programma 2013 - 2014

PROGRAMMA ATTIVITÀ STAGIONE 2013-2014
SOCIETÀ FEDERALE GINNASTICA MELIDE
PALESTRA DELLE SCUOLE COMUNALI DI MELIDE
Inizio delle lezioni: lunedì 9 settembre, ad eccezione di: attrezzistica A+B e indiaca lunedì 2 settembre
LUNEDÌ
17.15-18.30
18.30-20.30
20.30-22.30
ATTREZZISTICA B
ATTREZZISTICA A
INDIACA MISTO
T. JURI
E. JURI
T. JURI
MARTEDÌ
09.30-10.30
16.30-17.30
17.30-19.00
19.15-20.15
20.30-22.00
GENITORE-BAMBINO (2-3 anni)
PRESCOLASTICA (4-6 anni)
MINI-VOLLEY U13 (7-12 anni)
TEEN DANCE (12-16 anni)
AEROBICA
M. TAMI-SCHUEPBACH
V. BIGNASCA
N. FONTANA
R. RUBITSCHUNG
S. WAELLE
MERCOLEDÌ
18.15-19.15
19.15-20.15
20.15-21.45
KIDS DANCE (7-12 anni)
DANCE FOR FUN
GINNASTICA DONNE
R. RUBITSCHUNG
S. BERNASCONI- R. RUBITSCHUNG
F. D.FAVERA-ANZALONE
GIOVEDÌ
17.15-18.30
18.30-20.30
20.30-22.00
ATTREZZISTICA B
ATTREZZISTICA A
GRUPPO UOMINI
T. JURI
E. JURI
T. JURI
VENERDÌ
09.00-10.00
17.00-18.30
20.00-22.00
PILATES & STRETCHING
ATTREZZISTICA NON COMPETITIVA
INDIACA FEMMINILE
R. BONAMIGO
G. TOGNOLA
L. GAROBBIO
genitore-bambino
Tami
Moira
prescolastica
Bignasca
Veronica
6815 Melide
079/780.72.76
mini-volley
Fontana
Nadia
6816 Bissone
078/662.50.49
attrezzistica non competitiva
Tognola
Gioia
6822 Arogno
079/579.62.28
attrezzistica B
Juri
Tito
6815 Melide
076/615.47.51
attrezzistica A
Juri
Elena
6963 Pregassona
076/679.34.24
ritmica e danza
Rubitschung
Rebecca
6963 Pregassona
079/545.85.56
Susy
Bernasconi
6815 Melide
079/304.24.29
indiaca femminile
Garobbio
Loredana
6826 Riva S. Vitale
079/429.12.89
pilates e stretching
Bonamigo
Roberta
6902 Paradiso
079/440.79.07
Waelle
Sonja
6963 Pregassona
076/378.53.10
Dalla Favera
Filomena
6815 Melide
079/310.54.51
Responsabile tecnico:
076/615.47.51
Juri Tito, 6815 Melide, 076 615 47 51, [email protected]
dance for fun
aerobica
donne
uomini
Juri
Tito
6821 Rovio
PROGRAMMA 2013 - 2014
6815 Melide
076/615.40.50
Segretaria:
Pianarosa Michela, 6815 Melide, 079 262 57 27, [email protected]
PROGRAMMA ATTIVITÀ STAGIONE 2013-2014
SOCIETÀ FEDERALE GINNASTICA MELIDE
PALESTRA DELLE SCUOLE COMUNALI DI MELIDE
Inizio delle lezioni: lunedì 9 settembre, ad eccezione di: attrezzistica A+B e indiaca lunedì 2 settembre
LUNEDÌ
17.15-18.30
18.30-20.30
20.30-22.30
ATTREZZISTICA B
ATTREZZISTICA A
INDIACA MISTO
T. JURI
E. JURI
T. JURI
MARTEDÌ
09.30-10.30
16.30-17.30
17.30-19.00
19.15-20.15
20.30-22.00
GENITORE-BAMBINO (2-3 anni)
PRESCOLASTICA (4-6 anni)
MINI-VOLLEY U13 (7-12 anni)
TEEN DANCE (12-16 anni)
AEROBICA
M. TAMI-SCHUEPBACH
V. BIGNASCA
N. FONTANA
R. RUBITSCHUNG
S. WAELLE
MERCOLEDÌ
18.15-19.15
19.15-20.15
20.15-21.45
KIDS DANCE (7-12 anni)
DANCE FOR FUN
GINNASTICA DONNE
R. RUBITSCHUNG
S. BERNASCONI- R. RUBITSCHUNG
F. D.FAVERA-ANZALONE
