Bagno Turco

Bagno Turco
Un po' di storia
Hamam turchi
La Turchia ha dato i natali a diverse civiltà storiche e ai famosi Hamam, i bagni turchi.
Sono questi delle tradizionali strutture termali, usate dalla popolazione turca e araba da tempi
antichissimi. Gli hamam vivono di particolari rituali, al loro interno si pratica il lavaggio del corpo
che consiste in una vera e propria purificazione del corpo e dell'anima, in modo tale che ci si
possa trovare pronti per la preghiera islamica giornaliera.
Gli hamam turchi non sono una semplice variante della sauna o dei bagni di vapore, siano essi
occidentali o anche giapponesi. I loro più vicini parenti, pochi ci crederebbero, sono proprio i
bagni romani e bizantini. Nella storia gli haman turchi si sono distinti anche per una questione
sociale (visto che costituivano il punto d'incontro degli uomini più influenti del quartiere o della
città), architettonica per la bellezza della struttura interna ed esterna, istituzionale (in quanto
non si esclude che spesso al loro interno sono state decise importanti questioni governative) e
oggi soprattutto turistica. Gli europei conobbero questa grande tradizione con le invasioni degli
ottomani, ecco perché oggi troviamo famosi anche i bagni turchi di Budapest o dell'Ungheria.
L'architettura degli Hamam è esemplare e unica al mondo. Chiare le influenze romanobizantine,
ma anche greco-romane, come quelle che si possono constatare per esempio nell'antica
Alessandria d'Egitto. In Turchia gli hamam li troviamo ancora oggi annessi alle moschee,
edificati appositamente per una funzione pratica e appunto religiosa.
Tradizionalmente, un tipico hamam turco è strutturato in tre sale comunicanti: la sala calda
(sıcaklık o anche hararet-caldarium), la sala intermedia (tepidarium) e la sala fredda (soğukluk),
tutte e tre comunicanti tra loro attraverso la 'camekan'.
BAGNO TURCO
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Bagno Turco
Il bagno turco è efficace per entrambi i sessi: non è infatti solo un modo per ottenere una
pulizia profonda del corpo, ma anche un utile strumento per combattere lo
stress
,i
dolori reumatic
i, le
tensioni muscolari
, l'insonnia e le infiammazioni alle vie respiratorie.
All'interno di un bagno turco la temperatura è compresa tra i 40° e i 60°. La percentuale di u
midità
raggiunge il
90-95%
.
Una morbida e dolce “nube di vapore”avvolge completamente chi entra in un bagno turco per
rigenerarsi, offrendo una sensazione di benessere e relax. Prima di entrare è consigliabile fare
una doccia tiepida, per predisporre al meglio la pelle; una volta entrati, i vapori benefici del
bagno turco favoriranno la circolazione. La permanenza non deve superare i 20 minuti e una
volta usciti è consigliabile fare una doccia fredda, meglio se seguita da idromassaggio. Gli effetti
benefici del bagno turco saranno visibili in poco tempo, la pelle sarà più elastica e luminosa.
La medicina moderna riconosce al bagno turco efficaci proprietà curative:
· stimola il flusso sanguigno
· aumenta il metabolismo tissutale
· pulisce la pelle in profondità, irrorandola e ammorbidendola, ridando elasticità
al corpo.
Le sedute possono essere praticate una o due volte la settimana indipendentemente dall'età.
Descrizione
Si tratta di un trattamento che si svolge in un locale dove l'umidità relativa è del 100% formando
una nebbia dalla temperatura stratificata, da 20/25°C al livello del pavimento fino a 40/50°C
all'altezza della testa.
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Bagno Turco
La sudorazione è meno intensa che in un ambiente molto caldo e secco come la sauna, ma
dato che la permanenza è più prolungata, il risultato finale spesso è che la quantità di sudore
traspirato è superiore.
Il bagno turco ha diversi effetti benefici:
· favorisce una profonda pulizia e purificazione della pelle
· è utile per le vie respiratorie
· ha un effetto tonificante e rilassante e riduce lo stress.
Non si tratta soltanto di un bagno di vapore dai molteplici effetti positivi, ma può essere un
momento di ritrovo socializzante, come nella tradizione orientale. Normalmente associato a
massaggi, rappresenta un momento di relax e di vero benessere. Questo spiega il rinnovato
interesse per questo trattamento, anche nei centri di più moderna concezione.
Utilizzo
Si consiglia di fare un primo passaggio nella Doccia Emozionale con il programma tiepido in
modo da iniziare ad alsare la temperatura corporea ed abituare il nostro organismo al Bagno
Turco. Entrare e rimanervi all'interno per un tempo massimo che non superi i 20 minuti,
dopodichè uscire e fare velocemente una doccia rinfrescante, se ci sentiamo bene, possiamo
fare un'altro ciclo. La parte più importante del Bagno Turco è infatti il
continuo passaggio di temperatura. Alla fine sdraiarsi e coprirsi con un telo per almeno 10
minuti gustando una tisana per reidratare l'organismo.
Controindicazioni
Persone sofferenti di disturbi cardiovascolari dovrebbero evitare di praticare il bagno turco.
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