Cosa è la Taurina Cosa Fa la Taurina Le Ricerche

Cosa è la Taurina
La taurina è uno degli aminoacidi più abbondanti nel corpo umano e si trova nei muscoli e negli organi interni
come il cuore e il fegato. In natura la taurina si trova in abbondanza in alimenti come il pesce, la carne, il
pollame e l'agnello. Questo aminoacido è diventato un ingrediente molto usato in svariati energy drink.
Cosa Fa la Taurina
La taurina lavora attraverso diversi meccanismi che possono aiutare la performance atletica. Uno degli effetti
più significativi della taurina è la sua capacita di stimolare l`eccitabilità cellulare incrementando il rilascio di
calcio dal reticolo sarcoplasmatico*. Questo rilascio causa una maggiore interazione tra actina e miosina*,
migliorando la contrattilità muscolare e la produzione di forza. In secondo luogo, la taurina agisce da
antiossidante, contrastando il danneggiamento ossidativo causato da un`eccessiva produzione di radicali liberi
durante l`esercizio. Infine, sembra che la taurina possa migliorare la sensibilità all`insulina*, permettendo di
trasportare in maniera più efficiente le sostanze nutritive all`interno delle cellule.
Le Ricerche Scientifiche sulla Taurina
Sono stati sviluppati diversi Energy drink contenenti taurina con lo scopo di ripristinare l`attenzione e dare una
carica fisica e mentale in condizioni di affaticamento. Studi clinici hanno riportato effetti positivi per quanto
riguarda i tempi di reazione e la capacità di attenzione in situazioni stressanti 1, rapida attenzione a stimoli visivi
e tempi di reazione verbale 2, miglioramenti di performance fisiche, allerta e umore 3-4
1. Seidl R, Peyrl A, Nicham R, et al. A taurine and caffeinecontaining drink stimulates cognitive performance and wellbeing. Amino
Acids 2000; 19:635–642.
2. Warburton DM, Bersellini E, Sweeney E. An evaluation of a caffeinated taurine drink on mood, memory and information processing
in healthy volunteers without caffeine abstinence. Psychopharmacology 2001; 158:322–328.
3. Alford C, Cox H, Wescott R. The effects of Red Bull Energy Drink on human performance and mood. Amino Acids 2001; 21:139–
150.
4. Wiles, J.D., Bird, S.R., Hopkins, J. (1992). Effect of taurinated coffee on running speed, respiratory factors, blood lactate and
perceived exertion during 1500m treadmill running. Br J Sports Med. 26, 116-120
È stato dimostrato 5 che l'esercizio fisico diminuisce in modo significativo le scorte di taurina, il che potrebbe
portare ad affaticamento e ad una diminuzione delle prestazioni sportive. L`integrazione di taurina potrebbe
essere pertanto un valido aiuto per ritardare l`affaticamento.
5. Amino Acids. 2006 Oct;31(3):273-8. The effect of taurine depletion on the contractile properties and fatigue in fast-twitch skeleta
muscle of the mouse.
Esistono studi 6-7 che dimostrano come la somministrazione di taurina possa ridurre la stanchezza muscolare,
incrementare la produzione di forza, migliorare la resistenza e diminuire il danneggiamento muscolare associato
all`esercizio fisico.
6. Adv Exp Med Biol. 2009;643:245-52. Effects of taurine administration on exercise.
7. J Appl Physiol (1985). 2009 July; 107(1): 144–154. Taurine supplementation increases skeletal muscle force production and protects
muscle function during and after high-frequency in vitro stimulation
Esiste persino una ricerca 8 nella quale l'integrazione di taurina ha aumentato la combustione dei grassi.
8. Rutherford J., Spriet L., Stellingwerff T. (2010) The effect of acute taurine ingestion on endurance performance and metabolism in
well-trained cyclists. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metab 20, 322-329
Ci sono prove 9-10 che dimostrano le proprietà insulino-simili* della taurina. Questa informazione è
particolarmente utile per tutti coloro che vogliono migliorare il trasporto di sostanze come la creatina o per
incrementare il ripristino del glicogeno muscolare.
