L`intelligenza emotiva può trasformare la tua vita
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L`intelligenza emotiva può trasformare la tua vita
L'intelligenza emotiva può trasformare la tua vita ! Un per-corso di crescita personale per imparare a gestire le tue emozioni e quelle altrui. Spesso abbiamo la sensazione che nella nostra vita ci sia qualcosa che non va, che ci occorra cambiare qualcosa, che forse è il momento di prenderci un po’ cura di noi stessi. Magari ci sentiamo nervosi, irritabili, o un po’ depressi, o forse abbiamo qualche malessere imputabile allo stress, come ansia, tachicardia, insonnia, cefalee, stanchezza cronica, calo del desiderio o difficoltà digestive ? Forse non è il tuo caso, ma magari sei una persona soggetta a esplosioni di collera, crisi d'ansia, a paure ingiustificate o comunque ti senti a volte in balia delle tue emozioni ? O forse hai difficoltà relazionali o sentimentali e continui a trovare amici o partner disfunzionali ? Hai un lavoro inadeguato alle tue reali possibilità, ma non riesci a cambiare, a farti valere ? O magari sei semplicemente stufo del solito tran-tran e vuoi ritrovare la gioia di vivere ? Insomma, stai pensando che sia il momento di dare una svolta alla tua vita, ma non sai ancora quale direzione prendere ? ____________________________________________________________________________________ Visita il sito dell’evento www.mauriziogarutti.org/pantarei/ pag. 1/5 Le emozioni hanno un aspetto preponderante sulle nostre vite, specialmente quando abbiamo difficoltà a controllarle o quando generano conflitti. Ma cosa sono i conflitti emotivi e in che modo possono avere influenza sul nostro benessere e sulle nostre condizioni di salute ? Come possiamo imparare a gestirli ? Come possiamo imparare a non essere vittime delle nostre emozioni ? Con un percorso di crescita personale che inizierà dalla comprensione del sistema emotivo, poi si passerà allo sviluppo della nostra consapevolezza emotiva, ed infine ci condurrà verso l'intelligenza emotiva. Se ti interessa approfondire puoi visitare il sito dedicato a questo corso (clicca qui), altrimenti continua a leggere qui di seguito. Ma cos'è l'Intelligenza Emotiva ? L’intelligenza emotiva è l’abilità di modulare emozioni e ragione in ogni circostanza. Non è una capacità innata, ma un traguardo evolutivo. L’intelligenza emotiva è il risultato di un percorso di crescita personale durante il quale dapprincipio si acquisisce consapevolezza delle proprie emozioni, poi se ne comprende l’origine e la funzione biologica e inconscia, poi si osservano i diversi tipi di intelligenza e, imparando ad apprezzarli, si acquisisce rispetto e comprensione per le persone che hanno sviluppato sistemi di credenze e barriere diverse dalle nostre. Il percorso non consiste però soltanto nello sviluppo di maggiore consapevolezza e compassione emotiva, ma anche nell’acquisizione di nuove abilità che permetteranno di gestire le situazioni più intense con maggiore controllo. Il traguardo porta con se uno stato di maggiore benessere generale, una maggiore efficacia personale e relazionale, una sensazione maggiore soddisfazione nella Vita. Una tappa fondamentale consiste nell’apprendimento del concetto di intelligenza del cuore e delle tecniche di coerenza cardiaca. Maggiori info su www.mauriziogarutti.org/pantarei/ ____________________________________________________________________________________ Visita il sito dell’evento www.mauriziogarutti.org/pantarei/ pag. 2/5 Panoramica sul per-corso In cinque giornate esperienziali, impareremo a conoscere e a ri-conoscere le emozioni fondamentali, a capirne la funzione biologica, e in che modo esse influenzano la salute come elementi chiave della psicosomatica, anche in relazione allo stress, ma non solo. Comprenderemo l’importanza di accettarle, di imparare a modularle per non diventare vittime dei loro eccessi e, sperimentando con molti esercizi pratici e col movimento, lavoreremo sul corpo e sull’anima per evolvere. Inoltre, ci avvicineremo alle semplici tecniche di rilassamento e alla meditazione attiva, ottimi strumenti per trovare spontaneamente le energie