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SOMMARIO
4
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Editoriale
di Mario Furlan
6
8
I kettlebell producono forza utilizzabile
di Pavel Tsatsouline
8
L’ABC del fitness
di Kristy Mox
11
Rendere l’allenamento funzionale
al movimento
di Mirco Ferrari
14
La forza resistente negli SDC
di Alain Riccaldi
20
Il “miglior” esercizio di spinta
14
di Pavel Tsatsouline
22
Stabilizzare la spalla con
il turkish get-up
del Dott. Antonio Parolisi
28
Il segreto per una
programmazzione vincente
di Luca Corona
34
I 7 segreti del fitness funzionale
1a parte
di Charles Staley
40
Allenamento del core anteriore
di Michael Boyle
vedi retro rivista
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