Brochure Mediteraica 1.0_Layout 1

I eat Mediteraica,
therefore I slim!
My personal
20 days
slimming program
Mediteraica
TM
Mediteraica:
mangiare bene ed
essere in forma.
Di che cosa ha bisogno
il nostro corpo ?
Da troppi anni avere “qualche chilo di troppo” invece che essere considerato un problema da affrontare con le giuste considerazioni e con
adeguati mezzi, viene visto esclusivamente come un “inestetismo” e
per questo trattato solo parzialmente non tenendo in considerazione
diversi aspetti estremamente importanti.
L’essere umano, non essendo in grado di produrre energia in modo
autonomo dal proprio corpo, deve assumerla dall’esterno, e quindi
attraverso il cibo. Parte di questa energia proveniente dal cibo viene
utilizzata per far vivere tutte le cellule del nostro
organismo (metabolismo basale), per
svolgere il lavoro di tutta la
giornata (dispendio energetico), e in ultimo per
poter tramutare in
energia il cibo che
noi
introduciamo
nell’organismo attraverso la digestione
(termogenesi
alimentare).
Quando la quantità di cibo introdotto è
minore della somma delle tre componenti
prima elencate si dimagrisce, quando invece
è superiore si ingrassa.
Oggettivamente l’evoluzione tecnologica e il
moderno stile di vita hanno portato a due
grandi effetti: l’abbondanza di alimenti e la
riduzione del movimento.
Nel quotidiano l’essere umano ha maggiori
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tende quindi facilmente ad aumentare di
peso, a volte anche con gravi ripercussioni
sulla salute.
Fortunatamente molti soggetti presentano
adiposità e sovrappeso più limitati e quindi
risolvibili con programmi non invasivi, con
semplici accorgimenti nella vita quotidiana,
ma soprattutto attraverso una corretta
alimentazione.
Bisogna tenere in considerazione che il
metabolismo basale può essere incrementato, anche se di poco, dall’attività sportiva,
mentre viene abbassato da diete molto
ipocaloriche.
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agire anche sulle altre due componenti e
cioè, sulla termogenesi alimentare e sul
dispendio energetico.
La dieta proteinata Mediteraica permette
di aumentare la termogenesi alimentare,
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energetico.
Mediteraica
TM
L’importanza
delle proteine
Le proteine inoltre aiutano a mantenere
bassi i livelli di insulina (che a sua volta favorisce la formazione di acidi grassi), e obbliga
quindi l’organismo ad “utilizzare” (metabolizzare) i grassi per produrre l’energia necessaria, salvaguardando la massa magra e quindi
i muscoli, che a loro volta bruciano i grassi.
Le proteine sono i costituenti chimici del
mondo animale e vegetale dotati di maggior
dignità; rappresentano infatti i componenti
fondamentali del nucleo e del citoplasma
cellulare, essendo la loro presenza indispensabile per quel complesso di fenomeni che
abitualmente si indica sotto il nome di “vita”.
Sono organizzate in lunghe catene le cui
unità sono rappresentate dagli aminoacidi,
che sono i componenti fondamentali.
Dal punto di vista strettamente nutrizionale
l’importanza delle proteine dipende dalla
presenza in esse di aminoacidi essenziali,
cioè che non possono essere formati dal
nostro organismo ma devono essere assunti
con il cibo, mentre aminoacidi non essenziali possono essere sintetizzati dall’organismo.
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proteica) avvenga nell’organismo in maniera
ottimale è quindi necessario che l’alimentazione sia adeguatamente rifornita, ed in modo
equilibrato, di aminoacidi essenziali e non, in
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ad attivare la sintesi sul piano energetico.
È importante ricordare che l’organismo
umano ha scarsissime possibilità di accumulo proteico e che le proteine sono fondamentali per il loro ruolo nella costruzione delle
cellule e nel mantenimento dell’equilibrio
metabolico.
Perché le proteine
sono così importanti in una dieta?
A parità di peso le proteine e i carboidrati
danno lo stesso apporto calorico. L’aspetto
interessante è però che le proteine richiedono una maggiore termogenesi rispetto ai
carboidrati, quindi “costringono” il nostro
organismo a lavorare e a consumare di più.
Con le proteine inoltre viene raggiunta prima
la soglia di sazietà rispetto ai carboidrati, di
conseguenza si tende a mangiare meno.
Il loro contributo essenziale è per:
La costruzione del sangue e della linfa
Il mantenimento dei tessuti e degli organi
Il trasporto delle molecole nel sangue
Il funzionamento dei sistemi digestivo,
endocrino, muscolare, immunitario,
sensoriale.
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La dieta proteica nasce negli anni ‘70, e
l’importanza delle proteine introdotte in una
dieta è stata ampiamente dimostrata da
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BenFmci dei
Il programma prevede:
prodotti Mediteraica
> 20 giorni di alimentazione basata principalmente su prodotti Mediteraica che
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La linea di prodotti Mediteraica riesce a
coniugare in maniera completa l’assunzione
delle proteine ad alto valore biologico
assieme a tutte le vitamine e i componenti
essenziali di cui l’organismo necessita in
bevande e pasti preparati (salati e dolci) ad
alta appetibilità con ottimi gusti.
L’alimentazione con i prodotti Mediteraica,
comporta un aumento del contenuto proteico con la relativa diminuzione dei carboidrati. Questo fatto provoca quindi un maggior
consumo dei grassi di deposito (costituiti
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Ciò permette di salvaguardare la massa
magra, cioè quella muscolare, che è quella
metabolicamente attiva, che brucia i grassi e
favorisce quindi la perdita di peso.
Le porzioni dei prodotti Mediteraica sono
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raggiungere il perfetto equilibrio tra apporto
nutrizionale e senso di sazietà.
Naturalmente è indispensabile bere almeno
un litro e mezzo di acqua al giorno per stimolare al massimo tutti processi metabolici e
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Programma
Mediteraica:
Cos’è e a chi è rivolto
Mediteraica vuole offrire a tutti coloro che
hanno qualche chilo di troppo, e/o che intraprendono dei trattamenti estetici volti al
rimodellamento corpo, la possibilità di otteOFSF JO NBOJFSB NJSBUB TDJFOUJmDBNFOUF
corretta, il miglioramento estetico del
proprio corpo e di mantenere l’integrazione
tra dieta libera e alcuni preparati di Mediteraica qualora lo si volesse .
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Mediteraica
obiettivi Mediteraica
Ecco qui la tua agenda con gli
TM
GIORNO
DATA
ESERCIZIO FISICO
MISURE
CIRCONFERENZA
VITA
PESO
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