Cos`è il training mentale?

Gentile lettore,
ecco un'altra interessante e-mail riguardo il training mentale.
Un augurio di buona lettura!
Paul Kircher e Eleonora Brugger
Cos'è il training mentale?
Molte riviste ormai trattano questo argomento, ma pochissimi sanno che cosa realmente si
nasconde dietro. Leggete qui di seguito per saperne di più...
La maggior parte degli atleti di spicco ed i topmanager usano il
training mentale per riscuotere successo o incrementare le loro
prestazioni!
L'aggettivo "mentale" deriva dal latino "mens" e sottende l'interazione
tra mente, psiche e corpo. Tramite un training mentale mirato, ad
esempio, si possono allenare delle sequenze di movimento fisico.
Originariamente il training mentale fu ideato per gli astronauti. Essi venivano mentalmente
calati in situazioni pericolose per fissare nel loro cervello nuovi programmi: in situazioni
rischiose, infatti, il cervello reagisce sempre per automatismi. Potevano così essere
programmati nuovi automatismi a cui rispondeva poi in egual misura il corpo fisico.
Nel 1943 Vandell, Davis & Clugston eseguirono una serie di esperimenti per rilevare eventuali
effetti del training mentale. Fecero tre esperimenti con il lancio delle freccette ed il lancio
libero della pallacanestro.
Ciascuno di questi esperimenti fu condotto su tre gruppi campione di persone:
il I° gruppo non faceva nulla: né esercizi fisici né mentali;
il II°gruppo si allenava solo fisicamente per queste attività sportive;
il III°gruppo invece si allenava solo mentalmente, senza training fisico.
Il primo giorno ogni gruppo fece un test iniziale di 35 lanci e allo scadere del ventesimo
giorno vennero sottoposti ad un test finale. Nel frattempo, il gruppo 1 non faceva nulla; non
aveva nemmeno contatti con il direttore dell'esperimento. Il gruppo 2 invece si esercitava
ogni giorno con 35 lanci, mentre il gruppo 3 si allenava solo mentalmente, ogni giorno e con
sedute di 15-30 minuti. Durante queste sedute, le persone di quest'ultimo gruppo furono
istruite ad immaginarsi come eseguire i loro lanci.
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I risultati
furono
stupefacenti:
I°gruppo:
II°gruppo:
nessun
allenamento
allenamento
fisico
III°gruppo:
training
mentale
Esperimento 1:
Lancio delle
freccette
-2%
+7%
+4%
Esperimento 2:
Pallacanestro
+2%
+41%
+43%
Esperimeno 3:
Lancio delle
freccette
0%
+23%
+22%
Fu interessante notare che l'esercizio mentale risultava efficace quasi quanto l'allenamento
fisico. Tuttavia, questo risultato si rivelò alquanto atipico: in altre attività sportive, infatti, i
risultati si attestavano perlopiù in una posizione intermedia, tra il I° ed il II°gruppo.
Ciò significa però che la combinazione tra il training fisico e quello mentale conduce
a maggiori probabilità di successo, come peraltro rilevabile in tutti gli atleti di
punta.
Boris Becker: "Sotto l'aspetto della tecnica, i migliori tennisti del mondo sono quasi tutti allo
stesso livello. La vittoria o la sconfitta si decide solo nella testa".
Esistono tre tipi di training mentale ed il metodo Dynamic MindGate insegnato da
noi:
1.. il training subvocale
2.. il training percettivo dissimulato
3.. il training percettivo ideomotorio
4.. Il metodo MindGate
1. Il training subvocale:
L'individuo conduce una specie di conversazione tra sé e sé, in cui ripete continuamente
delle frasi: "Ce la faccio", "Posso farlo", oppure l'esatto repertorio negativo che funziona
anch'esso: "Non ce la faccio" ecc. Prima o poi, queste autosuggestioni producono dei risultati
poiché la forza immaginifica produce realtà.
