guida fighter

Giorgio Petrosyan - Campione di Kick Boxing
Atleta Syform 2013
SPECIALE FIGHTER
INTEGRATORI ALIMENTARI
FIGHTER E ALIMENTAZIONE
Questa breve guida è per noi un tentativo di promuovere la
consapevolezza dell’importanza di una corretta alimentazione e
supplementazione nei praticanti le diverse discipline sportive del
combattimento, quali boxe, kick boxing, karate.
Non è solo la migliore perfomance il fine, ma semplicemente il poter
allenarsi al meglio, senza compromettere la salute fisica.
Solo recentemente i fighter stanno iniziando ad interessarsi a questi
aspetti della loro attività.
Essendo l’intensità dell’allenamento particolarmente elevata,
un’adeguata alimentazione e supplementazione sono essenziali per:
• sostenere la muscolatura (massa magra) ed il fabbisogno
energetico
• contrastare la produzione di acido lattico nei muscoli
• mantenere adeguate riserve idrosaline, ovvero una buona
condizione di idratazione cellulare e concentrazione di sali
minerali
La deplezione di sali minerali comporta normalmente crampi,
stanchezza, debolezza.
Tali discipline, dal punto di vista metabolico, sono considerate
prevalentemente di tipo aerobico anaerobico misto, senza notevole
accumulo di acido lattico nei muscoli, ad intensità di lavoro medioalta. Esse utilizzano principalmente carboidrati e grassi come fonti
di energia.
Il fabbisogno energetico è il seguente:
- boxe, judo, karate, kick boxing 700 kcal/h uomini
525 kcal/h donne
Per i fighter, come per molti altri sport praticati ad alto livello,
la tecnica e l’allenamento probabilmente contribuiscono alla
performance vincente in modo più significativo rispetto ad una
corretta alimentazione. Una buona alimentazione però certamente
può dare il suo contributo per motivi facilmente intuibili.
Il fighter combatte costantemente anche con il peso, particolarmente
influenzato dalla dieta.
Zuccheri semplici e grassi favoriscono l’aumento del deposito
di grasso corporeo, mentre le proteine al contrario ne
favoriscono il controllo e contribuiscono in modo
determinante a sviluppare le qualità dei fighter.
Matteo Modugno - Campione italiano pesi massimi
Team Dolce & Gabbana - Atleta Syform 2013
Doti del Fighter e metabolismo
QUALITÀ
MUSCOLARI
QUALITÀ
PERCETTIVO CINETICHE
QUALITÀ
PSICHICHE
Resistenza
aerobica
FORZA
RIFLESSI
INTELLIGENZA
Resistenza
anaerobica
POTENZA
COORDINAZIONE
VOGLIA DI
AFFERMAZIONE
Resistenza
specifica
MOBILITÀ
ELASTICITÀ
DESTREZZA MOTORIA
ESPERIENZA
POSITIVITÀ
Un elemento particolarmente importante da considerare per i
fighter è una buona idratazione ed il mantenimento delle riserve di
minerali. In prossimità del combattimento infatti, “al peso”, alcune
tecniche a dir poco rischiose determinano significative perdite di
acqua, con gravi rischi di disadratazione e salute per l’atleta.
Per evitare questi rischi è opportuno che l’atleta raggiunga un peso
ottimale, in termini di rapporto massa magra e contenuto d’acqua,
un certo tempo prima del combattimento.
Carboidrati, Proteine e Grassi
Una corretta alimentazione è indispensabile al fighter per
compensare al significativo aumento del fabbisogno energeticoplastico, e per mantenere un’ottimale efficienza muscolare.
I carboidrati sono essenziali per sostenere l’energia dell’esercizio,
ma le proteine sono altrettanto essenziali per garantire efficienza
e recupero ai muscoli. Entrambi questi nutrienti rivestono una
particolare importanza nella dieta del fighter, e devono essere assunti
regolarmente e contemporaneamente nell’arco della giornata, in
almeno 3-5 pasti.
E’ buona regola aver assunto l’ultimo pasto almeno ad una distanza
di due ore dall’allenamento.
I carboidrati contenuti negli alimenti (es. pasta, riso, patate,
cereali...) sono ricchi di amido - a rilascio graduale di energia - e
sono da preferire nei pasti principali e lontano dallo sforzo. Gli
zuccheri semplici (es. saccarosio o zucchero da cucina, glucosio e
fruttosio contenuti nel miele, frutta...) sono da preferire in prossimità
dell’esercizio.