GIOVEDÌ
17.15-18.30
18.30-20.30
20.30-22.00
ATTREZZISTICA B
ATTREZZISTICA A
GRUPPO UOMINI
T. JURI
E. JURI
T. JURI
VENERDÌ
09.00-10.00
17.00-18.30
20.00-22.00
PILATES & STRETCHING
ATTREZZISTICA NON COMPETITIVA
INDIACA FEMMINILE
R. BONAMIGO
G. TOGNOLA
L. GAROBBIO
genitore-bambino
Tami
Moira
6821 Rovio
076/615.40.50
prescolastica
Bignasca
Veronica
6815 Melide
079/780.72.76
mini-volley
Fontana
Nadia
6816 Bissone
078/662.50.49
attrezzistica non competitiva
Tognola
Gioia
6822 Arogno
079/579.62.28
attrezzistica B
Juri
Tito
6815 Melide
076/615.47.51
attrezzistica A
Juri
Elena
6963 Pregassona
076/679.34.24
ritmica e danza
Rubitschung
Rebecca
6963 Pregassona
079/545.85.56
dance for fun
PROGRAMMA 2013 - 2014
Susy
Bernasconi
6815 Melide
079/304.24.29
indiaca femminile
Garobbio
Loredana
6826 Riva S. Vitale
079/429.12.89
pilates e stretching
Bonamigo
Roberta
6902 Paradiso
079/440.79.07
Waelle
Sonja
6963 Pregassona
076/378.53.10
donne
Dalla Favera
Filomena
6815 Melide
079/310.54.51
Responsabile tecnico:
uomini
Juri
Tito
6815 Melide
076/615.47.51
Juri Tito, 6815 Melide, 076 615 47 51, [email protected]
aerobica
Segretaria:
Pianarosa Michela, 6815 Melide, 079 262 57 27, [email protected]
aerobica
Per giovani e meno giovani che hanno voglia di sudare al ritmo di musica, una ghiotta occasione da
non perdere. Le attività, come indicato nel nome del gruppo, spaziano dall’aerobica allo step, dalla
ginnastica di tonificazione allo stretching. In un ambiente simpatico e rilassato ci si può divertire e
mantenersi in forma.
Monitrice: Waelle Sonja, 6963 Pregassona 076 378 53 10
Tassa d'iscrizione: Fr. 110.- (da versare alla monitrice entro la fine di settembre) - Iscrizione
direttamente in palestra.
attrezzistica A+B
La ginnastica attrezzistica si svolge sui “grandi attrezzi” (sbarra, anelli oscillanti, suolo, salti e
parallele) e si pratica sia individualmente (test 1-7) sia a squadre.Il gruppo ‘B’ è aperto a ginnaste e
ginnasti dai 6 ai 9 anni che iniziano l’attività (test 1-2); si accede al gruppo dopo alcune lezioni di
prova e il superamento di test attitudinali: massimo 25 iscritti. Al gruppo ‘A’ accedono ginnaste e
ginnasti che passano nelle categorie superiori (test 3-7).
La presenza ai due allenamenti settimanali è assolutamente indispensabile per poter far parte del
gruppo. All'inizio di ogni stagione i monitori responsabili indicano le possibilità per il
proseguimento dell'attività.
Le gare (sia individuali che a squadre) si svolgono su due periodi distinti: ottobre-dicembre (solo per
chi ha già praticato almeno un anno di attrezzistica) e marzo-giugno per tutti. Normalmente, a inizio
giugno, il gruppo svolge una dimostrazione nell’ambito dell’accademia sociale.
