scuola nuoto - Piscine di Vicenza

CALENDARIO TURNI
I trimestre: ottobre - novembre - dicembre
(iscrizioni entro il 30 settembre)*
II trimestre: gennaio - febbraio - marzo
(iscrizioni entro il 31 dicembre)*
mesi singoli: settembre - aprile - maggio
(iscrizioni entro la fine del mese precedente)*
*Al fine di garantire un buon servizio ci riserviamo di
accettare iscrizioni dopo le date indicate.
Possibilità di acquistare ogni singolo mese entro la
fine di quello precedente.
SOSPENSIONE CORSI
01/11; 21/11 (dalle 12.30); 22/11; 08/12;
dal 24/12 al 06/01; dal 26/03 al 28/03; 25 /04; 01/05
QUOTA ASSOCIATIVA
Quota annuale € 30,00
Quota annuale famiglia € 20,00 cad.
RECUPERI LEZIONI PERSE
Per maggiori informazioni leggere
il regolamento recuperi, che si può
richiedere in segreteria o consultare sul
nostro sito internet.
PISCINE DI VICENZA S.P.A.
SOCIETÀ SPORTIVA DILETTANTISTICA
CONTATTI VICENZA
Viale Arturo Ferrarin, 71
Tel. 0444 924868
[email protected]
Recuperi 348 6394747
[email protected]
www.piscinedivicenza.it
Seguici su
f Instagram w
piscinedivicenza
VICENZA
PALAZZETTO DEL NUOTO
settembre 2015 - maggio 2016
Wewantyou
PER ESSERE #UNODINOI
NUOTO
PACCHETTI PIÙ CORSI
È possibile combinare insieme UNO o DUE TRIMESTRI,
in capo ad ogni persona, in modo FLESSIBILE: si
possono scegliere sia i corsi che si desiderano nei
vari trimestri che i trimestri di frequenza.
LIBERO
Pacchetto valido solo per il singolo:
- pacchetto 1 trimestre: sconto del 10% da tariffa mese
- pacchetto annuale (sett 2015 - mag 2016): sconto del
15% da tariffa mese
SCONTO FAMIGLIA: -10% applicabile a partire dal
secondo componente della famiglia.
Sconto cumulabile con il pacchetto PIÙ CORSI.
DILAZIONI PACCHETTI: Possibilità di dilazionare il
pacchetto ANNUALE (settembre 2015 - maggio
2016): 50% a settembre, saldo al 15 gennaio.
FORMULE OPEN A PRENOTAZIONE
Abbonamenti OPEN (validi da settembre a maggio):
OPEN ACQUA stagionale: € 684,00
OPEN GOLD stagionale: € 750,00
Abbonamenti ad INGRESSI:
10 ingressi ACQUA (valido 3
20 ingressi ACQUA (valido 4
10 ingressi PALESTRA (valido
20 ingressi PALESTRA (valido
mesi): €
mesi): €
3 mesi):
4 mesi):
113,00
205,00
€ 88,00
€ 160,00
MER
GIO
VEN
SAB
DOM
da LUNEDÌ
a DOMENICA
Ingresso intero
€ 7,50
Ingresso ridotto*
€ 6,00
Nuoto libero
€ 6,00
*RIDOTTO = dai 3 ai 10 anni o militari e forze
dell’ordine.
8.00
7.00
8.00
8.00
7.00
8.00
9.15
ABBONAMENTI
INTERO
RIDOTTO*
14.00
14.00
14.00
14.00
14.00
13.15
12.30
10 ingressi
€ 64,00
€ 44,00
20 ingressi
€ 118,00
€ 85,00
dalle
dalle
dalle
dalle
dalle
13.30
alle
18.00
Mensile
€ 85,00
€ 63,00
Stagionale coperta
€ 350,00
€ 275,00
Annuale (cop. + scop.) € 435,00
(settembre - agosto)
€ 335,00
dalle
alle
Abbonamenti per adulti a prenotazione, utilizzabili
in tutte le fasce orarie e in tutte le attività disponibili.