Entrambi contribuiscono a mantenere integre le riserve di energia
sotto forma di glicogeno, lo zucchero dei muscoli. Sono da evitare
il più possibile i dolci e lo zucchero semplice, in particolare la loro
assunzione regolare, anche se questo dettaglio non vale a tutti costi
per gli atleti con elevatissime qualità metaboliche.
Gli zuccheri complessi stabilizzano la glicemia ed aumentano
la quantità di glicogeno muscolare, quindi la disponibilità di
energia durante lo sforzo.
Gli zuccheri garantiscono esplosività e recupero immediato
delle energie dopo uno sforzo particolarmente intenso e
prolungato.
• Seguire un piano alimentare bilanciato, personalizzato, consultando se possibile un nutrizionista
• Seguire una dieta varia
• Assumere almeno 2 porzioni di frutta (ananas, papaya, frutti
rossi, mela e 2 di verdura al giorno
• Controllare l’assunzione di zuccheri semplici: si trasformano
facilmente in grasso
• Controllare il sale e i cibi insaccati. Evitare possibilmente,
burro e margarina, cibi fritti, salse, brioches, merendine
• Bere 2 litri d’acqua al giorno
• Non assumere più di 30-40 g di proteine per volta
• Per perdere peso, ridurre l’assunzione di carboidrati ed
aumentare quella delle proteine
• Assumere i carboidrati in dosaggio di 30 g in 500 ml d’acqua
• Utilizzare sempre supplementi di massima qualità, in particolare
le proteine in polvere
SCHEMA: Rapporto intensità dello sforzo VO2 max e fonti energetiche
100
90
80
70
40
30
50%
COOL
DOWN
20
10
20%
STRECH
50
STRECH
60
WARM
UP
Composizione dieta del Fighter
BUONE REGOLE ALIMENTARI
% LAVORO CARDIACO
Le proteine, se pure poco coinvolte a livello energetico, svolgono
un ruolo primario. Esse sono indispensabili al mantenimento
e accrescimento della struttura dei muscoli (ruolo plastico),
mantengono l’efficienza del sistema immunitario, endocrino,
nervoso e digerente. Le proteine provenienti da fonti animali (carne,
pesce, uova, formaggi) presentano un migliore valore nutrizionale
rispetto a quelle vegetali (legumi, soia) perchè contengono una
maggior quantità di aminoacidi essenziali, tra cui i ramificati. Per tale
motivo, nutrono più specificamente il tessuto muscolare. Negli sport
da combattimento, soprattutto per gli atleti agonisti, il fabbisogno
proteico risulta particolarmente elevato (oltre 1,7-1,8 g di proteine/
kg di peso corporeo).
L’assunzione di 3-5 porzioni al giorno di proteine alimentari o
sottoforma di integratore, ben distribuite tra colazione, pranzo cena
e spuntini, garantiscono al fighter ottima capacità allenante, forza,
resistenza fisica, elasticità muscolare.
L’assunzione di una buona percentuale di proteine nella dieta del
fighter è inoltre fondamentale per ridurre e controllare la massa
grassa. Le proteine, infatti, accelerano il metabolismo rispetto a
carboidrati e grassi. A questo proposito seguire una dieta con il 2530% di calorie rappresentato dalle proteine.
Dei grassi si parla sempre forse troppo poco, per la loro fama
negativa, ma la loro assunzione bilanciata è comunque vitale.
In particolare è essenziale un apporto corretto di acidi grassi
polinsaturi e Omega 3. I primi sono contenuti rispettivamente
nell’olio di lino e avocado, nel burro di arachidi, mandorle e noci,
i secondi nel pesce azzurro e salmone. Essi sono essenziali per
mantenere in ottima salute il sistema cardiovascolare e proteggere il
sistema osteoarticolare, particolarmente sollecitato nei fighter.
Una dieta equilibrata dovrebbe mediamente contenere la seguente
ripartizione calorica:
5
10
15
20
25
30
35
40
45
50
55
60
TEMPO IN MINUTI
30%
VO2 max > 85% : ANAEROBICO = CARBOIDRATI 100%
CARBOIDRATI
PROTEINE
GRASSI
VO2 max tra 60 e 85% : aerobico-anaerobico misto = CARBOIDRATI 70%+GRASSI 30%
VO2 max < 60% : AEROBICO = GRASSI 100%
PERCHÈ INTEGRATORI?
L’attività fisica e gli allenamenti frequenti comportano un elevato
consumo di nutrienti, acqua e sali minerali ed un aumento dello
stress ossidativo con conseguente produzione di radicali liberi.
