consigli, prevenzione e rimedi - consorzio-farmacie

CONSIGLI, PREVENZIONE E RIMEDI
U.L.S.S. della Provincia di Treviso novembre - dicembre 2013
Farmarca_Consorzio di Farmacie della Marca Trevigiana _ “Le Notizie Sulla Salute” _ Bollettino d’Informazione sul Benessere _ n.64 _ novembre / dicembre 2013
INVERNO
SOMMARIO
EDITORIALE
Farmarca “Le Notizie Sulla Salute“_ n.64 _ novembre / dicembre 2013
a cura della Dott. Alessandro Sinionato, farmacista
Pag. 04 - Intervista al Dott. Silvano Loperfido
LA TUA SALUTE
IN INVERNO
Intestino e Sistema Immunitario
a cura di Chiara Cestaro
Pag. 06 - Intervista al Dott. Giorgio Santelli
Asma e Malattie Respiratorie
a cura di Barbara Vian
Pag. 08 - Intervista al Dott. Livio Patelli
Uso Corretto dei Farmaci
a cura di Moira Prete
Pag. 09 - Turni di Tutte le Farmacie della Marca
I Turni delle Farmacie
mesi di novembre e dicembre 2013
Pag. 20
Caduta dei Capelli
Informazione Pubblicitaria
Pag. 22 - Le Diete Invernali
Come Non Ingrassare d’Inverno
a cura di Francesca Pinarello
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Referente Redazione Farmarca: Maria Sandra Muffato
Responsabile DMC per Farmarca: Paola Bonora
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COME DIFENDERSI DALLE
PATOLOGIE INVERNALI
C
on l’approssimarsi dell’inverno, l’aumentato
stress lavorativo e le più rigide condizioni
climatiche favoriscono l’indebolimento delle difese
dell’organismo, il quale apre la strada alle più comuni,
ma comunque fastidiose e spesso sottovalutate,
infezioni virali e batteriche acute invernali.
Queste malattie possono interessare ogni distretto
dell’albero respiratorio (dal rino-faringe ai
bronchi) fino a degenerare in patologie più severe
o generalizzate, come l’influenza, le bronchiti e le
polmoniti.
La gravità di queste patologie può essere molto varia
ed è particolarmente dipendente dal grado d’immunità
dell’individuo.
Come si può fare dunque a mantenere questo sistema
difensivo in buono stato?
Proprio di questo argomento tratteremo in questo
ultimo numero del notiziario del 2013.
Inoltre riporteremo anche i risultati dell’innovativo
progetto pilota promosso da Farmarca di Treviso che
assieme a Federfarma (ora FarmacieUnite) e Ordine
dei Farmacisti di Treviso in primis si sono messe sul
campo per promuovere l’utilizzo corretto dei farmaci.
Tutto questo è scaturito dalla considerazione che negli
anni si è vista un’alta percentuale di pazienti che non
seguono le prescrizioni e l’obbiettivo di tale progetto
è proprio quello di porre i farmacisti in prima linea
assieme al medico per educare il cittadino migliorando
significativamente l’aderenza terapeutica.
Visto che ormai ci stiamo avvicinando alla fine di
questo 2013 auguriamo a tutti i nostri lettori i piu
sinceri auguri di Buon Natale e di Buon Anno.
Arrivederci a Gennaio 2014.
FARMARCA _ “Le Notizie Sulla Salute” _ n.64 _ novembre / dicembre 2013
Pag. 03
IL RUOLO DELL’INTESTINO NEL NOSTRO SISTEMA IMMUNITARIO
INTERVISTA AL DOTT. SILVANO LOPERFIDO, SPECIALISTA IN GASTROENTEROLOGIA E IN SCIENZE DELL’ALIMENTAZIONE PRESSO IL CENTRO DI MEDICINA, TREVISO E CASA DI CURA GIOVANNI XXIII, MONASTIER DI TREVISO
A cura della Dott.ssa Chiara Cestaro, farmacista
L
a stagione fredda è ormai alle porte e con essa la
minaccia delle malattie tipiche dell’inverno come
raffreddori, influenze e infezioni respiratorie. Queste
patologie sono tutte favorite dall’abbassamento delle
difese immunitarie, ma una buona prevenzione e il
mantenimento delle condizioni ottimali dei nostri
organi, come ad esempio l’intestino, assicureranno
un’efficiente risposta immunitaria.
Dott. Loperfido, quali sono le principali funzioni
dell’ intestino?
L’intestino umano è un organo che svolge delle
funzioni fondamentali per la sopravvivenza
dell’individuo non solo per la capacità di far transitare
enormi quantità di cibo e di assorbirne i nutrienti,
ma anche per la protezione che svolge nei confronti
dei microrganismi patogeni. L’abbondante presenza
della microflora, per lo più batterica, che ospita
l’intestino si differenzia per tipologia e quantità, e
la definizione “segmento-specifica” sta proprio ad
indicare che lo stomaco, duodeno, digiuno, ileo e
colon sono colonizzati da specie batteriche diverse.
Questo processo di stabilizzazione, ha inizio con
la nascita di ogni individuo. Se nell’utero materno
l’intestino umano è sterile, la prima contaminazione
avverrà per contatto con la flora vaginale materna e
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FARMARCA _ “Le Notizie Sulla Salute” _ n.64 _ novembre / dicembre 2013
successivamente condizionata e resa più eterogenea
dalla dieta. La microflora è importante non solo
da un punto di vista trofico perché favorisce le
funzioni intestinali e i processi digestivi (regola la
composizione dei gas intestinali, delle feci, il pH
gastroenterico, partecipa al metabolismo dei farmaci
e alla sintesi di vitamine), ma anche perché sollecita
lo sviluppo della risposta immunitaria.
Ma che legame c’è tra intestino e sistema
immunitario?
L’intestino è parte importante del sistema
immunitario, produce l’80% delle immunoglobuline,
e il sistema immunitario intestinale è essenziale
nella difesa nei confronti di batteri, virus e parassiti,
e nella interazione con gli antigeni alimentari e
ambientali. Se la barriera intestinale non è efficiente
possono insorgere malattie, come infezioni, malattie
infiammatorie e malattie autoimmuni. Si sospetta
che nelle malattie infiammatorie intestinali, come
la colite ulcerosa, svolga un ruolo importante una
risposta immunitaria anomala nei confronti di germi e
prodotti presenti nell’intestino. Inoltre, nella malattia
celiaca, malattia caratterizzata da danno immunitario
nei confronti della mucosa intestinale, contribuiscono
fattori genetici e fattori esterni ambientali, alimentari
e forse virali. Ma malgrado tanti progressi in
medicina, tanti meccanismi sono in parte oscuri e ci
sono incessanti ricerche in corso.
L’inverno espone a infezioni da raffreddamento,
come ci si può difendere e rinforzare l’organismo?
L’organismo sano dispone di meccanismi immunitari
efficienti, e le difese sono tutelate da alimentazione
corretta, stile di vita corretto (no al fumo, attività
fisica, riposo fisico e mentale), e adesione ai
programmi sanitari di prevenzione (norme di igiene
e vaccinazioni).
