Corso sulla gestione dello stress: Mindfulness

Dr. Edoardo Adamo
Dove siamo
Cardiologo dell'Ospedale “Sacro Cuore – Don
Calabria” di Negrar (Vr), da anni si interessa ed
utilizza competenze professionali diverse in grado di
favorire la promozione della salute nell’ambito della
Medicina integrata. Ha conseguito il titolo di
Psicoterapeuta ad indirizzo bioenergetico presso la
Siab – Società di analisi Bioenergetica di Milano. È
istruttore Mindfulness con diploma rilasciato
dall’Isimind – Istituto Italiano di Mindfulness.
La nostra sede si trova in via Puglie, 24 (zona
Chievo). È facilmente raggiungibile con i mezzi
pubblici, la fermata dell'autobus nr. 11 dista solo
pochi passi. Per chi viene in macchina, la struttura
dispone di un ampio parcheggio.
Corso sulla gestione
dello stress:
Mindfulness
“Tornare a essere liberi”
Come contattarci
045.8104760
Dott.ssa Loretta Tommasi
Laureata infermiera e psicologa dell'educazione, si è
formata come Counselor professionista all'Istituto
dell’Approccio Centrato sulla Persona di Padova. È
Socio fondatore dell’Associazione L2S che progetta
corsi di formazione in collaborazione con Istituti
comprensivi, Comuni e associazioni. Dal 2007 gestisce
uno sportello d’ascolto per adolescenti presso un
Istituto Comprensivo in Valpolicella e collabora con il
Sindacato Cisl – Ufficio Formazione e Servizi al lavoro
per corsi di formazione per operatori sanitari, nello
specifico in ambito relazionale e sanitario.
www.poliambulatorisantasofia.com
[email protected]
Seguici su
per rimanere aggiornato sulle novità
Gli orari di apertura
Lunedì e mercoledì 8 – 20
Martedì, giovedì e venerdì 8 – 19
Sabato 8 – 12
Poliambulatori Santa Sofia – Via Puglie 24, 37139 (Chievo) Verona
Tel. 045.8104760 – e-mail: [email protected]
Poliambulatori Santa Sofia – Via Puglie 24, 37139 (Chievo) Verona
Tel. 045.8104760 – e-mail: [email protected]
“Io ero un corpo: un corpo ammalato da guarire. E
avevo un bel dire: ma io sono anche una mente, forse
sono anche uno spirito e certo sono un cumulo di
storie, di esperienze, di sentimenti, di pensieri ed
emozioni che con la mia malattia hanno
probabilmente avuto un sacco a che fare!”.
Tiziano Terzani
Poliambulatori Santa Sofia – Via Puglie 24, 37139 (Chievo) Verona
Tel. 045.8104760 – e-mail: [email protected]
Possiamo definire lo stress come la modalità che
L'obiettivo di questo percorso è aumentare la
tutte le persone hanno di rispondere a uno stimolo,
consapevolezza di se stessi e del proprio modo
esterno o interno, allo scopo di conservare il
di
proprio equilibrio (omeostasi).
quotidianamente propone, per incominciare a
Questa risposta permette alle persone di vivere
“disattivare il pilota automatico”, che è quella
adattandosi di volta in volta a situazione diverse.
modalità rigida di rispondere agli eventi, favorendo
Lo stress ha quindi un significato finalistico
così un ruolo attivo della persona nella gestione e
protettivo (eustress). Ma quando l'esposizione allo
promozione della propria salute.
stress supera il livello di tolleranza (distress), si
Negli incontri verranno insegnate tecniche della
può andare incontro a squilibri psico-fisici che
Mindfulness
possono evolvere in vere e proprie patologie.
imparare a portare l’attenzione al corpo, ai processi
reagire
alle
e
situazioni
dell’analisi
che
la
bioenergetica
vita
per
percettivi e alle emozioni.
Verranno proposti dei semplici compiti da eseguire
a casa, con lo scopo di consolidare l’apprendimento
Imparerai a

Entrare in contatto con le tue esperienze
interiori

Osservare e comprendere i tuoi
automatismi

Accogliere ed affrontare le situazioni
difficili che sono fonte di stress

Gestire le emozioni e il flusso di pensieri
ricorrenti

Coltivare un'attenzione non giudicante

Prenderti cura di te stesso
Per vivere in serenità
fatto durante gli incontri.
Costo: 238 euro + IVA (290 euro IVA inclusa)
Il corso inizierà al raggiungimento del numero
minimo di partecipanti. Chiama lo 045.8104760 o
scrivi a [email protected]
per rimanere informato.
Poliambulatori Santa Sofia – Via Puglie 24, 37139 (Chievo) Verona
Tel. 045.8104760 – e-mail: [email protected]
Poliambulatori Santa Sofia – Via Puglie 24, 37139 (Chievo) Verona
Tel. 045.8104760 – e-mail: [email protected]
Poliambulatori Santa Sofia – Via Puglie 24, 37139 (Chievo) Verona
Tel. 045.8104760 – e-mail: [email protected]