da gialla fino a marrone

SCUOLA KARATE WADO
" Quando pratichi il Wado-ryu come arte marziale ,
non significa solo impegnarti ;
ma anche impegnare te stesso ad un certo modo di vivere ;
che include allenamento agli ostacoli della vita e trovare
la via per un’esistenza ricca di significati per tutto
il tempo che ti è concesso su questa terra .
Attraverso questo modo di vivere potrai raggiungere il Wa è vivere
la pienezza della vita.
Bisogna trovare il Wa attraverso l’allenamento ,
una volta entrato nel Wa , tu troverai molte altre vie per crescere e
migliorare il tuo modo di vivere.
Ti aiuterà a migliorare in tutti i settori della tua vita. "
M° SANTOPINTO MASSIMILIANO C.N.VI° DAN
LE “ARMI DEL KARATE”
Empi
Haishu
Haisoku
Haitto
Hiza
Koken
Koshi
Shuto
Sokuto
Teisho
Tetsui
TECNICHE CON LE BRACCIA
Gyakutsuki
Juntsuki
Pugno estensione dell’arto superiore sx
bacino semiaperto
Juntsuki
gyakutsuki
Pugno estensione dell’arto superiore dx
bacino chiuso
Zenkutsu dachi
Questa è la posizione base. Da questa posizione partono tutte le altre posizioni.
CALCIO DIRETTO MAE GERI
“caricamento” dell’arto inferiore
sx
calcio diretto
estensione della gamba sulla
coscia (fase di attacco)
CALCIO CIRCOLARE MAWASHI GERI
caricamento” dell’arto
extrarotazione dell’arto inferiore calcio circolare
d’appoggio
estensione completa dell’arto
(come da Figura)
inferiore sx (fase di attacco).
bacino inclinato
(come da Figura)
collocazione dell’arto inferiore sx
sul
“piano d’attacco” .
PREMESSA
Ogni programma di stile rappresenta una traccia per avere degli elementi di
valutazione sul livello di conoscenza e abilità dei praticanti.
Un programma per lo stile Wado essendo stato diffuso in Italia da diversi maestri
giapponesi, non sempre alla ricerca di obbiettivi e programmi comuni, dovrà essere
un percorso che permetta a tutti i praticanti di esprimersi al meglio nel rispetto
delle caratteristiche della scuola di provenienza.
Ogni candidato quindi, deve, può praticare e studiare tutti gli aspetti della
disciplina, nel rispetto della scuola di appartenenza tenendo presente i capitoli
dello stile che dovranno almeno comprendere:
Per tutti:
kihon: - tsuki - keri - uke , renrakuwaza, da soli e con partner (possono essere
quelli indicati in programma, o alternativi).
Kihon kumite (da 1 a 10)
Kata (almeno i 15 kata della scuola), conoscere il significato e la teoria del kata e
l'applicazione di almeno 2-3 passaggi del kata. (kata no kaisetsu, o bunkai)
Jiyu kumite dove verranno evidenziati gli spostamenti fondamentali, e la capacità
di attaccare, uscire e controattaccare, ed anticipare, (sen, go no sen, sen no sen)
I seguenti capitoli possono essere presentati in toto, o per settori a
seconda della scuola di origine.
Sanbon kumite (da 1 a 10 o alternativo)
Ippon kumite (da 1 a 10)
Ohyo kumite (da 1 a 8 o alternativo)
Kumite kata (da 1a 10 o alternativo)
Tanto tori (difesa da coltello)
Bo tori (difesa da bastone)
Hidori (da 1a 10)
Goshin jitsu (svincolamento da prese)
KARATE
WADO RYU
karateka
karategi
dojo
tatami
zanshin
kime
kiai
Mano (te) Vuota (kara)
Stile di karate fondato dal Maestro HIRONORI OTSUKA.