necessarie a recuperare la calma da cui trarrà grande giovamento il nostro benessere psicofisico. Individuando le nostre credenze limitanti e le forme pensiero, capiremo perché esse possano entrare in conflitto con le emozioni, e impareremo come trasformarle in potenti strumenti per potenziare la nostra autostima, che è la nostra prima ricchezza. Quindi miglioreremo la volontà, la concentrazione, l’autocontrollo emotivo, la sicurezza in noi stessi e l’efficienza personale. Impareremo a possedere una VISIONE POSITIVA DELLA VITA e a scegliere la qualità dei nostri pensieri che determinano la qualità delle nostre azioni e, di conseguenza, la qualità dei nostri risultati. Daremo poi uno sguardo agli studi e agli esperimenti di fisica quantistica, che ci permetteranno di capire perché le emozioni sono considerate il linguaggio di comunicazione con l’Universo: ciò modificherà profondamente il nostro concetto di realtà e di relazione con gli altri esseri viventi e con la natura. Studieremo il rapporto fra emozioni e flussi energetici vitali del nostro corpo, attraverso le basi della “Medicina Tradizionale Cinese”, proseguendo con la teoria dei “Chakra” per arrivare ai “segmenti dell’armatura corporea” (di W.Reich). Tali concetti sono alla base delle tecniche corporee come la bioenergetica (di A. Lowen), la danza creativa, e il teatrodanza (di P. Baush). Sperimenteremo su noi stessi, con gli esercizi pratici, come queste tecniche possano sciogliere i blocchi energetici conducendoci alla trasformazione. Utilizzando la kinesiologia valuteremo in quali aree della propria emotività, delle convinzioni e delle forme pensiero sarà più opportuno lavorare. Con il Theta Healing trasformeremo le credenze limitanti, accogliendo le qualità potenzianti che si riveleranno, inscrivendole nella memoria cellulare. Riserveremo uno spazio importante anche alla floriterapia del dott. Bach, che utilizzeremo come strumento di riarmonizzazione delle emozioni. Infine vedremo anche alcuni cenni di aromaterapia, anch’essa meravigliosa disciplina, utilissima ai nostri scopi. Grazie a questo bagaglio di conoscenze, usciremo da questo per-corso più sicuri di noi stessi, con una maggiore sensazione di benessere e soddisfazione generale, e sapremo rispondere con maggiore equilibrio alle emozioni altrui, a regolare le nostre in maniera più appropriata, e ci sentiremo più a nostro agio in ogni situazioni dove la vita ci conduce. Il corso sarà condotto da Monica Secco e Maurizio Garutti, naturopati a indirizzo psicosomatico diplomati presso la Scuola di Naturopatia dell’Istituto Riza. Gli incontri si terranno presso l' Associazione ArteMovimento in Via Eusebio Bava 18 a Torino. <vedi mappa> ____________________________________________________________________________________ Visita il sito dell’evento www.mauriziogarutti.org/pantarei/ pag. 3/5 Il Calendario degli incontri Titolo Data Tema Trasformiamo le Paure e l’Ansia 30/11/2014 10:00 - 17:00 Impareremo a individuare le nostre paure e le nostre ansie, a conoscerne le origini, ad affrontarle e a trasformarle. Lavorando sull’autostima, e sull’indulgenza verso noi stessi e gli altri, convertiremo i timori di deprivazione materiali o spirituali, in percezioni di fiducia e abbondanza. Lavorando sul corpo scioglieremo le contratture muscolari originate dai blocchi emotivi. Lasciamo andare la Rabbia e l’Invidia 25/1/2015 10:00 - 17:00 Guardando le nostre ombre, porteremo luce e chiarezza sulle origini delle pulsioni nostre e altrui. Lavorando sulle nostre convinzioni e sulle forme pensiero, modificheremo le cause che ci conducono alla rabbia e all’invidia, depotenziandole. Comprendere le origini della rabbia ci permetterà anche di sentirci meno feriti o in pericolo quando avremo a che fare con la rabbia altrui, imparando a essere più gentili con noi stessi e con gli altri. Vedremo quali sono le implicazioni della rabbia sullo stress. Lavorando sul corpo impareremo a rilasciare rabbia e tensioni. Dalla Tristezza alla Gioia utilizzando gli strumenti dell’Amore e del Piacere 22/2/2015 10:00 - 17:00 Spesso la tristezza e infelicità sono emozioni dovute al giudizio verso noi