I soggetti più esposti ai rigori dell’inverno sono quelli
affetti da malnutrizione, deficit immunitari (congeniti,
acquisiti, o iatrogeni), e da malattie croniche.
Qualche buon consiglio per affrontare al meglio la
stagione invernale?
L’attività fisica non deve essere ridotta e in particolare
le persone in buone condizioni devono essere attive.
Il moto può contrastare l’umore depressivo che può
insorgere nella stagione rigida.
In inverno c’è la tendenza a mangiare di più, ma
la dieta non deve essere supercalorica. Una dieta
equilibrata con frutta e verdura di stagione promuove
la salute fornendo le vitamine, fibre e altri nutrienti
e sostituisce in gran parte la carne e grasso animale.
Solamente persone con diete limitate o speciali
possono avere necessità di supplementi.
Possono essere utili supplementi di vitamine e di
sostanze minerali?
In generale, supplementi di vitamine non sono
necessari per gli adulti che mangiano una dieta
varia, si espongono al sole e bevono latticini.
Tuttavia, esistono delle condizioni che richiedono un
integrazione di vitamine come per esempio: l’acido
folico nelle donne fertili che potrebbero essere
gravide e le vitamine D e B12 nei soggetti anziani
per compensarne la carenza. L’uso di un integratore
multivitaminico è invece consigliato nei soggetti che
presentano una storia di chirurgia gastrointestinale,
alcolismo, malassorbimento, dieta vegana ovvero
tutti casi in cui si può verificare un alto rischio di
carenza vitaminica. Nei soggetti sani l’uso di alte
dosi di vitamine non solo non è utile, ma può risultare
dannoso.
Un problema comune in Italia è una carenza di calcio
e ferro e un eccesso di sodio. Supplementi di calcio,
insieme con la vitamina D sono indicati in soggetti
malnutriti e quelli affetti da osteoporosi.
Il ferro invece è consigliato alle donne fertili e ai i
pazienti che assumono farmaci anticoagulanti o
farmaci antiaggreganti (es. aspirina), che possono
andare incontro a anemia da carenza di ferro.
Per le sostanze oligominerali (come zinco, selenio,
iodio, e altri), necessarie in piccole quantità, un deficit
è raro, tuttavia lo si può riscontrare in soggetti che
seguono una dieta molto ristretta.
E’ consigliabile l’uso di prebiotici e probiotici?
I prebiotici sono componenti alimentari che
promuovono la crescita e l’attività metabolica dei
probiotici.
I probiotici, comunemente chiamati “fermenti lattici”,
sono dei microrganismi che avrebbero proprietà
benefiche per l’intestino e l’organismo, e potrebbero
prevenire o curare varie condizioni.
Ma la maggior parte degli studi non porta a conclusioni
inequivocabili riguardo la loro efficacia.
Inoltre, esistono notevoli differenze nella
composizione, dosi, e attività tra le varie preparazioni
commerciali che sono in competizione, e infine, il
costo può essere notevole.
Tuttavia l’entusiasmo per i probiotici ha superato
la prova scientifica e questi prodotti sono usati
comunemente.
Cosa dire dei prodotti fitoterapici?
Le sostanze vegetali o i loro estratti sono sempre
state utilizzate da millenni per scopi medicinali e i
trattamenti a base di piante, ampiamente usati in tutti
i Paesi, possono costituire una risposta alternativa.
Esse vengono usate con l’intento di migliorare le
condizioni di salute in generale oppure per aiutare
in certe malattie o certi disturbi, ma talora possono
anche essere nocive. La lista di questi prodotti è
lunghissima, e varia nei Paesi.
Alcuni vengono pubblicizzati come “antibiotici
naturali”, ritenendo che rafforzino il sistema
immunitario.
Tuttavia, non devono essere assimilati ai farmaci, e
non possono sostituire i principi farmacologici.
Il consiglio sul loro impiego e utilità è sempre quello
di parlarne con il medico e con il farmacista.
FARMARCA _ “Le Notizie Sulla Salute” _ n.64 _ novembre / dicembre 2013
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INTERVISTA AL DOTT. GIORGIO SANTELLI, PRIMARIO DEL REPARTO DI PNEUMOLOGIA DELL’OSPEDALE CA’ FONCELLO DI TREVISO
ASMA BRONCHIALE E MALATTIE RESPIRATORIE
A cura del della Dott.ssa Barbara Vian, farmacista naturopata
E
gregio Dottor Santelli, ci può confermare
che oggi nel mondo tra le dieci maggiori
cause di mortalità vi sono le infezioni delle basse
vie respiratorie, la broncopneumopatia cronica
ostruttiva e il cancro ai polmoni?
Sì, confermo. Le malattie dell’apparato respiratorio
sono oggi tra le principali cause di malattia e morte
del mondo occidentale.
Come può essere spiegato questo aumento di
malattie che colpiscono in maniera seria l’apparato
respiratorio?
Negli ultimi decenni si è manifestato un progressivo
aumento dell’asma bronchiale, in maniera piu’
rilevante della BPCO (bronchite cronica ostruttiva
ed enfisema) e del tumore del polmone: le cause
devono essere ricercate nel peggioramento dei fattori
di inquinamento ambientale, in particolari abitudini
alimentari e principalmente nell’abitudine tabagica
(un miliardo e duecento milioni di fumatori nel
mondo ). In Italia i fumatori sono circa il 30% della
popolazione adulta ed è drammatico vedere come tra
i fumatori siano sempre in maggioranza le donne ed i
giovani di età compresa tra i 15 e 17 anni.
Ci può spiegare cos’è l’asma bronchiale?
L’asma bronchiale è una malattia caratterizzata da
episodi occasionali di mancanza di respiro (dispnea)
dovuti ad un broncospasmo (riduzione del lume
bronchiale). Nei soggetti asmatici i bronchi risultano
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FARMARCA _ “Le Notizie Sulla Salute” _ n.64 _ novembre / dicembre 2013
cronicamente infiammati e per tale ragione reagiscono
agli stimoli irritativi (allergici e non allergici) con
uno spasmo della muscolatura liscia bronchiale con
conseguente minor passaggio d’aria soprattutto nella
fase di espirazione e ridotto scambio di ossigeno nei
polmoni. L’asma è una malattia assai diffusa e, come
abbiamo già detto, in continuo aumento specie nei
paesi piu’ sviluppati; può insorgere a qualsiasi età ma
ha una maggiore prevalenza nei giovani.
Per tale malattia gienetica è ampiamente documentata
una familiarità ed il 50% degli asmatici presenta
anche una componente allergica.
Come si manifesta la malattia?
La malattia si manifesta con tosse prevalentemente
secca, senso di costrizione al torace e difficoltà
respiratoria e puo’ manifestarsi a riposo o dopo sforzo
e prevalente nelle ore notturne; tipica è la presenza di
respiro sibilante.
Come la si può diagnosticare?