Significa : scuola della via della pace (wa = armonia, pace) (do =
via, cammino, movimento, azione) (ryu = stile, scuola)
Praticante di Karate
Divisa per la pratica del karate (si pronuncia "karateghi")
Palestra. Luogo (jo) dove si segue, si impara la Via (do)
Materassina
Attenzione perdurante, presenza di spirito
Estrema decisione, dal verbo KIMERU = “decidere”,
concentrazione di potenza, di energia
Espressione sonora di potenza, urlo. Lett.: Unione dell’energia
PROGRAMMA D’ESAME PER L’ACQUISIZIONE DELLA
CINTURA GIALLA
uke
jodan uke
soto uke
uchi uke
gedan barai
tetsui otoshi uke
PARATA
Parata alta
Parata esterna
Parata interna
Parata spazzante a livello basso
Parata discendente (otoshi) col pguno a martello (tetsui)
tsuki
jun tsuki
gyaku tsuki
kizami tsuki
geri
mae geri
mawashi geri
ura mawashi geri
kette
ATTACCO DI PUGNO, anche “zuki”
Pugno anteriore, omolaterale alla gamba avanzata
Pugno contrario alla gamba anteriore (gyaku = contrario)
Pugno improvviso (braccio anteriore)
CALCIO (si pronuncia "gheri), anche “keri”
Calcio frontale, può essere montante (keage) o diretto
Calcio circolare
Calcio circolare rovesciato
Combinazione di calcio (keri) e tecnica di mano (te). Es: kette jun
tsuki
KATA
pinan nidan
Forma, modello (esercizio di forma o stile; lett. “forma” o
“stampo”. Sequenza di gesti formalizzati e codificati)
Pinan (Kata dal significato: “pace dello spirito”) ni (due, secondo)
dan (grado, livello)
PROGRAMMA D’ESAME PER L’ACQUISIZIONE DELLA
CINTURA ARANCIONE
uke
jodan uke
soto uke
uchi uke
gedan barai
tetsui otoshi uke
shuto uke
morote uke
tsuki
jun tsuki
jun tsuki notsukomi
gyaku tsuki
kizami tsuki
geri
mae geri
mawashi geri
ura mawashi geri
mikatsuki geri
yoko geri
kette
PARATA
Parata alta
Parata esterna
Parata interna
Parata spazzante a livello basso
Parata discendente (otoshi) col pguno a martello (tetsui)
Parata con la mano coltello (taglio esterno)
parata “rinforzata”
ATTACCO DI PUGNO, anche “zuki”
Pugno anteriore, omolaterale alla gamba avanzata
Pugno in affondo
Pugno contrario alla gamba anteriore (gyaku = contrario)
Pugno improvviso (braccio anteriore)
CALCIO, anche “keri”
Calcio frontale, può essere montante (keage) o diretto
Calcio circolare
Calcio circolare rovesciato
Calcio crescente. Luna (stuki) crescente (mika)
Calcio laterale
Combinazione di calcio (keri) e tecnica di mano (te). Es: kette jun
tsuki
KATA
Forma, modello (esercizio di forma o stile; lett. “forma” o
“stampo”. Sequenza di gesti formalizzati e codificati)
Pinan (Kata dal significato: “pace dello spirito”) ni (due, secondo)
dan (grado, livello)
Pinan primo grado o livello
pinan nidan
pinan shodan
PROGRAMMA D’ESAME PER L’ACQUISIZIONE DELLA
CINTURA VERDE
uke
jodan uke
soto uke
uchi uke
gedan barai
tetsui otoshi uke
shuto uke
morote uke
PARATA
Parata alta
Parata esterna
Parata interna
Parata spazzante a livello basso
Parata discendente (otoshi) col pguno a martello (tetsui)
Parata con la mano coltello (taglio esterno)
parata “rinforzata”
tsuki
jun tsuki
jun tsuki notsukomi
gyaku tsuki
gyaku tsuki notsukomi
kizami tsuki
geri
mae geri
mawashi geri
ura mawashi geri
mikatsuki geri
kakato geri
yoko geri
kette
ATTACCO DI PUGNO, anche “zuki”
Pugno anteriore, omolaterale alla gamba avanzata
Pugno in affondo
Pugno contrario alla gamba anteriore (gyaku = contrario)
Pugno contrario in affondo
Pugno improvviso (braccio anteriore)
CALCIO, anche “keri”
Calcio frontale, può essere montante (keage) o diretto
Calcio circolare
Calcio circolare rovesciato
Calcio crescente. Luna (stuki) crescente (mika)
Colpo col tallone
Calcio laterale
Combinazione di calcio (keri) e tecnica di mano (te). Es: kette jun
tsuki
KATA
Forma, modello (esercizio di forma o stile; lett. “forma” o
“stampo”. Sequenza di gesti formalizzati e codificati)
Pinan (Kata dal significato: “pace dello spirito”) ni (due, secondo)