Abbiamo detto che i fighter hanno un elevato dispendio plasticoenergetico che una corretta alimentazione è normalmente in grado
di soddisfare, anche per motivi semplicemente pratici. Inoltre, gli
atleti agonisti si allenano con elevata frequenza e non sempre
hanno la possibilità di programmare in modo ideale gli intervalli tra
l’alimentazione e l’allenamento; infine, durante la stagione agonistica,
sono inevitabilmente soggetti a vistosi cali di condizione atletica.
Per tale motivo, l’atleta può ricorrere agli integratori alimentari
naturali, altamente concentrati, in grado di riequilibrare velocemente
le funzioni e le perdite nutrizionali cui l’organismo va incontro
durante lo sforzo. Gli integratori non devono essere confusi nè con
i farmaci nè con i prodotti dopanti. Essi però devono essere scelti in
modo intelligente ed in base alle reali necessità fisiche. L’integrazione
alimentare, infatti, se utilizzata correttamente e personalizzata
secondo le esigenze individuali, unitamente a volontà, spirito di
sacrificio e duro allenamento, rappresenta una risorsa eccellente per
sostenere la performance.
CATEGORIE DI PRODOTTI
STRUTTURA E FORZA
PROTEINE
ENERGIA, RESISTENZA
CARBOIDRATI
INTEGRATORI SPECIFICI
MICRONUTRIENTI
QUALITÀ SYFORM
• Purezza grado farmaceutico
materie prime di prima qualità
• Ingredienti innovativi
GLI INTEGRATORI SYFORM
Syform mette a disposizione del fighter una linea completa di
integratori specifici, particolarmente tecnici, a base di nutrienti di
elevata qualità ed in formulazioni efficaci per sostenere la massima
performance durante gli allenamenti e le gare.
Li abbiamo selezionati per voi, in relazione al loro significato
nutrizionale, suddividendoli in tre categorie secondo lo schema
di seguito riportato. Contattate i nostri esperti, attraverso il
sito web, o richiedete via mail ulteriori informazioni.
AMINOACIDI
• Massimo dosaggio dei principi attivi
• Estratti naturali standardizzati
• Ogm free, senza zucchero e conservanti
IS
STRUTTURA E FORZA
I prodotti appartenenti a questa sezione sono particolarmente adatti a
favorisce l’aumento e l’efficienza della massa muscolare, indispensabili per
una perfetta forma fisica in generale. Le proteine del latte in polvere, sono
particolarmente utili per arricchire la colazione, effettuare nutrienti spuntini
tra i pasti, sostituire in caso di necessità gli alimenti proteici.
OPTIWHEY
SIEROPROTEINE ISOLATE,
CONCENTRATE, IDROLIZZATE
Tre fonti proteiche del latte - sieroproteine isolate
concentrate idrolizzate - in un unico prodotto e
ricche di aminoacidi essenziali.
Optiwhey è ideale per potenziare la muscolatura
e sostenere carichi di lavoro,
migliorare
elasticità, tono e vigore muscolare. Altamente
solubile e digeribile, grazie anche ad Enzimix, è
adatto dopo l’allenamento per il recupero e per
nutrienti spuntini.
FRIRAM
FORZA MUSCOLARE
Integratore di aminoacidi ramificati
Kyowa, tra i più qualitativi al mondo.
Indispensabili tutto l’anno per garantire al
muscolo massima efficienza ed energia. Gli
aminoacidi risparmiano la massa muscolare,
favoriscono il recupero, ma sono anche
fortemente energetici e antifatica. Ideali in gara
e nelle sedute di allenamento intenso.
NITROKIC
PRE WORKOUT - FORZA ALLENANTE
Integratore di creatina citrato e malato, arginina
kic ed altri aminoacidi con azione vasodilatatrice,
in grado di preparare ottimamente i muscoli
all’allenamento. Stimola la sintesi di ossido
nitrico che aumenta il trasporto di ossigeno ai
muscoli.
BALANCE
PROTEINE DEL LATTE - AZIONE RETARD
+ TONO + MASSA MAGRA
Proteine nobili del latte, caseine e sieroproteine
isolate, ricche di aminoacidi essenziali, ad
assorbimento graduale, “retard”. Balance è ideale
per potenziare la muscolatura, sostenere carichi
di lavoro pesante e migliorare elasticità, tono e
vigore muscolare. Altamente solubile e digeribile,
è adatto per arricchire spuntini nutrienti.
