CULTURA HIP HOP: CORSI BAMBINI (dai 6 ai 10 anni)

CULTURA HIP HOP:
CORSI BAMBINI (dai 6 ai 10 anni)
- HIP HOP junior: per tutti i bambini dai 6 ai 10 anni che amano muoversi a tempo di musica. Si inizia con
passi basilari di ballo, imparando a rispettare il proprio spazio e quello degli altri e creando un clima sereno e
di amicizia con i propri compagni.
CORSI RAGAZZI (11-14 anni)
- HIP HOP principianti 1: il divertimento è assicurato: un’ora di musica, ballo e svago. Si inizierà dalle basi
fondamentali dell’Hip Hop. Portate con voi voglia di ballare,imparare e stare assieme con lo spirito di una
vera Crew della strada.
- HIP HOP intermedio 1: per chi ha già ballato e vuole portare avanti il suo livello di esperienza, allenando
la velocità di esecuzione ed apprendimento, la complessità dei movimenti a livello coordinativo unendola alla
fluidità e pulizia del gesto.
CORSI RAGAZZI (15 anni in su)
-HIP HOP principianti 2, il divertimento è assicurato: un’ora di musica, ballo e svago. Si inizierà dalle basi
fondamentali dell’Hip Hop. Portate con voi voglia di ballare, imparare e stare assieme con lo spirito di una
vera Crew della strada.
- HIP HOP intermedio 2, per chi ha già ballato e vuole portare avanti il suo livello di esperienza, allenando
la velocità di esecuzione ed apprendimento, la complessità dei movimenti a livello coordinativo unendola alla
fluidità e pulizia del gesto.
CORSI PER ADULTI
-HIP HOP Over, per tutti quelli che hanno voglia di passare un’ora assieme, divertendosi a ritmo di musica
Hip Hop.
CULTURA DANZE URBANE:
HIP HOP Special Lesson, LOCKING o POPPING
Il Locking (originalmente Campbellocking) è una danza hip hop che abbina a movimenti distinti e veloci delle
braccia, movimenti fluidi e molleggiati delle gambe, eseguiti su melodie funk.
Il Popping è uno stile di danza funk ed hip hop basato sulla tecnica della rapida contrazione e successivo
rilassamento dei muscoli, che causa una sorta di scatto nel corpo del ballerino, chiamato pop (schiocco) o hit
(colpo).
HOUSE DANCE
Si basa principalmente sulla house music, con fusione di elementi hip hop, salsa, capoeria, tip tap e jazz. Il
tutto si esprime principalmente nel freestyle (improvvisazione). Il ballerino è “dominato” dalla musica che lo
spinge a movimenti complessi e veloci dei piedi combinati con movimenti fluidi del torso ed elementi di floor
work.
WAACKING/VOGUEING,
Il Waacking è caratterizzato da movimenti snodati delle braccia e delle articolazioni superiori, con ricerca di
virtuosismi dello stile e dell’attitudine. È l’evoluzione femminile del Locking in quanto qui conta l’estetica e
l’atteggiamento.
Il Vogueing è un ballo molto stilizzato caratterizzato da pose riprese da quelle delle modelle di Vogue: i
movimenti sono precisi fatti di linee ed angoli con braccia e gambe squadrate.
RAGGAETON, é una variante del Raggamuffin, che a sua volta deriva dal Reggae, e dall´Hip Hop.
Troviamo al suo interno, l’influenza di altri stili latini, come la Bomba e la Salsa.
BREAKDANCE: La breakdance è una forma di ballo nata sulla strada intorno agli anni 70' nel Bronx, a New
York. Che sia nel club, nella strada o in casa, la breakdance attira attenzione, e se eseguita correttamente,
porta adorazione. È uno spettacolo di per sé, una prodezza atletica ed è il risultato del corpo in movimento.
CULTURA DELLE DANZE:
TAP DANCE
E’ un genere di danza in cui il ballerino indossa lo strumento musicale a percussione, composto da scarpe
con adattamenti speciali per produrre suoni. Per rendere il suono più marcato ed udibile si usa attaccare
degli inserti di alluminio chiamati “tap”, alla punta ed al tacco delle scarpe.
MODERN JAZZ
Sintesi di balletto classico, danza contemporanea, street dance con un mix di stili europei ed africani. Pone
rilievo all’improvvisazione ed alla libera espressione del corpo, originando una grande varietà di tecniche e di
stili.