dan (grado, livello)
Pinan primo grado o livello
Pinan terzo grado o livello
pinan nidan
pinan shodan
pinan sandan
PROGRAMMA D’ESAME PER L’ACQUISIZIONE DELLA
CINTURA BLU
uke
jodan uke
soto uke
uchi uke
gedan barai
tetsui otoshi uke
shuto uke
morote uke
haishu uke
harai uke
kake uke
PARATA
Parata alta
Parata esterna
Parata interna
Parata spazzante a livello basso
Parata discendente (otoshi) col pguno a martello (tetsui)
Parata con la mano coltello (taglio esterno)
parata “rinforzata”
Parata col dorso della mano
Parata spazzante
Parata agganciante
tsuki
ura tsuki
tate tsuki
jun tsuki
jun tsuki notsukomi
gyaku tsuki
gyaku tsuki notsukomi
kizami tsuki
geri
mae geri
mawashi geri
ura mawashi geri
ushiro mawashi geri
mikatsuki geri
kakato geri
hiza geri
yoko geri
tobi geri
kette
ATTACCO DI PUGNO, anche “zuki”
Pugno rovesciato
Pugno verticale
Pugno anteriore, omolaterale alla gamba avanzata
Pugno in affondo
Pugno contrario alla gamba anteriore (gyaku = contrario)
Pugno contrario in affondo
Pugno improvviso (braccio anteriore)
CALCIO, anche “keri”
Calcio frontale, può essere montante (keage) o diretto
Calcio circolare
Calcio circolare rovesciato
Calcio circolare indietro
Calcio crescente. Luna (stuki) crescente (mika)
Colpo col tallone
Colpo di ginocchio (hiza = Abbreviazione di hizagashira)
Calcio laterale
Calcio saltato
Combinazione di calcio (keri) e tecnica di mano (te). Es: kette jun
tsuki
KATA
Forma, modello (esercizio di forma o stile; lett. “forma” o
“stampo”. Sequenza di gesti formalizzati e codificati)
Pinan (Kata dal significato: “pace dello spirito”) ni (due, secondo)
dan (grado, livello)
Pinan primo grado o livello
Pinan terzo grado o livello
Pinan quarto grado o livello. Anche “yondan”
pinan nidan
pinan shodan
pinan sandan
pinan yodan
PROGRAMMA D’ESAME PER L’ACQUISIZIONE DELLA
CINTURA MARRONE
uke
jodan uke
soto uke
uchi uke
gedan barai
tetsui otoshi uke
shuto uke
morote uke
haishu uke
harai uke
juji uke
kake uke
nagashi uke
tsuki
ura tsuki
tate tsuki
jun tsuki
jun tsuki notsukomi
gyaku tsuki
gyaku tsuki notsukomi
kizami tsuki
dan tsuki
ren tsuki
sanbon tsuki
yama tsuki
geri
mae geri
mawashi geri
ura mawashi geri
ushiro geri
ushiro mawashi geri
mikatsuki geri
kakato geri
hiza geri
yoko geri
tobi geri
kette
PARATA
Parata alta
Parata esterna
Parata interna
Parata spazzante a livello basso
Parata discendente (otoshi) col pguno a martello (tetsui)
Parata con la mano coltello (taglio esterno)
parata “rinforzata”
Parata col dorso della mano
Parata spazzante
Parata a X (juji = Croce, X, lett. "segno" (ji) "del 10" (ju) che si indica
con una croce)
Parata agganciante
Parata deviante
ATTACCO DI PUGNO, anche “zuki”
Pugno rovesciato
Pugno verticale
Pugno anteriore, omolaterale alla gamba avanzata
Pugno in affondo
Pugno contrario alla gamba anteriore (gyaku = contrario)
Pugno contrario in affondo
Pugno improvviso (braccio anteriore)
Pugno consecutivo (stesso braccio)
Pugni alternati
Tre pugni.
Pugni a forma di montagna ( si indica con un ideogramma a forma
di E verso l'alto)
CALCIO, anche “keri”
Calcio frontale, può essere montante (keage) o diretto
Calcio circolare
Calcio circolare rovesciato
Calcio indietro
Calcio circolare indietro
Calcio crescente. Luna (stuki) crescente (mika)
Colpo col tallone
Colpo di ginocchio (hiza = Abbreviazione di hizagashira)
Calcio laterale
Calcio saltato
Combinazione di calcio (keri) e tecnica di mano (te). Es: kette jun
tsuki
KATA
pinan nidan
pinan shodan
pinan sandan
pinan yodan
pinan godan
Forma, modello (esercizio di forma o stile; lett. “forma” o
“stampo”. Sequenza di gesti formalizzati e codificati)
Pinan (Kata dal significato: “pace dello spirito”) ni (due, secondo)
dan (grado, livello)
Pinan primo grado o livello
Pinan terzo grado o livello
Pinan quarto grado o livello. Anche “yondan”
Pinan quinto grado o livello