Chiusa e Funes

Chiusa e Funes
“La Valle dei
Dolomiti“
L’alba sugli alpeggi – Escursione al sorgere
del sole sull’Alpe di Villandro
I primi raggi di sole illuminano lentamente le montagne, i prati e i boschi
e fermarsi, salutare il nuovo giorno e sentire la potenza del nuovo inizio
quotidiano è un momento magico.
Quando si cammina a piedi nudi nell’ acqua corrente si attivano il corpo e la
mente: alle prime ore del mattino primaverile si recupera energia, si percepiscono in modo consapevole il respiro e il battito cardiaco e ci si risveglia
assieme alla natura. Arrivati in vetta, si sente la potenza del sorgere del sole,
avendo la consapevolezza di un ritmo eterno che rafforza e dona fiducia. E ci
si sente ripagati dopo aver lasciato il letto caldo per salutare il nuovo giorno!
Quando: Martedì, 16 maggio e 6 giugno 2017 e Sabato, 3 giugno 2017, ore 4–8
(colazione)
Dove: Alpe di Villandro
Punto d’incontro: presso il parcheggio della baita Gasser
Partecipanti: mass. 16 persone
Quota di partecipazione: 10 € (gratuito per i titolari della card riservata agli ospiti)
Ulteriori informazioni: ca 2 ore di camminata fino alla chiesetta “Totenkirchl” si raccomanda un equipaggiamento adatto a tutte le condizioni meteorologiche:
scarpe e indumenti caldi da trekking, guanti, giacca impermeabile, ombrello,
borraccia, cuscino per sedersi
L’escursione si conclude con una sostanziosa colazione presso la baito Gasser
(costi di 10 € a persona, non incluso nel prezzo).
Iscrizioni & Info: entro le ore 17 del giorno precedente
Ufficio informazioni di Villandro, T 0472 843 121, [email protected]
Ufficio informazioni di Chiusa, T 0472 847 424, [email protected]
Esperta: Monika Engl
Life coach diplomata, formazione professionale in massaggio
biodinamico, pedagoga della danza, trainer Kneipp,
trainer Shaolin Qi Gong, terapista del rilassamento, esperta in rituali
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Esperienze Balance
Sentire la forza e l’energia degli alberi
Lungo il sentiero delle castagne in Valle Isarco si cammina fino al grande
castagneto di Moar zu Viersch.
L’aria primaverile è piacevole e mite, il sole caldo, e ai piedi dei vecchi castagno
giganti si impara a conoscere le tante specie arboree autoctone: rovere, frassino o pino, alberi “artisti” della sopravvivenza da cui si può imparare molto.
Come interagiscono tra di loro e come entrano in contatto con gli altri esseri
viventi? Ogni albero ha la sua strategia, la sua storia a cui ognuno può ispirarsi,
facendo propria la pace e la forza che gli alberi irradiano insieme.
Quando: Mercoldedì, 17 maggio 2017 - Sabato, 27 maggio 2017 Venerdì 2 giugno 2017 - Sabato, 10 giugno 2017, ore 10–13.30
Dove: Velturno – Sentiero del Castagno
Punto d’incontro: presso l’ufficio informazioni di Velturno
Partecipanti: mass. 16 persone
Quota di partecipazione: 10 € (gratuito per i titolari della card riservata agli ospiti)
Ulteriori informazioni: sosta prevista, pranzo non incluso
Iscrizioni & Info: entro le ore 17 del giorno precedente
Ufficio informazioni di Villandro, T 0472 843 121, [email protected]
Ufficio informazioni di Chiusa, T 0472 847 424, [email protected]
Esperto: Marco Zema
Guida escursionistica e giardiniere qualificato,
socio delle guide di montagna in Tirolo
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Esperienze Balance
Attività fisica e relax – Alle Cascate
di Barbiano con le “storie acquatiche”
Acqua, alimentazione, attività fisica, erbe officinali e stile di vita: durante
questa escursione nel luogo energetico delle Cascate di Barbiano si impara
il concetto di salute olistico dell’Abate Kneipp.
Camminando nell’acqua fresca di un ruscello di montagna si attivano il corpo e
la mente, procedendo scalzi sull’erba fresca di primavera si percepisce la terra
sotto i piedi e percorrendo il sentiero si impara a conoscere il potere delle
piante officinali e selvatiche, rilassandosi con un tazza di té alle erbe nella fattoria-bio “Kreitla”. Nel luogo mistico delle Tre Chiese si può scoprire il silenzio
e fare esercizi di rilassamento sotto il cielo limpido di primavera. Una passeggiata rinfrescante e rilassante sulle orme di Kneipp che non si dimentica!