MAR
BIGLIETTI
su prenotazione
ORARI* NUOTO LIBERO
LUN
TARIFFE NUOTO LIBERO
dalle
alle
dalle
alle
dalle
alle
dalle
alle
16.15
16.15
16.15
16.15
16.15
20.45
20.45
20.00
20.45
20.00
alle
alle
alle
alle
dalle
alle
dalle
alle
dalle
alle
(settembre - maggio)
INGRESSO LIBERO (vasca zeus, profondità m 2,00)
INGRESSO SU PRENOTAZIONE a TARIFFA RIDOTTA
(vasca zeus, profondità m 2,00, turni da 45 min.)
*Il presente orario non è vincolante e potrebbe subire
modifiche per motivi organizzativi o richieste della clientela.
*ABBONAMENTO RIDOTTO = orari su prenotazione
e/o in pausa pranzo dalle 12.00 alle 14.00.
NASCERE
E CRESCERE
INSIEME
(Attività pre e post-parto)
ATTIVITÀ PRE-PARTO IN ACQUA
(45 minuti in acqua alta - 15 minuti in acqua bassa)
Attività in acqua mirata ad accompagnare i tanti
cambiamenti della gravidanza ed accrescere la
flessibilità, la forza e il rilassamento.
Lun, Mar, Sab 11.45
Mer 18.30
Sono previsti incontri teorici gratuiti.
Tariffa mensile (4 lezioni): € 48,00
AQUAGYM PER GESTANTI
Adatta a gestanti abituate a fare attività dinamiche
in piscina o palestra che desiderano mantenere un
buon livello di allenamento.
Mar 13.15 - 18.30
Ven 14.00
Tariffa mensile (4 lezioni): € 40,00
CORSI POST-PARTO
Per info su attività, giorni e orari chiedere in segreteria.
NEONATALE
(Percorso nascita per i
neonati dai 3 ai 14 mesi)
“C’ERA UNA VOLTA IN ACQUA”
Percorso ludico per un armonioso sviluppo psicofisico,
cognitivo e affettivo del bambino. Ogni tappa
educativa è associata ad un animaletto.
3 - 5 MESI (Robertino Cangurino)
Lun 11.00 - 11.45 Mer 14.45
Sab 11.45 - 14.15 Dom 10.45
5 - 8 MESI (Paolino Gattino)
Lun 10.15 - 11.00 Mer 15.30 - 17.00
Sab 11.00 - 15.00 Dom 9.15
8 - 14 MESI (Simonetta Scimmietta)
Lun 10.15 Mar 17.00
Mer 15.30 Gio 16.15
Sab 9.30 - 15.45 Dom 10.00
NEONATALE
(Percorso nascita per i
neonati dai 14 mesi
al 1° anno di materna)
14 - 24 MESI (Cristallo Pappagallo)
Lun 17.45 Mer 16.15 Gio 17.00 Ven 17.45
Sab 10.15 - 11.45 Dom 10.00 - 10.45
24 - 36 MESI (Napoleone Leone)
Lun 17.00 Mar 16.15 - 17.45
Mer 17.45 Gio 17.45 Ven 16.15 - 17.00
Sab 8.45 - 11.00 - 17.15 Dom 9.15
1° anno di materna (Birillo Coccodrillo)
Lun 17.45 Mar 17.00
Mer 16.15 - 17.00 - 17.45
Gio 16.15 - 17.45 Ven 17.00
Sab 8.45 - 9.30 - 10.15 - 16.30
Tariffa mensile (4 lezioni): € 40,00
Open 10 ingressi: € 112,00
BABY
(dal 2° anno di materna
alla 1a elementare)
RAGAZZI
(dalla 2a elementare
alla 1a media)
SCUOLA NUOTO RAGAZZI
“C’ERA UNA VOLTA IN ACQUA”
(40 min. di attività in acqua)
Percorso di conoscenza, autonomia e benessere
in acqua attraverso il gioco, il divertimento e
l’animazione. Ogni obiettivo didattico viene associato
ad un personaggio acquatico.
Dal Lun al Ven 16.15 - 17.00 - 17.45
Sab 8.45 - 9.30 - 10.15 - 11.00 - 11.45
15.00 - 15.45 - 16.30 - 17.15
(10 min. di ginnastica e 40 min. di attività in acqua)
Da Lun a Ven 16.10 - 16.55 - 17.40
Sab 8.40 - 9.25 - 10.10 - 10.55 - 11.40 - 14.55
15.40 -16.25 - 17.10
RAGAZZI NON SOLO NUOTO
Scuola Pallanuoto Ragazzi
Pallanuoto per chi ha acquisito un buon livello di
autonomia in acqua (dorso, rana e stile libero).
