bicicletta da strada: questa sconosciuta

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attualità
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a cura di: giuseppe giannecchini/cicli servizi
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bicicletta da strada: questa sconosciuta
S
pesso chi pratica ciclismo lamenta disturbi e
sovraccarichi di vario genere, più o meno marcati
e ricorrenti. Le problematiche possono interessare la parte superiore del corpo (collo, braccia,
mani), quella inferiore (coscia, gamba, piede)
oppure la colonna vertebrale. Nella maggior parte dei casi
i fattori che scatenano tali problematiche sono da ricercare in un telaio dalla geometria o dalle dimensioni non
corrette, nel materiale, nelle regolazioni sbagliate di sella,
manubrio e pedali, i tre punti che definiscono la posizione
o assetto del ciclista, nelle proporzioni dei componenti
(manubrio, pedivelle, sella, scarpe, e tacchette) e nelle
asimmetrie anatomo-funzionali del corpo. Su una bici
ben dimensionata si dovranno effettuare delle regolazioni
definitive che permettano di trovare il giusto compromesso
tra la simmetria e l’equilibrio del mezzo e gli adattamenti
necessari a compensare le frequenti differenze tra la parte
destra e sinistra del corpo (dismetrie tra gli arti superiori e
inferiori, rotazioni, squilibri muscolari).
1 - il telaio
2 - le ruote
3 - la sella
Prodotto negli anni passati principalmente con
tubazioni in acciaio saldate tra loro.Attualmente, con
l’introduzione di nuove tecniche di lavorazione, il telaio
di una bicicletta da corsa viene costruito in fibra di
carbonio ma anche in alluminio,titanio e acciaio inox.
La geometria può essere tradizionale o sloping.
Dalla classica con 32-36 raggi si è passati in questi
anni a ruote con raggiatura inferiore, e profili diversi.
Anche per la realizzazione dei cerchi vengono usati
materialiin fibra di carbonio e leghe d’alluminio. Le differenti tipologie di ruote incidono a seconda della loro
caratteristiche sulla guida del mezzo e sul comfort.
in commercio esistono vari modelli di sella.
In base alla loro forma,imbottitura e sagomatura varia
la percezione e posizione di seduta. La scelta va sempre
eseguita considerando la forma del bacino ma anche le
necessità o abitudini del ciclista.
telaio tradizionale
telaio sloping
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cycling
7 - l’attacco manubrio
Piu correttamente ‘’piega’’ manubrio; si è passati dalla
classica forma rotonda a “piegature’’ diverse: anatomiche o compact. A seconda della loro forma cambia la
percezione d’impugnatura e la distanza di posizione
avendo dimensioni geometriche diverse.Vengono realizzati in lega d’alluminio o in carbonio; alcuni in carbonio
monoscocca inglobano l’attacco manubrio.
Definisce insieme al manubrio la posizione
in lunghezza sul mezzo del ciclista. I’ attuale
sistema di serraggio alla forcella deriva
dalla Mountain Bike.
vi proponiamo 2 percorsi di media lunghezza: il primo per la
bicicletta da corsa e il secondo per la mountain bike
Giro Viareggio - Lucca - Monte Serra con ritorno da Calci,
San Giuliano Terme e Massaciuccoli
Sintesi: Viareggio - Val Freddana - Lucca - S. Andrea di Compito - Monte Serra - Calci
San Giuliano Terme - Massaciuccoli - Massarosa.
Lunghezza: Km 101, Dislivello positivo: m. 1570, Superficie : Asfalto
F. Serchio
4 - il manubrio
itinerari
8 - il reggisella
Può essere a “testa dritta’’ o “testa arretrata’’. La
scelta corretta di tipologia aiuta a definire insieme
all’ inclinazione del tubo sella, la posizione ottimale
del bacino e degli arti inferiori durante la pedalata.
5 - la pedivella
viareggio
a11
lucca
Lago di
Massaciuccoli
La scelta della lunghezza della pedivella è un
argomento spessodibattuto. La sua lunghezza incide
notevolmente sul modo di pedalare. La scelta va
sempre eseguita valutando le proporzioni degli arti
inferiori e le caratteristiche atletiche. La lunghezza
maggiormente utilizzata(su strada) varia da 165 a 180.
I materiali usati sono sempre le leghe di alluminio
e il carbonio.
a11
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S.giuliano terme
Monte Serra
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9 - Il gruppo
S’intende per ‘’gruppo’’ alcuni dei componenti che
vengono montati sul telaio quali: il cambio posteriore,il
deragliatore,i freni, le leve dei comandi al manubrio,
le pedivelle e in alcuni casi anche i pedali che alcune
aziende producono. Il gruppo puo essere distinto in
tre tipologie di qualità: basso, medio o alto in base ai
materiali impiegati nella realizzazione.
6 - i pedali
I più conosciuti sono i pedali prodotti dalla Look in
quanto è stata la prima ditta a mettere in commercio il
sistema a sgancio rapido attualmente in uso. Ora sono
diverse le aziende che producono pedali di qualità con
forme e caratteristiche diverse di “aggancio’’. Oltre alla
forma cambia la superfice di appoggio sotto la scarpa
e la possibilità di avere un piede piu fermo o mobile
durante le fasi di pedalata.
pisa
www.bikemap.net/it/route/2774684-giro-viareggio-lucca-monte-serra-con-ritorno-da-calci-e-san-giuliano-terme/
Attraversando San Giuliano Terme e Pontasserchio si
arriva a Massaciuccoli, sull'omonimo lago e da qui, in
pochi chilometri, al punto di partenza.
Avvertenze: attenzione alle strade trafficate intorno a
Lucca. Fontane e bar per i rifornimenti sono presenti in
buona quantità sul percorso. Tra la pianura e la cima del
Monte Serra c'è un certo sbalzo termico, è consigliabile
quindi avere con se' una mantellina per la discesa.
Itinerario di media lunghezza, con dislivello impegnativo
e una buona varietà di paesaggi.
Dall'immediato entroterra di Viareggio, si sale Monte
Pitoro da Stiava, scendendo poi a Lucca lungo la verde
Val Freddana. Dopo un giro intorno alle mura cinquecentesche, si raggiunge la zona del Compitese da cui
si inizia l'ascesa di 9 km ai 917 metri del Monte Serra,
terreno di allenamento di molte squadre professionistiche. La discesa conduce a Calci, in provincia di Pisa.
AEROPORTO DI PISA
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Certosa di Calci
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