Una simile strategia alimentare favorisce un rapido

Descrizione
La dieta Atkins consiste, in termini generali, nel ridurre molto i carboidrati e nell'aumentare il
consumo di proteine e anche di grassi. Limitando fortemente l'assunzione di carboidrati, questa
dieta costringe il corpo ad utilizzare i lipidi e le proteine come fonte energetica alternativa.
Una simile strategia alimentare favorisce un rapido dimagrimento, dato che:
- aumenta il senso di sazietà con conseguente riduzione spontanea dell'ingestione di cibo,
- accresce il dispendio energetico quotidiano (grazie all'elevato apporto proteico),
- stimola la produzione di ormoni anabolici che, abbinati ad un'attività fisica di potenza (esempio
bodybuilding), favoriscono l'aumento di massa muscolare e, di conseguenza, innalzano il
metabolismo basale.
La dieta Atkins si compone di quattro fasi distinte:
Fase 1: Induzione
Il primo periodo dev'essere seguito per almeno due settimane. Durante questa prima fase la dieta
impone una forte limitazione dell'apporto glucidico, che non deve superare i 20 grammi al giorno.
Secondo la dieta Atkins questa prima fase serve ad abituare l'organismo a bruciare più
efficacemente i grassi e a stabilizzare la glicemia.
Fase 2: Continuazione della perdita di peso
In questa seconda fase la dieta Atkins prevede un leggero aumento dell'apporto glucidico. In
particolare la quota di carboidrati presenti nella dieta dev'essere aumentata di 5 grammi al giorno,
fino a quando non si raggiunge "il livello critico di carboidrati necessario per dimagrire".
Fase 3: Pre-mantenimento
Quando si è vicini al raggiungimento del peso ideale o desiderato si entra nella terza fase. Durante
questo periodo la dieta Atkins consiglia di aumentare l'apporto di carboidrati di 10 grammi alla
settimana. Scopo di queste terza fase è di ridurre la perdita di peso a non più di 500 grammi alla
settimana, preparando il corpo alla quarta e ultima fase di mantenimento.
Fase 4: Mantenimento
Arrivato a questo punto il soggetto ha ormai imparato a conoscere il proprio corpo. Grazie alla
precedente fase di sperimentazione, è consapevole della quantità di carboidrati necessaria per
mantenere il suo peso corporeo in un certo range di normalità.
Atkins Day Beak Bar è un'ottimo snack per quelli, che sanno, che devono mangiare qualcosa, ma
il tempo non glielo permette. A differenza delle altre barrette che si possono comprare nei negozi,
Atkins Day Break Bar non aumenta i livelli di zucchero e insulina nel sangue. Atkins Day Break
Bar contiene la miscela ideale delle proteine, fibre e calcio, il che procura l'energia al corpo per
tutto il giorno.
Valori nutritivi
Quantità netta: 1 barretta (37g)
Porzione: 1 barretta (37g)
A porzione
Valore energetico
137kcal
Proteine
14g
Carboidrati
8,4g
- Zuccheri
1,0g
- Polioli
4,6g
Grassi
5,7g
- Grassi saturi
1,1g
Fibre
5,6g
Sodio
145mg
Ingredienti:
Proteine (proteine isolate di soia, proteine isolate del siero di latte,
caseinato di sodio), glicerolo, polidestrosio, fiocchi di soia,
collagene idrolizzato, mandorle, semi di girasole, olio di palma,
farina d’avena, amido di tapioca, aroma artificiale, olio di girasole,
zucchero, emulsionante (lecitina di soia), sale, dolcificante
(sucralosio).
Avvertenze:
Il prodotto contiene soia, avena, noci. Può contenere latte,
frumento ed arachidi.