna di interagire con veri maestri del
benessere e di capire quanta gioia possa dare aiutare gli altri.
Giorno dopo giorno, mi sono accorta e mi accorgo sempre più,
che niente riesce a darmi supporto nei momenti di difficoltà
della vita, quanto la consapevolezza che in qualche modo tutto
quello che faccio ha la finalità di rendere felice qualcuno. E
m’impegno al massimo perché sia davvero così. Aiutare gli altri
fa stare bene tutti, chi riceve l’aiuto ma anche chi aiuta.
La prima credenza da sfatare per quanto riguarda una corretta
alimentazione è quella che la collega con il cibo poco appetitoso.
Per questo ho sentito la necessità di sposare la teoria
dell’alimentazione sana con un concetto e una visone “gourmet”
della nutrizione, pubblicando il mio libro “Il bello della Zona”.
Dobbiamo liberarci da anni di martellamento mediatico con
concetti limitati e veramente devianti sulle abitudini alimentari
sane, secondo i quali, tutto ciò che è buono fa male, mentre tutto
ciò che piace, sicuramente, non va bene: per fortuna non è
necessariamente così, ma soprattutto se noi adottiamo uno stile
di vita sano, non sarà mai l’eccezione o lo “sgarro” a creare il
problema. E’ un po’ come dire che se normalmente guidiamo
con prudenza rispettando le regole, non diventiamo “pirati della
strada” se una volta superiamo un limite di velocità.
Un'altra credenza errata è quella che porta a pensare che chi
non è grasso, può permettersi un’alimentazione sregolata. È
fondamentale capire quanto importante sia valutare cosa stiamo
mettendo nel nostro corpo. In una macchina a benzina, se metto
il gasolio creo un danno: il nostro corpo è la più sofisticata delle
macchine, anche se è capace di grandi adattamenti che a volte si
protraggono nel tempo senza segnalare alcun guasto. Prima o
poi, però, ci lascia a piedi. E a quel punto iniziano i guai seri.
Per cominciare al meglio un nuovo regime alimentare più
sano, è importante avere un atteggiamento mentale ed
emozionale positivo. Bisogna interpretare quello che stiamo per
iniziare a fare come un percorso straordinario per noi stessi, che
ci darà una qualità di vita migliore da tutti i punti di vista,
soprattutto sapere che non esiste ostacolo che non possa essere
superato, nemmeno quando parliamo di cibo.
Esiste una strategia nutrizionale adatta a ognuno di noi: si
tratta solo di trovare la strada giusta.
I CINQUE FALSI MITI DELLE DIETE
Quando
parliamo di nutrizione, pensiamo sempre alla
“dieta” intesa come sistema restrittivo che ha come unico scopo,
quello di farci perdere il peso in eccesso.
Questa è una visione sorpassata e soprattutto molto limitata
della nutrizione che invece, grazie a studi recenti, si è rivelata e si
rivela giorno dopo giorno, uno degli strumenti più potenti che
abbiamo a disposizione per raggiungere e mantenere il vero e
duraturo stato di benessere.
Ecco i cinque falsi miti delle “diete”
1) “per dimagrire é sufficiente eliminare i carboidrati e i grassi,
cioè ridurre le calorie”.
2) “solo chi ha problemi di peso deve preoccuparsi di come
mangia”
3) “mangiare poco o ancora meglio smettere di mangiare é
l’unico sistema per dimagrire o non ingrassare”
4) “se ho mangiato molto oggi, domani recupererò saltando i
pasti”
5) “oggi non mangio perché questa sera uscirò a cena e non
voglio rinunciare a niente”.
I S A L U T I D E L N O S T RO C OA C H
CLAUDIO BELOTTI
Ho iniziato questo ebook dicendoti che mi affido ai consigli
di Daniela e chiudo dicendoti che grazie ai suoi consigli, tutta la
mia famiglia ed io abbiamo più salute e più energia.
Wayne Dyer dice che se non ti prendi cura del tuo corpo
adesso, dovrai farlo assolutamente in futuro. Altri dicono che se
tu ti prendi cura del tuo corpo, lui si prenderà cura di te. Per
altri ancora il nostro fisico è il tempio della nostra anima. Se così
fosse, dovremmo fare molta attenzione a quello che ci mettiamo
dentro. Non so quale di queste frasi ti abbia colpito di più. Una
cosa è certa, basta un po’ di buon senso e un po’ di attenzione
per vivere meglio e di più.
E’ stato un piacere e un onore per noi aiutarti a migliorare e a
vivere serenamente. Grazie del tuo tempo, applica quello che
impari e i risultati sono garantiti.
Ricorda: per aver risultati straordinari dobbiamo fare qualcosa
di straordinario.
Biografia di Daniela Morandi
La dottoressa Daniela Morandi è da sempre affascinata da tutto
ciò che riguarda il benessere emozionale e fisco delle persone.
D o p o g l i s t u d i u n i ve r s i t a r i , c o n t e m p o r a n e a m e n t e
all'approfondimento degli studi in materia di nutrizione, si e'
diplomata in Naturopatia. Dopo aver valutato le varie
alternative, determinante e illuminante è stato l'incontro con il
Dottor Sears, inventore della Zona: da quel momento ha eletto
la strategia Zona come sua strada preferenziale . Ogni singola
nozione sulla Strategia nutrizionale Zona le è stata insegnata e
tutt'ora le viene trasmessa direttamente dal Dottor Sears con il
quale si è sempre formata e continua tutt'ora a farlo, negli Stati
Uniti. Nel 2004 è stata nominata dalla Regione Lombardia
unica responsabile del primo Studio Osservazionale effettuato in
una struttura pubblica con l'utilizzo della Zona su pazienti
diabetici e cardiopatici: i risultati sono stati pubblicati sulla
rivista Leadership Medica. Si è specializzata negli stessi anni in
Inghilterra e negli USA nell'applicazione della fisica e medicina
quantistica, e in Italia ha conseguito varie specializzazioni in
PNL. Recentemente è stata nominata dalla Inflammation Zone
Research Foundation "Top Zone coach in Europe" per la sua
capacità di unire le nozioni tecniche alle abilità di coach
motivazionale per i suoi pazienti.