Manifesto Libro codice fitness

La chiave per decifrare la teoria dell’allenamento
per la muscolazione e la salute fra scienza e segreti
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Prof. Enrico Pierotti
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A distanza di molti anni dal successo editoriale sportivo uscito con il titolo
“Dal fitness al bodybuilding. Teoria e metodologia dell’allenamento con i
sovraccarichi”, ritorna il Prof. Enrico Pierotti che in questo testo di 600
pagine, dove tratta la teoria e la messa in pratica di tutto ciò che interessa
chi desidera ricercare la salute, fisica e mentale, ovvero con termine
inglese la FITNESS.
18 CAPITOLI per un viaggio attraverso:
- Fitness organica: allenamento e miglioramento degli organi interni ed
eventuali esercizi correttivi (scheletrici e/o muscolari);
- Fitness fisica: allenamento e miglioramento di muscoli, legamenti,
articolazioni;
- Fitness atletica: allenamento e miglioramento di qualità tipiche della
disciplina (vie metaboliche, capacità motorie e angolo di lavoro);
-Fitness psicologica: allenamento e miglioramento delle qualità psichiche
(concentrazione, canalizzazione dello stress), psicologiche e psico-fisiche.
Indice degli argomenti trattati:
•
Il culto del corpo dall’antichità ad oggi
•
Le basi per una corretta costruzione del corpo
•
Esercizi e tabelle nella periodizzazione
•
L’attenzione su 3 tipologie: donne – adolescenti – seniores
•
Teoria della Bio-psico-tipologie
•
Psicologia e muscolazione
•
Prevenzione e terapia
•
Formare e/o correggere la postura
•
Il primo soccorso in palestra
•
La scienza dell’ipertrofia
•
Analisi dei settori muscolari
•
Tecniche di allenamento
•
Alimentazione ed integrazione
•
Fitoterapia
Il Prof. Enrico Pierotti sarà presente ogni settimana su appuntamento al Medical Center di Merano
per consulenze, preparazioni personalizzate e percorsi formativi.
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