percorso di yoga kundalini - stress salute e malattia clicca qui

STRESS SALUTE E MALATTIA
12 incontri di yoga kundalini dal 25 gennaio al 12 aprile 2017
Il percorso
A CHI SI RIVOLGE
Il percorso è rivolto esclusivamente ai soci di Shakti a.s.d. , anche a coloro che non hanno alcuna
esperienza di yoga.
QUANDO
Tutti i mercoledì dal 25 gennaio al 12 aprile 2017: 12 incontri della durata di un'ora e mezza dalle 17.30 alle
19.00
DOVE
La pratica si svolge presso Vidya, studio yoga Via Cesare Battisti, 2- 40123 Bologna
scala A (a sinistra), III piano in ascensore e IV piano a piedi - non suonare! Porte sempre aperte!
COSTI
Il primo incontro è di prova (anche per chi si aggiunge a percorso iniziato).
Il contributo spese dell'intero percorso è di € 100.
Il contributo spese per chi si aggiunge a percorso iniziato è di € 10 x n° incontri restanti.
Il contributo spese di una lezione singola (per chi viene saltuariamente) è di € 14.
L'iscrizione all'associazione Shakti a.s.d. valida dal 01/9/16 fino al 31 /8/17 è di € 20 (comprendente la
copertura assicurativa)
E' necessario il certificato medico per attività sportiva non agonistica corredato dalla data di un
elettrocardiogramma a riposo (1 nella vita) timbrato e controfirmato dal medico (€ 25 servizio ai soci)
COSA SERVE
Presso il centro sono disponibili sia materassini che coperte per il rilassamento.
Portare abiti comodi, preferibilmente bianchi o chiari, un piccolo lenzuolo o un pareo per coprire il
materassino, acqua da bere, eventuale copertina personale. La pratica si fa preferibilmente a piedi nudi o
con i calzini.
*Lo Yoga Kundalini secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan®
E' una tecnica millenaria che aiuta a ristabilire la flessibilità e la resistenza fisica e a raggiungere la calma
interiore necessaria per focalizzarci sui nostri obiettivi e fronteggiare le sfide che la vita quotidiana ci
propone.
Attraverso l'impiego combinato di asana (posture), mantra (vibrazione del suono), pranayama (esercizi di
respirazione), meditazioni, focalizzazioni, bandh (chiusure), mudra (specifiche posizioni delle mani) e
rilassamento, utilizzati e codificati in kriya (sequenze prestabilite), si lavora ed interviene su diversi livelli
fisici e sottili.
Il kundalini yoga lavora principalmente sulla colonna vertebrale, sulla quale sono dislocati i Chackra,
principali centri energetici con specifiche corrispondenze anatomiche di ghiandole ed organi. Il lavoro sulla
colonna è innanzitutto un lavoro sul sistema nervoso ed endocrino, dal funzionamento dei quali dipende il
funzionamento degli altri sistemi
Lo Yoga Kundalini può essere praticato da tutti, a prescindere dall’età o dalla preparazione: ciascuno ha i
propri limiti, i propri talenti e le proprie sfide e si trova in un punto del proprio cammino. Non ci sono livelli.
Durante le lezioni vengono date le facilitazioni alle posture, le raccomandazioni e le attenzioni da prestare
in caso di particolari problemi ed il sostegno necessario per esplorare i propri limiti.
L’insegnante
Elena Paolucci (nome spirituale Nishan Kirtan Kaur). Pratica Yoga Kundalini dal 2007.
Dal 2013 al 2015 ha frequentato il corso per insegnanti International Kundalini Yoga Teacher Training level
I, secondo il metodo insegnato da Yogi Bhajan, presso il centro Karam Khand di Bologna, ottenendo la
certificazione del Kundalini Research Institute.
Il percorso “Stress salute e malattia” è pensato e proposto dall'insegnante e oggetto di studio della tesi
di diploma.
Contatti: tel. 335-6025473 [email protected]