Questo tipo di training è giunto alla notorietà per merito del farmacista francese Emil Coué.
Egli si rese conto che la formula: "Ogni giorno, sotto tutti i punti di vista, sto sempre meglio"
costituiva una chiave per il benessere totale. Queste formule suggestionanti sono capaci di
generare un effetto molto potente sulla salute. L'importante è non arrendersi troppo presto.
Il medico tedesco dott. Hannes Lindemann, che nel 1956 attraversò l'Atlantico in 72
giorni, ne diede un esempio eloquente. Egli compì la traversata su un kayak pieghevole
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lungo 5.20 metri e largo 87 centimetri. Per un intero semestre si era intensamente preparato
alla traversata con il training autogeno e durante quella fase continuava a ripetersi le frasi:
"Ce la faccio" e "Direzione Ovest". Queste frasi si ancorarono profondamente al suo inconscio
agendo anche durante il sonno.
Nel corso della traversata dovette lottare diverse ore per la sua sopravvivenza, in presenza di
onde che superavano anche gli 8 metri di altezza. Grazie alla sua ancora di sicurezza
subvocale però non si arrese e sopravvisse indenne alla traversata.
2. Il training percettivo dissimulato:
Ci si osserva mentalmente intanto che si porta a compimento una prestazione. Nel frattempo
si continua a prefigurarsi l'immagine obiettivo e le possibili modalità per realizzarla. Per
esempio: ci si vede come si arriva al traguardo o nell'atto di ricevere una medaglia d'oro sul
podio. E' un po' come guardare in un televisore assistendo al proprio successo. Questo
funziona anche per i colloqui con i clienti, per i discorsi in pubblico, per i lavori d'esame, ecc.
In tutto questo risulta determinante la forza immaginifica della mente.
3. Il training percettivo ideomotorio:
Questa è la forma più elevata tra i tre tipi di training mentale: qui infatti non ci si limita a
guardare in veste di osservatore, ma si vive l'esperienza diretta in prima persona. All'interno
di uno spazio cognitivo si vedono e si percepiscono le conseguenze dirette di ciò che sta
accadendo: l'effetto pertanto è massimizzato. Possiamo immaginarci ad esempio all'interno di
un'automobile da corsa mentre guidiamo mentalmente lungo un tragitto e nel farlo, possiamo
sperimentare e percepire direttamente le varie situazioni.
4. Dynamic MindGate
è il metodo che integra tutti tre i training appena descritti. Esso offre inoltre una guida
interattiva personale, che conduce ognuno verso il proprio traguardo nel modo più rapido
possibile (linea ideale). Ciò significa che non siamo noi a cercare il percorso o il traguardo
ideale, ma che ce li facciamo indicare da una consapevolezza superiore. E' sempre possibile
inoltre ottenere un riscontro sullo stato della programmazione e ricevere informazioni dal
futuro, poiché si lavora miratamente con i campi morfici.
Il training continua persino durante la notte, nei sogni, mentre il corpo dorme - e ciò in
assoluta comodità. MindGate non viene utilizzato con successo solamente nello sport, ma
anche per raggiungere i propri obiettivi sia nella vita professionale che in quella privata.
Il metodo MindGate si annovera tra i training mentali che consentono le prestazioni più
elevate! Infatti inizia laddove il training mentale classico finisce.
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In che cosa si distingue Dynamic MindGate?
MindGate è un metodo d'avanguardia che si differenzia nettamente dai training
mentali finora conosciuti. Si tratta infatti di una tecnica globale che offre
possibilità di applicazione quasi illimitate...
Poiché MindGate sfrutta in modo mirato il collegamento con i campi morfici, è
possibile ricevere informazioni altrettanto mirate dal futuro.
Si può ad esempio vagliare a priori la strategia migliore per una gara, oppure vedere in
anticipo i risultati di un esame.
