PROFILO MELLITO:RUNNER Hannes
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PROFILO MELLITO:RUNNER Hannes
PROFILO MELLITO:RUNNER Nome Cognome DM Città Hannes Schwarz 1 Bolzano/ Meltina Disclaimer:la compilazione e l'invio del profilo e la pubblicazione sul sito non implicano automaticamente l'adesione a DNL, o altra associazione di riferimento. Per farlo utilizzare gli appositi moduli. www.diabetenolimits.org è un contenitore online aperto per sviluppare una fonte comune ed aperta di conoscenza e scambio di esperienze su diabete, sport e vita attiva in genere. Le informazioni fornite sono a scopo puramente divulgativo, e non possono sostituire in alcun caso il consiglio di un medico abilitato (cioè un laureato in medicina abilitato alla professione), o, nei casi specifici, di altri operatori sanitari. Le nozioni e le eventuali informazioni su procedure mediche, posologie, e/o descrizioni di farmaci o prodotti d'uso presenti nelle voci hanno unicamente un fine illustrativo e non consentono di acquisire la manualità e l'esperienza indispensabili per il loro uso o pratica, tanto meno possono essere considerate forme di pubblicità o invito all’acquisto. Nessuno dei singoli contributori, operatori di sistema, sviluppatori, sponsor di Diabete No Limits né altre parti connesse a Diabete No Limits Onlus può esser ritenuto responsabile circa i risultati o le conseguenze di un qualsiasi utilizzo o tentativo di utilizzo di una qualsiasi delle informazioni o disinformazioni presenti. Nulla su www.diabetenolimits.org può essere interpretato come un tentativo di offrire o rendere un'opinione medica o in altro modo coinvolta nella pratica della medicina. Cognome e Nome Schwarz Hannes Data compilazione scheda (o ultimo 16.02.2011 aggiornamento) Data di nascita 27.04.1981 Indirizzo (Via, Citta, Provincia) Vernag 1;39010 Meltina,Bolzano (sarà pubblicata solo la città) e-mail (preceduta e seguita dalla [email protected] lettera x [email protected]) recapito telefonico (facoltativo) Professione Fabbro Meccanico Ore di lavoro settimanali 40 Peso 67 Altezza 174 cm Quante ore dormi a notte 7-8 mediamente? Tipo diabete (1-2-LADA) 1 Anno diagnosi 1988 Ultima HbA1c rilevata 7 Nr controlli annui in diabetologia 4-5 Tipo Terapia Insulina in multiiniettiva Insulina / basale unità die Aspart / Glargine Insulina / boli tot die prima dei pasti 6:30h 10u/ 12:00h 8u / 18:30h 10u Aspart (o rapporto insulina:cho se noto) 22:00h 19u Glargine Controlli glicemia Die 6 Controlli la glicemia durante Qualche volta l’attività fisica (AF)? Come? Il tuo diabetologo è informato del Si fatto che pratichi attività fisica/sportiva Per multiiniettiva: in che parte del Braccia e pancia corpo ti inietti le insuline che utilizzi? Per microinfusore: dove tieni il microinfusore Per multiiniettiva: porti con te No l’insulina durante l’attività fisica Per microinfusore: porti sempre con te il microinfusore durante l’attività fisica? Sei meticoloso nella tenuta del tuo Si diario delle glicemie? Descrivi una tua settimana standard di allenamento (specificando se è il caso l’obiettivo sportivo che si sta preparando) Quanti km corri mediamente ogni 50-70 settimana (specificare eventualmente in base alla distanza che si sta preparando) Che scarpe utilizzi in allenamento o Asics Nimbus 12 e Mizuno Wave Precision in gara? (marca, tipo, peso) Primati personali Running: 5KM 18:17 1k: 10KM 38:20 5k: 21,097 1:21:47 al 07.11.2010 Siegmundskron 10k: Mezza Maratona: Maratona: Altre distanze: Sei assistito da un preparatore, Libri segui programmi specifici? Hai mai effettuato test fisici Si valutazionali (ex. Test di Conconi, Test di Cooper, Vomax …) Segui il tuo sport su riviste specializzate o on line? Quali? Descrivi in estrema sentisi la ragione per cui ti dedichi allo sport Quanto, come (sempre se) il diabete influisce sulle tue prestazioni atletiche? Lo sport ha migliorato la tua Si convivenza con il diabete? Adegui le dosi di insulina o l’orario di somministrazione delle insuline in base all’attività fisica da svolgere? Descrivi la tua dieta standard Colazione: Yogurt Natur con Marmelata e Müsli, (colazione, pranzo, cena + snack) Pranzo:Insalata mista, Pasta…ogni giorno diverso Cena:Insalata,Carne…ogni giorno diverso Snack: mela o pane con formaggio Fai la conta dei carboidrati (cho Si counting)? Quali integratori usi prima, dopo e Destrolo, Enervit Gel durante l’attività fisica? Hai mai verificato il tuo consumo di zuccheri e il profilo glicemico durante AF? Puoi fare degli esempi concreti? Mediamente ogni quanto integri? Qual è la tua glicemia ideale (se 160-180 esiste) Gara 200-250 prima di un allenamento/gara? Cosa fai se prima dell'attività sei in Se ho su 280-300 ….2 unita Novorapid iperglicemia? Cosa fai se prima dell'attività sei in Coca Cola,altro ipoglicemia? Come rimedi a una forte iperglicemia durante l'attività fisica? Come rimedi a una ipoglicemia Enervit Gel e Zucckeri se non va sto fermo durante l'attività fisica? Effettui il riscaldamento prima di si iniziare AF? Fai stretching prima o dopo AF? si Descrivi in sintesi una seduta di allenamento che consideri soddisfacente e gratificante Quando ti alleni lo fai con A Casa con Tapis Roulant Daum Ergo Run Premium 8,solo se piove o attrezzatura e abbigliamento nevica, adeguati? altro tutto fuori casa!! Quali traumi o infortuni da attività sportiva ti sono capitati? Cosa pensi del doping? Temi per la tua salute quando fai sport? Hai delle paure particolari? C’è un tuo punto debole dal punto di vista sportivo? Quale esperienza sportiva ti ha dato più soddisfazione ad oggi? Qual è il tuo principale obiettivo Rimanere in buona salute dopo va tutto da solo….:-) sportivo dei prossimi 12 mesi? Qual è la tua massima ambizione 1: Running 2: Bike 3: Ski Alpinismo sportiva? Hai delle proposte su iniziative future relative alla tua disciplina sportiva? Vuoi ricevere comunicazioni sulle si iniziative DNL e di altre associazioni riguardanti sport e diabete sulla tua casella di posta elettronica? Autorizzazioni e Privacy si Autorizzo la pubblicazione su www.diabetenolimits.org del contenuto di questa scheda? 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