gestione dello stress in azienda

GESTIONE DELLO STRESS IN AZIENDA
Lo stress è uno dei problemi dei giorni nostri da non sottovalutare. Ci fa perdere tempo, salute e
interferisce sulla qualità del nostro lavoro e delle nostre relazioni. Questo corso è stato creato per
favorire nei partecipanti la crescita della propria consapevolezza che permetta come conseguenza
una facile identificazione delle fonti di stress. Riconoscere i meccanismi e saperli gestire permetterà a
tutti partecipanti di accrescere il proprio benessere contribuendo al miglioramento del lavoro
aziendale oltre che personale.
DURATA:
16 ore
CONTENUTI:
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Cos’è lo stress e come riconoscerlo?
I principali segnali fisici, mentali ed emozionali
Stimoli esterni ed interni, stress positivo e negativo
Quali sono le conseguenze?
Il ruolo dell’atteggiamento mentale
Tecniche di gestione dello stress
Come utilizzare lo stress a proprio vantaggio
Formulazione del proprio piano di miglioramento
Al termine del corso verrà consegnato a tutti i partecipanti un ATTESTATO di frequenza