Lun, Gio 18.15
PROGETTO SQUALETTI
Attivo un percorso propedeutico al C.A.S. con frequenza
bisettimanale. Ingresso alle attività previa selezione.
Tariffa mensile (4 lezioni): € 33,00
Scuola Nuoto Sincronizzato Ragazze
(15 min. di riscaldamento a terra e 45 min. in acqua)
Lun, Gio 16.30
Mar, Mer, Ven 16.45
Sab 11.00
Tariffa mensile (4 lezioni): € 33,00
C.A.S.
CENTRO AVVIAMENTO
ALLO SPORT
TEENAGERS
(dalla 2a media
ai 18 anni)
(nuoto, pallanuoto e
nuoto sincronizzato)
C.A.S - CIRCUITO PROPAGANDA
(nuoto -nuoto sincronizzato -pallanuoto)
Per i bambini dai 7 anni, allenamenti bi-tri
settimanali in base alla fascia d’età con tecnici
specializzati in nuoto, pallanuoto e nuoto
sincronizzato. Da settembre 2014 a luglio 2015.
Le finalità perseguite sono l’impostazione della
corretta tecnica delle nuotate e la scoperta
delle discipline del nuoto, nuoto sincronizzato
e pallanuoto attraverso un approccio ludico e
multilaterale nel rispetto dei tempi di sviluppo di
ciascun bambino.
I bambini possono accedere al progetto previa
selezione da parte dei tecnici; nel corso della
stagione è prevista la partecipazione al circuito
regionale Propaganda.
SCUOLA NUOTO TEENAGERS
Lun, Giov 15.30 -17.00 - 17.45 - 18.30
Mar, Ven 17.45 - 18.30 - 19.15
Mer 17.00 - 18.30 - 19.15
Sab 16.30 - 17.15
TEENAGERS NON SOLO NUOTO
Scuola Pallanuoto Teenagers
Lun, Giov 18.15 - 19.00
Mar, Ven 19.15 - 20.00
Scuola Nuoto Sincronizzato Teenagers
(15 min. di riscaldamento a terra e 45 min. in acqua)
Lun, Gio 17.15
Mar, Ven 16.45
Tariffa mensile (4 lezioni): € 36,00
TEENAGERS
ACQUAFITNESS
(dalla 2 media ai 18 anni)
AB = acqua bassa
AA = acqua alta
a
TEENAGERS
PALESTRA
(dalla 2 media ai 18 anni)
a
AQUASLIM (AA)
Attività cardiorespiratoria, che alterna picchi di
lavoro intensi con andature e spostamenti dell’aquagym
e nuoto, a momenti di recupero attivo con potenziamento
muscolare distrettuale. Allena polmoni e cuore... bruciagrassi!
AQUACOREO (AB)
Aquacoreo è una tipologia di danza aerobica in acqua
ritmata e divertente, con coreografie ed esercizi di
tonificazione in sequenza. Ci si diverte allenandosi in
acqua, dimagrendo, potenziando e tonificando i muscoli
e migliorando inoltre la coordinazione e il ritmo del cuore!
AQUADYNAMIC (AB)
La rivoluzione dell’aquagym! Allenamento coreografato
completo, che sfrutta la resistenza dell’acqua e propone
un lavoro cardiorespiratorio e di potenziamento muscolare.
AQUATRAINING (AA)
Scolpisci il tuo corpo con un allenamento di potenziamento
muscolare intenso (anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi).
BIKE&GYM (AB)
Attività che prevede 20 minuti di bike e 25 minuti di aquagym.
Tariffa mensile (4 lezioni): € 40,00
BAG
Scolpisci in modo mirato braccia,
addome e glutei, attraverso esercizi aerobici e
di tonificazione con o senza l’ausilio di piccoli attrezzi.
CIRCUIT TRAINING
Adatto a chi desidera scolpire, modellare e rassodare il
proprio corpo in modo armonico, allenandosi in percorsi a
circuito con o senza l’ausilio di attrezzi. Provare per credere!
ZUMBA
Lezione che utilizza i ritmi e i movimenti della musica
latino americana mixati con i movimenti tradizionali
dell’aerobica. Coinvolge tutti i muscoli del corpo per una
totale tonificazione... bruciagrassi divertendoti!
