seminari di meditazione

Laboratorio Yoga Mariella Castagnino
CORPO - MENTE - CUORE
SEMINARI DI MEDITAZIONE
basata sulla millenaria Psicologia del Buddhismo Tibetano
UN RESPIRO DI SOLLIEVO
Il respiro diaframmatico che allevia le tensioni nel corpo, l’ansia, la malinconia...e non solo.
In quattro incontri
nei mercoledì 21 e 28 ottobre, 4 e 11 novembre 2015
ore 18.30 - 19.30
Laboratorio Yoga Mariella Castagnino
CORPO - MENTE - CUORE
SEMINARI DI MEDITAZIONE
basata sulla millenaria Psicologia del Buddhismo Tibetano
LA MAGIA DI UN INCONTRO
L’ arte di comunicare con se stessi e con gli altri.
Senza conoscere se stessi, senza volersi veramente bene, senza l’ apertura del cuore, è quasi impossbile
comprendere gli altri, comunicare con gli altri. Incontrarsi, avere belle sensazioni dell’ altro, essere
ricambiati, diventare amici in modo duraturo: la magia dell’’ incontro. Conoscere, comprendere e amare
se stessi, e quindi intuire meglio gli altri: le chiavi della comunicazione. Poichè essere accettati, compresi,
apprezzati, amati è ciò che tutti desderiamo, impariamo a farlo per primi.
In quattro incontri
nei mercoledì 21 e 28 ottobre, 4 e 11 novembre 2015
ore 20.00 - 21.30
all’Istituto Lama Tzong Kapha di Pomaia
dal 29 dicembre 2015 al 1 gennaio 2016
Laboratorio Yoga Mariella Castagnino
CORPO - MENTE - CUORE
SEMINARI DI MEDITAZIONE
basata sulla millenaria Psicologia del Buddhismo Tibetano
AMARE SE STESSI IN MODO SAGGIO
L’amore è vitalità
Può darsi che non amiamo, o non amiamo abbastanza noi stessi, e che un giorno ci rendiamo conto dello
stato di incuria e di disamore nei nostri confronti in cui viviamo. Il momento in cui ci risvegliamo, stanchi di
soffrire, stanchi del male che ci facciamo e ci poniamo la domanda: “Come posso imparare ad amarmi?” è
un grande momento, che segna l’inizio della cura... Attraverso meditazioni riflessive, analitiche e creative
individueremo gli ostacoli al sorgere dell’ Amore vero verso noi stessi e verso gli altri, e stabiliremo cause
e condizioni per percepire la nostra bellezza interiore, che apre le porte all’ apprezzamento di ogni altra
bellezza.
Domenica 29 novembre 2015
ore 10.30 - 13.30
Laboratorio Yoga Mariella Castagnino
CORPO - MENTE - CUORE
SEMINARI DI MEDITAZIONE
basata sulla millenaria Psicologia del Buddhismo Tibetano
- date da definire -
LA FORZA DELLA PAZIENZA
Meditazioni riflessive, analitiche e creative per
comprendere cos’ è la vera pazienza, come coltivarla e
porre le basi per una vita serena.
SENSIBILITA’ E CORAGGIO
Al di là della paura un mondo nuovo
Per fermare il pensiero ed entrare in contatto con le
qualità che possiamo scoprire solo nel profondo silenzio
interiore
- Riconoscere le cause della paura
- Affrontarla
- Superarla
- Prevenirla
L’ idea dell’ assenza di paura è molto affascinante. Ma
anzichè vederla come una meta fuori di noi e lontano,
possiamo considerarla come il più naturale degli stati
interiori. Affrontare la paura vuol dire riconoscere e
lasciar andare le nostre ossessioni e dipendenze, con
tutta l’ ansia, le preoccupazioni e l’ infelicità che creano;
è un segno di maturità e un atto di profonda gentilezza
nei propri confronti.
Ci sono più orizzonti di quelli che vediamo!
In quattro incontri
In quattro incontri
In quattro incontri
MEDITAZIONI PER LA VITA
QUOTIDIANA
Come la meditazione può migliorare la nostra
vita di tutti i giorni.
Laboratorio Yoga Mariella Castagnino
CORPO - MENTE - CUORE
SEMINARI DI MEDITAZIONE
basata sulla millenaria Psicologia del Buddhismo Tibetano
- date da definire -
SCOPRIRE I PROPRI TALENTI
“La gente vive per anni e anni, ma in realtà è solo in
una piccola parte di quegli anni che vive davvero, e cioè
negli anni in cui riesce a fare ciò per cui è nata. Allora lì
è felice.
Il resto del tempo, è tempo che passa ad aspettare o a
ricordare.”
(Alessandro Barrico, da “Questa storia” ediz. Feltrinelli)
In quattro incontri
SOGNI D’ORO
Stare bene per dormire bene
In quattro incontri
SVILUPPARE LE QUALITA’ INTERIORI
PER UNA VITA FELICE
Meditazioni analitiche, riflessive e creative per scoprire
che tutto ciò che conta nella nostra vita: la pace, la
pazienza, la gioia, l’amore, la creatività...risiede al di là
della mente ed è questa la sorgente a cui attingiamo
nella meditazione
In quattro incontri
LO YOGA DEL RELAX:
per spalle e collo, mente e cuore.
In quattro incontri
Laboratorio Yoga Mariella Castagnino
CORPO - MENTE - CUORE
SEMINARI DI MEDITAZIONE
basata sulla millenaria Psicologia del Buddhismo Tibetano
- date da definire -
Pranayama,
la dinamica del respiro,
la dinamica della mente...
Il respiro è salute.
LO YOGA DELLA BELLEZZA
Contro lo stress, le contrazioni muscolari e articolari
In quattro incontri
LA FORTUNA NELLE TUE MANI
Shiatsu per collo, cranio, viso
LA MENTE AMICA,
LA MENTE NEMICA