tatami tatami

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Il JUDO è una vera e propria filosofia per imparare a conoscere sé stessi e l’ambiente circostante. I bambini infaP sul Tatami imparano ad incanalare i propri isRnR ed a controllare i movimenR secondo regole precise volgendo al posiRvo il proprio potenziale energeRco. Seppur uno sport di combaPmento corpo a corpo, il JUDO non è finalizzato all’aVaccare o colpire l’avversario: l’ideogramma JU-DO
significa Via della cedevolezza
e indica una facoltà di adaVamento, intesa come la capacità di rimuovere ogni ostacolo che troviamo sul cammino. Non conoscendo la forza di chi si oppone, il Judoka può però senRrne la direzione e, assecondando la sua strada, allontanarlo dalla propria. PROVA ANCHE TU! CHIAMA: 0331 411 984 SCRIVI: [email protected] WEB: www.psicosport.it i nostri esper* * risponderanno per soddisfare le tue curiosità sulla preparazione mentale o per consigliar* su come con*nuare a o5enere il massimo dal tuo allenamento. TROVA LA SEDE PIÙ VICINA A TE La rubrica di preparazione mentale specifica per il Judo! A cura di Stefania Ortensi Crescere sul
tatami
Il fisico
All’interno del Dojo il ragazzo può aumentare forza ed elasRcità muscolare, prevenire lievi dismorfismi sopraVuVo a livello della colonna vertebrale, sviluppare una migliore espansività toracica ed oPmizzare efficienza cardiaca e capacità di recupero dopo lo sforzo. Il sistema nervoso del piccolo Judoka acquista una migliore capacità di reazione e prontezza nei gesR, maggiore coordinazione, equilibrio e struVurazione spazio temporale. Dal punto di vista psicologico il Judo •  potenzia disciplina, coraggio e autocontrollo E La
•  favorisce l’acquisizione delle regole
mente ?
•  insegna il rispetto dell’altro: compagno, avversario o Maestro. Sul tatami si impara a mantenere calma e la lucidita’, Leggendo con aVenzione e in modo strategico la situazione e anRcipando l’avversario. Inoltre è dimostrato come le arR marziali riducano i livelli di osRlità, aggressività e ansia di chi la praRca, promuovendo fiducia personale, autocontrollo e conoscenza di se’. Il Judo, accompagnando il Judoka nella ricerca di un equilibrio fisico e mentale ottimale, Favorisce a 360 gradi lo sviluppo armonico del ragazzo.