Stampa in PDF - Territori.Coop

Pubblicato su Territori.Coop (http://www.territori.coop.it)
19 Gennaio 2015
Erbe per difendersi dal raffreddore
Echinacea, Rosa canina e Issopo: tre “ingredienti” irrinunciabili per rafforzare il sistema
immunitario durante i mesi più freddi
tre erbe irrinunciabili per rafforzare le difese immunitarie
Echinacea, Rosa canina e Issopo: tre “ingredienti” irrinunciabili per rafforzare il sistema
immunitario durante i mesi più freddi
Per affrontare l’inverno con la giusta energia la natura ci regala ingredienti preziosi. Ecco dunque
tre erbe irrinunciabili per rafforzare le difese immunitarie e rendere ancora più ricchi gli infusi e i
decotti di stagione.
[1]
Echinacea: per proteggersi da influenze e raffreddori
L’echinacea favorisce le difese naturali dell’organismo stimolando il sistema immunitario. Merito dei
polisaccaridi presenti nelle sue radici che conferiscono alla pianta proprietà immunostimolanti.
Contiene inoltre flavonoidi e, per la presenza di acido cicorico e acido caffeico, svolge un’azione
antivirale. L’echinacea si può assumere anche come decotto ed è consigliabile per prevenire
raffreddori, influenze e vari malanni invernali.
[2]
Rosa Canina: per fare il pieno di vitamina C
La Rosa canina ha proprietà antinfiammatorie con particolare riferimento alle alterazioni delle
mucose nasali, degli occhi e delle prime vie aeree. Le bacche di questa pianta sono inoltre una vera
e propria miniera di vitamina C (300-1700 mg per 100g) utile all’organismo per rafforzare le difese.
L’azione vitaminizzante si lega a quella antiossidante dei bioflavonoidi - contenuti nella polpa e nella
buccia - che agiscono sinergicamente alla Vitamina C, ottimizzando la circolazione sanguigna.
[3]
Issopo: per sedare la tosse e tenere a bada il catarro
L’issopo è ottimo per sedare la tosse e gli attacchi d’asma, poiché fluidifica e aiuta a eliminare il
catarro. Le sue sommità fiorite contengono flavonoidi, tannini, sostanze amare (marrubina) e olio
essenziale, responsabile della maggior parte delle sue proprietà balsamiche ed espettoranti per le
vie respiratorie - vale a dire che fluidificano la tosse catarrale aiutandone l’eliminazione. La presenza
dei flavonoidi conferisce inoltre all’issopo un’azione diuretica e antisettica per le vie urinarie.
Links
[1] http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Echinacea_purpurea_002.JPG
[2] http://en.wikipedia.org/wiki/Rosa_canina#mediaviewer/File:Divlja_ruza_cvijet_270508.jpg
[3] http://de.wikipedia.org/wiki/Ysop#mediaviewer/File:Hyssopus_officinalis.jpg