Difesa sull`uomo con la palla Unicaja Sergio Scariolo

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Difesa sull'uomo con la palla Unicaja
Sergio Scariolo
E' importante inculcare il concetto di responsabilita' individualel: forte pressione sul giocatore
con la palla,condizionandolo. Evitare il contatto con il corpo dell'attaccante con mani o gambe,
prendere contatto con il petto. Mantenere sempre una corretta posizione difensiva per poter
avere
scivolamenti
efficaci.
Nelle situazioni con la palla sul lato esterno del campo, si inizia a difendere a tutto campo,
mettendo pressione al pallone e a costringere l'attacco ad effetture piu' cambi di direzione.
Difendendo
aggressivamente.
In caso di blocco diretto sul palleggiatore, la scelta e' di passare dietro, con il difensore del
bloccante
che
si
prepara
allargandosi
ad
un
eventuale
aiuto.
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Pian piano che l'attacco si avvicina al canestro, tra la linea di meta' campo e il tiro da tre
punti, la difesa adatta la propria posizione per rimanere fra la palla ed il canestro.
La pressione sul pallone puo' essere applicata a due distanze, cio' dipende dalle
caratteristiche dell'attacco, queste due forme di difesa le chiameremo “maglia” e “pantaloni”.
"MAGLIA": Non c'e' distanza tra l'attaccante e il difensore; si usa contro i tiratori. Attaccare
il pallone con aggressivita'; la posizione difensiva varia a seconda delle attitudini
dell'attaccante; in genere il difensore deve stare con il naso davanti al pide di uscita della
mano forte del giocatore e le mani che ostacolano la palla. Si puo' ad esempi utilizzare questo
tipo
di
difesa
contro
giocatori
come
Macijauskas,
Stombergas,
Granger.
"Pantaloni": Stare ad un braccio di distanza; si usa contro giocatori che sono efficaci sia in
penetrazione che tirando da fuori. La posizione difensiva e' la stessa che usavamo nella difesa
MAGLIA. In entrambi i casi e' importantissimo mantenere equilibrio, La posizione dei piedi e
delle mani, Essere disposti sempre ad anticipare, uscire dai blocchi e ad aiutare.
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Esercizi
a)Per allenare l' 1c1 difensivo, utiliziamo un esercizio molto semplice, ma efficace,
sopratutto nella fase di preparazione al campionato. Zig zag 1c1 a tutto campo, fino a ½
campo
didattico
poi
agonistico.
Enfatizziamo i concetti difensivi ripetendoli durante lo svolgimento. La durata dell'esercizio
e' di 10 minuti,
b)Come il precedentente, pero' mettendo un giocatore sulla linea di fondo per integrare anche
la difesa sull'uomo senza palla.
c)
Un
altro esercio
e'
1c1
da
fermo
dalle cinque
posizione(come
da
diagramma).
I cinque giocatori disposti sulla linea dei 3 puntigiocano 1c1 seguendo determinate regole
come ad esempio si parte quando sceglie l'attaccante oppure l'attacco non puo' cambiare
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direzione. Nella seconda parte dell'esercizio l'attaccante ha due palleggi e puo' cambiare
direzione. In entrambi i casi possiamo utilizzare i principi Maglia e Pantaloni; Ma se difendiamo
Maglia sapremo che l'attaccante non avra' spazio per un tiro da fuori.