SYNTHESY
FAVORISCE IL TROFISMO MUSCOLARE
Integratore di HMB e KIC, due sostanze eccellenti
per accelerare il recupero e stimolare la crescita
muscolare. Ideali in caso di perdita di peso, scarsa
capacità di recupero, allenamento pesante.
ENERGIA - RESISTENZA
CARBO SPEED
ENERGIA PROLUNGATA
Integratore energetico a base di maltodestrine
vitargo e isomaltosio, carboidrati complessi
che rilasciano energia in modo molto lento e
costante. Non determina sbalzi glicemici. Per
questo è particolarmente adatto a fornire energia
per uno sforzo costante e molto prolungato.
Ideale per l’allenamento. Non contiene aroma.
REISPRINT
ENERGIA E SALI MINERALI
Integratore energetico salino ipotonico in
polvere. Contiene zuccheri a diverse velocità di
assorbimento per una risposta energetica breve,
media e prolungata; contiene sali minerali di
magnesio e potassio , la cui rapida reintegrazione
è particolarmente utile in caso di eccessiva
sudorazione e durante la stagione estiva.
La taurina ha un’azione stimolante dal punto di
vista nervoso.
Ideale per il combattimento e allenamento.
SYBAR ENERGY
ENERGIA DALLA FRUTTA SECCA
Barretta energetica a base di saporita
pasta di frutta secca e fiocchi di cereali.
E’ un concentrato di pura energia, per ottenere
una carica immediata in qualsiasi momento di
bisogno. Ideale come spuntino energetico e per
l’esercizio prolungato.
SYBAR ENERGY FRUIT
ENERGIA DALLA FRUTTA
Barretta energetica a base di saporita pasta di
frutta e fiocchi di cereali. E’ un concentrato di
pura energia, per ottenere una carica immediata
in qualsiasi momento di bisogno.
Ideale come spuntino energetico e per un veloce
recupero di energia.
X PLOSIV gel
CARICA DI ENERGIA IMMEDIATA
Bevanda energetica concentrata di carboidrati
e magnesio. Con maltodestrine, glucosio e
destrosio: oltre il 60% di carboidrati. Il magnesio
è utile per contrastare i crampi e la stanchezza
di fine corsa. L’estratto un ottimo estratto di Vite
rossa che migliora l’ossigenazione muscolare
durante lo sforzo e contrasta l’ossidazione.
COMBATTIMENTO
FINAL RACE gel
ENERGIA PER L’INCONTRO
Contiene uno zucchero speciale, unico,
(fruttosio 1,6 difosfato) e ingredienti in dose
elevata, Beta Alanina, Acetilcarnitina e Magnesio,
in gel energetico monodose. E’ indicato nel pre
combattimento e allenamenti intensi.
Riduce la fatica, favorisce un rapido recupero
della capacità esplosiva.
SMARTY fiale
CARICA E GRINTA
Un concentrato di sostanze in grado di favorire la
massima carica nervosa e concentrazione.
E’ in grado di abbassare la soglia della fatica,
migliorare la risposta immunitaria e la reattività.
RECUPERO
I prodotti appartenenti a questa sezione sono specifici per
permettere al fighter di superare i momenti più difficili della
stagione, in cui puntualmente si verifica un significativo calo di
prestazioni, ci si ammala facilmente, mancano energie.
In questi momenti, oltre ad un necessario riposo è il momento più
importante per reintegrare nutrienti essenziali.
MUSCLE MASS
MASSA MUSCOLARE, RECUPERO
Dietetico per sportivi a base di proteine del latte,
aminoacidi, creatina, vitamine e minerali.
Muscle Mass è ideale per ripristinare le energie
muscolari profuse in seguito ad un esercizio
intenso, o durante il medesimo, in particolare se
prolungato e impegnativo.
GL3
RECUPERO
Integratore di 3 tipi diversi di glutamina, un
aminoacido importante per favorire il recupero
plastico muscolare dopo un esercizio prolungato.
Svolge, inoltre, azione disintossicante ed è molto
efficace per sostenere il sistema immunitario,
particolarmente indebolito da un allenamento
intenso.
INTEGRAZIONE SPECIFICA
NOLATTICO
CONTRASTA L’ACIDO LATTICO
Favorisce l’aumento delle riserve di
carnosina, una sostanza che contrasta
l’eccessiva acidosi muscolare e l’accumulo di
radicali liberi. Nolattico è ideale nella fase di
lavoro lattacido, per favorire il recupero e per
sostenere sforzi molto intensi.