9. Journal of Endocrinology, Vol 159, Issue 2, 341-348 Effects of taurine on the insulin secretion of rat fetal islets from dams fed a lowprotein diet
10. Can. J. Physiol. Pharmacol. 77(10): 749–754 (1999) | doi:10.1139/cjpp-77-10-749 | © 1999 NRC Canada Taurine attenuates
hypertension and improves insulin sensitivity in the fructose-fed rat, an animal model of insulin resistance
Chi Dovrebbe Usare la Taurina
Per chi vuole migliorare le performance sportive: la taurina può essere un valido aiuto a migliorare la
resistenza alla fatica, migliorare i tempi di percorrenza (ad es. ciclismo, running, sci di fondo, ecc.) e la potenza
aerobica.
Per chi desidera dimagrire: la taurina esplica un effetto
Per chi desidera incrementare le funzioni cognitive: la taurina stimola.
Ecco perché "conviene" usare gli integratori
Ultimate Italia
Gli integratori non sono tutti uguali. Ultimate Italia è diversa !
Esistono in commercio diverse marche di integratori. Non tutti i prodotti sono uguali, non importa quanto siano
ben pubblicizzati o quale "guru" li consigli o da dove vengano. Informati. Verifica gli ingredienti.
ENERGEL
Immagina di sperimentare l'energia esplosiva di carboidrati che danno energia immediata + aminoacidi
ramificati utili per stabilizzare la glicemia (=resistenza) e prevenire il catabolismo (lo smontaggio dei muscoli per
fini energetici) + guaranà (con caffeina naturale) e taurina per favorire la grinta (nervosa) e l'energia, +
Bicarbonato che agisce da tampone contro l'acido lattico + sodio contro crampi e fatica. Difficilmente troverai un
gel così completo ed efficace. L'involucro è morbido e resistente e si adatta bene a stare nella tasca di chi corre
(senza pungere o dare fastidio).
Usalo 20-30 minuti prima della prestazione, un altro gel a metà sforzo, se questo supera le 2 ore di prestazione.
Per i teen-agers: 20-30 minuti prima dell'attività fisica.
HYDRO PLUS
È una miscela perfetta, equilibrata e rapida di Sali Minerali, con vitamine per il metabolismo energetico, Taurina
ed un po' di carboidrati particolarmente indicati. HYDRO PLUS combatte la disidratazione che causa
spossatezza, crampi, difficoltà di contrazione, e irritabilità. Ed in più è rinforzato con Taurina che ti dà più grinta
mentale e fisica.
I Sali minerali sono nella forma di aspartati e fosfati e questo crea un tampone contro la formazione di acido
lattico. La presenza di Taurina dà una marcia in più. Una dose di HYDRO PLUS sciolta in 500 ml di acqua
fornisce un apporto energetico di soli 6 g per 100 ml e pertanto è osmolare, significa che è assorbita alla stessa
velocità dell'acqua, è quindi rapidissima nel fornire i sali minerali e l'energia contenuta. Usalo durante la
prestazione in strada o in palestra; come bevanda durante le giornate calde per combattere disidratazione e
spossatezza.
GUARANÀ TIGER
Guaranà Tiger è un potente instant Energy drink in flacone, a base di Guaranà concentrato, più gli aminoacidi
Taurina e Tirosina e le vitamine che migliorano il metabolismo energetico. Questi ingredienti favoriscono grande
energia fisica, nervosa e mentale "istantanea". Consente di usare meglio le calorie dei grassi. Provalo prima di
un allenamento, prima di spinning, prima della partita, prima dello squash, in discoteca, per studiare meglio, per
lavorare con concentrazione, per guidare da sveglio con più attenzione, per favorire i riflessi e lo scatto e
l'energia.
Guaranà Tiger è in forma di estratto concentrato e fornisce ben 100 mg di caffeina (da caffeina naturale
"nativa" del Guaranà che entra in circolazione in modo graduale senza dare una scossa al sistema nervoso),
un` alta dose di Taurina . La Tirosina inoltre favorisce l'energia e la resistenza alla fatica.
GTS
GTS contiene un mix di ingredienti specifici per influenzare il trasporto del glucosio (Glucose Transport
System).