La diagnosi dell’asma bronchiale si basa sulla
familiarità, sulla storia clinica e sulle prove di
funzionalità respiratoria. Nei casi in cui la spirometria
è normale, per diagnosticare l’asma è indicato
eseguire il test di stimolazione bronchiale aspecifico
con metacolina.
Quali farmaci vengono usati per curare l’asma?
I farmaci fondamentali per il trattamento dell’asma
sono i cortisonici per via inalatoria, i beta 2
stimolanti broncodilatatori a breve e a lunga
durata, gli antileucotrienici: tali farmaci vengono
prevalentemente assunti per via inalatoria.
Quali sono le cause che determinano l’insorgenza
dell’asma?
I fattori di rischio per l’asma sono numerosi, i
principali sono la predisposizione genetica, allergie,
infezioni, dieta, condizioni igieniche, inquinamento
dell’aria ed attività fisica.
Che consigli ritiene opportuno dare a chi soffre di
asma?
Sicuramente evitare il fumo di sigaretta sia diretto che
indiretto, per i soggetti allergici è utile una profilassi
ambientale: stare lontani, per quanto sia possibile, da
luoghi molto inquinati, mantenere areati gli ambienti
e mantenerli a temperature non superiori a 22°C e con
tassi di umidità non superiori al 50%.
E’ importante anche fare attenzione alla presenza e
alla proliferazione di acari e di muffe. Anche i pollini,
la forfora di cani e gatti e i roditori possono peggiorare
i sintomi nell’asmatico.
Una persona che soffre di asma, può fare attività
sportiva?
Assolutamente si’, lo sport è importantissimo,
ovviamente deve sempre essere adattato alle diverse
esigenze individuali e controllato da un’equipe
qualificata. Una sana e controllata attività fisica è
accompagnata da benefici cardiorespiratori, benefici
neurofisiologici di broncodilatazione, benefici sul
sistema immunitario, nonchè vantaggi sul piano
psicologico. Non dimentichiamo che alle ultime
olimpiadi sono saliti sul podio circa una ventina di
atleti che soffrono di asma!
Per quanto concerne gli alimenti da introdurre
con la dieta, l’asmatico può mangiare qualsiasi
alimento?
Una sana alimentazione è fondamentale: la nutrizione
può influenzare in modo sia positivo che negativo i
sintomi dell’asma, in quanto lo stato di infiammazione
dipende sia da molti alimenti contenenti sostanze con
azione pro infiammatoria, sia perchè alcune diete
sono povere di sostanze nutritive ed hanno azione
antinfiammatoria. Attenzione inoltre sia al sovrappeso
ma anche al sottopeso. In questo ultima situazione,
specie nel BPCO, la scarsità di massa muscolare
magra, che è fondamentale nella respirazione,
peggiora la difficoltà respiratoria: fondamentale
quindi nel soggetto con malattie respiratorie ostruttive
croniche una corretta alimentazione.
Egregio Dottor Santelli, avrebbe degli altri consigli
di cui poter far tesoro?
Fondamentale è creare una stretta collaborazione
(condivisione e comunicazione) tra medico e paziente
. Oggi il medico deve confrontarsi spesso con pazienti
che si fanno influenzare sia nel bene che nel male dai
blog che si trovano in Internet.
Il medico conosce perfettamente le caratteristiche
dell’asma, sa, per esempio, che è una malattia
infiammatoria cronica’ e quindi propone una corretta
terapia cortisonica che necessita di periodi lunghi
affinchè possa dare risultati positivi (terapia di
fondo per il controllo della patologia). Di contro
generalmente chi è giovane e soffre di asma, vorrebbe
essere curato nel più breve tempo possibile e
continuare ad avere stili di vita non sempre adeguati
al suo problema.
Pertanto le scelte farmacologiche e comportamentali
per essere efficaci dovranno essere comprese e
condivise tra medico e paziente instaurando così una
forte alleanza terapeutica.
Se questo non si realizza, il malato tende ad usare
solo quei farmaci che riducono i sintomi velocemente
(terapia del bisogno), e questo puo’ portare nel tempo
ad un peggioramento della malattia. Per ultimo è
fondamentale che il paziente sia correttamente istruito
sull’utilizzo di farmaci: infatti nell’asma i farmaci
sono in gran parte assunti per via inalatoria, con
device (dispositivi) diversi e complicati e pertanto il
trattamento è spesso non ottimale. La prima causa di
insuccesso della terapia dell’asma è la non corretta
assunzione dei farmaci.
Tenuto conto di tale dato è fondamentale che tutti
coloro (medici, infermieri, farmacisti) che sono
coinvolti a vario titolo nella gestione di tale malattia
contribuiscano in maniera continuativa a favorire
informazione ed educazione.
Il Dottor Santelli ha contribuito alla formazione di
farmacisti, che hanno aderito al progetto pilota MUR
(Medicine Use Review) affinchè venga insegnato ai
pazienti l’utilizzo corretto dei farmaci.
FARMARCA _ “Le Notizie Sulla Salute” _ n.64 _ novembre / dicembre 2013
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PROGETTO MUR PRIMO IN ITALIA
I TREVIGIANI E L’USO CORRETTO DEI FARMACI
Turni di tutte le Farmacie delle U.L.S.S. della provincia di Treviso. (Periodo: Novembre - Dicembre 2013)
I TURNI DELLE FARMACIE
Intervista al Dr. Livio Patelli, Presidente Farmarca, a cura della Dott.ssa Moira Prete, Farmacista
D
al 1° Ottobre 2012 al 31 Gennaio 2013, in seguito alla
collaborazione tra Federfarma (ora FarmacieUnite)
Treviso, l’Ordine dei Farmacisti di Treviso e il Consorzio
Farmarca si è svolto il primo progetto pilota MUR
(Medicines Use Rewiew).
Per sapere di cosa si tratta, come si è svolto e quali
sono stati i risultati, ci siamo rivolti al Presidente del
Consorzio Farmarca Dr. Livio Patelli.
Dr. Patelli, cos’è lo studio pilota MUR e perché i
farmacisti di Treviso hanno voluto partecipare a
questa sperimentazione?
Lo studio MUR (dall’inglese Medicines Use Review)
è un progetto sul controllo dell’uso appropriato dei
farmaci da parte dei pazienti. Il farmacista si affianca
al medico di base nella verifica periodica della terapia
prescritta. Si vuole favorire il miglioramento dello stato
di salute, evitando sprechi ed errori nell’assunzione,
soprattutto in quei soggetti che utilizzano diversi farmaci
contemporaneamente.
Di quale patologia si è occupato lo studio MUR
realizzato nella Marca Trevigiana?
Si è valutato l’uso dei farmaci da parte di soggetti
asmatici e si è scelta la patologia dell’asma, perché
molto complessa nella sua gestione farmacologica.
Il paziente deve infatti impiegare dispositivi inalatori,
che non sono di semplice utilizzo, oltre alla classica
terapia orale. Molto spesso il paziente abusa di prodotti
che curano il sintomo nell’immediato, mentre tralascia
una terapia di fondo, che è fondamentale per tenere sotto
controllo la malattia evitando pericolose riacutizzazioni.
