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tecniche di gestione dello stress lavoro correlato
TECNICHE DI GESTIONE DELLO STRESS LAVORO-CORRELATO Obiettivi: Fornire al destinatario del corso strumenti utili a: • Riconoscere i campanelli d’allarme dello stress, ovvero le manifestazioni somatiche e comportamentali dello stress lavoro-correlato • Gestire lo stress Contenuti del corso: L’individuazione dello stress e il suo lessico (stressor, strain, eustress e distress) e rimandi concreti alla vita di tutti i giorni Le tecniche di coping e le strategie di empowerment: aspetti cognitivo-comportamentali La gestione dello stress e le tecniche di mindfulness, training autogeno, rilassamento muscolare Per informazioni: Api Formazione - Ufficio Gestione Sicurezza Tel 011 / 45.13.163 - email [email protected] - Fax: 011 /45.51.150 Api Formazione s.c.r.l. Società Consortile a Responsabilità Limitata - http://www.apiform.to.it C.F. – P.I. 06398260015 – Iscr. Trib. N° 3973/92 – Capitale Sociale € 38.092 Sede Legale Unità locali: Torino Alessandria Asti Borgo San Dalmazzo- CN Via Pianezza 123 Via Pisacane 33 Via Guido Maggiora 25 Via Cuneo 48 [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] Tel 011 45 13 297 0131 36 07 49 0141 59 46 25 0171 69 74 59 Fax 011 45 51 150 0131 19 50 819 0141 34 362 0171 69 85 62
