Regolamento Tecnico

A.S.C.
SETTORE JUDO LOMBARDIA
REGOLAMENTO TECNICO
Art. 1
PREMESSA
Il Settore Judo A.S.C. emana un suo Regolamento Tecnico che disciplina i criteri per
la preparazione ed il conseguimento di gradi e qualifiche.
Il Judo viene inteso dal Settore nel sua valenza più ampia, comprensiva quindi non
soltanto degli aspetti sportivo/agonistici ma anche di tutte le implicazioni culturali,
sociali, etiche proprie della disciplina, delle sue applicazioni per l’autodifesa nonché
del suo contributo allo sviluppo del corpo e del carattere, facendone un mezzo per la
costante crescita fisica e psicologica dell’individuo. Per questo motivo sia il CIO che
l’UNESCO hanno recentemente riconosciuto nel Judo lo sport che meglio esprime
tali valori.
L’avanzamento di grado è legittima aspirazione del praticante e deve sottintendere un
progresso non solamente nello studio tecnico ma anche nella comprensione e
nell’attuazione dei principi propri della disciplina.
Art. 2
GRADI E QUALIFICHE
Nell’ambito della struttura organizzativa si possono ottenere le seguenti attestazioni:
 Dan
 Dan Tecnici
 Qualifiche
Caratteristiche e modalità di conseguimento dei gradi vengono di seguito dettagliate:
a) Dan
I Dan agonistici sono riservati alle categorie di atleti in età agonistica (come
previsto dalle leggi di tutela della salute che regolano l’attività sportiva) e
possono essere attribuiti nel corso di apposite gare secondo quanto stabilito di
volta in volta dalla Commissione Tecnica.
I Dan agonistici hanno significato puramente sportivo e quindi non saranno
considerati validi per l’accesso alle qualifiche di Istruttore o di Maestro.
b) Dan Tecnici
I Dan tecnici sono quelli che vengono rilasciati dopo il superamento delle
prove d’esame effettuate al termine di specifici corsi di preparazione tecnica
istituiti dal Settore Judo (vedi Appendice 6 e 8). Tali corsi verranno organizzati
con cadenza annuale in ogni regione.
Qualora in una regione non fosse possibile organizzare un corso per carenza di
partecipanti o di docenti, gli eventuali candidati potranno essere aggregati alle
regioni vicine.
c) Qualifiche
Le Qualifiche rappresentano il raggiungimento di un grado superiore di
responsabilità personale e sociale che necessitano assolutamente di una
specifica preparazione, conseguita tramite corsi ed esami (vedi Appendice 7 e
8).
Il Settore prevede le seguenti qualifiche:







Allenatore
Istruttore
Maestro
Arbitro regionale
Arbitro nazionale
Giurato
Presidente di Giuria
Il Settore promuoverà apposite sessioni annuali di aggiornamento per i tecnici,
che potranno svolgersi in sedi proprie oppure all’interno degli stage regionali e
nazionali. È obbligatoria la partecipazione ad almeno due sessioni nell’arco del
quadriennio olimpico, pena la decadenza dalla qualifica.
d) Passaggi di grado Kyu
Fino al primo kyu la valutazione ed il tempo di permanenza nel grado sono di
stretta competenza dell’insegnante responsabile di ciascuna palestra,
riconosciuto ed abilitato dall’Ente. Non vengono ammessi più di due passaggi
kyu all’anno.
Anche il programma tecnico per ciascun kyu è lasciato alla discrezione
dell’insegnante; in Appendice 3 si riporta una possibile progressione tecnica
consigliata dalla Commissione Tecnica.
Art. 3
ESAMI
Gli esami, previo corso obbligatorio di preparazione appositamente organizzato dal
Settore, si svolgeranno nella regione di appartenenza. Ciascuna lezione del corso
verrà svolta da uno o più componenti della Commissione Tecnica Regionale, purché
sia in possesso di una graduazione come minimo di due dan superiore a quella dei
candidati, mentre gli esami verranno tenuti dall’insieme dei docenti del corso.
I gradi dal 6° Dan in poi vengono conferiti direttamente dal presidente A.S.C., su
indicazione della Commissione Tecnica, in base a meriti acquisiti per esperienza
tecnica e didattica.
La semplice partecipazione ai corsi non darà diritto all’ammissione all’esame, ma
questa sarà subordinata alla valutazione dei docenti del corso e ad un minimo di
presenze alle lezioni pari a 8/10 del totale. In caso di bocciatura il candidato dovrà
ripetere il corso di preparazione prima di sottoporsi ad un nuovo esame.
Gli esami di Qualifica si svolgeranno con criteri analoghi, a seguito di appositi corsi,
che verranno tenuti a livello regionale.