Come si è svolto lo studio?
Il farmacista si è rivolto ai pazienti asmatici, recatisi
Pag. 08
FARMARCA _ “Le Notizie Sulla Salute” _ n.64 _ novembre / dicembre 2013
in farmacia, presentando loro una breve intervista e
rendendosi disponibile per chiarimenti riguardo l’uso
dei farmaci e dei dispositivi. Nel caso di eventuali
problematiche riscontrate il farmacista si è anche offerto
di interpellare il medico di base del paziente, al fine di
ottimizzare la terapia.
Com’è stata la risposta dei trevigiani?
La risposta da parte dei pazienti che hanno partecipato
allo studio è stata entusiastica. Sono stati chiariti dubbi
ed affrontate tematiche a volte sottovalutate.
Il paziente ha percepito un reale e concreto interesse
nei confronti del suo stato di salute e delle sue esigenze,
manifestando la necessità che il sistema sanitario possa
realizzare altre iniziative di questo tipo.
I risultati di questa importante sperimentazione
sono stati illustrati in una conferenza stampa il 22
Luglio 2013 ce li può illustrare?
Sono stati intervistati circa 200 pazienti, in un arco
temporale di quattro mesi e solo il 18% di loro affermava,
all’inizio del colloquio, di non aver problemi con il
trattamento antiasmatico prescritto; invece ben il 60%
manifestava un problema di qualche tipo, come lo svegliarsi
di notte col fiato corto. In conclusione, dai dati emersi
risulta che l’87% degli aderenti al progetto ha beneficiato
nell’essere stato coinvolto, rendendosi disponibile anche
ad un’estensione di attività di questo genere.
Alla luce di quanto emerso dallo studio MUR quale
potrebbe essere in futuro la possibile applicazione e
quali vantaggi potrà portare?
L’intento dei promotori del progetto, sviluppato in
collaborazione con l’Università del Kent sotto la guida
del Prof. Andrea Manfrin, è di estendere il MUR a tutte
le patologie croniche e su tutto il territorio nazionale,
sempre tramite l’operato dei farmacisti territoriali.
Così facendo (lo testimoniano i risultati ottenuti dalla
applicazione di un simile strumento in Gran Bretagna,
dove è attivo da diversi anni) si potrà ambire ad una
assistenza sanitaria di miglior qualità per il cittadinopaziente, che sarà educato maggiormente all’uso
corretto dei farmaci.
La collaborazione sempre più stretta tra medici e
farmacisti, quindi, comporterà anche una favorevole
ricaduta economica sulla spesa sanitaria, portando così a
benefici più ampi e di carattere economico-sociale.
Una scommessa che possiamo e dobbiamo vincere.
I farmacisti del consorzio Farmarca ne sono convinti.
U.l.s.s. 7
[dal 1 all’8 Novembre 2013] _ [1th to 8th November 2013]
[dal 6 al 13 Dicembre 2013] _ [6th to 13th December 2013]
Paré di Conegliano - MODENESE - v.le Venezia, 34/G
Scomigo di Conegliano - FERRARESE - via Bortotti, 61
Vittorio Veneto - AI FRATI - via G. Garibaldi, 114
Pieve di Soligo - SCHIRATTI - piazza Balbi Valier, 7
San Vendemiano - BENINATO SARTOR - via Roma, 7
Francenigo - FAVERO - via dei Fracassi, 53
Conegliano - TONOLO SAS - viale Italia, 192/C
Vittorio Veneto - COMUNALE 3/COSTA - via Forlanini, 2
Pieve di Soligo - BATTISTELLA -piazza Umberto I, 9
S. Lucia di Piave - PEZZE’ - via Caldemessa, 1
Orsago - MAZZA - via Vittorio Veneto, 2/A
[dall’8 al 15 Novembre 2013] _ [8th to 15th November 2013]
Conegliano - FIORENZATO - via Veneto, 14
Vittorio Veneto - COMUNALE 1 CENTRO -via Brandolini 111
Farra di Soligo - LOSCHI - via Patrioti, 32
Tezze di Piave - FARMACIA DI TEZZE - viale Gina Roma, 1/E
Godega S. Urbano - LOLLO - via Roma 20 - Corte III^
[dal 15 al 22 Novembre 2013] _ [15th to 22th November 2013]
[dal 13 al 20 Dicembre 2013] _ [13th to 20th December 2013]
Conegliano - CARLI - via Matteotti, 13/A
Vittorio Veneto - ZAMPERLINI - via L. da Ponte, 26
Cison di Valmarino - FONTANIN - via Sanavalle, 1/H
Codognè - DE ROIA - via Roma, 20
Fregona - PESSA - via Roma, 43
Colfosco di Susegana - CAIS - via 18 Giugno, 122
[dal 20 al 27 Dicembre 2013] _ [6th to 13th December 2013]
Conegliano - MARSON - via XX Settembre, 64
Vittorio Veneto - PALATINI -via Cavour 114
Follina - CESCA - via Sanavalle, 1
Sarano/S. Lucia di P. - FRUSI E CALLEGARI -via Distrettuale, 58
Sarmede - POJANA - via Dei Sarmati, 12
Gaiarine - GENTILI - via Roma, 37
Conegliano - LOSEGO - via Cavallotti, 11
Vittorio Veneto - AI FRATI - via G. Garibaldi, 114
Moriago della Battaglia - MARIANA - via Montegrappa 7/A
Ponte della Priula -FARM. GT PRIULA- via IV Novembre 75 e 75/A
San Fior - SABADIN - Via Europa, 40/D
Revine Lago - CESCA - Strada dei Laghi, 5
[dal 22 al 29 Novembre 2013] _ [22th to 29th November 2013]
[dal 27 Dicembre al 3 Gennaio 2014] _ [27th December to 3th January 2014]
Conegliano - DE LORENZO - p.le Chiesa S.Pio X
Vittorio Veneto - COMUNALE 2 - San Giacomo di Veglia
S. Pietro di Feletto -PETRONE - via Salera, 2
Susegana - TONOLO - via Nazionale 2/F
Cordignano - DAVANZO - via Roma, 27
Miane - FARMACIA DI MIANE - via A. De Gasperi, 70
Paré di Conegliano - MODENESE - viale Venezia, 34/G
Scomigo di Conegliano - FERRARESE - via Bortotti, 61
Vittorio Veneto - COMUNALE 1 CENTRO -via Brandolini 111
Falzè di Piave - COMUNALE - piazza Arditi, 20
Tarzo - FARMACIA DI TARZO - via Roma, 13
Zoppè di San Vendemiano - ZAN - piazza San Pietro, 13
Bibano di Godega - FARMACIA - via Marconi, 28
[dal 29 Novembre al 6 Dicembre 2013] _ [29th November to 6th December 2013]
Conegliano - MELATI - via Cavour, 7
Vittorio Veneto - PANCOTTO - piazza Flaminio, 10
Bocca di Strada /Mareno - VIGILANTI CAMA - via A. Manzoni, 2
Cappella Maggiore - MARSON - piazza Vittorio Veneto, 34
Col San Martino - CALLEGARI - via Treviset, 61
U.L.S.S. n.7 • Elenco Comuni Appartenenti
N.B. Per le U.L.S.S. 7, 8 e 9 “Opitergino Mottense”, tutte le farmacie
fanno turno continuato 24 ore. (Il turno inizia il venerdì sera e prosegue
ininterrottamente fino al venerdì sera della settimana successiva).
