Nage waza Atemi waza Ukemi Posizioni Spostamenti Guardie

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Nage waza Atemi waza Ukemi Posizioni Spostamenti Guardie
Katame waza
Ude Garami
Ude Hishigi Ude Gatame
Ude Hishigi Juji Gatame
Do Jime
Okuri Eri Jime
Katate Jime
Ikkyo
Ukemi
Mae Yawara Ukemi (rotolata)
Yoko Ukemi (rotolata)
Ushiro Ukemi (rotolata)
Atemi waza
Shomen Tsuki = attacco dall'alto
Oi Tzuki = pugno diretto
Jaku Tsuki = pugno incrociato
Spostamenti
Guardie
Aiumi Ashi = marcia normale
Tsuki Ashi = piede segue piede
Tai Sabaki = movimenti circolari
Ten Kan = rotazione di anche
Gedan = guardia bassa
Chudan = guardia media
Jodan = guardia alta
Posizioni
Shisen hon tai =posizione fondamentale
Jogo hon tai = posizione difenziva del corpo
Hanmi =posizione di guardia
Zenkutsu dashi = posizione di attacco
Nage waza
Koshi guruma
Kubi nage
O soto gari
Ko soto gari
Soto makikomi
Tsuri goshi
Ushiro goshi
Settore
4A
16A
2B
17B
5C
6C
1D
13D
1E
9E
-
Kote Otoshi da Strangolamento Frontale - Ushiro Juji Gatame
Kote Gaeshi da Kata Eri
H.K. Uchi Uke e Kubi Nage da Oi Tsuki
H.K. Tsuri Goshi da Oi Tsuki - Katate Jime
M.K. Soto Uke e Ko Soto Gari da Oi Tsuki con Ude Gatame
M.K. Age Uke con Ude Garami e O Soto Gari da Shomen Tsuki
M.K. Eri Jime con Ko Soto Gari da Oi Tsuki - Ushiro Juji Gatame
M.K. Soto Uke e Ushiro Goshi da Oi Tsuki - Do Jime
Koshi Nage da Strang. Frontale - Ude Hishigi Juji Gatame
Shuto e Kubi Nage da Oi Tsuki Jodan - Ude Hishigi Ude G.

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