Le domande di partecipazione ai corsi dovranno pervenire al Responsabile Tecnico
Regionale entro il 15 ottobre di ogni anno; questi si farà carico di trasmetterle alla
Segreteria di Settore. Nelle regioni ove non fosse presente un Responsabile Tecnico,
le domande dovranno essere inoltrate direttamente alla Segreteria Nazionale.
Appendice 1
GO-KYO
(TECNICHE FONDAMENTALI)
I° KYO
1
2
3
4
5
6
7
8
II° KYO
9
10
11
12
13
14
15
16
De-ashi-barai
Hiza-guruma
Sasae-tsurikomi-ashi
Uki-goshi
O-soto-gari
O-goshi
O-uchi-gari
Seoi-nage
IV° KYO
III° KYO
17
18
19
20
21
22
23
24
Ko-soto-gari
Ko-uchi-gari
Koshi-guruma
Tsurikomi-goshi
Okuri-ashi-barai
Tai-otoshi
Harai-goshi
Uchi-mata
25
26
27
28
29
30
31
32
Ko-soto-gake
Tsuri-goshi
Yoko-otoshi
Ashi-guruma
Hane-goshi
Harai-tsurikomi-ashi
Tomoe-nage
Kata-guruma
Sumi-gaeshi
Tani-otoshi
Hane-maki-komi
Sukui-nage
Utsuri-goshi
O-guruma
Soto-maki-komi
Uki-otoshi
V° KYO
33
34
35
36
37
38
39
40
O-soto-guruma
Uki-waza
Yoko-wakare
Yoko-guruma
Ushiro-goshi
Ura-nage
Sumi-otoshi
Yoko-gake
Questo è l’elenco originale delle tecniche fondamentali di Judo risalente al 1920.
Recentemente il Kodokan di Tokyo ha aggiunto come fondamentali altre 27 tecniche
il cui studio costituisce per noi programma di esame solo per i gradi Dan più elevati.
Appendice 2
SUDDIVISIONE TECNICA
JUDO-NO-WAZA
NAGE-WAZA
TACHI-WAZA
TE-WAZA
KOSHI-WAZA
uki-otoshi
sumi-otoshi
seoi-nage
tai-otoshi
kata-guruma
sukui-nage
seoi-otoshi
morote-gari
te-guruma
kuchiki-daoshi
uki-goshi
harai-goshi
hane-goshi
o-goshi
tsuri-goshi
tsurikomi-goshi
koshi-guruma
utsuri-goshi
ushiro-goshi
ASHI-WAZA
de-ashi-barai
okuri-ashi-barai
harai-tsurikomi-ashi
o-soto-gari
o-uchi-gari
ko-soto-gari
ko-uchi-gari
ko-soto-gake
hiza-guruma
sasae-tsurikomi-ashi
ashi-guruma
uchi-mata
o-guruma
o-soto-guruma
o-soto-otoshi
KATAME-WAZA
ATE-WAZA
OSAE-WAZA
UDE-ATE
gruppo KESA
gruppo SHIHO
kesa-gatame
kuzure-kesa-gatame
kata-gatame
ushiro-kesa-gatame
makura-kesa-gatame
kami-shiho-gatame
kuzure-kami-shiho-gatame
yoko-shiho-gatame
kuzure-yoko-shiho-gatame
tate-shiho-gatame
naname-uchi
kiri-oroshi
SHIME-WAZA
HIJI-ATE
da dietro
hadaka-jime
okuri-eri-jime
kataha-jime
con le gambe
yoko-otoshi
tani-otoshi
uki-waza
yoko-guruma
yoko-wakare
yoko-gake
soto-maki-komi
hane-maki-komi
harai-maki-komi
uchi-maki-komi
kani-basami
ushiro-ate
ushiro-dori
sankaku-jime
ASHI-ATE
HIZAGASHIRA-ATE
SUTEMI-WAZA
YOKO-SUTEMI-WAZA
KOBUSHI-ATE
TEGATANA-ATE
riote-jime
tsukkomi-jime
juji-jime
tomoe-nage
sumi-gaeshi
ikkomi-gaeshi
ura-nage
tawara-gaeshi
ago-oshi
ryogan-tsuki
suri-age
tsukkake
tsuki-age
yoko-uchi
da davanti
MA-SUTEMI-WAZA
YUBI-SAKI-ATE
ryote-dori
gyakute-dori
KANSETSU-WAZA
SEKITO-ATE
gruppo HISHIGI
ude-hishigi-juji-gatame
ude-hishigi-ude-gatame
ude-hishigi-waki-gatame
ude-hishigi-hara-gatame
ude-hishigi-hiza-gatame
gruppo KARAMI
ke-age
mae-geri
ude-garami
KAKATO-ATE
ushiro-geri
yoko-geri
ashi-fumi
