locandina parchi2

C OMUNE DI V ICENZA
A SSESSORATO
ALLO
S PORT
Ginnastica
nei
PARCHI 2012
Parco Querini
Calendario aggiornato
al 16.7.2012
Corsi gratuiti dal 4 Giugno al 7 Settembre
Tutti i giorni dal lunedì al venerdì
Società
lunedì
Attività
martedì
mercoledì
giovedì
Beribazu (nuovo corso dal 16 Luglio )
Capoeira
18.00 - 19.00
A.S.D. L'Armonia in Movimento
Tai Chi
19.00 - 20.30
Urban Block ASD - Ritmometropolitano ASD
Cross Train
19.00 - 20.00
Vicenza Fitness
Bootcamp
18.00 - 19.00
Maya Dance
A.S.D. Vicenza Ginnastica
Vicenza Fitness
Danza del ventre
Ginnastica
Zumba Fitness
19.30 - 20.45
19.00 - 20.00
Injoy
Fitness
18.30 - 19.15
Jazzercise
Fitness
19.00 - 20.00
Centro Sport Palladio
Global Fit Pilates
19.30 - 20.30
Vicenza Fitness
Mezzorette
18.00 - 19.00
A.S.D. Sabor Cubano
Zumba Fitness
19.00 - 20.30
Elisa Vivian
Hatha Yoga
19.30 - 20.45
A.S.D. Centro Sportivo Delta
Cardiotone
Beribazu, invita alla scoperta della Capoeira, l'arte
marziale basiliana che è una forma di espressione
corporale e coniuga in modo armonico arte, lotta,
musica e sport.
Il TaiJi Quan è un’antica Arte Marziale cinese di origine Taoista. Oggi diffusa in tutto il mondo, è considerata tra le principali
discipline psicofisiche che, con movimenti lenti e mirati, crea
armonia tra corpo e mente.
Il Cross Train è un programma di allenamento in
sessioni brevi ad alta densità, in cui tutti i movimenti impiegati sono utili alla funzionalità della
persona.
La tecnica Tribal Bellydance è un mix tra danze
mediorientali tradizionali e stili moderni/fusion occidentali. Lezioni per trovare attraverso questa danza
femminile il benessere, la vitalità e il divertimento.
A.S.D. VICENZA GINNASTICA propone, su basi musicali, esercizi a corpo libero di facile esecuzione, esercizi aerobici, tonificanti e di allungamento muscolare nonché andature preatletiche. Si consiglia di portare con sé un tappetino.
“Body Balance”: allenamento che unisce Yoga \ Pilates \
Thai-Chi. E’ la pausa dallo stress della vita quotidiana. Si
consiglia di portare con sé un tappetino. “Body Combat”:
fitness e arti marziali senza contatto. “Body Pump”:
Fitness con bilanciere e musica per rassodare e tonificare
il corpo. “Sh’bam”: Movimenti dance lenti e sensuali.
Jazzercise è un programma di fitness a tempo di musica
per stare bene “dentro” e “fuori” e migliorare coordinazione,
equilibrio, flessibilità, postura e tonicità muscolare. Portare
un tappetino e pesetti per gli esercizi di tonificazione.
venerdì
18.00 - 19.00
18.30 - 20.00
19.00 - 20.00
Un mix di Global Fit (programma di condizionamento
muscolare a ritmo di musica ) e Pilates Experience
(equilibrio posturale e corretto allineamento del corpo)
per migliorare flessibilità e forza muscolare, mobilità e
stabilità articolare assicurando risultati estetici e funzionali.
A.S.D. SABOR CUBANO. I corsi di Zumba si distinguono per i
ritmi esotici impartiti dai battiti altamente energetici della musica
latino americana e internazionale. I partecipanti acquistano forma
fisica e portano alle stelle i loro livelli di energia! È facile da seguire, efficace e totalmente esilarante!
Lezioni di Hatha Yoga con Elisa Vivian: è una pratica dello
yoga che tende al raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico,
per una maggiore consapevolezza dei processi vitali, fisiologici e, più in generale, del corpo in ogni sua parte. Si consiglia di portare con sé un tappetino.
ASD CENTRO SPORTIVO DELTA
CARDIOTONE, allenamento su base musicale che prevede combinazioni comprendenti un mix di esercizi che partendo da una piattaforma aerobica, sviluppano poi il loro
intervento tonificante su tutti i distretti muscolati attraverso
anche l’uso di piccoli attrezzi (si consiglia di portare un
tappetino, acqua e asciugamano).
VICENZA FITNESS
BOOTCAMP: allenamento funzionale stile marines che alterna fasi di lavoro cardiovascolare ad
altre di tonificazione con esercizi semplici ma intensi, senza coreografia ed
utilizzando attrezzi che si trovano in loco (si consiglia di portare un tappetino
e acqua). ZUMBA: lezione di fitness di gruppo facile, divertente ed efficace
che unisce ritmi e movimenti caraibici con passi base dell’aerobica.
Le “MEZZORETTE” mini class di 30 minuti composte da un piccolo riscaldamento, una fase di tonificazione e stretching. Si possono praticare assieme o
sceglierne solo una (18.00/18.30 addominali – 18.30/19.00 gambe/glutei).
L'Ufficio Sport si riserva di apportare eventuali variazioni al calendario delle attività,
verificabili nel Portale dello Sport all’indirizzo www.sport.vicenza.it
oppure contattando [email protected]