Monitrice gruppo A: Elena Juri - Monitore gruppo B: Tito Juri
Tassa d'iscrizione: Fr. 100.- (da versare ai monitori entro la fine di settembre dopo la conferma) iscrizione direttamente in palestra.
kids dance
Dai 7 agli 11 anni, a base di ritmo, danza e movimento con piccole coreografie da presentare
all’accademia.
Monitrice: Rebecca Rubitschung
Tassa d'iscrizione: Fr. 80.- (da versare alla monitrice entro la fine di settembre) - iscrizione
direttamente in palestra.
teen dance
Corso di danza per ragazze da 12 a 16 anni. Si imparano diverse coreografie di stile hip hop,
aerobica, house e latino.
Monitrice: Rebecca Rubitschung
Tassa d'iscrizione: Fr. 80.- (da versare alla monitrice entro la fine di settembre) - iscrizione
direttamente in palestra.
dance for fun
Per adulti che vogliono imparare semplici coreografie e muoversi al ritmo di diversi stili musicali.
Vengono anche integrati nel programma esercizi di tonificazione e stretching.
Non perdete l'occasione per mantenervi in forma ballando e divertendovi con bella musica!
Monitrici: Susi Bernasconi - Rebecca Rubitschung
Tassa d'iscrizione: Fr. 110.- (da versare alla monitrice entro la fine di settembre) - iscrizione
direttamente in palestra.
attrezzistica non competitiva
Per ragazze e ragazzi che frequentano la scuola elementare (6-11 anni) e vogliono
cimentarsi con la ginnastica attrezzistica senza l'assillo delle competizioni e con un solo
allenamento settimanale.
Monitrice: Tognola Gioia
Tassa d'iscrizione: Fr. 80.- (da versare alla monitrice entro la fine di settembre) - iscrizione
direttamente in palestra.
genitore-bambino
Tramite il movimento, il gioco e le animazioni, i nostri corsi introducono i bambini da 2 a 4 anni, tenuti
per mano da mamma o papà, nel divertente mondo della ginnastica.
Il genitore, in tenuta sportiva, partecipa attivamente all’attività collaborando con la/il monitrice/tore.
Monitrice: Moira Tami Schüpbach
Tassa d'iscrizione: Fr. 110.- (da versare alla monitrice entro la fine di settembre) - iscrizione
direttamente in palestra.
ginnastica donne
Dai 18 ai 90 anni, i gruppi donne propongono attività variate ed interessanti per mantenersi in forma e
divertirsi. Attraverso attività con e senza musica, giochi ed attrezzi vari, le partecipanti possono trarre
benefici sia dal punto di vista fisico che psichico grazie anche all’ambiente piacevole ed allo spirito
d’aggregazione che li caratterizza.
Monitrice: Filomena Dalla Favera
Tassa d'iscrizione: Fr. 110.- (da versare alla monitrice entro la fine di settembre) - iscrizione
direttamente in palestra.
pre-scolastica
I bambini da 4 a 5 anni, attraverso il gioco ed il movimento, imparano a conoscere il proprio corpo ed i
compagni, a misurare la propria forza ed abilità, spaziando dai piccoli ai grandi attrezzi, dai giochi alle
attività con la musica, per crescere ed anche prepararsi ad entrare nei gruppi specifici (ritmica,
attrezzistica, mini volley ecc.).
minivolley
Il o la mini-volley è la pallavolo per le/i ragazze/i.
La nostra Società, polisportiva, offre la possibilità a ragazze e ragazzi dai 7 ai 13 anni di imparare i
fondamentali di questo gioco, divertirsi in palestra e di partecipare a tornei amatoriali.
Monitrice: Nadia Fontana
Tassa d'iscrizione: Fr. 80.- (da versare alla monitrice entro la fine di settembre) - iscrizione
direttamente in palestra.
pilates e stretching
La connessione fra mente e corpo è la chiave del successo. Quanto più correttamente si usa il
proprio corpo durante gli esercizi, tanto più correttamente lo si utilizzerà nella vita di tutti i giorni. Il
Metodo Pilates è un ottimo supporto per altre discipline nella preparazione atletica di qualsiasi sport.