N.B. For the U.L.S.S. 7, 8 and 9 “Opitergino Mottense”, all the pharmacies
work a full 24 hour duty. (The duty will start on the Friday evening and
continue uninterrupted until the Friday evening of the following week).
Bocca di Strada • Cappella Maggiore • Cison di Valmarino • Codognè • Col
San Martino • Colle Umberto • Conegliano • Corbanese • Cordignano •
Falzè di Piave • Farra di Soligo • Follina • Francenigo di Gaiarine • Fregona
• Gaiarine • Godega S.Urbano • Mareno di Piave • Miane • Moriago della
Battaglia • Orsago • Parè di Conegliano • Pieve di Soligo • Ponte della
Priula • Refrontolo • Revine Lago • S.Lucia di Piave • S. Pietro di Feletto
• San Fior • San Vendemiano • Sarmede • Sernaglia della Battaglia •
Susegana • Tarzo • Vazzola • Vittorio Veneto • Zoppè di S.Vendemiano.
Turni di tutte le Farmacie delle U.L.S.S. della provincia di Treviso. (Periodo: Novembre - Dicembre 2013)
I TURNI DELLE FARMACIE
U.l.s.s. 8
[dal 1 all’8 Novembre 2013] _ [1th to 8th November 2013]
Castelfranco V.to - FARMACIA ALLA TORRE - via F.M.Preti, 1
Caerano - FARMACIE GT CAERANO - via Montello, 21
Nervesa della Battaglia - BORSI S.A.S.- piazza La Piave, 21
Casella D’Asolo - TONINI - via Dei Tartari, 1
Segusino - SERENA - piazza Roma, 7
[dall’8 al 15 Novembre 2013] _ [8th to 15th November 2013]
Treville di C.franco V.to - AI DUE ANGELI - via S. Daniele, 1/A
Montebelluna - FAGGIONATO-S.GAETANO- via S. Gaetano, 135
Altivole - SANT’ANTONIO - via Roma, 2
Castelcucco - FARMACIA DI CASTELCUCCO - v.le Trento Trieste, 54
Valdobbiadene - ZUCCHETTO - piazza Rosa, 5
[dal 15 al 22 Novembre 2013] _ [15th to 22th November 2013]
[dal 6 al 13 Dicembre 2013] _ [6th to 13th December 2013]
Castelfranco V.to - ALLA GATTA - piazza Giorgione, 14
Montebelluna - FAGGIONATO - c.so Mazzini, 120
Coste di Maser - SAN GIORGIO - via Bassanese, 185/A
Resana - PILLA - via Castellana, 10
[dal 13 al 20 Dicembre 2013] _ [13th to 20th December 2013]
C.franco V.to - MONTI ALL’AQUILA REALE - b.go Treviso, 138/A
Falzè di Trevignano - ROSSI - via Privata, 2
Albaredo di Vedelago - SCHIAVETTO - via Fornace, 1
Paderno del Grappa - GARBUIO - via Roma, 5
S. Vito di Altivole - FARMACIA S. VITO - via Castellana, 2/B
[dal 20 al 27 Dicembre 2013] _ [6th to 13th December 2013]
C.franco V.to - Alla MADONNA (c/o Shopping Day) - v.le Europa, 24
Busta di Monteb. - SANT’ELENA - Vicolo delle Mimose, 2
Loria - SACRO CUORE - via Roma, 1
Onigo di Piave - DESERTI - via Case Rosse, 3
Giavera del Montello - FIDES SNC - via Schiavonesca, 105
Castelfranco V.to - STELLA - ALPHEGA FARMACIA- via Francia, 8
Montebelluna - COMUNALE - corso G. Mazzini, 92
Onè di Fonte - AGOSTINI - Via Asolana, 16
Vidor - GONELLA - Via Montegrappa, 24
[dal 22 al 29 Novembre 2013] _ [22th to 29th November 2013]
[dal 27 Dicembre al 3 Gennaio 2014] _ [27th December to 3th January 2014]
Castelfranco V.to - FABBIAN - via b.go Padova, 65/A
Montebelluna - AI PILASTRONI - piazza Parigi, 32
Castello di Godego - GREGGIO - via Roma, 1
Cornuda - BRUNETTA - via Zanini, 1
Monfumo - FARMACIA DI MONFUMO - via Chiesa, 34
Castelfranco V.to - FARMACIA ALLA TORRE - via F.M.Preti, 1
Venegazzù del Montello - FEDELE -via Montello, 2
Vedelago - BOSCARINI - Via G. Marconi, 10
Cà Rainati - LA CARINATESE - Via Risorgimento, 137
Pederobba - GOBBATO - Via Roma, 127
[dal 29 Novembre al 6 Dicembre 2013] _ [29th November to 6th December 2013]
Castelfranco V.to - ALLA FONTE della SALUTE -v.Valsugana 3/D
Volpago del Montello - MINA - via Schiavonesca, 92
San Zenone degli Ezzelini - AGOSTINI - via Marconi, 27
Valdobbiadene - COMUNALE DALLA COSTA - v.le Mazzini 13/A
U.L.S.S. n.8 • Elenco Comuni Appartenenti
U.L.S.S. n.9 _”Opitergino Mottense” • Elenco Comuni Appartenenti
Albaredo • Altivole • Asolo • Biadene di Montebelluna • Borso d. G. •
Caerano di S.Marco • Casella d’Asolo • Castelcucco • Castelfranco Veneto
• Castello di Godego • Cavaso del Tomba • Ciano del Montello • Cornuda
• Coste di Maser • Crespano d. G.• Crocetta del Montello • Falzè di
Trevignano • Fanzolo • Giavera del Montello • Loria • Montebelluna •
Nervesa della Battaglia • Onè di Fonte • Onigo di Piave • Paderno d. G. •
Pederobba • Possagno • Resana • Riese Pio X° • Salvarosa • S. Zenone
degli Ezzelini • Segusino • Trevignano • Treville • Valdobbiadene • Vallà di
Riese • Vedelago • Venegazzù • Vidor • Volpago del Montello.
Campodipietra di Salgareda • Cessalto • Chiarano • Cimadolmo •
Fontanelle • Gorgo al Monticano • Mansuè • Meduna di Livenza • Motta di
Livenza • Negrisia di Ponte di Piave • Oderzo • Ormelle • Piavon di Oderzo
• Ponte di Piave • Portobuffolè • Salgareda • S. Polo di Piave.
