cosa dobbiamo mettere in borsa

COSA DOBBIAMO METTERE IN BORSA
D’inverno, in qualsiasi condizione ambientale, si svolgono sia gli allenamenti sia le campestri ed è
opportuno pensare per tempo a cosa sia necessario mettere in borsa a seconda dell’occasione.
Durante gli allenamenti ed il riscaldamento, prima della gara (campestre), è bene essere coperti per non
soffrire il freddo. Una tuta, una maglia in cotone a maniche lunghe (meglio se termica), guanti di lana,
cappellino di lana e un K-way. Conclusi gli allenamenti (soprattutto in caso di pioggia) o al termine della
gara è opportuno indossare una maglia in cotone a maniche lunghe che non deve essere quella indossata
durante il riscaldamento e la tuta. E’ appropriato avere in borsa anche un secondo paio di calzini e scarpe
da indossare al termine della gara o degli allenamenti in sostituzione a quanto sicuramente sarà bagnato.
Cosa indossare durante la gara?
Felpa sociale o oppure maglietta sociale (eventualmente una maglietta a maniche lunghe in cotone da
indossare sotto), pantaloni lunghi o pantaloncini, calzini e scarpe.
Piccolo riepilogo conclusivo:
INDUMENTI DA GARA
Felpa o maglietta sociale
calzoni lunghi o calzoncini
maglietta a maniche lunghe
calzini e scarpe
INDUMENTI D’ALLENAMENTO E/O RISCALDAMENTO
tuta completa
maglietta a maniche lunghe
cappellino
guanti in lana
K-way
INDUMENTI DA POST-GARA
tuta completa,
maglietta a maniche lunghe (non la stessa indossata durante il riscaldamento)
cappellino, guanti in lana
calzini asciutti ed eventualmente un paio di scarpe di ricambio
K-way
Questi sono dei consigli pratici scaturiti da lunghi anni di esperienza, che possono aiutare ad affrontare
meglio l’impegno delle gare.
G.S. DAINI