Quando: dal 18 maggio al 8 giugno, giovedì, ore 10–16
Dove: Cascate di Barbiano
Punto d’incontro: presso l’ufficio informazioni di Barbiano
Partecipanti: mass. 20 persone
Quota di partecipazione: 10 € (gratuito per i titolari della card riservata agli ospiti)
Ulteriori informazioni: sosta prevista, pranzo non incluso
Iscrizioni & Info: entro il giorno precedente
Ufficio informazioni di Barbiano, T 0471 654 411, [email protected]
Ufficio informazioni di Chiusa, T 0472 847 424, [email protected]
Esperta: Rosmarie Rabanser Gafriller
Guida escursionistica e autrice di diverse guide escursionistiche
Esperta: Elisabeth Sagmeister Prader
Guida escursionistica e guida turistica
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Esperienze Balance
Sentire con tutti i sensi
la magia della Primavera
Che sapore e profumo ha la Primavera? Come si sente, come appare e come si ascolta?
In questa escursione ci si immerge con tutti i sensi nel mondo della primavera,
si percepiscono i suoi profumi intensi, i colori vivaci e si gode appieno il forte
sapore selvatico delle erbe fresche. Ascoltando il suono gioioso degli uccelli,
camminando a piedi nudi sull’erba verde, si torna a nuova vita. Gusto, olfatto,
tatto, udito, vista - un viaggio sensoriale tonificante e stimolante attraverso
la natura.
Quando: Venerdì, 19 maggio 2017 - Domenica, 28 maggio e 11 giugno 2017, ore 10–15
Dove: Gudon
Punto d’incontro: Gudon, parcheggio di fronte ai Vigili del Fuoco
Partecipanti: mass. 16 persone
Quota di partecipazione: 10 € (gratuito per i titolari della card riservata agli ospiti)
Ulteriori informazioni: ca 2 ore di camminata da Gudon fino a Albions si raccomanda un equipaggiamento adatto a tutte le condizioni meteorologiche:
scarpe e indumenti caldi da trekking, guanti, giacca impermeabile, ombrello,
borraccia, cuscino per sedersi
Iscrizioni & Info: entro le ore 17 del giorno precedente
Ufficio informazioni di Chiusa, T 0472 847 424, [email protected]
Esperta: Monika Engl
Life coach diplomata, formazione professionale in massaggio
biodinamico, pedagoga della danza, trainer Kneipp,
trainer Shaolin Qi Gong, terapista del rilassamento, esperta in rituali
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Esperienze Balance
Respirare la Primavera nelle Dolomiti
La passeggiata della respirazione inizia ascoltando il rumore dell’acqua del
ruscello di Santa Maddalena.
Con i polmoni pieni di ossigeno, si cammina in un luogo di grande potere
energetico in mezzo alla natura: qui si respira in modo consapevole l’aria fresca
primaverile di montagna e si gode della magnifica vista sulle Odle, patrimonio
Unesco delle Dolomiti. Attraversando la distesa gialla dei prati di tarassaco si
percepisce il profumo di erbe, fino a raggiungere la collina sacra con la chiesetta di Santa Maddalena - un luogo di grande potenza energetica che emana
pace e tranquillità salutari. E anche qui si impara a conoscere gli effetti della
respirazione consapevole, in modo da renderli parte integrante della vita di
ogni giorno. Ricchi di aria fresca di montagna, si ritorna equilibrati al punto
di partenza.
Quando: Sabato, 20 maggio 2017 - Martedì, 23 e 3 maggio 2017 Venerdì, 26 maggio e 9 giugno 2017, ore 10–13
Dove: S. Maddalena, Val di Funes
Punto d’incontro: Centro visite del Parco Naturale, S. Maddalena
Partecipanti: mass. 10 persone
Quota di partecipazione: 15 €
Iscrizioni & Info: ufficio informazioni di Funes, T 0472 840 180, [email protected]
Stefan Maria Braito, T 0472 841 060, www.stefanbraito.com
Esperto: Stefan Braito
Docente naturalistico e spirito libero, autore di libri,
fondatore della Scuola Leoni di Montagna,
esperienze di formazione sciamanica, rituale e della consapevolezza
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Esperienze Balance