Informazioni sauna

EUROTEC INC. snc – Italy – Tel. +39 0434 960 856 Fax +39 0434 94 194 [email protected]
COS' È LA SAUNA
L'origine della sauna si perde nella notte dei tempi. La sua nascita è associata ai riti purificatori comuni a molte
antiche religioni. Le sue virtù terapeutiche ed estetiche erano già conosciute ai tempi dell'antica Grecia ma è
soprattutto tra i popoli baltici, in particolare in Finlandia, che la sua pratica si è diffusa e perfezionata come fonte
suprema di benessere. La sauna è semplicemente un bagno di aria molto calda e secca che si effettua in un
ambiente chiuso dove un'appropriata apparecchiatura riscalda e deumidifica l'aria.
COME SI FA
Il momento giusto per fare la sauna è quello che decidete voi. Per ottenere il massimo beneficio avvicinatevi ad essa
con tranquillità; gli effetti positivi del calore gioveranno al Vostro sistema cardiovascolare. Evitate di fare la sauna a
stomaco vuoto o troppo pieno; evitate quindi i cibi pesanti e le bevante alcoliche. Preparatevi ad entrare nella sauna
con una doccia calda per aprire i pori della pelle e facilitare il rilassamento muscolare. Asciugatevi molto bene per
favorire la sudorazione. I piedi devono essere ben caldi; se non lo sono fate un pediluvio. All'interno della cabina
dovete essere liberi da ogni costrizione, nudi o al massimo avvolti in comodi drappi di spugna o di altre fibre naturali.
La permanenza ideale varia da un minimo di 8 ad un massimo di12/15 minuti. Rilassatevi completamente sulla panca
per beneficiare del caldo in modo uniforme. A poco a poco il calore vi farà sudare, il vostro respiro si farà lento e
regolare, dentro di voi sentirete crescere una sensazione di calma: assecondatela e rilassatevi.
Dopo la sauna è molto piacevole e tonificante esporsi un poco alla temperatura esterna, oppure fare una doccia
fresca o spugnature. La vostra temperatura corporea farà si che trascorriate parecchi muniti in una piacevole
sensazione di fresco benessere. Riposatevi, gustatevi il momento di massimo relax e rientrate in sauna per il
secondo passaggio dopo il quale sarà indispensabile rilassarsi nuovamente anche con un eventuale sonnellino. Vi
risveglierete come nuovi.
I BENEFICI
La sauna possiede straordinarie capacità di rilassamento e di disintossicazione ed ha influssi positivi sulla mente e
sul corpo. Niente è più efficace per scaricare la tensione nervosa e sedare l'ansia, perché la sauna stimola il
riequilibrio naturale delle condizioni psicofisiche. La pelle si depura e con la sudorazione si eliminano acidi e tossine.
Il sistema neurovegetativo viene stimolato migliorando il metabolismo generale. Sul piano estetico, la diminuzione
della cellulite e una maggiore elasticità dei tessuti sono quanto di meglio si possa ottenere abbinando la sauna ad
una sana dieta. Altrettanto evidenti sono i benefici estetici che derivano dalla profonda pulizia dell'epidermide che
rivela una rinnovata purezza e luminosità.