La tessera sanitaria italiana garantisce l`assistenza

Carissimi genitori, vi mando il programma definitivo del Cammino di Santiago che faremo quest’estate per ragazzi (maschi) dai
16 ai 18 anni. Vi allego anche il volantino, promuovetelo anche con i vostri contatti.
1. Volo e assicurazione
Andata con Ryanair da Bergamo a Madrid T1 il 7 luglio partenza alle 17:05. Costo approssimativo del
volo 41 euro (dipendendo da quando si prenota) Ritorno con Iberia da Santiago de Compostela a Venezia il 15 luglio partenza alle 17.40, arrivo alle 22:10. Il
costo è intorno ai 120 euro.
Tanto per l'andata come per il ritorno ci sarà bisogno di qualcuno di voi che ci accompagni in
aeroporto o a casa, per l'andata eventualmente potremmo anche andare in treno fino a Bologna
e poi prendere la navetta che ci porta in aeroporto. Per prenotare il biglietto aereo dovete rivolgervi a Roberta Bertoldi che ha già riservato il pacchetto,
chiamando l'agenzia Patavium viaggi e turismo e chiedendo di lei (0498754811 oppure 3358221318). Vi
lascio anche la mail dove dovete mandare una copia del documento che vostro figlio userà al momento
dell'imbarco: [email protected]
Visto che i ragazzi porteranno con sé solo lo zaino, questo può passare come bagaglio a mano (fino a 60
litri passa). Metteremo in stiva solo due zaini, il mio e quello dell'animatore che ci accompagna, così potete
preparare per i vostri figli un pacchettino con tutto quello che non possono portare nel bagaglio a mano
(liquidi, forbicine, lamette, aghi, ecc…) e consegnarlo a noi. La tessera sanitaria italiana garantisce l'assistenza medica anche all'estero nelle
cliniche pubbliche. Chi volesse fare un'assicurazione che copra anche le cliniche
private può rivolgersi sempre a Roberta e pagare il corrispettivo. I prezzi sono i
seguenti: Europassistance copertura base euro 28,20 oppure Allianz Mondial euro 35,00 Sono entrambe ottime. 2. Itinerario del Cammino: 1° giorno (7 luglio): ore 6:45 partenza da Orio al Serio alla volta di Madrid. Arrivo alle 9:10. Alle 12:00
partenza con il treno AV per raggiungere la prima tappa del Cammino: Sarria. 2° giorno (8 luglio): da Sarria a Portomarin. Il sentiero è qualche volta fangoso, perché in questa parte
della Galizia l’acqua è abbondante. Oggi passeremo per piccoli paesini fino a Portomarin, un paese
caratteristico che è nato sulla riva del fiume Miño. 22.5km; durata 5 ore 45; altitudine partenza:420m –
altitudine arrivo:550m 3° giorno (9 luglio): da Portomarin a Palas de Rei. Percorreremo una affascinante stradina che serpeggia
tra boschi, prati, siepi e horreos (granai in legno o pietra sollevati dalla terra con colonne). Per strada
vedremo le tipiche croci in pietra che ricordano l’origine celtica di questo paese. 24.5km, durata 6 ore
30;altitudine partenza:550m – altitudine arrivo:565m 4° giorno (10 luglio): da Palas de Rei a Boente. Ci siamo avvicinati al mare. I paesaggi sono verdi e con
varie foreste di eucalipto. Arrivati a metà strada del tratto di oggi, a Melide (454m), c’è il punto dove si
uniscono il Camino Francés con il Camino del Norte. 21.4km; durata 5 ore 30; altitudine partenza:565m –
altitudine arrivo:389m 5° giorno (11 luglio): Da Boente a Pedrouzo. 28 km, durata 7 ore 30. 6° giorno (12 luglio): Da Pedrouzo a Santiago. Oggi il tratto è più breve così ci rimane abbastanza tempo
per visitare Santiago de Compostela. Il Camino finisce alla impressionante cattedrale di Santiago, dove nella
cripta si trova la tomba di S.Giacomo. Nella città troviamo dappertutto la capasanta o conchiglia di San
Giacomo, che è il simbolo del pellegrinaggio di Santiago de Compostela. La conchiglia di San Giacomo
doveva essere cucita sul mantello o sul cappello ed era l’indicazione o il simbolo da mostrare a tutti che il
Pellegrino aveva raggiunto e visitato la tomba di San Giacomo nella lontanissima e verdeggiante regione
della Galizia nella penisola iberica. 20 km, durata 5 ore; altitudine partenza: 320m – altitudine arrivo:264m 7° giorno (13 luglio): da Santiago a Finisterre (in autobus). Rimarremo a Finisterre fino al 15 luglio per
riposarci un po' dalla fatica della camminata e per fare qualche momento di formazione con i ragazzi. 8° giorno (14 luglio): Finisterre 9° giorno (15 luglio): da Finisterre a Santiago (aeroporto), rientro a Bergamo (Orio al Serio). 3. Cosa portare: • Lo Zaino o Zaino da 50-60 litri ben collaudato. In media il peso dello zaino