Turni di tutte le Farmacie delle U.L.S.S. della provincia di Treviso. (Periodo: Novembre - Dicembre 2013)
Duty Rotas for all the Pharmacies in the U.L.S.S. of Treviso. (Period: November - December 2013)
I TURNI DELLE FARMACIE
PHARMACY DUTY ROTAS
Dalle ore 8.45 alle ore 22.00
Giorno e Notte (dalle ore 8.45 alle ore 8.45 del giorno successivo)
Settimanale 24 ore (dal venerdì alle ore 19.30 continuato fino alle 19.30 del venerdì successivo)
Sabato (Mattina e Pomeriggio)
Sabato (Mattina)
Dalle ore 15.45 alle ore 19.15
From 8.45 to 22.00
Day and Night (from 8.45 to 8.45 the following day)
A Continuous Week (from Friday 7.30 pm uninterrupted til the following Friday 7.30 pm)
Saturday (Morning and Afternoon)
Saturday (Morning)
From 15.45 to 19.15
U.l.s.s. 9
Mese di NOVEMBRE 2013_ NOVEMBER 2013
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Mese di DICEMBRE 2013 _DECEMBER 2013
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Treviso - COMUN. SAN LAZZARO - via Terraglio, 104
Treviso - GRAZIATI AI DUE POMI - p.zza Monte di Pietà
Treviso - EREDI FANOLI - p.zza Duomo, 29
Treviso - CALLEGARI - via S. Pelaio, 100
Treviso - COMUN. S. GIUSEPPE - via Noalese, 47
Treviso - S. M. MAGGIORE - p.zza S. M. Maggiore, 6
Treviso - FARMACIA PATELLI S.N.C. - p.zza Quart. Latino 18/21
Treviso - S. BONA - via S. Bona Nuova, 43
Treviso - FIERA - v.le IV Novembre, 84/E
Treviso - SS. QUARANTA - b.go Cavour, 95/A
Treviso - CALMAGGIORE - via Calmaggiore, 24
Treviso - DALLA ZORZA - via Terraglio, 37
Treviso - COMUN. VILL. SAN LIBERALE - via Mantiero, 4
Treviso - S. AGOSTINO - via S. Agostino, 55/57
Treviso - COMUN. ZONA STADIO - via Rota, 13
Treviso - PONTE S. MARTINO - c.so del Popolo, 2
Treviso - COMUNALE - via S. Antonino, 162/A
Treviso - COMUN. VIALE LUZZATTI - v.le Luzzatti, 38/B
Treviso - S. ANGELO S.N.C. - via Sant’Angelo, 83 - 83/A
Treviso - S. MARIA DEL ROVERE - via Ellero, 1
Treviso - MILLIONI - piazza Borsa
Treviso - ALLA TESTA D’ORO - v.le Burchiellati, 10/A
Treviso - COMUN. EDEN - v.le XXIV Maggio, 5/B
ATTENZIONE: si segnala che i turni di Novembre e Dicembre 2013 dell’Ulss 9 Mogliano, potrebbero
subire variazioni a seguito di delibera dell’Ulss successiva alla data di stampa della presente rivista.
Chiedete informazioni al Vostro farmacista
U.l.s.s. 9 Mogliano
Mogliano V.to - AL TERRAGLIO S.A.S. - via Terraglio, 18
Mogliano V.to - RIZZO - via Zermanesa, 35
Mogliano V.to - ALLA MARCA - via Roma, 91
Mogliano V.to - SAN MARCO - via Ronzinella, 68/A
Mogliano V.to - VILLA - via G. Matteotti, 29
Mogliano V.to - ALLA MARCA DI VIA MARIGNANA, 86/A
Mese di NOVEMBRE 2013_ NOVEMBER 2013
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Mese di DICEMBRE 2013 _ DECEMBER 2013
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Turni di tutte le Farmacie delle U.L.S.S. della provincia di Treviso. (Periodo: Novembre - Dicembre 2013)
Duty Rotas for all the Pharmacies in the U.L.S.S. of Treviso. (Period: November - December 2013)
I TURNI DELLE FARMACIE
Giorno e Notte (dalle ore 8.45 alle ore 8.45 del giorno successivo)
U.l.s.s. 9
Istrana - BERTIN SAS - via N. Sauro, 11
Visnadello - CASTELLARI - via Gritti, 41
Olmi - CLAUDIA AUGUSTA - via Postumia Ovest, 243
Ponzano Veneto - COMUNALE - via Burlini
Carbonera - IELLOUSHEG - via degli Alpini, 16
Preganziol - LUCIANI - via Saragat, 9/11
Catena - CHIARADIA - via Marconi, 129
Roncade - COLLOVINI - via Roma, 57
Zero Branco - SAGRAMORA - p.zza Umberto I
Badoere - TONICELLO - via S. Ambrogio, 32
Silea - INTERNAZIONALE - via Treviso, 22
Spresiano - BUREI - via Menegazzo, 3
Breda - BRUSCAGNIN - via Trento Trieste, 21
Dosson - FARMACIA DOSSON - p.zza L. Da Vinci, 13
Sala di Istrana - PIVA - via F. Baracca, 22 A/B
Campocroce - VIALE - via Zero Branco, 24
Paese - BURLINI - via Pravato, 2
San Biagio - BELLAVITIS - via Postumia Centro
Villorba - SIGNORI - p.zza V. Emanuele, 25
Biancade - EUROPEA - via Boito, 7/A
Castagnole - FARMACIA - via Mons. D’Alessi, 4
Frescada - BRUNELLO - via Terraglio, 115/B
Lovadina - GRANZOTTO - p.zza della Repubblica, 1/A
Arcade - INNOCENTI - via D. Guido Tognana, 19
Lughignano - RIBAUDO - p.zza S. Martino, 4/2
Quinto di Treviso - GIRARDI - via Vittorio Emanuele, 13
Mignagola - LE ZARE - via Grande, 100
Padernello - PATRICELLI - via Trento, 5
San Cipriano - ZERBINI - via Marconi, 6
Monastier - GIOVANNI XXIII - via Giovanni XXIII
Paese - COMUNALE - via della Resistenza, 10
Varago - FARMACIA DI VARAGO - via Trevisana, 61
Lancenigo - FARMACIA DI LANCENIGO - via Udine, 2/I
S. Cristina - FARMACIA - via M. Tognana, 62
S. Elena di Silea - FERRARA - via S. Elena, 77
Casier - DODI - via Dalla Chiesa, 1
Maserada - CREPET - via G. Matteotti, 3
Postioma - EREDI SILVESTRI - via E. Fermi, 6
Scandolara - COMUNALE - via G. D’Annunzio, 3/B
Santrovaso - SANTROVASO SNC - via Franchetti, 24
Carità - FARMACIA A CARITÀ S.A.S. - via Roma, 117
Zenson di Piave - CONTE - via Badini, 14
Paderno - SAN FRANCESCO S.A.S. - via Cicogna, 23
Preganziol - FARM. CENTRALE SNC - via Terraglio, 210
Saletto - GRISOSTOLO - via Davanzo, 12/9
Zero Branco - SANTARELLO - via Trento Trieste, 23
Povegliano - BREDA GIORGIO - via Capitello, 12
Casale sul Sile - SAVIO SNC - via Vittorio V.to, 27/29
PHARMACY DUTY ROTAS
Day and Night (from 8.45 to 8.45 the following day)
Settimanale 24 ore (dal venerdì alle ore 19.30 continuato fino alle 19.30 del venerdì successivo)