Tutti sanno che quando "fai massa" mangi tante calorie ma rischi di ingrassare. Le calorie hanno solo 2 possibili
destini: o finiscono nei muscoli o finiscono in grasso. Gli ingredienti contenuti in GTS hanno una doppia azione:
1 "spingono" le calorie verso le cellule muscolari. 2 creano una "barriera" parziale verso le cellule adipose. Se
stai mangiando ipercalorico per aumentare la massa muscolare riduci il rischio di ingrassare, aiutati con GTS
per pilotare più calorie nei muscoli. Per coloro che seguono la dieta metabolica/chetogenica: gli ingredienti di
GTS favoriscono la ricarica dei carboidrati nei muscoli e aiutano a tornare in chetosi prima. È sufficiente
continuare ad assumerlo per altri 2 pasti quando inizia "lo scarico dei carboidrati". È utile per chi, nell'ambito di
diete chetogeniche, vuole favorire un basso livello di glicemia dopo un pasto ricco di proteine (perché gli
aminoacidi glucogenetici tendono ad alzare la glicemia).
Gli ingredienti di GTS non sono utili solo per contrastare l'ingrassamento durante le diete ipercaloriche. Sono un
eccezionale aiuto nutrizionale che migliora la sensitività delle cellule all'insulina e aiutano nei casi di resistenza
all'insulina. Diversi medici consigliano GTS persone intolleranti al glucosio (es: diabetici) come aiuto
nutrizionale, nell'ambito di una dieta opportuna e un sano stile di vita, con risultati ottimi. È un prodotto "unico"
nel suo genere.
I Nostri Integratori Sono Diversi Anche Nelle Certificazioni
Moody's, l'ente che certifica stati e banche, certifica, tramite sue diramazioni, anche la nostra azienda. Siamo
certificati ISO9001: controllo della qualità; ISO22000: sicurezza alimentare; ISO14000: zero impatto ambientale.
Siamo l'unica azienda con 3 certificazioni ISO, per "tua" sicurezza e vantaggio.
GLOSSARIO
• actina e miosina: sono le proteine che costituiscono i filamenti delle fibre muscolari.
• reticolo sarcoplasmatico: è una delicata rete di filamenti che avvolge alcune porzioni della fibra muscolare.
• sensibilità all`insulina: la capacità di una cellula di rispondere in modo efficiente all`insulina. Si parla di
insulino-resistenza quando le cellule dell'organismo diminuiscono la propria sensibilità all'azione dell`insulina.
• Proprietà insulino-simili: la capacità di comportarsi in maniera simile all`insulina.
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Goto, Naokata Ishii, Kaoru Katamatsu
2 Follow up exercise studies in paediatric obesity: implications for long term effectiveness - M T Maziekas, L M LeMura, N M
Stoddard, S Kaercher and T Martucci
3 Phillips et al. 1997, Rooyackers and Nair 1997, Rennie and Tipton 2000.
4 Godfrey, R., Madgwick, Z., & Gregory, P.W. (2003). The Exercise-Induced Growth Hormone Release in Athletes. Sports
Medicine: 33 (8)
5 Increased plasma bicarbonate and growth hormone after an oral glutamine load - TC Welbourne - Department of
Physiology, Louisiana State University College of Medicine, Shreveport 71130, USA.
6 Kreider, 1998
7 Blomstrand E, Ek S, Newsholme EA. Influence of ingesting a solution of branched-chain amino acids on plasma and muscle
concentrations of amino acids during prolonged submaximal exercise. Nutrition 1996; 12: 485 90.
8 Effect of leucine and metabolites of branched chain amino acids on protein turnover in heart
9 Increased plasma bicarbonate and growth hormone after an oral glutamine load - TC Welbourne - Department of
Physiology, Louisiana State University College of Medicine, Shreveport 71130, USA
10 Aging Clin Exp Res. 2003 Apr;15(2):123-30.Anabolic and catabolic hormonal responses to experimental two-set lowvolume resistance exercise in sedentary and active elderly people.
11 Mech Ageing Dev. 1989 Aug;49(2):159-69. Effects of progressive resistance training on growth hormone and testosterone
levels in young and elderly subjects.
12J Biol Chem 67: 29, 1926
13 PNAS December 23, 1997 vol. 94 no. 26 14930-14935 - Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial
protein?accretion
14 Med Sci Sports Exerc. 2006 Nov;38(11):1918-25. Effects of supplement timing and resistance exercise on skeletal muscle
hypertrophy. Cribb PJ, Hayes A.