Tariffa mensile (4 lezioni): € 32,00
Gli orari delle attività sono consultabili nelle pagine
acquafitness e palestra adulti.
Forma un gruppo con i tuoi amici, il corso sarà solo per voi!
Per conoscere la tariffa agevolata chiedi info in segreteria.
ADULTI
NUOTO
SCUOLA NUOTO ADULTI
Corsi divisi per livelli dove si insegnano le varie
tecniche del nuoto secondo il modello FIN.
Lun, Gio 8.00 - 8.45 - 9.30 - 13.00 - 17.00 -17.45
18.30 -19.15 - 20.00 - 20.45
Mar, Ven 8.00 - 8.45 - 9.30 - 12.30 - 13.15 - 17.45
18.30 - 19.15 - 20.00
Mer 8.00 - 8.45 - 18.30 - 19.15
Sab 8.00 - 8.45 - 9.30 - 10.15 - 11.00
AMBIENTAMENTO ADULTI
Combinazione di esercizi di scuola nuoto e di ginnastica
in acqua bassa per prendere confidenza con
l’acqua.
Lun, Gio 8.00 Mar, Ven 9.30
Mer 19.30
Sab 8.00
Tariffa mensile (4 lezioni): € 40,00
ADULTI
NON SOLO
NUOTO
SCUOLA PALLANUOTO ADULTI
(attività da 60 min.)
Lun, Gio 19.45
PREMASTER
(attività da 60 min.)
Corso di per fezionamento tecnico con
introduzione di principi allenanti.
Lun, Gio 8.45 - 19.15 - 20.15
Mar, Ven 19.15
ACQUA TRIATHLON
(attività da 60 min.)
Solo per veri campioni o per chi ama faticare,
attività che unisce bike, corsa e nuoto.
Mar, Ven 20.00
Tariffa mensile (4 lezioni): € 43,00
ADULTI
ACQUAFITNESS
BIKE&GYM (AB)
Attività che prevede 20 min. di bike e 25 min. di aquagym.
AQUACIRCUIT (AB)
Attività a circuito in acqua con bike, treadmil e
piccoli attrezzi. Una piccola palestra in acqua!
AB = acqua bassa
AA = acqua alta
AQUACOREO (AB)
Aqua coreo è una tipologia di danza aerobica in acqua ritmata e divertente, con coreografie ed esercizi
di tonificazione in sequenza. Ci si diverte allenandosi in
acqua, dimagrendo, potenziando e tonificando i muscoli
e migliorando inoltre la coordinazione e il ritmo del cuore!
AQUADYNAMIC (AB)
La rivoluzione dell’aquagym! Allenamento coreografato
completo, che sfrutta la resistenza dell’acqua e propone
un lavoro cardiorespiratorio e di potenziamento muscolare.
AQUATRAINING (AA)
Scolpisci il tuo corpo con un allenamento di potenziamento
muscolare intenso (anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi).
AQUASLIM (AA)
Attività cardiorespiratoria, che alterna picchi di lavoro intensi
con andature e spostamenti dell’aquagym e nuoto, a
momenti di recupero attivo con potenziamento
muscolare distrettuale. Allena polmoni e cuore... bruciagrassi!
BIKE (AB)
Per chi ama pedalare e sfruttare la potenza della bike
unita alle proprietà e resistenza dell’acqua.
AQUAPILATES (AB)
Disciplina, ispirata al Pilates, che allena diversi gruppi di
muscoli con l’obiettivo di creare un “sostegno” per tutta la
colonna vertebrale. Un primo passo verso l’ottenimento
ed il mantenimento di una postura perfetta.