E' inoltre possibile farsi mostrare se le proprie programmazioni siano sufficienti o
adeguate, per conseguire gli obiettivi desiderati.
Grazie ad una sorta di "coscienza guida intelligente" si ricevono informazioni sul proprio stato
attuale: "Dove posso ancora migliorarmi?", "Cosa avverrà se continuo così?". Vengono
segnalati in questo caso anche i punti deboli. Queste informazioni provengono direttamente
dall'iperspazio, dalla quarta dimensione, dove non esiste lo spazio ed il tempo.
Una componente basilare per operare con successo è la giusta programmazione
dell'obiettivo. Il successo o l'insuccesso di un progetto, infatti, si decide già a priori!
L'espansione della consapevolezza stimolata da MindGate, tende a sospingere verso
piani di coscienza ancor più profondi - come ad esempio il sogno - e attraverso la cosiddetta
percezione di risonanza, favorisce l'accesso a campi esistenti per attingere ulteriori energie
da nuovi campi di forza; fatto questo già noto dalle tecniche sciamaniche.
MindGate ti offre:
- incremento delle prestazioni
- aumento del livello energetico
- risoluzione ai problemi
- cognizioni anticipate sul futuro
- invenzioni
- clearing di blocchi emozionali e paure
- abbattimento dello stress
Con Dynamic MindGate è possibile molto di più di quanto si possa immaginare!
Impara un metodo rivoluzionario che spalanca le porte ad un potenziale illimitato!
Testimonianze
Roberto Gesuato – Formatore
Lavoro nel settore della formazione e dello sviluppo personale da circa vent'anni. Posso dire
di aver incontrato, conosciuto e sperimentato vari approcci e metodi per lo sviluppo
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personale. Nessuno ha la bacchetta magica, tutti contengono elementi positivi che possono
essere messi a frutto se praticati ed allenati con continuità e perseveranza. I limiti che ho
riscontrato in molti approcci sono stati quelli di essere o troppo orientati al concreto, alla
pratica, al fare, o all’opposto di essere esclusivamente orientati allo spirituale, all'etereo,
all'astratto.
Quello che ho sperimentato e potuto apprezzare del metodo è un delicato equilibrio tra la
parte concreta e sperimentale e l'astrazione spirituale. L'equilibrio appunto tra l'emisfero
destro e l'emisfero sinistro del nostro cervello, per raggiungere una connessione tra cuore,
mente e spirito. Ciò, oltre che per l'efficacia del metodo, si raggiunge soprattutto grazie alla
competenza, all'equilibrio e alla delicatezza di Paul. Durante il training può accadere qualcosa
di importante o può anche non accadere nulla di stravolgente, ma sicuramente mette un
seme che se annaffiato regolarmente diventerà una pianta rigogliosa.
Utile nell'attività professionale, nello sport e nella vita di relazione.
Ve lo consiglio, porterà un grande beneficio.
Grazie Eleonora e Paul, un grazie con tutto il Cuore.
La strada si è aperta e il percorso è iniziato con pienezza e vigore...
Un abbraccio forte, forte, forte
a presto,
Cinzia
Utilità
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• allenare l'intuito per intraprendere le decisioni ottimali per la tua vita;
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rapporti di coppia, salute, finanze ecc.);
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gestire l'ansia da prestazione, le frustrazioni e lo stress;
migliorare la creatività;
ricevere nuove idee e soluzioni alle tue domande ed eventuali problemi;
sciogliere facilmente paure e blocchi emozionali;
comprendere meglio la tua vita e gestirla in modo ottimale;
incrementare le performances nel quotidiano, nel lavoro, a scuola, nello sport...
attivare le capacità di autoguarigione e rafforzare il sistema immunitario;
credere in te stesso/a e grazie alla crescita dell'autostima gestire più facilmente le sfide
della vita;
• abbattere rapidamente lo stress;
• aumentare il quoziente d'intelligenza (è un indicatore variabile che può essere modificato
con l'allenamento);
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