carico non dovrebbe essere superiore al 10% del peso corporeo. o 1 coprizaino impermeabile • Un marsupio dove mettere: o Carta di Identità o Tessera sanitaria o Portamonete con soldi per le spese quotidiane o Fazzoletti di carta o Occhiali da sole • Per dormire: o 1 sacco a pelo leggero o 2 tappi per orecchie (per chi ha il sonno leggero in certi ostelli
affollati potrebbero diventare indispensabili) • Per camminare: o 1 borraccia per l'acqua da circa 0,75 l (può essere sostituita con
bottiglie in plastica da mezzo litro, facilmente acquistabili nei
negozietti lungo il Cammino e riempite di volta in volta). o 1 lampada a mano (torcetta) piccola da tasca o 1 orologio • Abbigliamento. o 1 paio di scarpe da trekking (è la spesa più importante, comprate
scarpe adatte alcuni mesi prima e usatele per evitare vesciche), vi
mando alcuni modelli che so con certezza che sono
buoni: http://www.salomon.com/it/product/x-­‐ultra-­‐2-­‐
gtx.html?article=373313; http://www.salomon.com/it/product/xa-­‐pro-­‐
3d-­‐gtx.html?article=370812;ripeto, per i pantaloni, magliette, ecc…
andate da Decathlon ci sono prezzi buonissimi e comprate le cose
più economiche, ma con le scarpe e le calze non si scherza!
Meglio prenderle di 1-2 misure in più, il piede deve essere comodo,
non stretto. o Sandali da escursionismo: sono facoltativi, però utili per alternarli
con gli scarponcini la sera quando si arriva o 3 paia di calzini corti da escursionismo o 1 cappello a falde larghe o cappellino, o 1 poncho impermeabile o giacchetta impermeabile, o 2 pantaloni da escursionismo o pantaloni tecnici lunghi con
cerniere (che volendo si accorciano) o 3 magliette in tessuto tecnico. o 3 paia di boxer in microfibra (consigliati) o 1 pigiama corto (consigliato) • Pulizia personale o 1 confezione sapone marsiglia solido o liquido (si può usare per
lavarsi e per fare il bucato) o
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1 dentifricio e spazzolino 2 rasoi usa e getta (se necessari) 1 crema liquida tipo Prep (consigliata serve anche per gli
arrossamenti da vento e scottature da sole), 1 asciugamani in microfibra grande e 1 piccolo 1 forbicina e limetta unghie (se non comprese nel kit pronto
soccorso), 1 ciabatte per doccia (in alternativa sacchetti di plastica da
utilizzare per posare i piedi nei vani doccia) •
Pronto Soccorso (consigliato, non obbligatorio, ci si può mettere d'accordo
tra mamme perché non tutti portino tutto) o Piccola borsetta di pronto soccorso con cerotti vari misure, cerotto
a rotolo, garze, rotolo garzato piccolo, bustine disinfettanti, forbici
piccole e pinzetta.
In commercio si trovano piccoli kit pronto soccorso a cui si potrà
aggiungere una confezione piccola di Betadine e cerotti per
vesciche (tipo Compeed). o Per curare le vesciche: cerotti specifici per vesciche, serie di aghi e
1 rocchetto piccolo di filo bianco o Medicinali (consigliati): § Analgesico (1 blister), § Tachipirina (1 blister), § Aspirina (1 blister), § Imodium (1 confezione in compresse), § 1 confezione di crema emoliente per i piedi, § Crema solare ad alta protezione per il periodo estivo. § Autan •
Alimentari di scorta (consigliato) o Alcune bustine: caffè solubile, the, zucchero e sale; o barrette energetiche, bustina di frutta secca, caramelle miele e/o
alle vitamine. •
Varie o
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1 piccolo kit cucito d'emergenza 1 biro, 1 cellulare con caricabatteria (le prese in Spagna sono uguali alle
nostre, non servono adattatori), 4. Costo: 350 euro. Include:
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Pernottamento tutti i giorni. -
Colazioni e cene -
Viaggio in treno da Madrid a Sarria e viaggio in autobus andata e ritorno da Santiago a Finisterre Libretto con le meditazioni attinenti al Cammino e con spunti per poter scrivere e riflettere. Non include: pranzi, volo aereo, spostamenti in metro a Madrid. Si consiglia di portarsi dietro 200 euro in contanti per pagarsi i pranzi e per altre spese varie. Per il bonifico di 350 euro è molto importante aggiungere la causale con il nome del ragazzo e di
avvisarmi appena l’avete fatto. Queste sono le coordinate: Conto intestato a: LEGIONARI DI CRISTO IBAN: IT96E0335967684510700152522 Mettere la causale: Saldo Santiago e nome e cognome della persona. Grazie mille e a presto! P. Alberto, LC