Tariffa mensile (4 lezioni): € 40,00
LUN
MAR
GIO
VEN
SAB
ARG. AB
(ore 8.45)
AQ TRAIN
ARG. AB
AQ TRAIN
(ore 8.45)
ARG. AA**
ARG. AA
AQ CIRC
ARG. AA**
AQ SLIM
AQ SLIM
AQ SLIM
(ore 13.00)
BIKE&GYM
AQ TRAIN
BIKE
AQ DYN
(ore 13.45)
AQ CIRC
AQ SLIM
AQ TRAIN
AQ TRAIN
8.00
MER
AQ COR
8.30
AQ SLIM
9.20
BIKE&GYM
9.30
13.15
AQ CIRC
14.00
AQ COR
16.15
AQ COR
17.45*
ARG. AB
AQ SLIM
AQ TRAIN
18.30*
AQ SLIM
18.40*
AQ DYN
BIKE
19.30*
BIKE&GYM
AQ DYN
20.20
AQ CIRC
AQ SLIM
AQ COR
AQ TRAIN
AQ DYN
BIKE
AQ SLIM
BIKE&GYM
AQ DYN
AQ PILAT
AQ DYN
* orari validi anche per TEENAGERS
** aquagym argento vivo AA mar e ven 9.30 e 10.15
ADULTI
BIOENERGETICA (90 minuti)
Attività da 90 minuti per prevenire e scaricare lo stress,
sciogliere le tensioni muscolari, corporee ed emotive,
aumentare la percezione corporea e migliorare la postura.
PALESTRA
PERINEO: integrazione e movimento
(fitness&benessere)
Modalità di lavoro, tra la prevenzione e il benessere
psicofisico, basata sul rispetto e sulla conoscenza della zona
perianale in semplicità, naturalezza e in armonia con sè stessi.
BAG
Scolpisci in modo mirato braccia,
addome e glutei, attraverso esercizi aerobici e
di tonificazione con o senza l’ausilio di piccoli attrezzi.
CIRCUIT TRAINING
Adatto a chi desidera scolpire, modellare e rassodare il
proprio corpo in modo armonico, allenandosi in percorsi a
circuito con o senza l’ausilio di attrezzi. Provare per credere!
PILATES METODO CLASSICO
È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli
posturali, pensato e concepito per sviluppare la forza
e la flessibilità muscolare e per aiutarti a mantenere
l’equilibrio tra corpo e mente liberandoti dallo stress.
Livello base
Livello intermedio
Gestanti
ZUMBA
Lezione che utilizza i ritmi e i movimenti della musica
latino americana mixati con i movimenti tradizionali
dell’aerobica. Coinvolge tutti i muscoli del corpo per una
totale tonificazione... bruciagrassi divertendoti!
Tariffa mensile (4 lezioni): € 32,00
YOGA DELLA RISATA
È un metodo unico che combina gli esercizi respiratori dello
Yoga con esercizi di risata, aumentando le riserve d’ossigeno
nel corpo e nel cervello facendoti sentire più energico e in salute.
Per maggiori info su questi corsi chiedi in segreteria.
LUN
MAR
MER
GIO
VEN
8.30
PIL INT
PIL INT
9.30
PIL BASE
ARGENTO
ARGENTO
PIL BASE
10.15
PIL BASE
10.30
11.00
PIL INT
11.30
PIL GEST
12.45
13.00
SAB
PIL BASE
BAG
13.45
PIL GEST
BAG
PIL INT
PIL INT
PIL INT
CIRCUIT
17.00*
BAG
PIL BASE
BAG
17.45*
ZUMBA
PIL INT
ZUMBA
BAG
18.40*
ZUMBA
PIL INT
PILBASE
ZUMBA
ZUMBA
PIL BASE
19.30*
BAG
PIL INT
BAG
20.20
CIRCUIT
PILBASE
ZUMBA
*orari validi anche per TEENAGERS
ARGENTO
VIVO
(over 60)
SCUOLA NUOTO
Lun, Mar, Gio, Ven 8.00 - 8.45 - 9.30
Mer 8.00 - 8.45
AQUAGYM (acqua bassa)
Combinazione di esercizi a ritmo di musica in acqua
bassa (anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi).
Mar, Ven 8.30 Mer 8.45
AQUAGYM (acqua alta)
Combinazione di esercizi in acqua alta con cintura
galleggiante e con possibile utilizzo di piccoli attrezzi.
Mar, Ven 9.30 - 10.15 Mer 9.30
Tariffa mensile (4 lezioni): € 25,00
PALESTRA ARGENTO VIVO
Ginnastica dolce abbinata ad esercizi posturali, di
mantenimento muscolare e stretching, aiuta a migliorare
sensibilmente la qualità della vita, a prevenire l’insorgere
di patologie e traumi di tipo articolare e muscolare e a
migliorare coordinazione, mobilità e tono in tutto il corpo.
Mer 10.30 Ven 9.30
Tariffa mensile (4 lezioni): € 20,00