L`ALTERnAnzA TRA CALdO E FREddO

I benefici derivanti dalla
pratica del metodo
Kneipp derivano
dagli sbalzi termici:
facoltà rilassanti e
tonificanti del calore e
capacità stimolanti e
rinvigorenti conseguenti
all’esposizione al freddo
Benessere
Metodo Kneipp
l’alternanza tra caldo e freddo
L’
efficacia
terapeutica
dell’alternanza di bagni freddi e caldi è una
pratica riconosciuta che si è
diffusa a livello medico come
nei luoghi dedicati al benessere. La disarmonia fisica viene curata favorendo lo scorrimento fluido del sangue nel
corpo, facendo leva sulla capacità dell’acqua di rafforzare l’organismo, di stimolare e
riattivare le naturali facoltà di
autoguarigione.
Dottore dell’acqua
Padre Sebastian Kneipp
(1821-1897) si interessò
n Una terapia
attuale
Il metodo Kneipp si
presta alla prevenzione
delle malattie da
raffreddamento, nella
riduzione dello stress e
nell’aumento dell’efficienza
fisica, oltre che come
supporto ad una terapia
medica nella riduzione
dei farmaci. Uniche vere e
proprie contro indicazioni
riguardano infiammazioni
acute e disturbi circolatori
gravi.
all’idroterapia e alla medicina naturale a seguito di
una grave polmonite contratta da giovane che lo portò a sperimentare su di sé i
benefici dell’acqua ottenendo una completa guarigione
nel giro di pochi mesi. Tutti i
giorni e dopo una lunga corsa Kneipp si tuffava nelle gelide acque del Danubio, per
uscirne dopo pochi secondi
rivestirsi ancora bagnato e
ritornare a casa di corsa. Un
metodo efficace che porta
ancora oggi il nome del suo
ideatore.
I principi del metodo
Il trattamento ha inizio con
un corpo caldo – riscaldato
con il movimento fisico o in
acqua – per passare a un’applicazione di acqua fredda,
seguita da un ulteriore riscaldamento del corpo, sempre
attraverso il movimento e il
relax in un luogo riscaldato.
L’effetto dell’acqua fredda
Dicembre 2014
aumenta lasciandola scorrere sul corpo, mentre dopo
un’applicazione calda è meglio asciugare accuratamente le pelle per conservarne
il calore.
Piccoli passi,
grandi benefici
Secondo l’esperienza di
Kneipp la ripetizione di un
trattamento di breve durata porta benefici tangibili
piuttosto che un approccio
più forte, cui potrebbe seguire un vero e proprio danno. Il metodo va seguito con
grande regolarità adottando
piccole applicazioni per tre
o quattro settimane, in luogo di un unico trattamento prolungato con cadenza
mensile. Lo stato di benessere si manifesta in differita
rispetto al trattamento per
cui meglio non effettuarne
più di uno a breve distanza,
attendendo di verificare l’effetto sul proprio corpo. n
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