Appendice 3
ESEMPIO DI PROGRAMMA TECNICO PER KYU
GRADO
6°
Kyu
cintura
bianca
5°
Kyu
UKEMI
Ushiro ukemi
Yoko ukemi
Mae mawari ukemi 1°
Mae mawari ukemi 2°
cintura
gialla
4°
Kyu
Mae mawari ukemi 3°
cintura
arancione
3°
Kyu
Mae mawari ukemi 4°
cintura
verde
2°
Kyu
cintura
blu
1°
Kyu
cintura
marrone
Mae ukemi 1° e 2°
NAGE WAZA
KATAME WAZA
ALTRO
Yaku soku geiko
De ashi barai
Hiza guruma
O soto gari
O uchi Gari
Uki goshi
Kesa gatame
Sasae tsurikomi ashi
O goshi
Seoi nage
Ko uchi gari
Koshi guruma
Kata gatame
Shihai
Kuzure kami shiho gatame
Kuzushi
Tai otoshi
Ko soto gari
Tsurikomi goshi
Okuri ashi barai
Tsuri goshi
Tate shiho gatame
Kaeshi waza
Ushiro kesa gatame
Tai sabaki
Harai goshi
Uchi mata
Yoko otoshi
Ko soto gake
Ashi guruma
Tsukkomi jime
Ryote jime
Juji jime
Varianti
Hane goshi
Tomoe nage
Soto maki komi
Kata guruma
Sumi gaeshi
Okuri eri jime
Kataha jime
Hadaka jime
Ude Garami
Ude hishigi juji gatame
Inizio studio Nage no Kata
Harai tsurikomi ashi
Sukui nage
Tani Otoshi
Soto maki komi
Utsuri goshi
Ude hishigi ude gatame
Ude hishigi hiza gatame
Ude hishigi hara gatame
Ude hishigi waki gatame
Sankaku jime
Arbitraggio
Kami shiho gatame
Kuzure kesa gatame
Randori
Renraku waza
Yoko shiho gatame
Kuzure yoko shiho gatame
Makura kesa gatame
Inizio studio Katame no Kata
Ayumi ashi e Tsugi ashi
Storia del Judo
Inizio studio Kodokan Goshin
Jutsu
Per i bambini il programma sarà opportunamente ridotto, eliminando tecniche di
strangolamento, leva articolare e sutemi fino ai 14 anni.
Appendice 4
KATA
1. NAGE NO KATA
Forma delle proiezioni
2. KATAME NO KATA
Forma dei controlli
3. KIME NO KATA
Forma della decisione
4. KODOKAN GOSHIN JUTSU
Arte della difesa del Kodokan
5. JU NO KATA
Forma della cedevolezza
6. ITSUTSU NO KATA
Forma dei cinque princìpi
7. KOSHIKI NO KATA
Forma delle Cose Antiche
8. SEI RYOKU ZEN’ YO
KOKUMIN TAI IKU NO KATA
Forma per l’educazione fisica basata
sul principio della massima efficienza
Questi sono gli otto kata ufficiali del Kodokan di Tokyo. Altri kata attualmente
diffusi nel mondo judoistico potranno essere studiati ed insegnati ma non
costituiranno materia d’esame.
Appendice 5
GRADUAZIONI E COLORI CINTURE
Le classificazioni Kyu e graduazioni Dan, con i relativi colori delle cinture, sono
riportate in tabella.
CLASSE
6° kyu
5° kyu
4° kyu
3° kyu
2° kyu
1° kyu
COLORE
Cintura bianca
Cintura gialla
Cintura arancione
Cintura verde
Cintura blu
Cintura marrone
GRADO
1° dan
2° dan
3° dan
4° dan
5° dan
6° dan
7° dan
8° dan
9° dan
10° dan
COLORE
Cintura nera
Cintura nera
Cintura nera
Cintura nera
Cintura nera
Cintura bianca e rossa
Cintura bianca e rossa
Cintura bianca e rossa
Cintura rossa
Cintura rossa
È facoltà dell’insegnante utilizzare in palestra anche graduazioni intermedie (cintura
bianco-gialla, giallo-arancio, ecc.) per i bambini fino ai 10 anni.
L’Ente terrà comunque registrazione soltanto dei passaggi completi.
