Riequilibrio del peso

Programmi nutrizionali per il riequilibrio del peso
Per riportare in equilibrio il tuo peso basta seguire
semplici accorgimenti e piccole diete.
Esistono vari tipi di diete che vengono impiegate per
perdere peso, e cercare di contrastare patologie come
l’obesità ed il sovrappeso, o che semplicemente vengono
seguite secondo un proprio stile di vita alimentare e
culturale. Tuttavia, conoscere i vari tipi di diete è utile a
comprenderne non solo i benefici ma anche i potenziali
rischi per la salute derivanti da un’alimentazione molto
ristretta.
I rischi maggiori sono legati soprattutto ai vari tipi di diete dimagranti che vengono spesso
eseguite autonomamente e con una mancanza totale di criteri. Spesso ci si illude che tipi di
diete drastiche o prive di grassi possano far perdere peso velocemente, mettendo fine una
volta per tutte ai problemi di obesità o sovrappeso. Nella realtà dei fatti però, i tipi di diete
dimagranti non sono quasi mai una soluzione concreta a patologie serie come obesità e
sovrappeso, e nella maggior parte dei casi servono solo a rallentare o alterare il metabolismo
con conseguenze controproducenti sul proprio peso.
Tra le diete più note che spesso vengono adottate ci sono: la Dieta Atkins, la Dieta Dissociata
(o Mazel), la Dieta Dukan, la Dieta del Gruppo Sanguigno, la Dieta Macrobiotica, la Dieta
Mediterranea, la Dieta Monocibo, la Dieta Naturhouse, la Dieta Scarsdale, la Dieta Tisanoreica,
la Dieta South Beach, la Dieta Volumetrica e la Dieta a Zona. Sottoporsi ad una diete senza una
guida adeguata e una personalizzazione sulle caratteristiche cliniche e i desideri della singola
può portare ad incorrere in dei rischi anche elevati per il benessere della persona.
Il modo migliore per iniziare un cambiamento nelle abitudini alimentari è quello di affidarsi
ad un team di esperti, che prenderà in considerazione il soggetto nella sua globalità, poiché il
peso è parte della persona, e sarà in grado di risolvere progressivamente le cause che hanno
spostato l’ago della bilancia oltre i valori di normopeso.
Per fare ciò è necessario progettare un percorso che preveda senza dubbio un’alimentazione
più varia e adatta, cambiamenti delle abitudini poco salutari (siano esse di origine
squisitamente pratico che psicologiche), ma anche un progetto di movimento.
La specialista potrà aiutarti a realizzare un percorso che ti condurrà ad uno stato di salute
globale migliore e al controllo del peso. È possibile eseguire test per valutare il genoma, il
metabolismo, la qualità della tua alimentazione e del tuo stile di vita, l’olfatto ed il gusto, la
motivazione e la determinazione.
Dopo un’adeguata valutazione verrà implementato un programma nutrizionale
personalizzato che prevede, oltre a palestra nutrizionale e alla dieta, palestra sensoriale,
palestra fisica e un percorso motivazionale.
Prenota la tua valutazione al seguente link:
http://www.annacantagallo.com/prenota-la-tua-visita-area-benessere-antiaging
www.annacantagallo.com