Mese di NOVEMBRE 2013 _ NOVEMBER 2013
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
A Continuous Week (from Friday 7.15 pm uninterrupted til the following Friday 7.15 pm)
Mese di DICEMBRE 2013 _ DECEMBER 2013
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Turni di tutte le Farmacie delle U.L.S.S. della provincia di Treviso. (Periodo: Novembre - Dicembre 2013)
I TURNI DELLE FARMACIE
manuka spray
Prodotto naturale, privo di alcool, per le affezioni
delle prime vie respiratorie di adulti e bambini
U.l.s.s. 9 “Opitergino
p g Mottense”
[dal 1 all’8 Novembre 2013] _ [1th to 8th November 2013]
[dal 6 al 13 Dicembre 2013] _ [6th to 13th December 2013]
Piavon di Oderzo - DAL MAGRO - p.zza M. D’Aviano, 7
Cimadolmo - DE POLO - via Roma, 22
Piavon di Oderzo - DAL MAGRO - p.zza M. D’Aviano, 7
Negrisia - ROSSI SIRENA -via Chiesa 54/A
[dall’8 al 15 Novembre 2013] _ [8th to 15th November 2013]
Oderzo - SCOTTO di Mason dott.ssa Paola- via Postumia di Camino, 6
Motta Di Livenza - ALLA PROVVIDENZA - via Ballarin, 1
[dal 15 al 22 Novembre 2013] _ [15th to 22th November 2013]
Oderzo - FAVERO - via G. Garibaldi, 18
Gorgo al Monticano - GRANATIERO - via Postumia Centro, 15
[dal 22 al 29 Novembre 2013] _ [22th to 29th November 2013]
Oderzo - TREVISAN - piazza Grande, 18
Cessalto - FORNASARI - via Maggiore, 55
Composizione:
Acqua, Miele di Manuka, Propoli (Propolis) E.S. titolato al 10% in polifenoli ed al 3% in galangina, Manuka (Leptospermum scoparium J. R.
Frost. & G. Forst.) O.E.
Quantitativi per dose giornaliera:
tPropoli E.S. 28,13 mg pari a 0,98 mg di galangina, la parte migliore
e più attiva della propoli è stata così isolata e concentrata senza aggiunta di alcool
tManuka O.E. 2,23 mcl, dalla letteratura si evince come l’olio essenziale di Manuka ha in vitro un spiccata attività antibatterica già ad una
concentrazione dello 0,2% 1,2
[dal 13 al 20 Dicembre 2013] _ [13th to 20th December 2013]
Oderzo - SCOTTO di Mason dott.ssa Paola- via Postumia di Camino, 6
Ponte di Piave - MEDICATRIX Eredi Moretto- via Marconi 15
1
[dal 20 al 27 Dicembre 2013] _ [6th to 13th December 2013]
Oral Microbiol Immunol 2004 Feb; 19(1):61-4 “A comparison of the antibacterial
efficacies of essential oil against oral pathogenes”
Phytother Res.2000 Dec;14(8):623-9 “Pharmacological and antimicrobal studies
on different tea-tree oils (Melaleuca alternifolia, Leptospermum scoparium or Manuka and
2
Oderzo - FAVERO - via G. Garibaldi, 18
Fontanelle - LEGRENZI -via Roma, 310
tMiele di Manuka: è prodotto in Nuova Zelanda dalle api che si nu-
[dal 27 Dicembre al 3 Gennaio 2014] _ [27th December to 3th January 2014]
trono del nettare dei fiori di Manuka. La particolarità di questo miele è
legata alla presenza di una sostanza Metil-Gliossale che gli conferisce
un’azione antimicrobica1,2,3
Oderzo - TREVISAN - p.zza Grande, 18
Chiarano - SCOTINI - via Roma 1/A
1
J Antimicrib Chemother 2011; 66:2536-2542 “Manuka honey inhibits cell division
in methicillin-resitant”
2
Plos one September 2012, Volume 7, Issue 9, e45600 “Imprving Antibiotic Activity
against Wound Pathogens with Manuka Honey In Viitro”
3
Hammond and Donkor BMC Reserch Notes 2013,6:188; “Antibacterial effect of
Manuka honey on Clostridium difficile”
[dal 29 Novembre al 6 Dicembre 2013] _ [29th November to 6th December 2013]
Oderzo - COMUNALE - via Maestri del Commercio, 6
Mansuè - CARRETTA - via Roma, 15
Confezione: spray da 30ml
Avvertenze:
Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai tre anni. Gli integratori alimentari non vanno considerati come sostituti di una dieta
equilibrata, varia e di un sano stile di vita.
APPROFONDIMENTI
Per curiosità, domande
ed informazioni, invia le tue lettere a:
Consorzio Farmarca
“LO SPECIALISTA RISPONDE”
Via Cortese, 8 - 31100 Treviso
Fax: +39.0422.583252
Oppure invia le tue e-mail a:
[email protected]
Pag. 16
FARMARCA _ “Le Notizie Sulla Salute” _ n.64 _ novembre / dicembre 2013
La Manuka presenta una spiccata attività rivolta a:
tGBWPSJSFMBöTJPMPHJDBGVO[JPOBMJUËEFMMFQSJNFWJFSFTQJSBUPSJF
tBNQMJBSFMPTQFUUSPEJBUUJWJUËBOUJNJDSPCJDB
tBVNFOUBSFJONPEPTJOFSHJDPMBUUJWJUËBOUJCBUUFSJDBEFHMJBOUJCJPUJDJ
La Propoli presenta una spiccata attività rivolta a:
tBNQJPTQFUUSPEJBUUJWJUËBOUJNJDSPCJDBEBTPMPFJOBTTPDJB[JPOFDPO
BOUJCJPUJDJ
tNBHHJPSFFóDBDJBBOUJOöBNNBUPSJB
CADUTA DEI CAPELLI E INTEGRATORI ALIMENTARI
A cura della Dott. Angelo Vettorello specialista in dermatologia
S
i definiscono integratori alimentari quei prodotti
specifici volti a favorire l’assunzione di principi
nutritivi, non presenti negli alimenti a causa di
una dieta non corretta. In alcune forme comuni di
Alopecia, come quella Androgenetica o Calvizie
comune oppure nel Telogen Effluvium (molto
frequente dopo una malattia infettiva, un episodio
fortemente stressante oppure dopo il parto), l’uso
degli integratori può essere molto utile. L’ Alopecia
maschile colpisce circa il 40% degli uomini tra
i 30 e 40 anni ed è provocata dal fatto che in
individui geneticamente predisposti, un derivato del
Testosterone (l’ormone maschile) chiamato DHT
(Diidrotestosterone) agisce sul follicolo pilifero, in
particolare delle regioni frontoparietali e del vertice
del cuoio capelluto, provocando l’accorciamento
progressivo della fase di Anagen, cioè di crescita, del
capello. Il risultato, come è ben noto, è che il capello
si riduce gradualmente ma inesorabilmente, ad un
piccolo pelo!