Appendice 6
ESAMI DI GRADO DAN
Pre-requisiti
1° dan
2° dan
3° dan
4° dan
5° dan
Età minima
16 anni
18 anni
21 anni
25 anni
30 anni
Anni di anzianità
1
2
3
4
5
Corso specifico
1
1
1
1
1
Stage tecnici
1
2
3
4
5
Fondamentali
Rei, Ukemi, Shintai
Come 1° dan
+ Kuzushi, Shisei
Come 2° dan
+ Kumi kata, Taiso
Come 3° dan
+ principi del judo
Come 4° dan
approfondito
Nage waza
1° - 2° - 3° kyo
+ 4° kyo
+ 5° kyo
+ varianti
+ nuove tecniche
(go-kyo 1997)
Katame waza
Osae waza – Shime
waza – Kansetsu
waza fondamentali
+ applicazioni in
movimento
+ Hairi Kata
Nogare Kata
Fusegi Kata
+ varianti
+ nuove tecniche
Renraku waza
Suddivisione
generale con esempi
+ approfondimento
Nage waza->Nage
waza
+ approfondimento
Katame waza->
Katame waza
+ approfondimento
Nage waza->Katame
waza e contrario
Completo con
spiegazione
Kaeshi waza
Suddivisione
generale con esempi
+ approfondimento
schivare, bloccare e
Katame->Katame
+ approfondimento
anticipare, seguire,
assecondare
+ approfondimento
Nage->Katame e
Katame->Nage
Completo con
spiegazione
Kata
Nage no Kata
(Katame no Kata per
conoscenza)
+ Katame no Kata
(Kodokan Goshin
Jutsu per conoscenza)
+ Kodokan Goshin
Jutsu oppure Kime no
Kata (Ju no Kata per
conoscenza)
+ Ju no Kata
(Itsutsu no Kata per
conoscenza)
+ Itsutsu no Kata e
Koshiki no Kata
Materie
complementari
Arbitraggio
Randori
+ Storia del Judo Accenni alle tecniche
di Goshin Jutsu
+ Ate waza nel
Goshin Jutsu
+ Storia del Giappone
Materie d’esame
+ conoscenza
approfondita di
Goshin Jutsu
Appendice 7
ESAMI DI QUALIFICA
Pre-requisiti
ALLENATORE
ISTRUTTORE
MAESTRO
Età minima
22 anni
25 anni
40 anni
Grado minimo
2° dan
3° dan
4° dan
1
1
Corsi di preparazione
Materie di studio
Elementi base di Pedagogia
Come Allenatore +
Elementi base di Primo Soccorso
Arbitraggio
Elementi base di Educazione Motoria
Storia e filosofia del Judo
Non sono previste materie d’esame
ma verrà valutato il percorso
judoistico all’interno del Settore
dell’Ente e nel contesto sociale.
Progressione didattica nel Judo
Elementi base di Psicologia
Elementi base di Medicina sportiva
Associazionismo sportivo
Pre-requisiti
ARBITRO REGIONALE
ARBITRO NAZIONALE
GIURATO
PRESIDENTE DI GIURIA
Età minima
25 anni
30 anni
21 anni
30 anni
Grado minimo
2° dan
3° dan
1° kyu
2° dan
1
1
1
Corsi di preparazione
Anzianità
Materie di studio
Esperienza di almeno 5 anni
come arbitro regionale
Esperienza di almeno 5 anni
come giurato
Arbitraggio
Arbitraggio approfondito
Arbitraggio
Elementi base di Primo
Soccorso
Prova pratica nel corso di
una gara ufficiale
Gestione punteggi e
classifiche
Non sono previste materie
d’esame ma verrà valutato
il percorso effettivo
all’interno del Settore
dell’Ente.
Appendice 8
CORSI DI PREPARAZIONE ESAMI DI GRADO E QUALIFICHE
Materie
1° dan
N° ore minime
2° dan
N° ore minime
3° dan
N° ore minime
4° dan
N° ore minime
5° dan
N° ore minime
FONDAMENTALI
4
4
4
5
6
NAGE WAZA
12
14
16
20
30
KATAME WAZA
4
4
6
8
10
RENRAKU WAZA
4
4
4
4
6
KAESHI WAZA
4
4
4
4
6
KATA
12
16
20
24
30
COMPLEMENTARI
4
4
6
10
12
Totale ore
44
50
62
75
100
ALLENATORE
N° ore minime
ISTRUTTORE
N° ore minime
ARBITRO REGIONALE
N° ore minime
ARBITRO NAZIONALE
N° ore minime
GIURATO
N° ore minime
Pedagogia
4
4
Primo soccorso
2
2
2
2
Educazione motoria
4
4
8
16
Materie
Arbitraggio
4
Storia e filosofia del Judo
1
Progressione didattica
6
Psicologia
4
Medicina sportiva
4
Associazionismo sportivo
1
2
Gestione classifiche
Totale ore
4
10
30
10
18
6