- Centro Studi Kodokan Judo Chioggia

Programmi per l’esame DAN
JUDO
JI TA KYO EI Scuola di Judo e Ju Jitsu
JUDO
Programma d’esame a Cintura Nera 1° Dan
FONDAMENTALI
REI
SHIZEI
SHINTAI
KUMI KATA
KUZUSHI
TSUKURI
KAKE
UKEMI
NAGE WAZA
1. Kyo
2. Kyo
KATAME WAZA
o OSAE WAZA
GRUPPO KESA
GRUPPO SHIHO
o SHIME WAZA
o KANSETSU WAZA
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8)
9)
10)
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8)
RENRAKU WAZA
Seoi Nage
Tsurikomi Goshi
Tai Otoshi
O Uchi Gari
Hiza Guruma
O Soto Gari
O Soto Gari
Ko Uchi Gari
Kuzure Kesa Gatame
Tsukkomi Jime
KAESHI WAZA
Koshi Waza
Ko Uchi Gari
Uchi Mata
Hane Goshi
Hane Goshi
Seoi Nage
Yoko Shiho Gatame
Ryote Jime
NAGE NO KATA
1° TE WAZA
Uki Otoshi
Seoi Nage
Kata Guruma
KATAME NO KATA
o Osae Waza
Saluto
Posizioni
Spostamenti
Le prese
Rottura di equilibrio
Preparazione alla tecnica
Fase finale della tecnica (proiezione)
Caduta
Tecniche di lancio o proiezione
1° gruppo
2° gruppo
Tecniche di controllo
Tecniche di immobilizzazione
Fascia
4 punti
Tecniche di strangolamento o soffocamento
Tecniche di lussazione o torsione articolare
Successione di tecniche (Esempi)
Seoi Otoshi
Nella medesima direzione
Sode Tsurikomi Goshi
Da destra a sinistra
Ko Uchi Gari
Da avanti a indietro
Tai Otoshi
Da indietro a avanti
De Ashi Barai
Da destra a sinistra
Ko Soto Gari
Nella medesima direzione
Kesa Gatame
Da Nage W. A Katame W.
Juji Gatame
Da Nage W. A Katame W.
Ude Gatame
Da Katame W. A Katame W.
Seoi Nage
Da Katame W. A Nage W.
Tecniche di contraccolpo (Esempi)
Ko Soto Gari
Anticipando
Hiza Guruma
Approffitando
Uki Otoshi
Schivando
Utsuri Goshi
Bloccando
Hiza Guruma
Seguendo
Okuri Eri Jime
Katame W. Contro Nage W.
Sankaku Jime
Katame W. Contro Katame W.
Tomoe Nage
Nage W. Contro Katame W.
Forme dei lanci o proiezioni
2° KOSHI WAZA
3° ASHI WAZA
Uki Goshi
Okuri Ashi Barai
Harai Goshi
Sasae Tsurikomi Ashi
Tsurikomi Goshi
Uchi Mata
Forme dei controlli
Tecniche di immobilizzazione
RANDORI
Ji Ta Kyo Ei Scuola di Judo e Ju Jitsu
a cura del M° Denis Voltolina
Programmi per l’esame DAN
JUDO
Programma d’esame a Cintura Nera 2° Dan
Tutto il programma previsto per 1° Dan ed inoltre:
FONDAMENTALI
KUZUSHI
Rottura di equilibrio
(APPROFONDITO )
Happo No Kuzushi
Rottura di equilibrio in otto direzioni
Opportunità :
a) Quando uke è fermo b) Quando uke è in movimento
NAGE WAZA
Tecniche di lancio o proiezione
3°Kyo +
3° gruppo
Sumi Gaeshi - Uki Otoshi - Uki Waza - Yoko Wakare - Yoko Gake
KATAME WAZA
Completo + Concatenazioni varie
RENRAKU WAZA
Successione di tecniche
o DA NAGE WAZA A NAGE WAZA
1- NELLA MEDESIMA DIREZIONE
2- DA AVANTI A INDIETRO
KAESHI WAZA
Tecniche di contraccolpo
o NAGE WAZA CONTRO NAGE WAZA
1- SCHIVANDO L’ATTACCO DI UKE
2- BLOCCANDO L’ATTACCO DI UKE
KATA
Forme
NAGE NO KATA
Completo
KATAME NO KATA
Completo
RANDORI
MATERIE COMPLEMENTARI Storia del Judo Accenni alle tecniche di Goshin Jitsu
PROGRAMMA D’ESAME PER CINTURA NERA 3° DAN
Tutto il programma previsto per 2° Dan ed inoltre:
FONDAMENTALI
Tutti i fondamentali approfonditi
NAGE WAZA
Tecniche di lancio o proiezione
4° e 5° Kyo
4° e 5° gruppo
KATAME WAZA
Completo + concatenazioni
NOGARE KATA
Tecniche per ribaltare
HAIRI KATA
Tecniche per arrivare ad un controllo
FUSEGI KATA
Tecniche di difesa
RENRAKU WAZA
Successione di tecniche
o DA NAGE WAZA A NAGE WAZA
DA INDIETRO A AVANTI
DA DESTRA A SINISTRA E VICEVERSA
o DA NAGE WAZA A KATAME WAZA
KAESHI WAZA
Tecniche di contraccolpo
o NAGE WAZA CONTRO NAGE WAZA
ANTICIPANDO L’ATTACCO DI UKE
APPROFFITANDO DELL’ATTACO DI UKE
SEGUENDO IL RITORNO DI UKE
o NAGE WAZA CONTRO KATAME WAZA
KATA
KIME NO KATA oppure KODOKAN GOSHIN JITSU (completi)
RANDORI
Materie complementari Ate Waza con riferimento ai kata
Ji Ta Kyo Ei Scuola di Judo e Ju Jitsu
a cura del M° Denis Voltolina
Programmi per l’esame DAN
JUDO
PROGRAMMA D’ESAME PER CINTURA NERA 4° DAN
Tutto il programma previsto per 3° Dan ed inoltre:
FONDAMENTALI
Tutti i fondamentali approfonditi
NAGE WAZA
Tecniche di lancio o proiezione
SHIMMEISHO NO WAZA
Nuove tecniche aggiunte dal Kodokan
KATAME WAZA
Varianti
RENRAKU WAZA
Successione di tecniche (Esempi)
o DA KATAME WAZA A KATAME WAZA
o DA KATAME WAZA A NAGE WAZA
KAESHI WAZA
Tecniche di contraccolpo (Esempi)
o TRA KATAME WAZA
o KATAME WAZA (in piedi) CONTRO NAGE WAZA
KATA
Forme
JU NO KATA
Completo
RANDORI
MATERIE COMPLEMENTARI
Goshin Do
(Ate Waza / Lanci / Controlli)
PROGRAMMA D’ESAME PER CINTURA NERA 5° DAN
Tutto il programma previsto per 4° Dan ed inoltre:
FONDAMENTALI
NAGE WAZA
Tecniche di lancio
4 tecniche a scelta del candidato con relative varianti
4 tecniche a scelta della commissione con relative varianti
KATAME WAZA
Completo
NE WAZA
Lotta al suolo
RENRAKU WAZA
Completo
KAESHI WAZA
Completo
KATA
Forme
KOSHIKI NO KATA
Forme delle cose antiche
MATERIE COMPLEMENTARI
Suddivisione delle tecniche di Goshin Do
Ji Ta Kyo Ei Scuola di Judo e Ju Jitsu
a cura del M° Denis Voltolina