PROFILO MELLITO:RUNNER Hannes

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PROFILO MELLITO:RUNNER Hannes
PROFILO MELLITO:RUNNER
Nome
Cognome
DM
Città
Hannes
Schwarz
1
Bolzano/ Meltina
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Cognome e Nome Schwarz Hannes
Data compilazione scheda (o ultimo
16.02.2011
aggiornamento)
Data di nascita 27.04.1981
Indirizzo (Via, Citta, Provincia)
Vernag 1;39010 Meltina,Bolzano
(sarà pubblicata solo la città)
e-mail (preceduta e seguita dalla
[email protected]
lettera x [email protected])
recapito telefonico (facoltativo)
Professione Fabbro Meccanico
Ore di lavoro settimanali 40
Peso 67
Altezza 174 cm
Quante ore dormi a notte 7-8
mediamente?
Tipo diabete (1-2-LADA) 1
Anno diagnosi 1988
Ultima HbA1c rilevata 7
Nr controlli annui in diabetologia 4-5
Tipo Terapia Insulina in multiiniettiva
Insulina / basale unità die Aspart / Glargine
Insulina / boli tot die prima dei pasti 6:30h 10u/ 12:00h 8u / 18:30h 10u Aspart
(o rapporto insulina:cho se noto) 22:00h 19u Glargine
Controlli glicemia Die 6
Controlli la glicemia durante Qualche volta
l’attività fisica (AF)? Come?
Il tuo diabetologo è informato del Si
fatto che pratichi attività
fisica/sportiva
Per multiiniettiva: in che parte del Braccia e pancia
corpo ti inietti le insuline che
utilizzi?
Per microinfusore: dove tieni il
microinfusore
Per multiiniettiva: porti con te No
l’insulina durante l’attività fisica
Per microinfusore: porti sempre
con te il microinfusore durante
l’attività fisica?
Sei meticoloso nella tenuta del tuo Si
diario delle glicemie?
Descrivi una tua settimana standard
di allenamento (specificando se è il
caso l’obiettivo sportivo che si sta
preparando)
Quanti km corri mediamente ogni 50-70
settimana (specificare
eventualmente in base alla distanza
che si sta preparando)
Che scarpe utilizzi in allenamento o Asics Nimbus 12 e Mizuno Wave Precision
in gara? (marca, tipo, peso)
Primati personali Running: 5KM
18:17
1k: 10KM
38:20
5k: 21,097 1:21:47 al 07.11.2010 Siegmundskron
10k:
Mezza Maratona:
Maratona:
Altre distanze:
Sei assistito da un preparatore, Libri
segui programmi specifici?
Hai mai effettuato test fisici Si
valutazionali (ex. Test di Conconi,
Test di Cooper, Vomax …)
Segui il tuo sport
su riviste specializzate o on line?
Quali?
Descrivi in estrema sentisi la
ragione per cui ti dedichi allo sport
Quanto, come (sempre se) il
diabete influisce sulle tue
prestazioni atletiche?
Lo sport ha migliorato la tua Si
convivenza con il diabete?
Adegui le dosi di insulina o l’orario
di somministrazione delle insuline in
base all’attività fisica da svolgere?
Descrivi la tua dieta standard Colazione: Yogurt Natur con Marmelata e Müsli,
(colazione, pranzo, cena + snack) Pranzo:Insalata mista, Pasta…ogni giorno diverso
Cena:Insalata,Carne…ogni giorno diverso
Snack: mela o pane con formaggio
Fai la conta dei carboidrati (cho Si
counting)?
Quali integratori usi prima, dopo e Destrolo, Enervit Gel
durante l’attività fisica?
Hai mai verificato il tuo consumo di
zuccheri e il profilo glicemico
durante AF? Puoi fare degli esempi
concreti? Mediamente ogni quanto
integri?
Qual è la tua glicemia ideale (se 160-180
esiste) Gara 200-250
prima di un allenamento/gara?
Cosa fai se prima dell'attività sei in Se ho su 280-300 ….2 unita Novorapid
iperglicemia?
Cosa fai se prima dell'attività sei in Coca Cola,altro
ipoglicemia?
Come rimedi a una forte
iperglicemia
durante l'attività fisica?
Come rimedi a una ipoglicemia Enervit Gel e Zucckeri se non va sto fermo
durante l'attività fisica?
Effettui il riscaldamento prima di si
iniziare AF?
Fai stretching prima o dopo AF? si
Descrivi in sintesi una seduta di
allenamento che consideri
soddisfacente e gratificante
Quando ti alleni lo fai con A Casa con Tapis Roulant Daum Ergo Run Premium 8,solo se piove o
attrezzatura e abbigliamento nevica,
adeguati? altro tutto fuori casa!!
Quali traumi o infortuni da attività
sportiva ti sono capitati?
Cosa pensi del doping?
Temi per la tua salute quando fai
sport? Hai delle paure particolari?
C’è un tuo punto debole dal punto di
vista sportivo?
Quale esperienza sportiva ti ha dato
più soddisfazione ad oggi?
Qual è il tuo principale obiettivo Rimanere in buona salute dopo va tutto da solo….:-)
sportivo
dei prossimi 12 mesi?
Qual è la tua massima ambizione 1: Running 2: Bike 3: Ski Alpinismo
sportiva?
Hai delle proposte su iniziative
future relative alla tua disciplina
sportiva?
Vuoi ricevere comunicazioni sulle si
iniziative DNL e di altre associazioni
riguardanti sport e diabete sulla tua
casella di posta elettronica?
Autorizzazioni e Privacy si
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