caldo troppo - Centro Natura

Se per te è caldo troppo ...
e t'impedisce di dormire
bevi due grandi bicchieri d'acqua calda,
CALDA, sì,
poi metti sulla lingua un bel granellino di sale marino
integrale di Trapani o Mothia o dell'oceano Atlantico...
da far sciogliere tra lingua e palato
e respira e godi mentre sudi di più e la pelle si rinfresca subito:
il cervello si rassicura, i muscoli si rilassano e ci si addormenta facile :-D
Se fatichi a
lavorare / pensare / agire / progettare / inventare / sognare e giocare...
una bella doccia fresca a piedi gambe mani braccia faccia e gola (nell'ordine) per poi
passare in chiusura all'acqua bella calda,
CALDA, sì,
sulla colonna vertebrale dalla nuca lungo tutta la schiena
poi su petto pancia cosce gambe spalle braccia mani e stop
esci dalla doccia ...sentirai l'aria bella fresca mentre tamponi leggermente con
l'asciugamano così, giusto per non gocciolare ingiringiro.
E smettila,
almeno finché hai caldo, di mangiare carne, maiale, salumi e pesci carnivori, formaggi
stagionati, burro, panna, mascarpone, strutto... o riduci riduci riduci
riduci anche gli alcolici... due dita di birra o 1 dito di vino allungato nell'acqua per
pasteggiare o sciacquar la bocca a fine pasto basta e avanza, e disseta assai, quasi
quanto acqua limone e 1 micro pizzico di sale vero (marino integrale), che non è vero sia
nocivo: leggi IL SALE FA BENE della dott.ssa Sabine Eck, edizioni Andromeda.
Attenzione al vizio di bere roba ghiacciata:
sul momento sembra rinfrescare, ma se le viscere sentono il gelo fan scattare il termostato
per recuperare l’omeostasi (stabilità) termica e il sistema neurovegetativo imposta
l’assetto che trattiene calore nel corpo … ecco perché Tuareg e Beduini bevono acqua e
te bollenti sotto il sole del deserto ;-)
Anche il ‘mentale’ aiuta:
se fantastichi d’essere a Mumbay (la vecchia esotica Bombay) o sull’isola di Zanzibar…
ed esci in tunica di garza di lino o cotone colori chiari, ombrellino da sole o cappello
leggero a larga tesa, ti sentirai subito meglio e anche mooolto più elegante!!
In città, poveretti noi, paghiamo la scelta stolta di asfaltare tutto, anche quel che
non serve: parcheggi, marciapiedi, l’arena Puccini del DLF … benché da mo’ abbiam
inventato pavimentazioni che intercalano pietre e piastrelle da esterno a ciuffetti
d’erba; si rinfrescano bagnandole la mattina presto e verso sera e mai arrivano ad
accumulare tanto calore per poi ri-vomitarcelo addosso dal tramonto all’alba…
Perciò se devi ristrutturare e pavimentare cortili ecc… pensaci, per favore, e bada
che anche il Comune e i Quartieri si diano una svegliata, GRAZIE
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