Come possiamo agire contro questo diffuso
inestetismo, che specie quando è precoce ed
evolutivo in tempi rapidi, può causare ansia e
disturbi dell’immagine corporea?
Abbiamo a disposizione dei farmaci come il Minoxidil
e la Finasteride, che danno dei buoni risultati qualora
usati per tempi prolungati e che agiscono bloccando
Pag. 20
FARMARCA _ “Le Notizie Sulla Salute” _ n.64 _ novembre / dicembre 2013
un enzima (la 5 alfa reduttasi di tipo II) che agisce
proprio sulla trasformazione del Testosterone a DHT.
Esistono però altre sostanze che contribuiscono in
modo determinante al buon successo degli sforzi,
del dermatologo come del paziente, contro la
calvizie e che troviamo già in una dieta equilibrata.
Tuttavia vi è spesso una carenza di queste, dovuta
a cibi troppo raffinati, poco naturali, oppure alle
abitudini al fumo, all’abuso di alcolici, a patologie
dell’apparato gastroenterico oppure al cattivo
assorbimento dei nutrienti, come nella celiachia.
Esempi di integratori utili a combattere la caduta
dei capelli, sono innanzitutto le vitamine (la B5 e la
B6 presenti nel lievito di birra, nei cereali integrali,
nel tuorlo d’uovo; la E e la F negli oli vegetali di
mais e soia), il Ferro (nelle carni rosse, nella frutta
secca), oligoelementi (come lo Zinco contenuto nelle
carni, nel pesce, nei fagioli secchi oppure lo Zolfo,
che entra nella composizione della Cheratina, che
costituisce lo “scheletro” del capello, e di cui è ricco
il germe di grano). Ma un ruolo importantissimo è
rivestito anche dagli acidi grassi essenziali, sostanze
che il nostro organismo non produce e che perciò
dobbiamo ricavare dalla dieta: sono i ben noti Omega
3 e Omega 6. L’argomento è molto complesso, anche
perché riguarda l’intero organismo; qui basti dire che
una dieta ricca di pesce (in particolare di merluzzo,
tonno e aringhe) assicura una quantità ottimale di
Omega 3 (in particolare di acido linolenico) che,
non a caso, contrasta l’azione del DHT! Tra gli
integratori si parla molto anche degli Antiossidanti,
cioè di quelle sostanze che combattono i Radicali
liberi, causa dei processi di invecchiamento, in cui
possiamo far rientrare anche la caduta dei capelli. Tra
gli antiossidanti più conosciuti abbiamo la Vit A, E,
C, i Betacaroteni, i Flavonoidi, lo Zinco, il Selenio, il
Rame, i Polifenoli (come il Resveratrolo). Possiamo
concludere quindi con un messaggio: una dieta
corretta, che preveda frutta e verdura 5 volte al giorno,
povera di zuccheri, ricca di pesce come il merluzzo
e il tonno, associata ad una regolare attività fisica e
all’uso di integratori alimentari, non è benefica solo
per l’apparato cardiovascolare, ma anche per la salute
dei nostri capelli e, comunque, costituisce la base
per una valida terapia, anche farmacologica, della
calvizie!
CHI HA DETTO CHE IL “BEL FISICO” E LE DIETE SONO UNA PREROGATIVA DELL’ESTATE?
COME NON INGRASSARE D’INVERNO
A cura di Francesca Pinarello
L
’inverno può essere la stagione adatta per
iniziare un percorso di dimagrimento duraturo o
per mantenere il proprio peso forma, l’importante è
adottare stili di vita ed abitudini alimentari nel rispetto
delle esigenze del proprio organismo. I nutrienti,
anche in questa stagione, sono frutta e verdura,
inseriti in un’alimentazione regolare e bilanciata
con l’aggiunta di una giusta e costante attività fisica.
Va sottolineata l’importanza di assumere proteine
pregiate, sali minerali e vitamine, essenziali al nostro
corpo e validi alleati per prevenire i malanni legati
alla stagione fredda.
Il freddo può essere considerato un alleato di un regime
dietetico, perché fa aumentare il consumo di calorie:
l’organismo spende, infatti, una parte significativa
dell’energia ottenuta dagli alimenti per mantenere la
temperatura corporea costante intorno ai 37°C. Una
riduzione della temperatura ambientale induce un
aumento del metabolismo basale con un conseguente
naturale consumo di energia stoccata nei depositi
di grasso presente nel tessuto adiposo accumulato
dall’organismo nelle stagioni più favorevoli.
Come prima cosa, quindi, abbassiamo il riscaldamento
in casa, mantenendolo ad una temperatura intorno ai
20°C: oltre a consumare energie si riduce anche il
rischio di prendere dei malanni a causa dello sbalzo
termico con l’ambiente esterno.
Per quanto riguarda l’alimentazione, si deve seguire
una dieta varia, mangiando quasi tutto ma adeguando
le quantità per ridurre le calorie, senza saltare i
Pag. 22
FARMARCA _ “Le Notizie Sulla Salute” _ n.64 _ novembre / dicembre 2013
pasti e facendo degli spuntini a metà mattina e metà
pomeriggio; meglio preferire cotture povere di grassi,
come la cottura al vapore, in forno, in pentola a
pressione, alla griglia. Insaporire i cibi con le spezie
ne migliora il gusto ed aiuta a limitare l’uso del sale;
inoltre mangiando lentamente si raggiunge prima il
“senso di sazietà”, che arriva normalmente dopo circa
venti-trenta minuti l’inizio del pasto.
Buona regola è quella di cominciare il pasto con
una ciotola d’insalata o con una calda zuppa, magari
a base di cereali integrali: questi sono molto più
ricchi di fibre e quindi saziano prima permettendo di
mangiare porzioni più piccole. Poveri di grassi e con
un basso indice glicemico le farine integrali (kamut,
farro, orzo, riso, grano saraceno) sono ottime anche
per preparare pane, pasta, dolci, che, se fatti in casa,
sono ancora più gustosi.
Non va dimenticata l’acqua, essenziale anche in
inverno per una buona idratazione dell’organismo e
per favorire la riduzione delle calorie inserite ai pasti;
la scarsa idratazione costringe a mangiare di più
per ottenere liquidi dagli alimenti che, a differenza
dell’acqua, contengono calorie; inoltre, migliora la
massa muscolare, di cui ne costituisce il 75%.
Un ultimo consiglio è quello di preferire sempre cibi
freschi, evitando scatolame e prodotti confezionati
ricchi di conservanti, coloranti e grassi idrogenati:
dedicare un po’ più di tempo alla cucina casalinga ,
più semplice e sana, aiuta per il peso ma anche per
lo spirito.
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