capacita` di reazione e rapidita` - Corso di Laurea in Scienze Motorie

CAPACITA’ DI REAZIONE
1. Reazione motoria semplice: risposta ad un segnale codificato pre-conosciuto (sparo, luce verde al
semaforo, risposte a comandi, ordini prefissati)
2. Reazione motoria complessa:risposta a situazioni interattive e molteplici, non preventivabili e che
richiedono, di conseguenza, un’interpretazione da parte dell’individuo (giochi di situazione, sport di
combattimento, ecc.)
Nel primo caso la reazione è predefinita, cioè allo stimolo corrisponde una contrazione precisa e ben
conosciuta, spesso automatizzata (stimolo e risposta sono standardizzati). Si tratta di sollecitare riflessi
condizionati semplici allo scopo di diminuire il tempo intercorrente tra stimolo e risposta.
La reazione semplice, che dipende dall’età e dalle caratteristiche individuali, è scarsamente allenabile; può
essere utile ricorrere ad allenamenti ideo-motori per la ripetizione mentale delle condizioni operative, al fine
di favorire la costruzione di un MODELLO MOTORIO, basato sulla corrispondenza e sull’integrazione tra
informazioni percepite e controllo dell’esecuzione.
La reazione complessa comporta una SCELTA e un ADATTAMENTO MOTORIO, poiché è necessario
operare una controazione appropriata alla situazione che si viene a determinare.
Nella reazione complessa l’efficacia della risposta è collegata a due fattori:
• Individuazione dello stimolo informativo a cui rispondere (collegate a livello di attenzione e allo stato
emotivo dell’individuo)
• Realizzazione delle risposte motorie più adeguate.
La raccolta del segnale informativo (INPUT) è fondamentale: saper scegliere, fra tante, l’informazione più
utile, è un più rilevante fattore cognitivo, che può consentire la lettura anticipata di quello che sta per
succedere.
Nasce da qui la CAPACITA’ DI ANTICIPAZIONE:
si fonda sulle esperienze pregresse, cioè sul bagaglio mnemonico individuale. Secondo taluni autori è una
capacità coordinativa a sé stante. Per Meinel è “difficile da rilevare se non nell’ambito e in abbinamento ad
altre capacità coordinative”
Va sottolineato il fatto che la capacità di reazione è strettamente collegata non solo alla rapidità di
movimento, ma anche alla capacità di adattamento e trasformazione
LA RAPIDITA’ O VELOCITA’
La rapidità è caratterizzata da:
Movimenti di massima intensità, vincendo resistenze di modesta entità, eseguiti nel minor tempo
possibile
Azioni veloci di breve durata, senza che si produca affaticamento
Secondo Grosser-Zimmermann la rapidità è
DI REAZIONE
RAPIDITA’ NEI MOVIMENTI CICLICI: capacità di eseguire, nel più breve tempo possibile, una
successione di movimenti nella medesima forma (come la corsa, il ciclismo….)
NEI MOVIMENTI ACICLICI: è la capacità di eseguire azioni motorie non ripetute, nel minor
tempo possibile
Hahn: “La rapidità di reazione è la capacità di trasformare quanto più velocemente possibile stimoli, cioè
segnali in movimenti”
MOVIMENTI CICLICI
Accelerazione
Rapidità di
movimenti:ampiezza,
frequenza
MOVIMENTI ACICLICI
RAPIDITA’ DI REAZIONE
Rapidità di esecuzione
Forza veloce
L’evoluzione della velocità è particolarmente marcata tra i 7 e i 13 anni circa.