ZHINENG QIGONG, TAIJI E MEDITAZIONE
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ZHINENG QIGONG, TAIJI E MEDITAZIONE
ZHINENG QIGONG, TAIJI E MEDITAZIONE Il Zhineng Qigong è uno stile di Qigong (antica disciplina cinese che lavora sul riequilibrio e sullo sviluppo del corpo, del respiro e della mente) che il Dott. Pang Heming ha codificato negli anni ’80 del XX secolo, incorporando anche vari aspetti dell'arte marziale tradizionale cinese del Taijiquan. Lo scopo di questa disciplina è riportare l’individuo a se stesso, a ritrovare la capacità di gestire la propria attività mentale rivolgendo l’attenzione consapevole all’interno per rilassare e ammorbidire il corpo mettendolo in comunicazione con l’ambiente circostante. Questa relazione ha come risultato il bilanciamento del proprio qi (forza vitale o energia) con quello dell’universo, e lo sviluppo delle capacità della mente, come dice il nome della disciplina stessa: zhi, infatti, significa “conoscere, comprendere” e neng significa “poter fare”, e l’intera parola significa intelligenza. Il miglioramento del proprio benessere psicofisico si rispecchia oltre che nella vita individuale e nella relazione con se stessi anche nella vita sociale, divenendo nutrimento e risorsa nelle relazioni con gli altri. Nelle lezioni vengono proposti il primo e il secondo livello del Zhineng Qigong, vari esercizi mirati a liberare il corpo, calmare la mente e drenare i canali energetici, uniti alla serie specifica per il rilassamento della colonna, l’apertura delle lombari e delle membrane chiamata Zhineng Taiji e al lavoro sulle spirali e la connessione tipica del Taiji stesso. Questa disciplina ancora poco conosciuta in occidente apporta tutti i benefici della più nota ginnastica posturale, unendoli alla serenità e alla calma consapevolezza che si ottengono con la meditazione. Esercizi semplici ed efficaci di qigong e taiji, studiati per restituire al corpo la mobilità articolare e la scioltezza muscolare, infatti, portano a rapidi risultati come la scomparsa di dolori e contratture, spesso dovute a una vita sedentaria, alla stabilizzazione dell’umore e al miglioramento della qualità del sonno. La pratica della consapevolezza, allenata tramite la concentrazione sul respiro, coltiva e amplifica i suddetti benefici: aiuta infatti a sviluppare un senso di benessere psicofisico, migliora la concentrazione e favorisce la presa di coscienza delle proprie facoltà mentali e fisiche. Il miglioramento del proprio benessere psicofisico si rispecchia oltre che nella vita individuale e nella relazione con se stessi anche nella vita sociali, divenendo nutrimento e risorsa nelle relazioni con gli altri. Le lezioni sono tenute da Amanda presso il Centro “Vento d’Oriente” Mercoledì h. 17.30-19.00 (Taiji) e h. 19.00-20.00 (Qi Gong per la schiena), Giovedì h. 13.00-14.30 (Zhineng Qi Gong). Prova Gratuita su prenotazione! Amanda Carloni, insegnante CSEN-CONI di Taijiquan Chen ITKA e Qigong si dedica da anni allo studio, alla ricerca e alla traduzione di testi su queste meravigliose discipline. Laureata in cinese a La Sapienza di Roma ha vissuto stabilmente in Cina per tre anni, dove ha avuto modo di approfondire la conoscenza della lingua e delle discipline olistiche cinesi. Dopo aver praticato e approfondito diverse forme di Qigong e di Taijiquan marziale ha scelto di portare avanti il Zhineng Qigong per la rapidità con cui apporta benefici significativi allo stato di salute generale e per le sconfinate possibilità di evoluzione personale che dischiude. Pratica e insegna Zhineng Qigong e Taiji a Roma, dedicandosi anche alla traduzione di testi originali cinesi sul Taijiquan e sul Qigong per contribuire alla diffusione di queste discipline da un punto di vista più completo che unisca la teoria alla pratica. Dall'a.a. 2013-14 è impegnata nel dottorato di ricerca in Civiltà dell'Asia e dell'Africa presso il Dipartimento di Studi Orientali dell’Università La Sapienza di Roma con il progetto "Le radici Daoiste del Zhineng Qigong". Negli ultimi tempi si è avvicinata alla pratica di consapevolezza della tradizione del Maestro Thich Nhat Hanh, trovando in essa quella serenità e chiarezza di comprensione che vanno a integrare, insieme al Zhineng Qigong, il lavoro su di se' intrapreso a partire dalle arti marziali. Per informazioni e prenotazioni: Paola al 329/3276989 o [email protected] http:www.ventodoriente.com Amanda al 338/4138988 o [email protected] http:www. dalvuotocentrale.blogspot.com