PROGRAMMA ESERCIZI COLLETTIVI E

PROGRAMMA ESERCIZI COLLETTIVI E COLLABORAZIONI
Percorso formativo per tecnici di Ginnastica Artistica e Ritmica
Padova, 7/8/9 febbraio 2014
Obiettivo degli incontri è insegnare i concetti basilari per la corretta costruzione degli esercizi collettivi di
coppia e di squadra, con particolare attenzione allo studio delle collaborazioni.
Contenuti: nella prima giornata saranno affrontate tematiche relative alla metodologia dell’ intervento
educativo, la motivazione, la preparazione fisica generale e l’utilizzo di un corretto allungamento muscolare
con finalità decontratturante per la muscolatura e le articolazioni principalmente stressate. La seconda e
terza giornata saranno focalizzate sull’analisi di video, esercitazioni pratiche in palestra con proposte
operative.
La giornata del 9 febbraio è dedicata esclusivamente alla Ginnastica Ritmica
Per la 2^ giornata dalle 15.30-18.00 e la 3^ giornata indossare abbigliamento ginnico.
Durante la parte pratica ogni istruttore dovrà essere accompagnato da 2 ginnaste che eseguiranno le proposte
didattiche ( verranno organizzati dei turni di 3 ore, alternando in palestra le ginnaste a disposizione)
È previsto il rilascio di un ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE.
Sede: Impianti Sportivi Ca’ Rasi – Via Ca’ Rasi 2/b, 35142 Padova
Orari: 7 febbraio dalle 14.00 alle 19.00 - 8/9 febbraio dalle 9.00 alle 18.00
Programma:
VENERDì 7 FEBBRAIO
 ore 14.00 accredito partecipanti 1^ giornata
 ore 14.15-15.00 SALUTI ED INTRODUZIONE AL CORSO
 ore 15.00-16.00 METODOLOGIA DELL’INTERVENTO EDUCATIVO E MOTIVAZIONE
break
 ore 16.15-17.30 PREPARAZIONE FISICA GENERALE CON IL CIRCUITO
break
 ore 17.45-19.00 FINALITA’ DECONTRATTURANTE DELLO STRETCHING

SABATO 8 FEBBRAIO
 ore 9.45 accredito partecipanti 2^ giornata
 ore 10.00-11.00 COSTRUZIONE ESERCIZIO COLLETTIVO: UTILIZZO DELLO SPAZIO, FORMAZIONI, MODALITA’
DI SPOSTAMENTO, LIVELLI, TRAIETTORIE E PASSI RITMICI
 ore 11.00-11.50 ANALISI DELLE COLLABORAZIONI NEI COLLETTIVI DI ARTISTICA E RITMICA
break
 ore 12.00-13.00 VIDEO: ESERCIZI COLLETTIVI AL CORPO LIBERO GAF/GAM e GR, ANALISI DELLA
COMPOSIZIONE E DELLE COLLABORAZIONI
ore 13.00-14.00 pausa pranzo
 ore 14.00-15.15 VIDEO: ESERCIZI COLLETTIVI CON I PICCOLI ATTREZZI, ANALISI DELLA COMPOSIZIONE E
DELLE COLLABORAZIONI
break
 ore 15.30-18.00 PARTE PRATICA IN PALESTRA: COLLABORAZIONI PER ESERCIZI AL CORPO LIBERO
DOMENICA 9 FEBBRAIO
 ore 9.45 accredito partecipanti 3^ giornata
 ore 10.00-13.00 PARTE PRATICA IN PALESTRA: COLLABORAZIONI PER ESERCIZI COLLETTIVI DI COPPIA come
DOMENICA 9 FEBBRAIO ( giornata dedicata alla sezione Ritmica)
 ore 9.45 accredito partecipanti 3^ giornata
 ore 10.00-13.00 PARTE PRATICA IN PALESTRA: COLLABORAZIONI PER ESERCIZI COLLETTIVI DI COPPIA CON I
PICCOLI ATTREZZI
Attrezzi come da Programma gare Us Acli:
2 PALLE, 2 FUNI, 2 CERCHI,
1 CERCHIO E 1 PALLA, 1 CERCHIO E 1 FUNE, 1 CERCHIO E 1 NASTRO
ore 13.00-14.00 pausa pranzo
 ore 14.00-18.00 PARTE PRATICA IN PALESTRA: COLLABORAZIONI PER ESERCIZI COLLETTIVI DI SQUADRA
CON I PICCOLI ATTREZZI
Attrezzi come da Programma gare Us Acli:
4/5 PALLE
4/5 FUNI
4/5 NASTRI
4/5 CERCHI
Iscrizioni e ulteriori informazioni su www.cfsformazione.it corsi tecnici
Info: Chiara Camuffo 349.508.97.20 (mattino)
Uffici Us Acli Padova 049.867.06.59 ( 9.00-13.30)
Costo: per iscrizioni entro il 15 gennaio
€ 120,00 per la partecipazione alle giornate del 7 e 8 febbraio
€ 200,00 per la partecipazione a tutte le giornate
Riduzione di € 10,00 per i tecnici già iscritti all’US Acli per l’anno sportivo 2013/2014
Agevolazioni per le società sportive che partecipano con più tecnici
Per iscrizioni dopo il 15 gennaio, + 15%
Docenti:
Luca Danesin: Tecnico Federale FGI, giudice della sezione ritmica, tecnico del Centro Specialità Regionale
Veneto GR
Daniela Masseroni: ex ginnasta della squadra nazionale di Ginnastica Ritmica, medaglia d’argento alle
Olimpiadi di Pechino 2008, 4° posto alle Olimpiadi di Pechino 2008, medaglia d’oro a squadre ai Campionati
Mondiali di Baku nel 2005, Miè nel 2009, Mosca nel 2010… attualmente ballerina della compagnia Rhyth.mix
Cristian Bovo: laureato in Formazione nelle Organizzazioni e in Scienze Motorie, studente di Massoterapia
Sifo a Desenzano del Garda, frequenta i corsi di Osteopatia presso l’E.I.O.M. di Verona. Master in Stretching
Globale (Pancafit). Responsabile Scientifico Scuola di Formazione US Acli Veneto
US Acli Padova
Via Ca’ Rasi 2/b – 35142 - Padova
Tel 049.8670659 fax 049.8670501
email [email protected]
www.usaclipadova.org