stessi, alla nostra bassa autostima, al nostro senso d’inadeguatezza. Individueremo ciò che ci limita e costruiremo nuove forme di pensiero potenzianti, rivalutando la sacralità dell’amore e del piacere come forme di nutrimento del corpo e dello spirito. Osserveremo come intraprendere la via dell’amore universale sia un percorso possibile e praticabile e quali vantaggi porterà nella nostra vita. Avvicinandosi all’Intelligenza Emotiva 22/3/2015 10:00 - 17:00 Ispirandoci al lavoro di Daniel Goleman e alle ultime scoperte della fisica quantistica, parleremo della comunicazione emotiva ed empatica, valorizzando l’ascolto e osservando con attenzione il linguaggio del corpo. In questa lezione scopriremo le relazioni che vi sono fra le emozioni, l’ego e l’anima. Inoltre, sperimentando, impareremo a riconoscere, a comprendere e a rispondere in modo coerente alle emozioni altrui, e a modulare le espressioni delle nostre esperienze emozionali in modo appropriato, ad esempio in un contesto di conflitto. L’Intelligenza del Cuore e la conquista dell’Intelligenza Emotiva 12/4/2015 10:00 - 17:00 Completeremo il viaggio verso l’intelligenza emotiva, analizzando gli studi più recenti che dimostrano come il cuore non sia solo una pompa, ma è anche sede di un plesso nervoso e endocrino, rivalutando la credenza delle antiche tradizioni, che da sempre lo hanno identificato come sede delle emozioni e dell’amore. Vedremo come, in uno stato di coerenza, sia davvero l’organo “regista” delle nostre emozioni, che può governare il lavoro del cervello e del plesso nervoso intestinale verso uno stato di equilibrio dal quale dipende la nostra salute. Impareremo con gli esercizi a entrare in questo stato di coerenza, completando così il nostro percorso di consapevolezza. ____________________________________________________________________________________ Visita il sito dell’evento www.mauriziogarutti.org/pantarei/ pag. 4/5 Iscrizioni e Costi Per informazioni e prenotazioni: contattare Maurizio Garutti, via mail a [email protected], oppure telefonare al 3200878971 (dopo le 18) o la segreteria di ArteMovimento allo 011837451 dalle 15 alle 19. Modalità di Iscrizione COMPLETA: il contributo di partecipazione previsto è di 400 € totali, con anticipo di 200 € (da versare come acconto entro il 14 novembre, il saldo di 200 € entro la seconda lezione (25 gennaio). GRUPPI: sono previsti sconti per gruppi: se porti un amico avrai uno sconto del 20%, 2 amici sconto 30%, 3 amici sconto del 40%, 4 amici sconto del 100% MODULI: se qualcuno fosse interessato, sarà possibile iscriversi a uno o più moduli singoli (a 100 €), tuttavia, per ragioni didattiche noi consigliamo di frequentare l’intero corso, perché solo così si riuscirà ad avere una visione completa sulla tematica; inoltre invitiamo a tenere presente che i docenti potranno talora fare riferimento a contenuti di lezioni precedenti. Per la partecipazione al corso è obbligatoria la tessera AICS in corso di validità, per la necessaria copertura assicurativa. Chi ne fosse sprovvisto potrà acquistarla a soli 6 € se iscritto all’intero ciclo di lezioni (formula COMPLETA), altrimenti a 12 €. _____________________________________________________________ La prenotazione è obbligatoria per ragioni organizzative. L’acconto potrà essere versato presso la segreteria (tel. per appuntamento), oppure a mezzo bonifico bancario sul conto IBAN IT40R0200801058000110045685 Unicredit Banca, Agenzia Torino San Maurizio intestato a: ARTE MOVIMENTO ASSOCIAZIONE DI PROMOZIONE SOCIALE, specificando nella causale la modalità prescelta. ___________________________________________________________________ Copyright © 2014 Maurizio Garutti, All rights reserved. Email: [email protected] - Web Site: http://www.mauriziogarutti.org Il tuo indirizzo email è stato ottenuto da liste di dominio pubblico, da elenchi da te sottoscritti o da altri messaggi. Puoi uscire da questa mailinglist utilizzando il link "unsubscribe" che appare in calce alle mail. ____________________________________________________________________________________ Visita il sito dell’evento www.mauriziogarutti.org/pantarei/ pag. 5/5