Viet Tai-Chi - Cral Ulss 16 Padova

CIRCOLO RICREATIVO AZIENDALE LAVORATORI
AZIENDA UNITA’ LOCALE SOCIO SANITARIA 16
Osp. S.Antonio tel. 049.8216556 – C.S.S.Colli tel. 049.8214693
Osp. di Piove di Sacco 049.9718111- Casa di Cura Villa Maria
e.mail: [email protected]
Benessere e Salute
per i dipendenti della sanità padovana presso il Complesso Socio Sanitario ai Colli
Praticanti il Viet Tai Chi
Sede del corso – giardino ai Colli
Viet Tai-Chi
Per i dipendenti della sanità padovana presso il Complesso Socio Sanitario ai Colli sono attivati, su
iniziativa del Dipartimento Socio Sanitario ai Colli, corsi sperimentali di Viet Tai-Chi. Il Viet Tai
Chi (pronuncia viet tai ci), letteralmente “superarsi” “coltivare” “volontà, energia”, è un’antica arte
marziale cinese che si è trasformata nel corso dei secoli in una raffinata forma di esercizio per la
salute e il benessere: combina tecniche di respirazione diaframmatica e di rilassamento con
posizioni che fluiscono armoniosamente l’una nell’altra, tramite movimenti lenti, garbati ed
equilibrati. Numerosi i benefici descritti in letteratura, con miglioramento di:
 Capacità aerobica
Forza muscolare
Flessibilità articolare
 Equilibrio
Riflessi e tempi di reazione
Velocità di marcia
 Ritmo sonno-veglia
Rischio di cadute
e riduzione di ansia, stress e depressione. Esperienze precedenti hanno dimostrato particolare
efficacia nei dipendenti di strutture sanitarie, che in tal modo migliorano il loro fitness e wellness.
I Corsi
 durata di 6 mesi, a partire dal 8 novembre 2011
 frequenza bisettimanale il martedì e venerdì
 2 turni di 45 minuti con inizio alle ore 13,15 e alle 14,30
 si svolgono prevalentemente all’aperto, in uno dei giardini verdi retrostanti al Padiglione 4,
con appoggio presso la palestra interna al Dip. SS Colli in caso di maltempo
 le lezioni sono guidate da un Maestro di Viet Tai Chi della Federazione Viet Tai Chi Italia
 iscrizioni e prenotazioni presso il CRAL dell’ULSS 16: ammessi soci effettivi e aggregati
 costo di iscrizione per i soci CRAL dell’ULSS 16: € 14,00 mensili con rate anticipate
bimensili di € 28,00
 i soci CRAL dell’ULSS 16 sono coperti da polizza assicurativa per tale attività
 l’iscrizione all’associazione sportiva ACLI è ridotta a € 2,5
I corsi sono monitorati dal Centro di Medicina dello Sport e delle Attività Motorie dei Colli e
programmati in collaborazione con la Direzione Medica del C.S.S.Colli