MAG 3
MAGNESIO A MASSIMA ASSIMILAZIONE
Integratore di magnesio in 3 forme molecolari
altamente disponibili. Il magnesio è un minerale
preziosissimo per il fighter. E’ utile per contrastare
i crampi, rilassare i muscoli, recuperare le
energie, favorire il riposo.
Non può mancare nel programma di lavoro di un
atleta agonista.
THERMO XTREME
CARICA E PERDITA DI PESO
E’ un’associazione ad alto dosaggio di diversi
ingredienti attivi ad azione termogenica e
stimolante. Per questo Thermo Xtreme è indicato
nei programmi di perdita di peso e per dare una
forte carica di energia prima dell’allenamento e
combattimento.
Contiene ben 200 mg di caffeina per cpr.
FOSFOLIPID PS
FOSFATIDILSERINA
CARICHI DA LAVORO
Integratore utilissimo in caso di
super allenamento, per evitare cali di
peso. La fosfatidilserina avrebbe un’azione
anticatabolica, ovvero favorisce recupero e
crescita. Utilissima nelle 2 ultime settimane che
precedono il combattimento e per migliorare
la concentrazione.
CARNITINE
TONO ED ENERGIA DAI GRASSI
Integratore di carnitina e acetil-carnitina. Svolge
un azione tonica ed energetica. Consente un
maggior utilizzo dei grassi, risparmia il glicogeno
muscolare, facilita lo svolgimento di esercizio
fisico aerobico.
EFA BLU
OMEGA3 - ANTINFIAMMATORIO NATURALE
Integratore di Omega 3 a 5 stelle. Massima
qualità, purezza, concentrazione. Favorisce la
funzionalità cardiovascolare, protegge l’apparato
osteoarticolare, modula la risposta di sostanze
infiammatorie
che
l’organismo
produce
sotto stress ed intensa attività fisica. La sua
integrazione può essere molto utile nei periodi
di allenamento intenso.
PIANI DI SUPPLEMENTAZIONE
FIGHTING NON COMPETITIVO
FIGHTING AGONISTICO
Per i fighter senza alcuna velleità agonistica, l’integrazione
alimentare potrà essere molto semplice, e mirata all’unico obiettivo di
garantire un ottimale rendimento energetico durante l’allenamento.
L’integrazione deve seguire ad una dieta bilanciata.
Richiede un programma di lavoro impegnativo. E’ indispensabile
curare molto attentamente l’alimentazione, l’integrazione, l’intensità
dell’allenamento e il riposo. La dieta dovrà essere bilanciata e varia,
ricca in tutti i principali nutrienti strutturali, vitamine e minerali.
Assumere 5-6 pasti al giorno.
Le indicazioni suggerite sono solo indicative, perchè devono essere
necessariamente personalizzate.
ALLENAMENTO 1,5 h x 2-3 volte a settimana
COLAZIONE o SPUNTINO
3 volte a settimana
OPTIWHEY
2 misurini in 200 ml d’acqua
PRIMA DELL’ALLENAMENTO
40 minuti
CARBO SPEED o REISPRINT
2 misurini in 500 ml d’acqua
THERMO XTREME
1 compressa
AUMENTO ESPLOSIVITA’ x 30 giorni
PRIMA DI CORICARSI
O DI COLAZIONE
CITROFOS
1 bustina in un bicchiere d’acqua
SETTIMANA DI ALLENAMENTO x 2 mesi
COLAZIONE e SPUNTINO
tutti i giorni
OPTIWHEY
2 misurini in 200 ml d’acqua
PRIMA DELL’ALLENAMENTO
se l’ultimo pasto dista > 3 h
40 minuti
CARBO SPEED o REISPRINT
2 misurini in 500 ml d’acqua
THERMO XTREME
1 compressa
MUSCLE MASS
3 misurini in 500 d’acqua
SYNTHESY
5 compresse
DOPO L’ALLENAMENTO
30 minuti
Note
•
Per migliorare la qualità dell’allenamento potete aggiungere
prima anche NITROKIC 1 busta o 3 compresse
•
Per migliorare l’esplosività, vale il programma della pagina
precedente.
•
Utilizzare anche le barrette energetiche come spuntino tra i
pasti principali. Sono digeribili e nutrienti.
PIANI DI SUPPLEMENTAZIONE
Entro le due settimane precedenti il combattimento sarebbe
opportuno simulare il medesimo con adeguati sparring partner.
