, DM 1 (Sansepolcro-AR

<ANDREA GUERRA>, DM 1 (Sansepolcro-AR)
PROFILO CICLO:MELLITO
Disclaimer:la compilazione e l'invio del profilo e la pubblicazione sul sito non implicano l'adesione a DNL,
a Ciclismo&Diabete o altra associazione o l'accettazione di protocolli, codici morali o di comportamento.
Rappresentano unicamente un libero momento di confronto e condivisione per capire di più e stimolare alla vita attiva!
Cognome e Nome
Guerra Andrea
Data compilazione scheda (o ultimo
aggiornamento)
09/09/10
Data di nascita
26/01/74
Indirizzo (Via, Citta, Provincia)
e-mail (preceduta e seguita dalla lettera x
[email protected])
recapito telefonico (facoltativo)
Tipo diabete (1-2) / Anno diagnosi /
Ultima HbA1c rilevata
In cura presso /
Nome diabetologo /
Nr. controlli annuali
Il tuo diabetologo è al corrente
che pratichi attività sportiva?
Che tipo di insulina/e utilizzi
Qual è il tuo fabbisogno insulinico giornaliero (u
rapida u lenta o altro per multiiniettiva, basale e
boli per microinfusore)
Rapporto/i cho:insulina (se noto)
Per multiiniettiva: in che parte del corpo ti
inietti le insuline che utilizzi?
Per microinfusore: dove tieni il microinfusore
Per multiiniettiva: porti con te l’insulina
durante l’attività fisica
Per microinfusore: porti sempre con te il
microinfusore durante l’attività fisica?
Peso e altezza
Via Del Prucino, 13/C – 52037 Sansepolcro (AR)
[email protected]
7.0 (9.9.2010)
Ospedale di Perugia, Dr.ssa Elisabetta Torlone, controlli c.a. ogni 3/4 mesi
si
Detemir + analogo ultrarapido
Multiiniettiva: ore 8:00= 3u Novorapid; ore 13:00=3,5+1,5 u analog.ultrarap. e 10u
Detemir; ore 20:00=4u Analog.ultrarap.; ore 23:00= 14u Detemir
Pancia, gambe, braccia
Se sono uscite lunghe (oltre le 3 ore), si
72Kg; 172 cm
Pressione arteriosa a riposo
(se nota)
Professione e ore lavorate settimanali
Quante ore dormi a notte mediamente?
Che tipo di glucometro/i utilizzi e quanti controlli
glicemici effettui ogni giorno
Ho uno studio legale nel quale trascorro c.a. 40 ore settimanali
8 ore
Accu Kech 5 o 6 controlli al giorno
Descrivi in estrema sintesi la ragione principale
che ti spinge a praticare il “ciclismo”:
Per il piacere di mantenermi in forma e di sentirmi membro di un gruppo di amici
Quanto e come (sempre se) influisce il diabete
sulle tue prestazioni atletiche?
Nelle prestazioni non saprei,in quanto non pratico il ciclismo e lo sport con puro
spirito agonistico, per superare i miei limiti. Le attività fisiche intense e al limite delle
proprie forze sono più difficili da gestire.
Lo sport ha migliorato
la tua convivenza con il diabete
Inizialmente, causa ignoranza, no. Successivamente, con l’adeguata preparazione, si.
Praticavi sport anche prima della diagnosi?
Di più o di meno?
Quanti giorni alla settimana ti alleni e in che
orari della giornata?
Ti mantieni in forma tutto l'anno
o solo in certi periodi ?
Tieni un diario dei tuoi allenamenti?
Ti alleni in solitudine o in compagnia?
Non saprei, avevo sei anni quando mi è venuto il diabete
Nell’ultimo anno, due volte a settimana. Tre, quando va di lusso
Tutto l'anno
Non proprio; annoto l'attività fisica svolta nel diario glicemico
dipende
Sei assistito da un preparatore
o segui una tabella specifica?
no
Utilizzi il cardiofrequenzimetro
no
Hai mai effettuato test fisici specifici
(ex. Test di Conconi, Cooper etc)
Segui il tuo sport su riviste
specializzate o on line? Quali?
Qual è la tua glicemia ideale (se esiste)
prima di un allenamento?
Adegui le dosi di insulina
in base all'attività fisica? Come?
Nel passato
no
Tra 150 e 200 mg/dl (da prendere con relatività)
Certamente. In genere la riduco del 40%
Cosa fai se prima dell'attività sei in
iperglicemia? ex. >300
Dipende dalla causa del 300. Se è causa di un carico eccessivo di carboidrati e sono
comunque insulinizzato, parto e mi ricontrollo la glicemia dopo 40 minuti per vedere
se scende.
Cosa fai se prima dell'attività sei in
ipoglicemia? ex. <75
Se sono troppo insulinizzato (cioè non ho tenuto conto dell’attività e non ho ridotto le
dosi) non parto. Altrimenti, mangio qualcosa, aspetto un po’ e parto
Controlli la glicemia
durante l'attività fisica? Come?