Monitrice: Roberta Bonamigo
Tassa d'iscrizione: Fr. 110.- (da versare alla monitrice entro la fine di settembre) - iscrizione
direttamente in palestra.
indiaca
L’indiaca è un gioco di squadra adatto a tutti con regole simili alla pallavolo. La nostra società ha un
gruppo femminile ed uno misto (regolamento internazionale con 5 giocatori in campo). In genere si
partecipa al campionato ticinese suddiviso nelle diverse categorie (più o meno 40 anni). A
dipendenza dell’offerta e della disponibilità, c’è la possibilità di partecipare a tornei cantonali e
nazionali.
Chiunque abbia voglia di migliorare la propria condizione fisica e di partecipare ad un gioco di
squadra può iscriversi.
Resp. femminile: Dana Garobbio
Resp. misto: Tito Juri
Tassa d'iscrizione: Fr. 110.- (da versare alla monitrice entro la fine di settembre) - iscrizione
direttamente in palestra.
Monitrice: Veronica Bignasca
Tassa d'iscrizione: Fr. 80.- (da versare alla monitrice entro la fine di settembre) - iscrizione
direttamente in palestra.
aerobica
Per giovani e meno giovani che hanno voglia di sudare al ritmo di musica, una ghiotta occasione da
non perdere. Le attività, come indicato nel nome del gruppo, spaziano dall’aerobica allo step, dalla
ginnastica di tonificazione allo stretching. In un ambiente simpatico e rilassato ci si può divertire e
mantenersi in forma.
Monitrice: Waelle Sonja, 6963 Pregassona 076 378 53 10
Tassa d'iscrizione: Fr. 110.- (da versare alla monitrice entro la fine di settembre) - Iscrizione
direttamente in palestra.
attrezzistica A+B
La ginnastica attrezzistica si svolge sui “grandi attrezzi” (sbarra, anelli oscillanti, suolo, salti e
parallele) e si pratica sia individualmente (test 1-7) sia a squadre.Il gruppo ‘B’ è aperto a ginnaste e
ginnasti dai 6 ai 9 anni che iniziano l’attività (test 1-2); si accede al gruppo dopo alcune lezioni di
prova e il superamento di test attitudinali: massimo 25 iscritti. Al gruppo ‘A’ accedono ginnaste e
ginnasti che passano nelle categorie superiori (test 3-7).
La presenza ai due allenamenti settimanali è assolutamente indispensabile per poter far parte del
gruppo. All'inizio di ogni stagione i monitori responsabili indicano le possibilità per il
proseguimento dell'attività.
Le gare (sia individuali che a squadre) si svolgono su due periodi distinti: ottobre-dicembre (solo per
chi ha già praticato almeno un anno di attrezzistica) e marzo-giugno per tutti. Normalmente, a inizio
giugno, il gruppo svolge una dimostrazione nell’ambito dell’accademia sociale.
Monitrice gruppo A: Elena Juri - Monitore gruppo B: Tito Juri
Tassa d'iscrizione: Fr. 100.- (da versare ai monitori entro la fine di settembre dopo la conferma) iscrizione direttamente in palestra.
kids dance
Dai 7 agli 11 anni, a base di ritmo, danza e movimento con piccole coreografie da presentare
all’accademia.
Monitrice: Rebecca Rubitschung
Tassa d'iscrizione: Fr. 80.- (da versare alla monitrice entro la fine di settembre) - iscrizione
direttamente in palestra.
teen dance
Corso di danza per ragazze da 12 a 16 anni. Si imparano diverse coreografie di stile hip hop,
aerobica, house e latino.
Monitrice: Rebecca Rubitschung
Tassa d'iscrizione: Fr. 80.- (da versare alla monitrice entro la fine di settembre) - iscrizione
direttamente in palestra.
dance for fun
Per adulti che vogliono imparare semplici coreografie e muoversi al ritmo di diversi stili musicali.
Vengono anche integrati nel programma esercizi di tonificazione e stretching.
Non perdete l'occasione per mantenervi in forma ballando e divertendovi con bella musica!