DANZE CARAIBICHE
Ne fanno parte Salsa (considerata molto divertente per il continuo movimento, data l’influenza di ritmi latini,
africani, jazz e blues), Bachata (ballo sensuale, perché in esso si esegue il tipico “colpo d’anca” sul 4° ed 8°
tempo) e Merengue (tecnicamente è più facile poiché l’attenzione è più orientata al movimento del corpo che
ai passi; caratteristico movimento è il “Cuban Motion” cioè l’alternare il peso da un piede all’altro con un
accentuato movimento del bacino).
DIVA HEELS CLASS - Danza sui tacchi.
E' una forma di movimento che utilizza elementi di danza ed aiuta a potenziare la forza muscolare, la
flessibilità del corpo e l'equilibrio in modo assolutamente nuovo e divertente. Stimola anche la mente
ispirando fiducia in voi stessi e incoraggia le donne a esplorare il proprio corpo.
COUNTRY DANCE
Le radici della musica country affondano nella cultura popolare e nei balli praticati negli Stati Uniti del Sud.
La caratteristica principale è il cosiddetto “ballo in linea”, in cui tutti i ballerini, disposti a quadrato, eseguono
gli stessi passi. Essendo un ballo allegro e movimentato, può essere praticato ad ogni età e utilizzata anche
come “ginnastica” alla portata di tutti.
CULTURA DEL BENESSERE:
GINNASTICA DOLCE
Rivolta a chi vuole mantenersi in forma dolcemente, offre una lezione a bassa intensità, adatta a tutti poiché
eseguita con movimenti lenti e graduali come piegamenti, allungamenti e stretching. Indicato a persone
sedentarie, anziani o a coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport
tradizionali.
PILATES
È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, Il metodo è indicato anche nel campo
della rieducazione posturale. Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e
dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco.
NIA
Rivolto a tutti, in particolare alle donne dai 35 anni in su, è una nuova ed esclusiva forma di “fusion fitness”
nata per ricostruire, reintegrare e riequilibrare il rapporto tra corpo, mente e spirito.
Nia allena la flessibilità, la mobilità, l’agilità, la forza e l’equilibrio utilizzando 52 movimenti di base, combinati
in modi sempre diversi. Si pratica a piedi nudi per mantenere un contatto podalico totale. Migliora le funzioni
cardiache e respiratorie, la circolazione sanguigna e linfatica, le difese immunitarie e la postura, aiuta a
tranquillizzare la mente e rilasciare lo stress alleviando problemi emozionali quali depressione e ansia.
STRETCHING FOR DANCERS
Lezione statica di bassa intensità, basata sull'allungamento muscolare statico e dinamico. Utile a tutti i
ballerini e non, per acquisire maggiore elasticità e controllo. L'ausilio della musica è un piacevole mezzo di
rilassamento.
WAKE UP & TONE
E' un programma con una fase di riscaldamento, esercizi di stretching dinamico e preparazione motoria ed
una fase finalizzata alla tonificazione dei principali gruppi muscolari ed al miglioramento di resistenza e
coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare, a ritmo di musica.
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ZUMBA
E’ una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i
movimenti tradizionali dell’aerobica. Il dispendio calorico provocato dallo Zumba è assicurato come pure i
benefici sull’apparato cardio-vascolare, grazie all’alternanza dei ritmi legata ai cambiamenti musicali.
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ZUMBA Kids
E’ la festa più spassosa di danza-fitness dove i giovani fan di Zumba dai 7 agli 11 anni si divertono a tutto
volume e si scatenano con gli amici, seguendo solo le proprie regole! È tutta una questione di entrare in
pista senza paura, per consolidare il concetto che è giusto essere se stessi e ballare come se nessuno
stesse guardando! PS: Questo programma fa ballare i ragazzi con musica e movimenti adeguati alla loro età.
BABY MASSAGE
Esperienza di profondo contatto affettivo che rafforza il legame tra genitore e bambino e ne favorisce il
completo benessere e rilassamento. Aperto a tutti i genitori con bambini da 0 a 12 mesi. Il corso comprende
5 lezioni.
INCONTRI IN GRAVIDANZA
Rivolto a tutte le future mamme che hanno necessità di una consulenza o di un approfondimento su tutti i
momenti della gravidanza. Un’ostetrica competente vi accoglierà nella nostra Sala Meeting, nella quale si
terranno gli 8 incontri: ad ogni incontro verrà svolto un argomento definito da un programma precedente.
Tutte le informazioni le troverete presso la nostra reception. E’ necessaria la prenotazione.
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