Cosa fai se
durante l'attività sei in ipoglicemia?
Cosa fai se
durante l'attività sei in iperglicemia?
Sei meticoloso nella tenuta del
tuo diario delle glicemia?
A volte, con il glucometro montato sul manubrio, oppure fermandomi e mettendo il
piede a terra
Mangio miele
Continuo a pedalare e rimisuro la glicemia dopo un po’ per vedere se scende. Temo
comunque le ipo, no le iper
si
Come ti alimenti (se lo fai)
prima di iniziare l’attività sportiva?
Come ti alimenti (se lo fai)
durante l'attività sportiva?
Usi integratori?
Descrivi tua dieta standard pranzo colazione
cena (calorie complessive, proporzione cho,
proteine, lipidi) + eventuali snack
Miele, pane e prosciutto
Solo acqua
Colazione: 250gr latte+6fette biscottate con marmellata fatta in casa e un po’ di
cereali
Pranzo: 110 gr pasta al pomodoro+80 gr pane+una piccola porzione di secondo
+verdura ( a volte una mela)
Cena: minestra di verdure+130gr pane+una porzione di secondo+frutta
Hai mai verificato durante un allenamento il tuo
consumo di cho e la variazione della glicemia?
Puoi fare degli esempi concreti?
Fai un esempio di seduta di esercizio fisico che
consideri soddisfacente e allenante
Quanti km pedali annualmente?
(dettagli graditi)
Che bicicletta/e possiedi?
Dettagli di una tua partecipazione ad una gara
ciclistica nel corso dell'anno (tipo, distanza,
sensazione, classifica, media)
Quando ti alleni lo fai con attrezzatura e
abbigliamento adeguati?
Descrivi una tua settimana standard di
allenamento (specificando se è il caso l’obiettivo
sportivo che stai preparando)
Ti alleni anche con condizioni meteo sfavorevoli
(freddo, pioggia, vento)
Quali traumi o infortuni
da attività sportiva ti sono capitati?
Fai stretching prima e/o dopo l'attività fisica?
Effettui il riscaldamento
prima di un allenamento?
Si, ho visto scendere la glicemia in 40' di bicicletta (in salita) da 255 a 80 (ma ero in
un'ora in cui ero anche ben insulinizzato)
2ore di falsipiani con una salita di 3 o 4Km a metà del percorso
4000 Km in bici da corsa e 1000 in mtb
Park Pree da strada e una mtb Specialized
Il Campionato Nazionale ciclisti con Diabete a Biella, il 11.7.2010. Oltre 120Km di
continue salite e discese. Piede a terra ai ristori, controllo glicemico in due momenti
della corsa, condivisione della piacevole fatica con qualche ciclista vicino. I crampi a
metà percorso mi hanno costretto ad una pausa più prolungata al ristoro in cima a
Belmonte Non ricordo i tempi e la classifica ma forti sensazioni di piacere e
soddisfazione
certamente
1,5 ore in bici il martedì; 1,5 ore in bici il giovedì e un'uscita da 3 ore il fine settimana
Si, escluso la pioggia (nel qual caso, cyclette)
Per fortuna ancora niente
Un po' ma sempre poco e a volte, per poco tempo disponibile, manco di farlo
Parto sempre piano i primi 15 minuti
Temi per la tua salute talvolta quando fai sport?
Hai delle paure particolari?
C'è un tuo punto debole
dal punto di vista sportivo?
Quale "impresa" sportiva ti ha dato più
soddisfazione ad oggi?
Qual è il tuo principale obiettivo sportivo
dei prossimi 12 mesi?
Qual è la tua massima ambizione sportiva?
Cosa pensi del doping?
Solo quando vado troppo forte in discesa. Ultimamente comunque lascio un ampio
margine di sicurezza. Più che paura, un po' di timore per la ipo
Non credo
La tirreno-adriatico in un solo giorno
Potermi dedicare al podismo da agosto a novembre
Partecipare a una tappa del giro d'Italia
Una grave piaga
Vuoi
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iniziative DNL e di altre associazioni
riguardanti sport e diabete sulla tua
casella di posta elettronica?
si
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www.diabetenolimits.or
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Se ti va o vuoi saperne di più
si
leggi le premesse e compila
l’ennesimo
modulino
(dannata
burocrazia …. Un po’ di pazienza”)
Se no, nessun problema… a noi
interessano le esperienze, non il
numero dei soci!
Censimento C&D (facoltativo): Al
solo fine di avere un elenco più
attendibile di chi si considera
parte del gruppo C&D, vuoi
segnalare la tua “adesione” a C&D
(Ciclismo & Diabete). Se rispondi
affermativamente nella sezione C&D
Membership
comparirà
il
tuo
nominativo unitamente ad altri dati
anagrafici qui comunicati!
si
clicca qui,
e procedi altrimenti va bene lo stesso!