Monitrici: Susi Bernasconi - Rebecca Rubitschung
Tassa d'iscrizione: Fr. 110.- (da versare alla monitrice entro la fine di settembre) - iscrizione
direttamente in palestra.
attrezzistica non competitiva
Per ragazze e ragazzi che frequentano la scuola elementare (6-11 anni) e vogliono
cimentarsi con la ginnastica attrezzistica senza l'assillo delle competizioni e con un solo
allenamento settimanale.
Monitrice: Tognola Gioia
Tassa d'iscrizione: Fr. 80.- (da versare alla monitrice entro la fine di settembre) - iscrizione
direttamente in palestra.
genitore-bambino
Tramite il movimento, il gioco e le animazioni, i nostri corsi introducono i bambini da 2 a 4 anni, tenuti
per mano da mamma o papà, nel divertente mondo della ginnastica.
Il genitore, in tenuta sportiva, partecipa attivamente all’attività collaborando con la/il monitrice/tore.
Monitrice: Moira Tami Schüpbach
Tassa d'iscrizione: Fr. 110.- (da versare alla monitrice entro la fine di settembre) - iscrizione
direttamente in palestra.
ginnastica donne
Dai 18 ai 90 anni, i gruppi donne propongono attività variate ed interessanti per mantenersi in forma e
divertirsi. Attraverso attività con e senza musica, giochi ed attrezzi vari, le partecipanti possono trarre
benefici sia dal punto di vista fisico che psichico grazie anche all’ambiente piacevole ed allo spirito
d’aggregazione che li caratterizza.
Monitrice: Filomena Dalla Favera
Tassa d'iscrizione: Fr. 110.- (da versare alla monitrice entro la fine di settembre) - iscrizione
direttamente in palestra.
pre-scolastica
I bambini da 4 a 5 anni, attraverso il gioco ed il movimento, imparano a conoscere il proprio corpo ed i
compagni, a misurare la propria forza ed abilità, spaziando dai piccoli ai grandi attrezzi, dai giochi alle
attività con la musica, per crescere ed anche prepararsi ad entrare nei gruppi specifici (ritmica,
attrezzistica, mini volley ecc.).
Monitrice: Veronica Bignasca
Tassa d'iscrizione: Fr. 80.- (da versare alla monitrice entro la fine di settembre) - iscrizione
direttamente in palestra.
minivolley
Il o la mini-volley è la pallavolo per le/i ragazze/i.
La nostra Società, polisportiva, offre la possibilità a ragazze e ragazzi dai 7 ai 13 anni di imparare i
fondamentali di questo gioco, divertirsi in palestra e di partecipare a tornei amatoriali.
Monitrice: Nadia Fontana
Tassa d'iscrizione: Fr. 80.- (da versare alla monitrice entro la fine di settembre) - iscrizione
direttamente in palestra.
pilates e stretching
La connessione fra mente e corpo è la chiave del successo. Quanto più correttamente si usa il
proprio corpo durante gli esercizi, tanto più correttamente lo si utilizzerà nella vita di tutti i giorni. Il
Metodo Pilates è un ottimo supporto per altre discipline nella preparazione atletica di qualsiasi sport.
Monitrice: Roberta Bonamigo
Tassa d'iscrizione: Fr. 110.- (da versare alla monitrice entro la fine di settembre) - iscrizione
direttamente in palestra.
indiaca
L’indiaca è un gioco di squadra adatto a tutti con regole simili alla pallavolo. La nostra società ha un
gruppo femminile ed uno misto (regolamento internazionale con 5 giocatori in campo). In genere si
partecipa al campionato ticinese suddiviso nelle diverse categorie (più o meno 40 anni). A
dipendenza dell’offerta e della disponibilità, c’è la possibilità di partecipare a tornei cantonali e
nazionali.
Chiunque abbia voglia di migliorare la propria condizione fisica e di partecipare ad un gioco di
squadra può iscriversi.
Resp. femminile: Dana Garobbio
Resp. misto: Tito Juri
Tassa d'iscrizione: Fr. 110.- (da versare alla monitrice entro la fine di settembre) - iscrizione
direttamente in palestra.