In questa fase, tutto il lavoro svolto fin qui dovrebbe essere già
concluso. Nella simulazione dell’incontro, nonostante manchi
la tensione agonistica del match, è fondamentale provare la
tollerabilità e la risposta energetica di tutti gli integratori individuati
per le proprie esigenze.
Altrettando si deve fare con l’alimentazione.
Il giorno dell’incontro è opportuno evitare di sovraccaricare troppo
il sistema digerente. Consumare dunque l’ultimo pasto a base di
carboidrati almeno a 3 ore di distanza dal match.
MATCH
1 ORA E MEZZA PRIMA
40 MINUTI PRIMA
20 MINUTI PRIMA
DURANTE IL MACTH
CARBO SPEED
2-3 misurini in 500 ml d’acqua
SMARTY
1-2 fiale
FINAL RACE
1 monodose
REISPRINT
2-3 misurini in 500 ml d’acqua
sorseggiare negli intervalli.
INTEGRAZIONE SPECIFICA
Da personalizzare in base alle specifiche situazioni individuali
ACIDO LATTICO
NOLATTICO+GL3
1 misurino Nolattico + 1 busta GL3 al giorno prima di
coricarsi, per 10 giorni
CRAMPI
MAG 3
2 cpr per 2 volte al dì,dopo colazione e prima di coricarsi
EFFICIENZA
ARTICOLARE
EFA BLU
1 perla 2 volte al dì,dopo i pasti
NUTRIENTE
MULTIVITAMIN
1 compressa per 2 volte al dì, dopo i pasti
In questa guida sono stati selezionati soltanto una parte dell’ampia
gamma degli integratori Syform.
Potete scaricare il catalogo completo all’indirizzo www.syform.com
QUALITÀ SYFORM
In una situazione di mercato piuttosto delicata e complessa, nel
labirinto di decine di migliaia di integratori commercializzati, Syform
continua a fondare la propria filosofia sul concetto di Qualità, intesa
come garanzia di corrispondenza tra contenuto del prodotto e
quanto dichiarato in etichetta, ferme restando sicurezza e salubrità
del medesimo.
La qualità del prodotto è sempre la prima e più valida garanzia di
competitività.
È necessario però che l’utente finale venga informato di questo, al
fine di poter scegliere liberamente il prodotto che ritiene più adatto
alle proprie esigenze, in relazione al prezzo di vendita.
Proprio per questo, stiamo iniziando a mettere a disposizione dei
nostri rivenditori, specifiche informazioni tecniche degli integratori
a marchio Syform.
A nostro parere, riteniamo che questa sia l’unica strada perseguibile,
per la valorizzazione oggi e in futuro dell’importante funzionalità
dell’integratore alimentare.
In questo modo intendiamo tutelare anche i nostri partner
commerciali e la loro professionalità.
TROVA GLI INTEGRATORI SYFORM:
• IN FARMACIA e PARAFARMACIA
• NEI MIGLIORI NEGOZI SPECIALIZZATI
Resta sintonizzato con noi
SERVIZI SYFORM
1) L’ESPERTO RISPONDE
Nella sezione “LIVE” del sito syform.com, puoi beneficiare
gratuitamente delle risposte dei nostri esperti a domande di carattere
generale sugli integratori Syform.
2) CONSULENZA NUTRIZIONALE
Nella sezione “LIVE” puoi rivolgerti direttamente ai nostri esperti
per ricevere da loro un servizio di consulenza nutrizionale
personalizzato. Tale servizio è a pagamento.
CONSULENTI SYFORM
DR. MARCO SBRUZZI - Piacenza
Laurea in dietistica. Nutrizionista sportivo e Consulente
per l’integrazione alimentare da circa 10 anni.
mail: [email protected]
DR.SSA SARA FABRIS - Spilimbergo (Ud)
Laurea in dietistica. Specializzazione in fitoterapia.
Ex nuotatrice agonistica, livello nazionale.
mail: [email protected]
DR. GIORGIO TAVAGNA - Vicenza
Laurea in dietistica. Nutrizionista sportivo e
Consulente per l’integrazione alimentare.
Triatleta. mail: [email protected]
DR. ANDREA RIZZO - Genova
Laurea in Scienze motorie. Personal trainer
e preparatore atletico professionista.
Esperto di integrazione alimentare avanzata.
Ideatore del metodo “scientific training©”
Ex canottiere. Attuale body builder agonista.
mail: [email protected]
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Piavon di Oderzo ( TV ) - Tel. +39.0422.752922 - Fax +39.0422.753819
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